50岁的男人多长时间一次性生活 50岁的男人进行性生活的注意事项
50岁的男人多长时间一次性生活 50岁的男人进行性生活的注意事项
紧张的情绪会导致心率加快，血液循环加快，体力不自觉的被消耗，从而影响之后性生活的质量，所以性生活时让自己放松很重要。
充分的前戏能够使夫妻双方更好的进入状态，通过感情的交流，身体的交流让双方彻底的方式，并且享受夫妻之间的乐趣，50岁的男人也能进行一场满意的性生活。
中年男人的心理健康问题
■现代社会给中年男人带来无穷的心理压力
现代社会强调竞争，强调出人头地，尤其对中年男人来说更是要建功立业，从而给他们带来了无穷的心理压力。而中国传统社会文化又要求人们"喜怒不形于色"，强调对自己情绪的抑制，这就造成了许多44岁男人的抑郁症状，深化了情感危机。
■友情的缺乏使中年男人易产生孤独感
"我的心已老"是44岁男人常发出的感慨，竞争空前激烈，人与人之间的关系越来越冷漠，彼此产生戒备心，使得大多数中年人都会有内在的、精神上的孤独。在现实生活中，44岁男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业，由于一头扎在自己的天地里，很少有时间与别人进行交流，一个44岁的男人没有一个知己不足为奇，许多人都承认他们没有一个可以完全信赖和吐露心事的亲密无间的朋友。然而，他们之中的大多数又似乎都认为这种现象是正常的，可以接受的。事业进展不顺的44岁男人难免会产生沮丧、压抑的感觉，而成功的44岁男人则有高处不胜寒的感觉。
■敌意容易使人的心灵扭曲
44岁的男人可能会同情那些在生活中陷入困境的人，对那些平步青云的人，却往往会生出敌意来。敌意的产生大都与自卑感有关。当44岁男人有了一番建树后会变得多么和蔼、富有同情心和慷慨大方;而失败之后，他又是多么容易恼怒。一个44岁男子在工作中遇到麻烦，孩子打翻油瓶就足以使他大发雷霆，可同样的事情若发生在自己得到上司嘉奖的那天时，他的态度可能会是柔声地对孩子说："不要紧，别怕。"虽然敌意对44岁男人来说是十分普遍正常的现象，但它毕竟是种消极情绪，过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲，习惯戴着变色眼镜看人，以至于经常牢骚满腹、痛苦不堪。
50岁的男人多长时间一次性生活
50岁的男人多长时间一次性生活还是要根据自己身体情况来。
一般来说，50~60岁的男人一星期1~2次即可，由于性生活对于体力、心血管系统等都有一定的要求，如果是体力不支或者有心血管疾病的，都可能在性生活过程中出现意外等情况，所以一定要根据个人身体情况来，身体好的可以增加频率，而身体较差的就应该减少频率，一定不要因为性生活导致身体出现意外情况。
男人衰老10大表现
1、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
2、肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
3、脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
4、阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
5、头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
6、肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7、性生活频度
性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
8、听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
9、视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
10、供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
综上所述，当男人们出现以上这些衰老表现时，可就要当心你的疾病威胁了，男人警报，10个男人衰老表现最该注意。
男性在更年期如何提高性能力
性器官不用则废，因此要规律“使用”。40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过，规律的性生活可以帮助增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩速度。研究还发现，50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮，寿命会延长。换言之，性器官不用就会逐渐废掉。
年纪越大，越要对自己有耐心。男人射精后，可能数小时或数天后才能再次兴奋，这个阶段叫“不应期”。16岁男孩的不应期只有几分钟，而90岁的老年人可长达一个月。因此，年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会延长不应期。补充睾丸素水平可增强性活跃度，缩短不应期。
永远不要忽视睡眠。睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括生殖器官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏，会经历4~5次勃起，最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁，向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠，轻易不要熬夜。
别为性表现太焦虑。男人一旦焦虑自己的性表现，就会陷入恶性循环：焦虑会刺激肾上腺素分泌，抑制勃起;男人勃起越困难就会越逃避，久而久之丧失性趣。这类问题除了咨询专业性心理医生外，还可服用一些β-受体阻断剂，它会抑制肾上腺素发挥功能。
护好前列腺。前列腺作为男人的重要性器官，由于血管数量少，极易老化。保持前列腺健康要做到：不吸烟，维持规律性生活，保持健康的体重。另有研究证实，少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。
别太在意尺寸问题。阴茎可能随着年龄增长而萎缩，但不要太担心，规律性生活可最大限度地降低萎缩度。
男人一周几次性生活
正确的频率的房事会让您生活更健康,更美满。那么30岁的男人一周几次性生活最适合呢?
性生活会消耗精力,不宜太频繁。但刚体验性生活时,一天多做几次(有的一天达4-5次)也是常有的,以双方不觉疲劳为宜。性生活后睡眠很重要,有人讲性生活后睡眠比食物更重要。另外,也要注意营养,搭配绅撕挺以免肾虚,尤其是蛋白质的补充,牛奶、肉、鱼、蛋都是优质蛋白,还要多吃些水果、蔬菜。一般不需要高级滋补品如人参、鹿茸等。
《内经》说:“夫精者,生之本也。”精是构成人体的基本物质,是维持人体生命活动的物质基础,保精是强身的重要环节。精乃肾之主,纵欲太过,除伤肾精之外,进而还可伤及其他各脏腑,影响身体健康,甚至促人早衰或短寿。现代医学认为,长期性生活过度,会使人的免疫系统调节功能减退,这是因为性交可引起全身高度兴奋,促使能量高度消耗,器-官功能适应性减退。据统计,中国古代帝王能查出生卒年份的有209人,他们平均寿命只有39岁,其中不到20岁驾崩的就有31人。
就性生活次数(间隔时间或频率)而言,不同人种,不同地区,不同社会,不同文化背景,以及年龄、健康状况和心理状态不同而差别很大。有的新婚夫妇,可以天天作爱,而新婚之夜,连续4-5次。男子性生活的次数一般随年龄的增长而逐步减少,有人统计过:22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次,50岁以上,则降到1月1-2次。
中年男人要规律“使用”性器官
性器官要规律“使用”
40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过，规律的性生活可以帮助增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩速度。研究还发现，50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮，寿命会延长。换言之，性器官不用就会逐渐废掉。
中年男人要对自己有耐心
男人射精后，可能数小时或数天后才能再次兴奋，这个阶段叫“不应期”。16岁男孩的不应期只有几分钟，而90岁的老年人可长达一个月。因此，年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会延长不应期。补充睾丸素水平可增强性活跃度，缩短不应期。
不要忽视睡眠的好处
睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括生殖器官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏，会经历4-5次勃起，最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁，向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠，轻易不要熬夜。
别为性表现太焦虑
男人一旦焦虑自己的性表现，就会陷入恶性循环：焦虑会刺激肾上腺素分泌，抑制勃起;男人勃起越困难就会越逃避，久而久之丧失性趣。这类问题除了咨询专业性心理医生外，还可服用一些β-受体阻断剂，它会抑制肾上腺素发挥功能。
保护好前列腺
前列腺作为男人的重要性器官，由于血管数量少，极易老化。保持前列腺健康要做到：不吸烟，维持规律性生活，保持健康的体重。另有研究证实，少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。
别太在意尺寸问题
阴茎可能随着年龄增长而萎缩，但不要太担心，规律性生活可最大限度地降低萎缩度。性质量是否高跟男人的尺寸没关系，所以男人不必在意自己的性器官大小。正如两性知名品牌LELO所说，性爱是否完美是需要两个人共同营造的!
50岁男人每月几次性生活好
一位叫做汉特的学者所提出的资料。
美国夫妻一周的做爱次数：十八～二十四岁约3次，二十五～三十四岁约2.5次，三十五～四十四岁约2次，四十五～五十四岁约1次，五十五岁以上约1次。
所以美国男人每月几次性生活呢?
答案就是：一个月十八～二十四岁约12次，二十五～三十四岁约10次，三十五～四十四岁约8次，四十五～五十四岁约4次，五十五岁以上约4次。
50岁男人缺钙怎么办?
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。这当然包括那些不爱吃饭甚至见着骨头没命的男士们。在很多时候，吃骨头并不能解决缺钙的问题。晒太阳也许是个好办法，有研究显示，天天晒太阳有益于钙在人体内的合成。但是目前社会，男人几乎都要面对极大的竞争压力，很少有人能做到天天晒太阳。况且他们没机会做月子，堂而皇之地找个借口给自己补钙。
另一项研究结果表明，很多事业型的男人缺钙的主要原因在于其饮食的不规律。不规律的饮食会造成骨质疏松。这是美国爱荷华大学的阿诺德·安徒生博士在对380个饮食不规律的患者做过对比试验后，得出的结论。这其中有46%的人为男性。研究结果显示，饮食不规律的男人的骨钙密度要远低于规律饮食男人的骨钙密度。研究还发现，与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨质损伤的情况。安徒生博士说，目前估计约有1/6的男人饮食毫无规律。
令人遗憾的是，目前有很多男人对于补钙的重要性认识不足。有些男人把补钙看作是女人的事情，对于自己缺钙的问题则羞于启齿。甚至一些治疗缺钙问题的诊所根本就不接待男性病人。然而，缺钙除了会导致骨质疏松，易发生骨折等问题以外，还会产生许多其他不良后果。如造成男性雄性荷尔蒙减少，男性性功能障碍及不育症等。
50岁男人还能生育吗
男性的生殖生物时钟是如何运行的呢?总体来讲,男性在过了30岁后,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。这意味着男性的生育能力也随年龄的增加而降低,但是目前还很难准确地说清楚哪一名男士随着衰老的到来而会在孕育孩子和产生出生缺陷的孩子方面有什么麻烦。因为不同的男性其生物钟运行的速度是不一样的。
有鉴于此,研究人员认为,如果想为人父亲,早当然比晚好。但是,另一些研究人员却认为,对于男性来说,其生殖生物钟有更大的弹性,造物者并非是那么早地就敲响男性生殖的警钟,而一般要到50岁后才会敲响男性生殖的警钟。比如,美国泌尿协会生殖健康委员会主席拉里·里普苏尔兹就持这种观点。
研究表明,男性在50岁后精子计数才减少,但是这种减少并没有临床统计意义上的重要性,也就是说这时的精子计数减少并不影响男性的生育力。换句话说,临床检验男性的精子计数会减少,但这并不影响男性轻而易举地当父亲。男性总是在不停地制造精子,从这个意义上讲,男性肯定比女性的生育能力强,而且不会拥有像女性一样的生殖生物钟,因为女性绝经后再也不能产出卵子,也就失去了生育力,而男性则永远会制造精子,因而总是可以做父亲。
正常性生活次数是多少
一：一周做爱几次 并无科学标准
每个人的性爱频率是不需要任何指导的，要根据个人的身体状况、情绪、爱情等情况而定。 如果性生活后的第二天出现腰酸背痛、精神不集中、记忆力下降、疲劳等症状，这就是性生活过频的信号，就应适当地减少性交频度。只要不出现这些症状，就是正常的.一般来说，一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜;一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度;40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次性生活;一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。
二：性爱频率高 不代表性爱质量高
男人常有一个误解，认为性生活次数越多，越能证明自己的“雄风”，妻子也越满意。其实，在女人看来，性爱是感情恰到好处时的升华，不必强求每天都有。此外，男人也不用担心每次性爱时射精太早会丢面子，因为女性获得快感并不完全取决于时间长短。更多时候，男性对力度和技巧的掌握比时间更重要。换句话说，女性重质不重量。
好了，看到这儿，相信您已经了解到了，正常性生活次数为多少这个问题并没有统一的答案，它和人的年龄，身体状况，情绪等诸多因素息息相关，您可以根据自身的状况进行调整，值得提醒的是，年轻人虽然经历旺盛，但性生活也不该过于频繁。
如何判断男人是否衰老
视力：眼球晶状体变厚，出现明显的视力衰退，聚焦不准;
头发：头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现谢顶;
性生活频度：性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次;
阴茎勃起角度：50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的，但感觉低得明显时，则说明是衰老过度;
供氧及耐力：体力明显下降。如：70岁的男人体力只有20岁男人的一半;
肺功能：胸膛骨骼开始变得僵硬。控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部;
心脏功能：心脏调节能力变低，每分钟最快跳动次数低于标准值;
听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是对高频声音的辨别越来越困难;
脂肪：身体脂肪比例逐渐增加，出现堆积现象，肌肉和器官的脂肪含量比例变大;
肌肉与骨骼：肌肉出现萎缩和软弱，骨骼发生退行性变化。
五十岁男人性生活频率 50岁的男人如何保证性生活
坚持运动锻炼的人，身体衰老的会相对较慢，性功能的衰退也会减慢，心血管系统、体力等都会比同龄人更好，相应的性生活也更有保证。
速度过快会消耗更多的体力，对心血管系统的负担也会更大，并且速度太快并不代表性生活质量会更好，控制速度，寻找与另一半的同步率会更有助于提升性生活质量。
两个人之间的情感交流往往能很好的提高性生活质量，与另一半之间的感情交流能使双方的激素分泌产生变化，从而更好的刺激身体产生更高的愉悦感使得性生活体验更好。
50岁男人缺钙怎么办
营养摄取不均衡 男人也容易缺钙
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。这当然包括那些不爱吃饭甚至见着骨头没命的男士们。在很多时候，吃骨头并不能解决缺钙的问题。晒太阳也许是个好办法，有研究显示，天天晒太阳有益于钙在人体内的合成。但是目前社会，男人几乎都要面对极大的竞争压力，很少有人能做到天天晒太阳。况且他们没机会做月子，堂而皇之地找个借口给自己补钙。
另一项研究结果表明，很多事业型的男人缺钙的主要原因在于其饮食的不规律。不规律的饮食会造成骨质疏松。这是美国爱荷华大学的阿诺德·安徒生博士在对380个饮食不规律的患者做过对比试验后，得出的结论。这其中有46%的人为男性。研究结果显示，饮食不规律的男人的骨钙密度要远低于规律饮食男人的骨钙密度。
研究还发现，与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨质损伤的情况。安徒生博士说，目前估计约有1/6的男人饮食毫无规律。
令人遗憾的是，目前有很多男人对于补钙的重要性认识不足。有些男人把补钙看作是女人的事情，对于自己缺钙的问题则羞于启齿。甚至一些治疗缺钙问题的诊所根本就不接待男性病人。然而，缺钙除了会导致骨质疏松，易发生骨折等问题以外，还会产生许多其他不良后果。如造成男性雄性荷尔蒙减少，男性性功能障碍及不育症等。
什么食物有助于男性补钙
女人缺钙的确是很常见的，但是男人也是一样的。专家指出：其实男性补钙可以通过很多饮食来进行，很多食物对于男性都有补钙功效，下面我们就去认识一下。
补钙的食物中来说的话，其实牛奶最好。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。除了牛奶外，羊奶或是马奶及相关乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌都是不错的补钙的食物。据不完全证明，500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
其实很多的海鲜产品也是需要大家多多注意的，因为这些海产品的含钙量也是很高。鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等也是补钙的食物的上上之选。
中年人的性爱技巧
变换姿势行房吧
百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧。
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。
每周至少做一次爱
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
有感冒疮，就不要亲吻
嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是属于不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候你进行了口爱，那么结果就是可能通过性接触，病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。
在你的生理期用安全套
是否在生理期期间选择行房是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。 回忆浪漫的性爱往事
回忆浪漫的性爱往事中年夫妻肯定有很多回忆，尤其是关于性爱的。有时间的时候，可以重温曾经的激情岁月，两人一起谈论曾经的激情，会勾起心底的浪漫回忆。当然如果时间充裕，还可以重走青春路。比如重游蜜月之地，到第一次亲热的地方去重温当时的美好时光等。这些举动不但会让两人性爱更激情，还会让两人的感情更亲密。
缓慢进行性爱
缓慢进行性爱很多中年男人都开始担心自己的速度问题，一是因为体力不如从前，二是因为身体发福等原因，本身也没有了以往的苗条身材。的确，随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而30岁以后的男性达到高潮需要更长的时间。但是不要担心，因为二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。所以，这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。
闭上眼睛抚摸
闭上眼睛抚摸我闭上眼睛就是天黑……有研究表示，51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了中年之后尤其是到了将近50岁，男人的这个比率会下降到40%。这个结果似乎对于男人来说是一个非常大的打击，因为男人是视觉动物，很多时候他们的性欲都是由自己眼睛传递的信息引发的。但是，我们没有了是视觉刺激之后，男人的性生活就代表了不能继续维持先去了吗？这个事说法显然是错误的。虽然视觉作用有了一定的减弱，但是我们的触觉依旧未变。这个时候男人为何不闭上眼睛，专心致志地抚摸着女人身体上的一切可以刺激你的部位呢？
中年男人要“被动”
中年男人要“被动”不用说，年轻的夫妻之间很多时候都是男人占据了性爱的主动权。但是不要忽略的是，很多前辈已经对我们言传身教，女人在40岁之后于性爱方面就像一头猛虎。这是因为，女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。而此时，男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。所以，主动让出自己的“位置”，让彼此都得到一个相对喜欢角色，在这样的角色扮演中，男女性爱才会更加和谐。