哪些人容易脾胃虚弱

哪些人容易脾胃虚弱

1.爱吃生冷食物又饮食无度

生冷食物刺激常常导致脾虚、脾湿，如经常喝冷饮、直接食用冰箱中的蔬果。而同时饥一顿、饱一顿、暴饮暴食等不良的食用习惯，也会导致脾虚、脾湿。

2.压力大、精神抑郁等

中医常说忧思伤脾，长期处于工作压力下，也容易发生脾虚。而同时不少女性有多疑、多虑、爱悲春伤秋等现象，这也会导致脾虚问题。

3.过度减肥又缺乏运动

肥胖是现代人面临最大的问题，随着越来越多的人迈入肥胖一族，也随着大家对肥胖危害的认识，减肥是最热门话题。

不通过运动减肥，仅仅靠节食减肥，容易导致身体营养不良、脾胃虚弱，甚至肌肉出现松弛无力。

脾胃虚弱症状

如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。

如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。

如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状，如便血，尿血，月经过多，崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。

如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。

如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。

如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

脾胃虚弱症状

脾胃虚弱症状

如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。

如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。

如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状，如便血，尿血，月经过多，崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。

如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。

如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。

如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

脾胃虚弱会容易发胖吗

脾胃虚弱有发胖的可能性。脾胃虚弱之人因为运化功能减弱，难以将食物完全的代谢出去，会导致脂肪堆积等问题因而会发胖的。

脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

调理方法

小米粥：本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”.而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食的功效。

山药薏米芡实粥：这是一道最经典的调理脾胃虚弱的食谱，它的健脾益胃、补气血功效是公认的，还能祛湿利水，消除体内多余的水分。

脾胃虚弱怎么办

脾胃虚弱是中医的概念，通俗地说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收。

脾胃虚弱患者，可以从以下方面进行调养：

适当服用药物

中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可用附子理中丸。胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可服用参梅养胃颗粒。

注意饮食调养

合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。常见健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃虚弱者可以经常食用。脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳——

胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。

糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益中气之功效。

芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。

每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。

每天上床后，双手搓热，将热掌心(劳宫穴)贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针按摩30～40次。

早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上(天气冷时可在被窝内进行)，双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次，或至腹部觉热为止。结束后，再用手指点按足三里穴(膝关节外侧膝眼下3寸两骨间)。

此外，积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

脾胃虚弱吃什么

1.主食及豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建议以粳米代替大米，多吃豆腐。

2.肉、蛋、奶类的选择

牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。

3.蔬菜的选择

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效较佳。

4.水果的选择

葡萄、红枣、桃、杏等。

脾胃虚弱者参考膳食

早餐：粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉

午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝

晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。

脾胃虚弱容易闭经

现如今的女性，或多或少的都存在脾胃虚弱的毛病，但没有人知道，脾胃虚弱也是导致闭经的原因，脾胃虚弱容易闭经是一个不争的事实，但很多人都不了解这一点，甚至在闭经发生时，也根本不会把闭经的原因和脾胃虚弱联系起来，这无疑对闭经的预防是极不利的。

脾胃虚弱容易闭经

闭经是什么原因，许多人都能说出一两个，比如说卵巢早衰、营养不良、精神压力大、酒后入房等等，但是，没有人会联想到脾胃虚弱也是闭经的原因，事实上，这一闭经的原因，早在几百年前，就被古人一语道破了。

《兰室密藏·妇人门》曾提出：“妇人脾胃久虚，或形赢气血俱衰，而致经行断绝不行”。一语道破脾胃虚弱容易闭经，但现如今，除了中医以外，很少有人会去翻这些古人留下来的医学著作，从而也就不知道脾胃虚弱也是闭经的原因。

闭经的原因有很多是不错，但脾胃虚弱也容易导致闭经是不容忽视的一个问题，否则，对这一闭经的原因不理不睬，不去关注，那么事情就无法得到解决，闭经的现象，也会因脾胃虚弱的缘故，而无法得到改善，这是大家想要的吗?提防闭经时，请一定也要提防是否为脾胃虚弱所致。

如何保养脾脏 保养脾脏的最好方法

保养脾脏的最好方法就是饮食调养，以下10种食物都是健脾能手：

1.马铃薯能补气健脾，适宜脾虚，食欲差，消化不良者食用。

2.红薯能补脾益气，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力者食用。

3.香菇能补益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，神疲乏力者食用。

4.栗子能补脾健胃，补肾强筋，宜于脾虚食少、反胃、泻泄者食用。

5.大枣为脾之果，能补脾胃、益气血。脾气虚弱，气血不足之人，最宜食用。

6.菱角煮熟服食，能健脾益气，脾胃气虚者尤宜食用。

7.鸡肉补中益气，宜于脾胃虚弱，食欲不振者食用。

8.兔肉补中益气，宜于脾虚食少、呕吐反胃、肠燥便秘者食用。

9.猪肚补益脾胃，宜于虚弱、泄泻者食用，可用治胃下垂和消化性溃疡。

10.蜂蜜能补脾缓急，清肺止咳，润肠通便，宜于脾胃虚弱、肠燥便秘者食用。

左手健脾，右手温脾

1.健脾法：每日晨起和入睡时，可躺在床上做仰卧起坐运动，每日20～40次。老人宜双手摩腹，取仰卧睡姿，以肚脐为中心，手掌旋转按摩20次。散步也能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通。此外，健脾可选用莲子、银耳、百合、白扁豆、薏苡仁、山药与糯米煮粥服食。

2.温脾法：夏天，人都贪食冷食，容易脾胃积冷，引起消化不良，可采用热敷法，温脾有效。取食盐100克，上火炒热，装入较厚布袋，放在腹部，即可温脾散寒，消止腹痛。

脾胃虚弱什么表现 额头容易出汗

如果额头出汗是莫名其妙的，并且这种情况长期出现的话就要引起重视了，这很有可能是肝阳上亢的原因。常可由于饮食香辣的东西或者饮酒，导致的脾胃出现湿阻的情况，伴有胃肠道不适，出现腹胀，腹痛，恶心嗳气，大便不成形等症状、建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠。

脾胃虚弱容易闭经

闭经是什么原因，许多人都能说出一两个，比如说卵巢早衰、营养不良、精神压力大、酒后入房等等，但是，没有人会联想到脾胃虚弱也是闭经的原因，事实上，这一闭经的原因，早在几百年前，就被古人一语道破了。

《兰室密藏·妇人门》曾提出：“妇人脾胃久虚，或形赢气血俱衰，而致经行断绝不行”。一语道破脾胃虚弱容易闭经，但现如今，除了中医以外，很少有人会去翻这些古人留下来的医学著作，从而也就不知道脾胃虚弱也是闭经的原因。

闭经的原因有很多是不错，但脾胃虚弱也容易导致闭经是不容忽视的一个问题，否则，对这一闭经的原因不理不睬，不去关注，那么事情就无法得到解决，闭经的现象，也会因脾胃虚弱的缘故，而无法得到改善，这是大家想要的吗?提防闭经时，请一定也要提防是否为脾胃虚弱所致。

脾胃虚弱推拿图 脾胃虚弱饮食禁忌

忌吃性寒、滋腻等损伤脾胃的食物。

如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、甲鱼肉、牡蛎肉、蛋糕、油条、煎饼、山楂、柠檬等食物都是脾胃虚弱人群需忌食的食物，日常脾胃不好的人群要忌口，以免加重病情。

孕妇牙龈肿痛可以喝金银花吗

不要多喝就好。

孕妇牙龈肿痛是可以适当地喝点金银花水的，但是一次不要喝太多，因为很多孕妇在怀孕以后体质会比较虚弱，容易脾胃虚寒，而且如果孕妇本身是寒性体质，影响就更大了，孕妇通过调整饮食、清淡饮食，降火止牙龈肿痛的效果更好些。

胃弱的治疗偏方

在耳朵涂上护手霜，把整个耳朵都揉捏一遍，每天15分钟。

有一个案例中的患者，事业上取得了很大的成功，但因为经常加班、吃饭不定时、压力过大等原因，患上了慢性胃炎。

患者是个感情特别丰富，心思很细腻的女人，而且性格特别急，动不动就发火，这很容易伤肝耗血。五行之中，肝胆之木克脾胃之土。一般情况下，木管着土，肝胆和脾胃相处非常和谐，但是如果肝气过旺，木太多了，脾胃之土就不够用了，这样女人就很容易脾胃虚弱或患上慢性胃炎等脾胃病。就像您的花盆里种六棵富贵竹刚刚好，你却种了10棵，这时候花盆里土的营养就不够分配了，富贵竹也会因为太拥挤而缺氧。

在行医过程中，中医一直用埋耳豆疗法治疗惺性胃炎，效果不错，而且这个方法没有痛苦，更没有副作用。