水中分娩真的能缓解疼痛吗

水中分娩真的能缓解疼痛吗

水中分娩只是顺产的一种方式，给产妇多了一种自然分娩方式的选择。分娩，是人类繁衍过程中的一个必经过程，生育方式多元化，让人类分娩回归自然，以减少医疗干预，已是一种共识。客观上水中分娩也起到了降低剖宫产率的结果。

什么产妇可以做水中分娩

1、水中分娩的人群最佳年龄在20-30岁，年龄太小心理准备不足，超过30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖宫产为妥。

2、身患疾病或有流产史的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引发综合征，造成不必要的损害。

3、胎儿巨大(超过7斤)的孕妇不适合水中分娩。

不适合水中分娩的人群：

年龄较大或较小者;患疾病者;产前不知情者;胎儿巨大者;有流产史者;怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时者等。

产妇如何缓解分娩疼痛

快要接近预产期了，佳佳妈妈的心情特别烦躁!妈妈跟她说一定要顺产，因为顺产身体恢复快，婆婆也念叨一定要自然分娩，对宝宝好。老公呢，说听大人的，准没错!佳佳说，你们说的我都知道，可是我就是怕痛啊，万一在分娩过程中我受不了痛生不下孩子怎么办?与其在分娩时后悔，不如现在选择剖宫产，不需要再担心受罪。

临产孕妇进入产程的特点是阵发性腹痛伴子宫颈口的扩张。分娩前恐惧和焦虑常常困扰她们，恐惧和焦虑等心理问题又会影响生产产程的进展和母婴安全，并加重分娩时的疼痛和不适。所以在临产时，有很多像佳佳妈妈这样的产妇，因为怕在分娩中忍受不了疼痛而选择了剖宫产。其实，自然分娩疼痛并非像佳佳妈妈想象的那般可怕，而且，掌握一些好的办法，还能为产妇有效缓解疼痛。

方法1。麻醉阵痛

硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式，透过麻醉剂，使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，产妇有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。

方法2。导乐陪产

“导乐陪产”是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为“导乐”。导乐会在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，给予产妇很大的安全感，在某种程度上能缓解一些疼痛。在产妇疼痛时，导乐还会帮忙按摩，宫缩时，悄也许会喜欢按摩后背的底部，或喜欢在宫缩间歇按摩肩部，都可以告诉导乐。并告诉她一定要缓慢地按摩。如果她的按摩太过猛烈，你会感到恐慌，那就不是放松了。所以一定要将真实感受及时告诉导乐。

方法3。好好休息

如果在产程的早期你就手忙脚乱，把自己弄得精疲力竭，等阵痛来了，你会发现自己根本没有精力来应付痛苦的宫缩。所以，在产程的初期，应该好好休息，保存体力。产妇可躺在床上或椅子上，尽量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身体周围塞上枕头和靠垫，喝温暖、香甜的饮料或吃自己喜欢吃的巧克力，或听听音乐放松心情，或闭目养神，什么也不想，让全身心得到尽量的休息。

方法4。不要一直躺在床上

如果产妇不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时，尽量不要躺在床上。如果产妇一直躺着，会使产程变慢。产程越长，产妇会越累。保持直立，产妇可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势：可以站起来，倚着床，或靠着老公;也可以跪下去，靠着一张椅子的座位上;或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，这可以增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来;也可以四肢着地，趴在地上，这样可以缓解背痛。

当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体如来回踱步会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

方法5。分散注意力

分散注意力的技巧是选择一件事物作为注意点，让产妇将注意力集中于此点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。产妇可以携带与生产相关知识的书籍或杂志，有助于保持镇静慌乱的情绪，并在需要时查看。阵痛的妈咪还可以试试玩掌上型电动游乐器，因为集中精神的使用游乐器玩破关游戏可以让自己暂时忘却痛苦。

方法6。调整呼吸的频率

当转移注意力的方法已不能帮助产妇缓解分娩的不适时，把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。可选择“慢—胸式呼吸”，其频率为正常呼吸的1/2，随着宫缩频率和强度的增加，则可选择“浅式呼吸”，其频率约为正常呼吸的2倍，当进入第一产程过渡期，一般选用喘—吹式呼吸，4次短浅的呼吸后吹一口气，此比率也可上升至6:1或8:1，但注意预防过度通气。在使用每种呼吸方式时，都是以一次深呼吸开始并以深呼吸结束。

方法7。老公的关爱

女人生孩子时，若有一个她亲近的人在旁边安慰和陪伴，会比没有得到这种关爱时生得更快和更容易些。陪妻子进入产房后，看着她阵痛的模样，做老公的是不是很想帮她做点什么呢?老公的陪伴有利于妻子生产的情绪稳定，此时老公可以在妻子腰骨附近施以某种程度的强力，上下左右的进行按摩或用力压迫肛门，在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压，而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气、指压时吐气。除了老公，也可以选择自己的姐妹、妈妈或自己最好的朋友陪伴在身边。

方法8。携带一些小物品

冰敷袋：因疼痛冒汗的时候，可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围，让自己感觉清凉一些。

毛巾：毛巾不但能拿来擦汗，也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里，另外，还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名。

怀孕四个月小肚子疼是怎么回事

预示早产风险的痉挛性孕妇肚子痛

你可能会出现：羊膜破裂，也就是破水;阴道分泌物性状变得稀薄、带血或粘液状，或分泌物量增加;骨盆或小腹有压迫感;持续的下背部钝痛;轻微的痉挛性腹痛和/或腹泻;规律的宫缩或子宫发紧，往往不疼。

原因：很多因素会导致早产，包括孕妇的疾病和压力。但是流产的具体原因往往很难明确。

可能出现的时间：怀孕28周到不足37周之间的任何时间。

你该怎么做：立即去最近的大型医院就诊。医生可能会让你用药和/或卧床休息。如果保胎成功了，医生多半会让你卧床休息，还可能会让你使用药物停止宫缩，一直到足月。

临产时的痉挛性孕妇肚子痛

你可能会出现：痉挛性腹痛和下背部持续疼痛。

原因：骨盆和直肠承受的压力增加。

可能出现的时间：孕期的最后几周

你该怎么做：跟你在分娩过程中会经历的宫缩疼痛相比，临产时的痉挛性腹痛程度轻得多。有些孕妇觉得在沙发上休息一会儿能缓解疼痛，有人则喜欢动一动，走走路。在分娩真的到来时，如果你能找到适合自己的方法来放松和缓解疼痛，对你会很有好处。

8种分娩姿势助你缓解分娩疼痛

1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

2、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

3、在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

4、找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

5、产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于科学有效的减轻产妇的腰背部疼痛。

6、丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

7、在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

8、如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。

孕妇游泳能缓解分娩疼痛

孕妇最好多游泳

与陆上运动相比，游泳不仅身体负担较小，而且可以提高脂肪代谢率。新研究则显示，孕妇游泳能缓解分娩疼痛。但怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇不宜。

产后手腕僵，用生姜水泡

产妇要少用冷水洗手、洗菜，尽量少接触寒凉的东西，否则，可能会落下产后病。如果在产后出现了手腕僵硬，可用温姜水每天泡手，能对缓解僵硬起到一定作用。

孕初期少闻茉莉香

强烈花香可能会刺激孕妇的神经，引起头痛、恶心、呕吐，严重的还可能导致胎儿不稳，甚至流产。所以在怀孕初期，最好少接触一些有浓烈气味的鲜花，比如茉莉、夹竹桃、一品红等，尤其不能放在卧室。

宫缩疼痛怎么缓解 分娩球操

产妇宫缩疼痛难忍时，可以做一些分娩球操来帮助减轻盆底疼痛。

坐：两腿分开，踩实，准妈妈坐在球体上，在球前面放一张椅子，双手扶住椅背，左右移动胯部。

趴：在地上放一个软垫子，准妈妈膝盖跪在垫子上，手臂放松，身体趴在球上，慢慢地左右摇晃。

注意：分娩球操没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。

如何缓解分娩痛

顺产怕痛，可以选择无痛分娩来缓解疼痛：

1、无痛分娩，医学上称为分娩镇痛，就是用各种方法来帮助产妇减轻疼痛，要说明的是，无痛分娩并不是完全无痛的哦，千万不要被无痛分娩的字面意思误导了。

2、无痛分娩通常采取2种方式，一种是物理镇痛，另一种是药物镇痛。

3、物理镇痛分为呼吸法、改变姿势体位、使用分娩球。

呼吸法：呼吸法的原则就是怎么舒服怎么来，一般采取拉玛泽呼吸法，就是根据宫缩情况来调整呼吸。

改变姿势体位：也是同样的道理，产妇可以选择一个自己觉得最舒服的姿势来分娩，不用惊讶，躺着生孩子只是最普通的生娃姿势，产妇与其躺着痛，不如下床走一走，在走的过程中，重力会促进胎儿下降，有助减轻宫缩疼痛，当然，这种方式是要量力而行的，产妇要结合自身情况作出调整。如果担心发生什么意外，那最好还是躺着生较为安全。

使用分娩球：分娩球其实是类似于瑜伽球，分娩球柔软且有弹性，产妇可以利用分娩球来活动身体，缓解紧张的情绪。在选择分娩球的时候，要根据自己的身高来选择合适的分娩球，一定要在医护人员的指导下使用分娩球。

分娩球的作用：舒缓肌肉，活动盆骨，分散产妇注意力。

以上这些物理镇痛方法只能减轻分娩疼痛，并不能真正做到无痛分娩，如果产妇想要立竿见影的效果，那么可以采用药物镇痛。

药物镇痛：药物镇痛就是麻药中的硬膜外麻醉。这种麻醉方式可以将麻药导管直接插入到产妇腰椎的骨缝中，麻醉痛觉神经。并且可以持续麻醉。

但是不少产妇都担心麻药会影响到胎儿，也怕用了麻醉之后，自己没有力气生娃，使用药物麻醉到底安不安全呢?实际上，采取硬膜外麻醉时，医生会严格控制药量，不会影响到胎儿。而这种麻药只对痛觉神经起到阻滞作用，并不会影响到运动神经，因此产妇还是有力气生娃的。

药物麻醉的镇痛效果好，但是这回延长产程，因此医生都是建议采用物理镇痛，用最自然的方式产下宝宝。而且现在很多医院都有导乐服务，让有生育经理或者有接生经验的女性全程陪伴产妇，并进行指导，让产妇在鼓励与关怀的氛围中平安分娩。

缓解分娩阵痛

许多产妇对分娩阵痛认识不足，把与分娩无关、且出现时间短、间歇期长而不规则、强度不大的假阵痛，误认作是分娩的发动，因而消耗了大量精力。到了要真正用力娩出胎儿时，却感精力不济，加上喊叫又使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。阵痛和普通疼痛的感觉不同，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。阵痛是逐渐变强的， 疼痛增强就说明胎儿就要出生了，面对节奏越来越快的阵痛，不能恐慌。

首先，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，也可看书或听音乐令自己放松下来。按顿进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这些不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力。如果确实疼痛难忍，也可以通过调整呼吸和按摩等来减轻疼痛，下面为准妈妈们介绍4个缓解阵痛的方法：

1调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸，口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。

2按摩。在调整呼吸的同时，辅以合理的按摩，能更好地放松肌肉，减轻痛楚。具体做法为：吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处，这些部位是经络要地，合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。

3压迫止痛。在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

4适当走动。产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，也可以缓解疼痛。

刚刚怀孕肚子痛怎么办

在怀孕的初期，我们更加关注的是我们孕妇的身体健康问题，在怀孕的初期会遇到很多的问题，就像是刚刚怀孕肚子疼，这样的现象，要及时的去关注自己的身体健康，这样才会更好的有利于自己的身体和宝宝的成长，自己的身体才是最重要的，好好的照顾自己的身体吧。

怀孕初期的腹痛可能是由于子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起，这种疼痛并不会很严重，出现轻微不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短，属于正常，需注意休息，加强营养，放松心情，定期复查。

若出现腹痛较严重，或都阴道有流血的情况，则需要到正规医院妇科进行相关检查，以排除先兆流产，宫外孕的可能。

? 你可能会出现：羊膜破裂，也就是破水;阴道分泌物性状变得稀薄、带血或粘液状，或分泌物量增加;骨盆或小腹有压迫感;持续的下背部钝痛;轻微的痉挛性腹痛和/或腹泻;规律的宫缩或子宫发紧，往往不疼。

原因：很多因素会导致早产，包括孕妇的疾病和压力。但是流产的具体原因往往很难明确。

可能出现的时间：怀孕28周到不足37周之间的任何时间。

你该怎么做：立即去最近的大型医院就诊。医生可能会让你用药和/或卧床休息。如果保胎成功了，医生多半会让你卧床休息，还可能会让你使用药物停止宫缩，一直到足月。

临产时的痉挛性孕妇肚子痛

你可能会出现：痉挛性腹痛和下背部持续疼痛。

原因：骨盆和直肠承受的压力增加。

可能出现的时间：孕期的最后几周

跟你在分娩过程中会经历的宫缩疼痛相比，临产时的痉挛性腹痛程度轻得多。有些孕妇觉得在沙发上休息一会儿能缓解疼痛，有人则喜欢动一动，走走路。在分娩真的到来时，如果你能找到适合自己的方法来放松和缓解疼痛，对你会很有好处。

以上就是有关刚刚怀孕肚子疼的问题，对于初期的怀孕妈妈是非常的重要的，如果是怀孕了，就要定期的去医院做检查，这样是非常不错的，检查就会检查出一系列的问题，这样才会更好的有助于自己的健康的发展，自己的健康问题是最重要的，好好的保护好自己的健康吧。

如何缓解生产时腹部疼痛

1.轻轻地按摩小腹部

轻柔的按摩会使神经对疼痛刺激变得不那么敏感，从而缓解腹部疼痛。若胎膜已破，宫缩加强，则应卧床休息。

2.音乐放松法

音乐具有治疗效果，能缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率，有助于加速分娩的进程。音乐也能吸引准妈妈的注意力，对呼吸也有很好的调节作用。

3.按摩放松法

触摸与按摩可以缓解疼痛。在分娩初期，可以轻柔用指尖触摸腹部，在分娩中期、晚期，有力地挤压或按摩、冷敷以及热敷都会时疼痛的信号抑制或消弱。这些按摩准妈妈最好让丈夫或者助产士来帮忙。

温馨提醒：如果有条件的话，准妈妈去医院待产也可以带上一个家用的日常保健按摩器，代替手来按摩背部和腰部，达到缓解疼痛的效果。

孕期游泳可缓解分娩的疼痛

孩子只要不特别敏感，哺乳期的女性可以喝些啤酒，食物中含有酒精也问题不大。为保险可以在饮酒两个半小时后再哺乳。

产后手腕僵，用生姜水泡

产妇要少用冷水洗手、洗菜，尽量少接触寒凉的东西，否则，可能会落下产后病。如果在产后出现了手腕僵硬，可用温姜水每天泡手，能对缓解僵硬

起到一定作用。

孕初期少闻茉莉香

强烈花香可能会刺激孕妇的神经，引起头痛、恶心、呕吐，严重的还可能导致胎儿不稳，甚至流产。所以在怀孕初期，最好少接触一些有浓烈气味的鲜花，比如茉莉、夹竹桃、一品红等，尤其不能放在卧室。

孕妇最好多游泳

与陆上运动相比，游泳不仅身体负担较小，而且可以提高脂肪代谢率。新研究则显示，孕妇在孕期游泳，可缓解分娩时的疼痛。但怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇不宜。

自然分娩怎么缓解疼痛

1、自然分娩缓解疼痛之导乐陪产

“导乐陪产”是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程,并及时提供心理、生理上的专业知识,这些专业人员被称为“导乐”。导乐会在产妇身边指导鼓励如何正确用力,替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持,给予产妇很大的安全感,在某种程度上能缓解一些疼痛。在产妇疼痛时,导乐还会帮忙按摩,宫缩时,悄也许会喜欢按摩后背的底部,或喜欢在宫缩间歇按摩肩部,都可以告诉导乐。

自然分娩怎么缓解疼痛

2、自然分娩缓解疼痛之好好休息

如果在产程的早期你就手忙脚乱,把自己弄得精疲力竭,等阵痛来了,你会发现自己根本没有精力来应付痛苦的宫缩。所以,在产程的初期,应该好好休息,保存体力。产妇可躺在床上或椅子上,尽量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身体周围塞上枕头和靠垫,喝温暖、香甜的饮料或吃自己喜欢吃的巧克力,或听听音乐放松心情,或闭目养神,什么也不想,让全身心得到尽量的休息。

3、自然分娩缓解疼痛之呼吸方法

深呼吸:吸气时你会感到肺最下部充满空气,肋廓下部向外和向上扩张,随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

浅呼吸:呼吸丰满而短促,嘴唇微微开启,通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

浅表呼吸:在阵痛频繁时,最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。为了防止换气过度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默数5下。

怀孕中期肚子痛的原因是什么

如果你痉挛性腹痛的同时，伴有见红、出血、发烧、寒战、阴道分泌物、触痛和疼痛，或者休息几分钟之后，疼痛仍然没能缓解，建议你及时去医院就诊。这一原则不仅适用于孕晚期。事实上，在你怀孕的整个阶段，只要出现上述情况，你都应该咨询医生。

预示早产风险的痉挛性孕妇肚子痛

你可能会出现：羊膜破裂，也就是破水;阴道分泌物性状变得稀薄、带血或粘液状，或分泌物量增加;骨盆或小腹有压迫感;持续的下背部钝痛;轻微的痉挛性腹痛和/或腹泻;规律的宫缩或子宫发紧，往往不疼。

原因：很多因素会导致早产，包括孕妇的疾病和压力。但是流产的具体原因往往很难明确。

可能出现的时间：怀孕28周到不足37周之间的任何时间。

你该怎么做：立即去最近的大型医院就诊。医生可能会让你用药和/或卧床休息。如果保胎成功了，医生多半会让你卧床休息，还可能会让你使用药物停止宫缩，一直到足月。

临产时的痉挛性孕妇肚子痛

你可能会出现：痉挛性腹痛和下背部持续疼痛。

原因：骨盆和直肠承受的压力增加。

可能出现的时间：孕期的最后几周

你该怎么做：跟你在分娩过程中会经历的宫缩疼痛相比，临产时的痉挛性腹痛程度轻得多。有些孕妇觉得在沙发上休息一会儿能缓解疼痛，有人则喜欢动一动，走走路。在分娩真的到来时，如果你能找到适合自己的方法来放松和缓解疼痛，对你会很有好处。