控制糖尿病要先调整好心情

控制糖尿病要先调整好心情

从因入手消除抑郁

糖尿病抑郁症临床表现轻重不一，多种多样，如心境低落，对生活、工作、学习丧失兴趣，精力减退，易疲劳，失眠、多梦、恐惧、头痛、心烦意乱，注意力难以集中、厌世等。这些心理变化的产生一般与以下几种情况有关：

1.焦虑、恐惧

患者得知糖尿病不能根治，又有多种并发症后，唯恐自己眼要瞎、脚要烂、肾要坏等，担心对其今后的生活、学习、求职、婚姻等产生不良影响，因此感觉生活无望，产生焦虑和恐惧感。其实糖尿病并非如此可怕，只要早期诊断，在正规医院接受治疗，控制好血糖、血压、血脂等，并发症是可以减少或避免的，患者完全可以和正常人一样生活、工作，享受人生。

2.长期血糖控制不佳

长期血糖控制不佳可影响患者的情绪，使患者对治疗失去信心，易产生不配合治疗的想法，从而更加影响血糖控制，如此恶性循环下去，实在不利于糖尿病的治疗。血糖控制不佳者，应争取医生的帮助，分析血糖控制不佳的原因，找出解决方法。只有血糖控制改善，精神状态才会得以改善，两者既相互制约又能相互促进。

3.惧怕胰岛素

有些患者十分惧怕胰岛素，认为一旦用上胰岛素就有成瘾性，而且天天打针太麻烦，怕痛等。其实临床上提倡早期应用胰岛素治疗，胰岛素也不会成瘾，加上现在先进的科技，可达到准确及无痛注射。至于他人的误解不必太在意，把自己的身体搞好才是最重要的。

4.低血糖

低血糖带来的不适，如心慌、手抖、出汗、迫不及待地要吃东西等窘迫状，使患者对“低血糖”产生恐惧感。所以，加强对低血糖的认识，加强血糖监测，及时调整治疗方案，对减少和避免低血糖的发生非常重要。

5.经济负担

经济上的困难有时可能导致严重的心理障碍，是患者中断治疗的主要原因。因此，要以积极的心态接受正规的治疗，随着我国医疗保障制度的健全及完善，完全可以把医疗费用降到可以接受的范围内。

积极应对调整心情

怎样从不良情绪中摆脱出来呢?有一种方法，就是从相反的方向思考问题，这常常能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论。心理学称之为反向心理调节法，能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。

以下几种方法可以消除不良情绪：

1.学会倾诉。糖尿病患者内心困惑、焦虑时，应向医生、家人、朋友倾诉，争取大家关心和帮助。

2.主动吸收新知识。依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。如：参加糖尿病知识讲座学习班，订阅一本糖尿病科普期刊，了解相关知识，掌握与糖尿病斗争的方法，并多与病友交朋友，交流各自的经验体会，向他们学习有益的防治手段，解除孤独无助感。

3.遵守生活秩序，饮食休闲要按部就班。留意自己的外观，身体要保持清洁卫生，房间院落也要随时打扫干净，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

4.适当体育运动。适当的体育运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压，也有利于驱散焦虑、抑郁情绪。

5.拓宽自己的情趣范围。当你打完一套太极拳，当你练了瑜珈功，当你行走在公园的小道上，当你随着音乐翩翩起舞时……你会心情舒畅的。

6.决不放弃自己的学习和工作。树立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。

7.药物辅助治疗。一些有严重抑郁和焦虑情绪或自杀念头的患者，应在医生指导下配合适当的药物治疗，如多虑平、丙米嗪、氯硝安定、阿普唑仑、百忧解、赛乐特等。

吃馕能不能减肥 减肥要调整好心态

1、克制自己。减肥不是一件容易的事情，需要长时间的合理运动才会有效果。所以，既然自己已经下定了决心，那就要去付诸行动，学会克制自己，不要见了好吃的就吃，见了美食就走不动路。提升至自己的自控能力。

2、懂得坚持。短时间有效果是不能的，需要我们去坚持，过程中我们会受到美食的诱惑，也会感受到减肥的压力和痛苦。但是，只有坚持才能实现我们的目标。

3、不要气馁。我们可能尽力了，但是效果还是没那么显著，这时候心理难免会失落，有放弃的念头。这就要我们保持好心态，不要轻易放弃，不要气馁，而是要坚持。

4、自我激励。给自己定个目标，先瘦多少斤为目标，这个目标不要太高。这样才能不断的实现目标而充满动力。每当感到累，苦的时候，要懂得自我激励。这样才会有坚持的动力。

5、憧憬未来。当我们想要放弃的时候，想象我们瘦下来能够得到的好处，能够穿那么多合适得体的衣服，同时也会拥有完美的体型。憧憬一下美好的未来，然后就会产生动力了。

6、不要怕苦。减肥本身就是一件吃苦的事情，我们不要怕苦，不要怕累，只有通过自己的坚持，才会苦尽甘来，享受的成功的喜悦。其实，做什么事情都是这个理。

白癜风患者要调整好心态

很多白癜风患者都是在突然的精神重压下，使病情加重，白斑扩散，比如考试、就业、离婚、失去亲人、抑郁焦虑等等。因为不良的精神状态可导致内分泌失调，使整个机体的免疫力下降，黑色素的生成受到抑制，会使白癜风患者的病情容易发展和扩散，为治疗带来困难。此外，疲劳和睡眠不足也是加重病情的重要因素。

没人愿意得白癜风，但不幸“中标”的人也无法逃避，整天背负着沉重的思想负担，只会使病情越来越重。与其这样，不如勇敢面对，有时候给自己来点“精神胜利法”也未尝不可：白癜风虽然影响美观，好在它对健康没有任何危害，也没有传染性，不会危害到其他人。

树立信心：白癜风患者得病后常以为白癜风是一种不治之症，容易产生恐惧心理，同时也给患者造成严重的心理压力，甚至有些患者对目前的防治措施产生抵触情绪，不采取或不相信任何治疗。结果往往错过控制病情治疗的最佳时机，造成病情加剧。虽然白癜风虽然易诊难治，但是通过科学的治疗方法，白癜风是可以治好的。所以白癜风患者一定要树立能够治愈恢复的信心，以良好的心态接受治疗。

柚子糖糖尿病人可以吃吗 柚子糖太甜了怎么办

泡水喝。

柚子糖一般在制作的时候，就要调整好甜度，所以在做好之后再发现太甜了的话，一般是没有挽救办法的，但这样的柚子糖，只是吃起来口感没有那么好而已，其中不含有害物质，不会对人体健康造成危害，因此是可以正常食用的。

但对于实在不喜欢吃甜的人群，则可以通过泡水等方式进行稀释食用，然而如糖尿病患者、牙齿不好等需要控制糖量的人群，则最好不要食用。

肝癌，肝硬化，水肿，重度低蛋白血症能活多久

关键是要调整好心态，积极配合治疗，太焦虑担忧会影响治疗效果。

防脱发要注意心理疗法

首先，要调畅情绪，保持心情愉悦。情绪抑郁可能导致内分泌失调，使头发容易脱落，要注意调整好心情，消除紧张、抑郁、忧愁等情绪。

其次，应适当地进行饮食调理。油性发质者多吃一些粗纤维食品与杂粮;山楂、草莓等对控制头发的油腻感很有好处;少吃辛辣刺激食品;此外，还应保证充足的睡眠。

有个好心情，加上健康的饮食，固定的锻炼，人的免疫力和抵抗力自然会有所提升，头发自然就更加健康了。

强直性脊柱炎患者的心态如何调整

强直性脊柱炎患者的心态如何调整?强直性脊柱炎病症是一种对人体风险极大的关节炎症疾病，以进犯脊柱关节和四肢大关节为主，患者在进行药物治疗的同时，还需要调整好心态。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

强直性脊柱炎的发病原因，除遗传以外还有外来环境因素、内分泌因素、免疫功能失调因素等等，人的内分泌系统及免疫功能主要是受大脑神经反射来控制，当一个人的精神愉快，心情舒畅时，内分泌及免疫系统处于正常分泌状态;当人们精神情志受到外界的突然打击之后，内分泌很快失调，免疫功能出现紊乱。

强直性脊柱炎患者只有调整好心态，保持乐观情绪，采用有利于康复的合理行为，争取最佳预后，积极同疾病作斗争，充分发挥主观能动性，才能达到战而胜之，将伤残减少到最小的目的。

强直性脊柱炎患者的心态如何调整?通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。

生活中应对糖尿病的疗法是什么

专业医师指出，糖尿病患者在治疗康复的过程中不但要注意生活中的饮食，还要在生活中学会控制自己的情绪，因此要教育糖尿病患者正确对待生活和疾病，患者的节喜怒，减思虑。只有患者保持情志调畅，气血流通，才能有利病情的控制和康复。还有就是患者要多运动，也是治疗糖尿病要适当运动，很多时候这对于糖尿病患者的运动方式及强度，所以说这应在医生指导下循序渐进进行。日常生活中运动的方式多种多样：比如说这散步、快速行走、健身操、以及还有太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。

通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于治疗糖尿病都有哪些常用的方法的资料有了新的认识，希望以上糖尿病常识能够对患者治疗有一定帮助，患者保持良好心情对治疗也是有利的。