预防阳痿早泄的方法

预防阳痿早泄的方法

1、消除心理因素

阳痿早泄患者要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿早泄的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿早泄的有效措施。

3、饮食调养

多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

阳痿早泄如何调理

1、阳痿早泄心理疏导很重要

阳痿早泄发生的原因很多时候都不是机体上的功能障碍,而是心理上的阴影或者是障碍。除非有的确实是因为身体原因导致的,但是一般情况下,阳痿早泄的患者都或多或少有一些自卑或者是难以说出口的心结。

一旦出现了阳痿早泄的症状,就一定要及时从心理上找原因,与妻子进行沟通,作为妻子的也不应该过分苛责或者是抱怨,而应该及时进行开导和疏导情绪,对于丈夫的情况有所了解,并及时给与支持。丈夫可以对妻子坦白和吐露一些影响自己情绪和心理的细节,便于得到支持理解,及时纠正。

2、阳痿早泄行为指引

在出现了阳痿早泄的情况之后,夫妻之间需要心理上的交流和沟通,更需要身体上的互相交流和了解,很多时候的阳痿早泄的发生,都是由于丈夫的心理过于紧张或者是没有有效进行前戏和沟通。

因此可以适当延长前戏的时间,妻子可以有意轻轻牵扯男方的阴囊和阴茎,这样可以帮助丈夫放松,也可以提高射精的阈值,避免出现早泄和阳痿的情形,对于丈夫而言,在性生活中除了要放松心情和摆正心态之外,还需要多对妻子进行爱抚,让自己感觉到信任和爱意,慢慢的开始身体上的交流,这样对于缓解阳痿早泄也是有好处的。

3、阳痿早泄的饮食调养

多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

不必忌口,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

肾亏应该如何预防

患者预防阳痿早泄的方法之一：循序渐进的戒掉手淫毛病。就需要循序渐进的解决手淫的毛病，可以通过转移注意力，进行一些户外运动，进行一些有意义的事情，把自己的业余生活安排满来转移注意力，减少自己的手淫次数。

患者预防阳痿早泄的方法之一：积极的进行治疗。还需要积极的进行治疗，而且这种治疗要趁早，而且还需要到正规医院进行，这样的医院治疗效果会更好，而且不容易复发，对身体的伤害比较小，不过还需要注意康复护理。

患者预防阳痿早泄的方法之一摆正自己的心态。患者还需要摆正自己的心态，不要因为阳痿早泄给自己过大的心理负担，同时也不要有什么过激的情绪，波动的情绪会伤害患者的身心健康，导致疾病更加严重。

注意事项：阳痿早泄患者还需要积极的进行体育锻炼，这里的坚持多是指体育锻炼，最好是进行有氧运动，现在比较常见的有氧运动有慢跑、爬山、游泳等，这些可以很好的提高自身的免疫力，以及提高自身的抗病能力等，不过需要坚持，这样效果才会更好。

阳痿早泄区别与治疗

阳痿早泄的病理名称

现代医学认为，早泄和阳痿是两个不同的疾病，二者有明显的区别。早泄和阳痿虽然同属性功能障碍，但是性功能障碍有性欲障碍、勃起障碍、性交障碍、性高潮障碍、射精障碍等区别。

阳痿：阳痿真正的学名是“勃起障碍”，它是指性交时阝月茎不能勃起或虽能勃起但勃起不坚，或勃起不能维持，以致不能完成性交全过程的一种病症。因此，阳痿主要是解决勃起问题。

早泄：早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。

阳痿早泄两者关系

在男性性功能障碍疾病中，阳痿和早泄是最常见的两种。很多人对它们只有一个主观的认识。却没有正确的了解。究竟阳痿和早泄有什么关系呢?早泄与阳痿的关系是：早泄是阳痿的初级阶段，早泄发展严重可以导致阳痿;另外，阳痿又常伴见早泄。二者病因有相同之处，临床表现有相似症状。阳痿和早泄是两种常见性功能障碍疾病，应区别对待。但也应明白他们之间的联系，治疗早泄也是预防阳痿的有效措施。正确的认识有助于我们避免性功能障碍疾病的侵袭。

阳痿早泄治疗有别

通过上述详细的介绍，可以了解阳痿早泄的区别，治疗阳痿早泄，千万要到正规的专科医院或大医院规范治疗，确定病因，对症下药。

早泄常见的预防措施

1、不要担心自己的性能力：要知道如果男性在生活之中偶尔出现一次半次的阳痿早泄的话，通常会认为妻子的性要求得不到满足，从而产生的就是深深的内疚心理，如果这种心理持续性发展的，就会因为心理作用，导致患上阳痿早泄，其实在生活之中偶尔出现几次的话，都是正常的，一定要正确的对待，不要有心理负担。

2、不要担心早泄会发展成为阳痿：在生活之中要是早泄的话，其实很多时候都是男性存在焦虑，工作压力过大造成的，此时还会担心自己是否会发展为阳痿，其实疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，只要调整好自己的身体、平时注意营养、注意休息，大多数早泄是可以预防的。

3、多与伴侣交流：其实想要在生活之中预防阳痿早泄的话，建议在进行性生活的时候，一定要要及时和伴侣交流，尤其是出现一半次的早泄的话，尤其需要进行的就是沟通，还有就是很多通过夫妻之间按摩来预防阳痿早泄。

4、不要担心自己的身体：像是在生活中很多年轻人要是性生活不顺利的话，就会怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，其实过度进补的话，就会导致患上阳痿早泄。

总之，上述给大家介绍的就是预防阳痿早泄的措施，其实想要在生活之中预防这种疾病的话，其实也不是什么很难的事情，但是需要在生活之中保持的就是一份好的心态，还有就是在进行性生活的时候，一定需要正确的对待。

阳痿患者的饮食调理方法

一：此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

二：预防阳痿首先就是从合理安排饮食做起，预防阳痿应该如何饮食?民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

三：男性预防阳痿，可以在饮食中多吃一些壮阳功效的食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

寒冬男人如何避免阳痿早泄的侵袭

不孕不育专家说，阳痿早泄是男性常见的性功能障碍，阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍，表现为男性在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难，阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。

那么如何预防阳痿早泄呢?

1、要学习还有以及要了解科学的性知识，如有关的性解剖、性生理、性心理等，树立正确的性爱观、性道德观和人生观、婚姻观。

2、戒除不良习惯。如手淫、纵欲、酗酒等，不抽烟或少抽烟，不要过度劳累，注意劳逸结合，保证身体正常的营养。

3、积极治疗慢性疾病，如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、糖尿病、肝硬化、甲状腺功能亢进或减退等。

4、不要盲目长期服用药物。

以上就是关于男性阳痿早泄的一些预防方法，不孕不育专家还说，该病大多都是由于心理因素引起的，只要做好以上几点就可以有效的预防阳痿早泄，预防男性不育的发生。

以下是不孕不育专家为患者朋友搭配的预防阳痿早泄的食谱：

一、肾阳不足症状的早泄患者的饮食

饮食早餐：粳米、牛奶、鸡蛋、酱豆腐如米粥、牛奶1杯、煮鸡蛋、酱豆腐;

午餐：大米、羊肉、芹菜、虾仁如米饭、葱爆羊肉、芹菜拌虾仁;

晚餐：大米、山药、猪肉如米饭、山药炒肉片。

二、早泄患者吃最好的食物

1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

3、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

三、阴虚阳亢症状早泄患者的饮食

饮食早餐：牛奶1杯，荞麦、粳米、鸡蛋、芹菜、豆腐干如煮鸡蛋、牛奶1杯、荞麦粥、芹菜拌豆腐干;

午餐：小麦粉、猪肉、茄子、生菜如馒头、茄子烧肉、蚝油生菜;

晚餐：大米、甲鱼、豆腐如米饭、清蒸甲鱼、豆腐汤。

避免阳痿早泄发生的方法有哪些

要有安静舒畅的性爱环境：性爱需要男女双方100%的投入，期间不能受到任何干扰，环境的选择很重要，这样可以避免阳痿早泄的发生。

调整好情绪：性爱时夫妇双方要做到神经精神机能平稳，此时注意力应集中在性生活上，专心致志，排除一切杂念和心绪的困扰，对预防阳痿早泄有帮助。

做好前戏工作：通过情意绵绵、细语款款的爱情挑逗，可使两人心意相通。加之互相亲昵、依偎、拥抱和亲吻、抚触亦可大有助于性欲提升，对于女性来说，心里上的呵护远高于肉体，所以想提高女性性兴奋，就得从感觉入手，这样就可以避免阳痿早泄的发生。

性爱需要和谐：夫妇性交时宜做到“两忌两需”一、忌强迫，二、忌粗暴。一需双方主动配合(尤其是女方)，二需适时交谈和提出性欲求和协调性技巧。性技巧必须是合理可行的，不能盲目模仿影视或其它材料中的姿势，否则会导致阳痿早泄的发生。

预防阳痿早泄要掌握好性爱时间：清晨6点左右好，从生理学角度说，清晨人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间内进入性兴奋状态，虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。以晚上时间为好，所谓晚上，一般是指晚10点左右，对相当一部分人来详，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

练习“兜肾功”可预防阳痿早泄

阳痿、早泄是男人最害怕，女人最厌恶的两个“坏东西”。但是很多男人都被这两个“坏家伙”找上门。因此，各种壮阳、补肾的药品和食物开始盛行。然而效果却不是很理想，甚至纯属欺骗。所以，预防阳痿早泄才是最重要的事情。

想要预防阳痿、早泄，男人可练习“兜肾功”。兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：

1、两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

2、两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

3、两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3～5次。

4、用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。

但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染，明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。