孩子吃糖不长蛀牙的秘诀

养生健康

孩子吃糖不长蛀牙的秘诀

吃糖导致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率，是很多家长的共识。然而，口腔医生告诉您，这种观点并不准确。

“其实，只要方法得当，孩子多吃一点糖也不会发生龋齿。”减少次数，而不是减少总量，是孩子吃糖不长蛀牙的“秘诀”。

为什么要控制频率而不是量呢?

医生告诉大家，首先，糖对人体的健康是有很重要意义，过分控制孩子的糖摄入，或许会影响孩子的发育，特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育，因此要保证糖的摄入量。

第二，糖果之类的零食对牙齿危害大，是因为多次吃零食，会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往，会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短，取决于吃的频率，而不是吃的量。

根据这个原理，香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式，帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋，当孩子想吃糖时，就把糖放到黄布袋里;想吃饼干，就把饼干放进去，然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要，又减少了吃零食的次数，可以预防牙病。

冰糖吃多了有什么坏处

1、糖吃多了会诱发癌症

这句话说出来之后，不少人会大吃一惊，吃糖怎么会和癌症联系上呢?

其实白糖属于酸性的食物，酸性的食物要是摄取过多是会造成身体内部酸碱平衡失调，造成酸性体质，酸性体质是非常容易降低身体的免疫力，同时会减弱身体中白细胞抗击外界病毒进攻的能力。

并且酸性的体质是会大大的降低钙流失，造成癌症是极为常见。因而，在生活中要控制好白糖的食用。

2、吃糖过多会造成蛀牙

在生活中不少家长会对孩子说少吃糖，吃糖过多会伤害牙齿，造成蛀牙。再细心观察的话，会发现生活中不少孩子的牙齿并不健康，有很多孩子有蛀牙，不少孩子口腔是非常不干净的，是容易使得细菌伤害牙齿。

经常吃糖是会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，这些细菌要是和糖分接触是容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，是会引起龋齿和口腔疾病的，造成蛀牙是极为常见的症状。

因而，在生活中孩子要少吃糖果，以免蛀牙的发生。

3、糖吃多了会诱发结石

上面说到白糖属于酸性的食物，吃糖过多是会使得身体内表现出较多的有机酸，这些有机酸能够促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛感，造成胃溃疡是常见的症状，同时会降低了肠胃的蠕动，造成便秘。

过多的糖分是会在肾脏中产生高浓度的草酸，这种草酸要是与身体中的钙发生反应是会生成草酸钙，草酸钙其实就是尿道结石、肾结石的主要成分。

并且，根据有关数据统计，结石患者对于甜食是非常喜欢的。因而，在生活中要减少白糖的摄入，以免结石的发生。

孩子吃山楂会长蛀牙吗

山楂饼中也是含有很多糖分的，吃完后很容易留在牙齿上，吃的很多时间长了，就会生龋齿的，可以让宝宝多吃水果还代替，吃完后多喝点水，就当漱口。

医学研究表明，山楂的确有促进胃液分泌的作用，因而能帮助宝宝消化，是临床上常用的一味消导药。山楂特殊的色、香、味建立起的条件反射能刺激人们的食欲，深受人们喜爱，特别是宝宝。但是，山楂的副作用却是伤害宝宝身体的利器。

学龄前的宝宝处在换牙的关键期，而山楂中的果酸会对牙齿表层的牙釉质造成一定程度的侵蚀和破坏。所以，想让宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，妈咪们千万别给宝宝过量食用山楂。

孩子吃山楂会长蛀牙吗

为什么长蛀牙的宝宝越来越多

(1)与喝奶有关。现在的年轻家长都非常重视孩子喝奶的问题，奶喝得多了、时间长了，如果不重视清洁口腔和牙齿，很容易形成蛀牙。另外如果孩子经常喝夜奶，一岁后仍旧用奶瓶喝奶，或者经常长时间含着奶嘴或乳头睡觉，这些习惯都有可能导致严重的蛀牙。

(2)与婴幼儿睡眠时间长有关。人的唾液里含有一些能够帮助牙齿抵御细菌的物质，可是当人处于睡眠状态时，唾液分泌的就会很少，如果这个时候口腔和牙缝还留有食物残渣，就极容易形成龋齿了。

(3)与婴幼儿每天餐次较多有关。婴幼儿除了三顿正餐一般还有2-3次加餐，这使得口腔没有充分的时间进行自我清洁。

(4)与经常喝饮料、吃糖果、饼干等食物有关。口腔里的细菌依靠食物残渣里的糖分和淀粉生存。这就是为什么爱喝饮料、爱吃糖果或者蜜饯饼干这些食物的孩子更容易长蛀牙的原因了。

(5)没有及时漱口和正确刷牙。宝宝刷牙的最佳时间是晚上睡觉前，其次是早饭后。只有在牙垢对牙齿造成危害之前就把它清除掉，才能有效预防蛀牙的发生。另外，每次喝奶后或进食后都尽量给宝宝喝点白开水漱漱口。

(6)父母有蛀牙也会影响孩子乳牙健康。如果父母本身就长了龋齿，生活中就一定要多注意养成好的卫生习惯，不要和孩子共用餐具和杯子，也不要把你吃过的食物再喂给孩子，也不要让孩子把手指伸进你的嘴里，因为这些行为都有可能让损害你牙齿的细菌继续侵袭宝宝的乳牙。

(7)出现龋齿后没有积极重视。有一点大家必须明白，孩子一旦出现龋病，它的发展速度是非常快的，如果不采取积极措施，蛀牙就会越来越严重。

小孩子吃东西要注意这些 1岁以内不要盐

很多人都相信“娃不吃盐将来没力气”，在孩子的辅食中加盐，但让孩子过早吃盐，会害了他！

婴儿期的孩子，如果过早吃盐，钠离子摄取过多的话，将增加今后高血压和心血管疾病的风险，同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担。

1岁后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。

蜂蜜甜甜的，又有营养，给孩子喂点吧~殊不知1岁的孩子吃了蜂蜜是会中毒的！

因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌，成年人的消化系统可以应付它们，但婴儿的消化系统还没有发育完善，如果吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

保险起见，婴儿辅食中不应该添加蜂蜜。等孩子周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

喜欢给孩子吃巧克力的家长注意啦~巧克力虽然好吃，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，不符合儿童生长发育的需要。

巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。

所以对3岁以下的孩子来说并不适合，稍大一点的孩子可以吃巧克力但要适量。

5岁以内是孩子发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，容易引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。

此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

像咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品含盐量太高，而高盐饮食易诱发高血压病。

因此，建议10岁以内的孩子要少吃腌制食品，由于腌制食品对身体健康有影响，不光是孩子，大人也要少吃。

1.甜食要少吃

由于有蛀牙浩浩经常牙疼，周末带浩浩去拔牙时，他哭的稀里哗啦的，说以后再也不吃糖了。

其实吃糖太多不只是长蛀牙，还影响食欲，营养不良，影响钙质代谢，妨碍孩子长高等一系列危害。

吃糖有这么多坏处，但并不是一点儿也不给孩子吃，可以适量吃，糖可以为孩子快速补充能量和血糖。

孩子天生喜欢吃甜食，家长一定要替孩子把关，掌握好度，一天最多吃2个糖果就可以了。

2.“重口味”食物不可取

很多小朋友还喜欢吃膨化食品，其实就是因为添加剂多，也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中，因为“孩子爱吃”。

这些重口味的调味食物，其实这对孩子并没有好处。

重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越刁，就越抗拒那些风味平淡的健康食品，于是进一步强化挑食、偏食。

家长应该让孩子吃些清淡的食物，才能让孩子健康成长。

3.当心容易呛噎的食物

每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次，其中有几十起导致死亡。在 3 岁以下儿童的死亡原因中，被食物噎着排名第一。

这是因为，3岁以前，孩子么的咀嚼功能并不完善，很容易“囫囵吞食”。而孩子的食管还很细，食物很容易被卡住而导致窒息。

最容易噎着孩子的食物是：蛋黄。此外，火腿肠、果冻、硬糖果、花生等坚果、葡萄、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等也噎着过许多孩子。

爸爸妈妈认为蛋黄有营养，喜欢给孩子吃，但不注意的话很容易被卡在喉咙里面。

所以给孩子吃鸡蛋时，大人一定要在身边，并且教孩子吃东西要细嚼慢咽，尽量别噎着。

宝宝偏食的常见表现

1.不爱吃蔬菜

这类宝宝不喜欢吃带绿叶的食物，蔬菜很少碰，甚至几乎不吃。蔬菜中含有大量的维生素，如果儿童摄取不足，长此以往可能会造成营养不良。

2.爱吃糖

孩子大都喜欢甜食，很多宝宝都特别爱吃糖，每天都要吃很多。这样宝宝很容易会长蛀牙，也可能因此影响正餐食欲。

3.偏爱油炸食品

不少孩子从正餐到零食都喜欢选择油炸的食品，这是很多中国宝宝的饮食特点。但油炸食品制作过程中维生素会被破坏，还会产生致癌物质，影响孩子的健康。

4.不吃荤

这类孩子不喜欢吃荤，拒绝吃各种肉类的食物，这可能是因为营养过剩。不过，素食的搭配有讲究，只有营养均衡才不会影响孩子的发育。

宝宝偏食的表现

1、不爱吃蔬菜：这类宝宝不喜欢吃带绿叶的食物，蔬菜很少碰，甚至几乎不吃。蔬菜中含有大量的维生素，如果儿童摄取不足，长此以往可能会造成营养不良。

2、爱吃糖：孩子大都喜欢甜食，很多宝宝都特别爱吃糖，每天都要吃很多。这样宝宝很容易会长蛀牙，也可能因此影响正餐食欲。

3、偏爱油炸食品：不少孩子从正餐到零食都喜欢选择油炸的食品，这是很多中国宝宝的饮食特点。但油炸食品制作过程中维生素会被破坏，还会产生致癌物质，影响孩子的健康。

4、不吃荤：这类孩子不喜欢吃荤，拒绝吃各种肉类的食物，这可能是因为营养过剩。不过，素食的搭配有讲究，只有营养均衡才不会影响孩子的发育。

小孩牙有洞怎么回事呢

牙齿有洞的原因:

被糖侵蚀:生活中，我们可以通过调查发现，吃糖的孩子比不吃糖的孩子更容易长蛀牙，因此家长因注意尽量少给孩子吃糖。

口腔细菌:因为很多孩子都没有刷牙的习惯，所以口腔中的细菌得不到清除而刺激牙齿，造成蛀牙。

牙齿有洞的危害:

影响全身发育:牙洞就会由小变大，由浅变深，继而侵犯牙髓，使孩子牙痛不能吃东西，直接影响孩子的全身发育。

影响恒牙萌出:如果牙齿被龋坏后，父母不及时待孩子做治疗，会造成乳牙过早缺失，导致邻牙占据缺失部位，出现萌出困难。

影响颌骨发育:如果孩子牙齿被龋坏，孩子就只能用对侧的牙咀嚼食物，久而久之，就会影响孩子的颌骨发育，甚至影响孩子的面部美观。

怎么给孩子选择健康的零食

饮品推荐：酸奶，每天不宜超过300克；牛奶，每天不宜超过500毫升；

干果推荐：核桃，每天3-5颗；红枣，每天不宜超过3颗；松子，每天50克左右；葡萄干，每天30-50克；

1岁半以下的孩子不宜吃干果，以免呛到；2-3岁的孩子吃干果时，需要弄碎，不能直接让孩子自己抓着吃。

水果推荐：一般的水果都可以吃，但是像荔枝、龙眼这些有核的水果，三岁以下的幼儿最好大人先帮忙去核。
很多小孩喜欢吃糖果，但是不建议家长给孩子吃，首先糖果吃多了容易长蛀牙，另外，糖果不小心吞下去会比较危险。

宝宝吃蛋糕好吗宝宝吃蛋糕的注意事项

蛋糕要给孩子买质量好的，尽量选择品牌的，质量有保证，所用材料会好一些，不要买街头小摊贩的蛋糕。

给孩子买蛋糕时，只买一小块就可以了，否则孩子吃不了，浪费了。即使孩子过生日，也不要买太大的。

孩子不能总是要蛋糕，否则会让孩子迷恋蛋糕的，家长可以拿一些别的零食给孩子吃，比如饼干等，毕竟奶油吃多了不好。

家长应该告诉孩子吃多了蛋糕的坏处，比如长胖，长蛀牙等等，毕竟蛋糕含糖太高了。

家长应该鼓励孩子多吃饭，这样孩子吃饱了饭，就不会再去想蛋糕了，家长可以松一口气了。

小孩牙齿变黄原因有哪些

1、含糖多的食物含糖量较高的食物，比较典型的就是糖果，蛋糕这一类含糖量很高的食物，含糖量高的食物一般黏性比较强，这类食物食物容易附着在牙齿表面和牙齿缝隙中，慢慢发酵直到腐蚀牙釉质，细菌慢慢在牙齿表面聚集，就很容易发黑发黄，慢慢形成蛀牙。

2、碳酸饮料现在很多小孩喜欢和碳酸饮料，尤其是可口可乐一类的饮料，大部分的碳酸饮料中都含有甜味剂、糖和二氧化碳，长期饮用会腐蚀牙齿，导致蛀牙滋生。

3、带色素的食物很多零食都带有色素，这些色素隐藏着巧克力、果汁饮料或者其他有害零食里面，这些食物色素会残留在牙齿表面，时间已久，这些色素就会形成外源性色素沉积，使牙齿变暗变黑。

以上就是小孩牙齿变黄原因。为了避免小孩子牙齿变黄，在这里建议各位父母不要让孩子总是吃糖，糖中含有的色素比较多不说。还会让自己长蛀牙。危害到孩子的牙齿健康，影响了他们咀嚼食物。