养生健康

水解胶原蛋白的功效与作用 缓解胃炎

水解胶原蛋白的功效与作用 缓解胃炎

水解胶原蛋白在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用,有利于蛋白质被充分分解,从而可以不仅可以促进食物的消化,还可以减轻胃的消化负担,另外水解胶原蛋白还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用,可以减少胃酸对于胃粘膜的酸蚀,可减轻胃溃疡患者疼痛,促进胃溃疡愈合,如果是胃粘膜受损的人,可以适当的吃一些含有水解胶原蛋白的食物,帮助胃粘膜抵御胃酸,缓解疼痛。

胶原蛋白的副作用

什么原料的胶原蛋白没有副作用

一般来说,从高品质的原料比如鱼皮鱼鳞中,用低温生物酶解技术分解出的胶原蛋白产品都是安全无副作用的。一般的杂牌胶原蛋白或者前几年的胶原蛋白生产工艺都较落后,采用的是水解技术,水解胶原蛋白是以酸碱法水解提取的,在生产过程中胶原本身的结构即生物活性已被破坏,因此水解胶原蛋白无论是用于化妆品还是食品中都不能充分发挥胶原蛋白固有的特性。

胶原蛋白服用并不是越多越好

作为近代生物科学进步的产物,胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的,受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度,服用胶原蛋白也不例外,首先我们要考虑到经济承受能力,毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。其次,胶原蛋白从动物身上提取,一般来说,只要原料没有受到过污染,胶原蛋白对人体是没有什么副作用的。但鱼、肉、禽、蛋等均为生理酸性,大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分,还应多吃一些生理碱性食物,如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好,还要根据个人的自身状况而定。

3并不是所有人都适合吃胶原蛋白。

比如有重大疾病患者或癌症患者的,建议先治病,再谈美容。所以用胶原蛋白来美容可以,用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人,服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况,这时只要停止服用就没问题了。

孕妇也是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。

如果本身有乳腺增生的病症,不建议服用胶原蛋白,因为它的丰胸功效,会不利于乳腺增生的治疗。

水解胶原蛋白的功效与作用 增强钙的吸收

水解胶原蛋白中特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具,而且骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂,它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体,所以水解胶原单蛋白不仅可以帮助骨细胞吸收钙,而且还可以促进骨骼强壮,改善关节问题,保护和修复关节,可以有效的预防骨质疏松,对于老人以及发育的青少年还有更年期的妇女,都是骨骼比较疏松或者是骨骼需要发育的人群,所以摄入足够的水解胶原蛋白,可以保证正常机体钙质的摄入,促进骨骼强健。

喝维c泡腾片能美白吗

有一定的美白功效。

因为维生素c具有抗氧化、抗自由基的作用,能够抑制黑色素的形成,因此有一定的美白功效,对于一些因晒太阳、皮肤刺激等导致的肤色变黑,有一定的缓解作用。

而且维生素c还能够帮助皮肤所需要的胶原蛋白的合成和维持,保证皮肤能够紧致有弹性,在美白的同时还能够养颜护肤。

胶原蛋白对人体的危害有哪些

1、什么原料的胶原蛋白没有危害

一般来说,从高品质的原料比如鱼皮鱼鳞中,用低温生物酶解技术分解出的胶原蛋白产品都是安全无危害的。一般的杂牌胶原蛋白或者前几年的胶原蛋白生产工艺都较落后,采用的是水解技术,水解胶原蛋白是以酸碱法水解提取的,在生产过程中胶原本身的结构即生物活性已被破坏,因此水解胶原蛋白无论是用于化妆品还是食品中都不能充分发挥胶原蛋白固有的特性。

2、胶原蛋白服用并不是越多越好

作为近代生物科学进步的产物,胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的,受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度,服用胶原蛋白也不例外,首先我们要考虑到经济承受能力,毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。为了中和体内的酸性成分,还应多吃一些生理碱性食物,如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好,还要根据个人的自身状况而定。

3、并不是所有人都适合吃胶原蛋白。

比如有重大疾病患者或癌症患者的,建议先治病,再谈美容。所以用胶原蛋白来美容可以,用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人,服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况,这时只要停止服用就没问题了。

4、有添加剂的胶原蛋白可能发胖

某些液态的胶原蛋白为了追求口感,一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分,长期服用可能出现发胖的情形。

胶原蛋白与人体的六大关系

1、胶原蛋白与头发

头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养,位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站,表皮附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白,头发干燥分叉,指甲容易断裂、灰暗无光泽。

2、胶原蛋白与骨骼

骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白,骨骼生成时,首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此,有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原纤维具有强大的韧性和弹性,倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子,那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架,而胶原蛋白的缺乏,就像建筑物中使用了劣质钢筋,折断的危险就在旦夕。

3、胶原蛋白与肌肉

胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质,但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说,补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于想保持体形的成年人,塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。

4、胶原蛋白与丰胸

胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成,而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托,胶原蛋白是结缔组织的主要成分,”在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构,产生一定的机械强度,是承托人体曲线,体现挺拔体态的物质基础。”

5、胶原蛋白与减肥

减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长,燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能,这种机能会消耗大量热能,这种机能必须在睡眠状态下进行,因此服用水解胶原蛋白,睡觉就能减肥,轻松减肥的梦想变成了现实。

66、胶原蛋白与皮肤

胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤肉中之肉”,可以说是真皮层强有力的后盾,其对皮肤的作用不言而喻。不要小看它,你的皮肤这么光滑,这么水嫩这么有弹性吗?还是多亏了胶原蛋白。

END

胶原蛋白功效和作用

(一)保养皮肤方面的作用

保湿

胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子,而且三螺旋结构能强劲锁住水分,让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态!

滋养

活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强,可透过角质层与皮肤上皮细胞结合,参与和改善皮肤细胞的代谢,使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性,改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢,增强血液循环,达到滋润皮肤的目的。

亮肤

皮肤的光泽取决于含水量,胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽,散发健康的光彩。

紧肤

当胶原蛋白被皮肤吸收后,填充在皮肤真皮之间,增加皮肤紧密度,产生皮肤张力,缩小毛孔,使皮肤紧绷而富有弹性!

防皱

真皮中丰满的胶原蛋白层,将皮肤细胞撑起,结合保湿和抑制皱纹的作用,共同达到舒展粗纹,淡化细纹的功效!

胶原蛋白可防止皮肤老化、去皱纹。随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐的流失,从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂,其螺旋网状结构随即被破坏,皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷,肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象,所以,女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

修复

活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层,且与周围组织的亲和性好,可协助细胞制造成胶原蛋白,促使皮肤细胞正常成长。同时,活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

营养

胶原蛋白对皮肤的渗透性强,可透过角质层与皮肤上皮细胞结合,参与和改善皮肤细胞的代谢,使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性,改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢,增强血液循环,达到滋润皮肤的目的。

胶原蛋白副作用

胶原蛋白没有副作用

一般来说,从高品质的原料比如鱼皮鱼鳞中,用低温生物酶解技术分解出的胶原蛋白产品都是安全无副作用的。一般的杂牌胶原蛋白或者前几年的胶原蛋白生产工艺都较落后,采用的是水解技术,水解胶原蛋白是以酸碱法水解提取的,在生产过程中胶原本身的结构即生物活性已被破坏,因此水解胶原蛋白无论是用于化妆品还是食品中都不能充分发挥胶原蛋白固有的特性。

作为近代生物科学进步的产物,胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的,受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度,服用胶原蛋白也不例外,首先我们要考虑到经济承受能力,毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。其次,胶原蛋白从动物身上提取,一般来说,只要原料没有受到过污染,胶原蛋白对人体是没有什么副作用的。但鱼、肉、禽、蛋等均为生理酸性,大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分,还应多吃一些生理碱性食物,如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好,还要根据个人的自身状况而定。

胶原蛋白护肤品

关于胶原蛋白护肤大家想必很早就听说过,最红的那阵是拿大小S说事儿。据传很多女艺人包括外国明星都在近乎疯狂的追捧这个护肤神器。市面上,眼贴、面膜、护肤品等等产品都在打着胶原蛋白这个概念来提升自己的产品价值。

都说胶原蛋白保湿、补水立竿见影。近几年,美容排行神器中,胶原蛋白护肤品期期榜首,顶级美容师大力推荐。那么这么神奇的胶原蛋白到底是什么呢,市面上售卖的所含胶原蛋白的护肤品到底有什么神奇效果呢,让我们来研究一下。

名词解释:胶原蛋白

胶原蛋白是生物高分子,动物结缔组织中的主要成分,也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,占蛋白质总量的25%~30%。与组织的形成、成熟、细胞间信息的传递,以及关节润滑、伤口愈合、钙化作用、血液凝固和衰老等有着密切的关系。胶原蛋白也是生物科技产业最具关键性的原材料之一,在医学材料、化妆品、食品工业等均有着广泛应用。

胶原蛋白护肤品的始源

随着年龄的增长,成纤维细胞的合成能力下降,若皮肤中缺乏胶原蛋白,胶原纤维就会发生联固化,使细胞间粘多糖减少,皮肤便会失去柔软、弹性和光泽,发生老化,同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少,使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。将其作为活性物质用于化妆品中时,后者可以扩散到皮肤的深层,其含有的酪氨酸与皮肤中的酪氨酸竞争,而与酪氨酸酶的催化中心结合,从而抑制黑色素的产生,使皮肤中的胶原蛋白活性增强,保持角质层水分以及纤维结构的完整性,促进皮肤组织的新陈代谢,对皮肤产生良好的滋润保湿、消皱美容作用。早在20世纪70年代初,美国就率先推出注射用牛胶原,用于祛斑除皱纹及修复瘢痕。

不过在化妆品中,单纯用作营养性护肤类原料通常要求分子量在2KD以下,以让水解胶原能渗透入皮肤内。而护发类化妆品除要求水解胶原具有保湿性以外,还应具有一定的成膜性,因此,水解胶原的分子量要求会更高。

这样看来胶原蛋白不失为上苍给予人们最好的馈赠,既然胶原蛋白对皮肤、骨骼、伤口愈合效果好,我们可以从食物中索取胶原蛋白吗?

据了解,胶原蛋白可以用作食品,像动物鼓棒、软骨熬汤,对关节的恢复有益处。但是远没有胶原蛋白护肤品的功效明显。

现在市面上售卖的胶原蛋白护肤品不仅仅限于管状、膏状、液体、药片等形态,还有可直接口服的粉末状,可直接加到汤、水中饮用,可谓是各种形态均有,方便了爱美人士的生活,想令肌肤处于年轻状态,试试含有胶原蛋白的护肤品,看看是不是令您水盈饱满呢。

喝胶原蛋白能不能美容

多吃胶原蛋白对养颜美容有用吗?

今天有几个微信圈的朋友问我:你好 我想问问我在保健品店买的胶原蛋白,销售员说吃了皮肤就会很好,可我都吃了半年的胶原蛋白胶囊,脸上怎么没效果呢?请问,你说多吃胶原蛋白对养颜美容有用吗?

市面上推广的胶原蛋白胶囊都强调可以养颜美容,因此深获女性的青睐,到底胶原蛋白对美化肤质有没有帮助呢?

首先我们必须了解胶原蛋白属于大分子,人体无法直接吸收,还是得先分解成小分子,才能在体内合成胶原蛋白,因此吃胶原蛋白就能直接补充胶原蛋白的观念并不完全正确。

其实只要平时多吃一些富含蛋白质的食物(鱼肉 瘦肉 蛋 奶 豆等)一样能提供材料,让身体自行合成胶原蛋白,达到美肤的功效。

葡萄籽能美白吗

葡萄籽的美白功效如何?葡萄籽美白效果极好,同时如果再使用葡萄籽的时候能够配合胶原蛋白使用,美白护肤效果会事半功倍。皮肤老化是一种不可抗拒的必然趋势,只不过由于生存环境不同,采取的保护措施不相同。所以从积极预防做起,尽量降低胶原蛋折的流行速度,就是减慢皮肤老化的速度。

胶原蛋白与葡萄籽这两大延缓衰老的美容圣品,相信大家都不陌生,不管吃胶原蛋白也好,葡萄籽也好,都理所当然地会给我们的皮肤带来许多好处,但是胶原蛋折与葡萄同吃更加会带来意想不到的效果。

胶原蛋白与葡萄搭配服用效果更佳。因为人体随着年龄的增长,体内的自由基会聚集激活,转变成一种叫做金属蛋白酶的东西。它会大量的去破坏分解胶原蛋白,而葡萄籽就可以大量消灭自由基,从而使服用的胶原蛋白在人体合成吸收而不会被破坏掉。

胶原蛋白在皮肤中的作用,相当于一张细密的弹力网,牢牢的锁住水分,支撑着皮肤,胶原蛋白的流失会导致弹力网断裂,皮肤组织萎缩,从而出现肌肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题。而葡萄籽具有超强的抗氧化的作用,是维生素C的20倍,最大限度的清除自由基给人体带来的伤害,抵抗自由自基对人体各器官细胞的损害,延缓衰老,起到美容滋润皮肤的功效。

口服胶原蛋白到底能不能改善皮肤 富集在皮肤就能改善肤质吗

在国内外开展的多项临床人体实验中,口服胶原蛋白对于皮肤状况的改善令人欣喜。

北京军区总医院副院长、兼全军皮肤病诊治中心主任杨蓉娅开展的实验证实,口服小分子鱼胶原蛋白粉后,经仪器检测,受试组皮肤皱纹、毛孔、纹理、水分、油脂有明显改善,且具有良好的安全性和有效性。(数据来源:小分子鱼胶原蛋白粉对改善女性面部肤质的疗效及安全性观察)

此外,国内外多个实验证实,口服补充胶原蛋白水解产物具有改善皮肤弹性、皱纹、干燥、修复紫外线造成的皮肤损伤等多种功能。(数据来源:水解胶原蛋白在皮肤中作用的研究进展、口服胶原蛋白水解物对皮肤的修复作用)。

因此,口服胶原蛋白水解产物能够改善肤质。

相关推荐

胶原蛋白的作用 胶原蛋白的美肤功效

活性胶原蛋白有极好的渗透性,它能透过角质层和皮肤上皮细胞结合,参与改善皮肤细胞代谢,加强皮肤中的胶原活性蛋白,保持角质层水分和纤维结构的完整性,增强血液循环,达到滋润皮肤的目的。 胶原蛋白具有良好的保水能力,人体摄入适量的胶原蛋白能够使皮肤变得更加水润亮泽。 胶原蛋白在被皮肤大量吸收之后,填充在皮肤真皮之间,能够使皮肤紧密度增加,皮肤产生张力,毛孔缩小,皮肤因此变得更加紧致而富有弹性。 当真皮中充满胶原蛋白时,皮肤细胞被撑起,既能保湿肌肤,又能达到舒展皱纹,淡化细纹的功效。 当活性胶原蛋白进入肌肤底层后,

胶原蛋白怎么补最好

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的保护,最终为皮肤提供更好的结构支持。 西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素,在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时,还能为皮肤提供自然的防晒保护。 菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C,能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外,维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。 黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基,同时还能增加体内的

口服胶原蛋白对皮肤好吗 吸收后的胶原蛋白能富集在皮肤吗

口服胶原蛋白水解产物会富集在哪里呢?这里有一个非常典型的实验: 日本学者Kamiyama等利用同位素示踪法,用14C标记来自鸡爪的I型胶原蛋白水解产物,检查其在小鼠身体的分布,结果发现口服2~6h后,被14C标记的Gly-Pro-Hyp三肽(胶原蛋白特征性序列)分布至全身各主要器官,而在14天后,其他器官中的14C基本消失,仅皮肤中保持70%。 水解皮肤中的胶原蛋白,也证实水解所得的Gly-Pro-Hyp三肽来自鸡爪,这证明I型胶原蛋白水解产物口服吸收后可以特异性地富集于皮肤并且被利用。(数据来源:Abs

皮蛋汤的功效作用 缓解胃病

皮蛋主要以石灰、草灰等强碱性物质制作而成,这些强碱物质能够帮助中和分泌过多的胃酸,可以用于缓解胃酸分泌过多而引起的胃痛胃病。

dd霜能防晒吗 dd霜的作用有哪些

dd霜的主要成分有离子水、维生素A、透明质酸、霍霍巴籽油、水解胶原、多种植物活性美肤复合物、山黎坦异硬脂酸脂、矿油、缺端胶原、苯氧乙醇等物质,主打功效是美白保湿、收缩毛孔、遮瑕隔离、提亮肤色,但除了这些功效外,dd霜还有一些护肤作用,如提供保湿、减少皱纹、均衡肤色等。

补充胶原蛋白对抗衰老吃什么

美眉们的肌肤内部若是有充足的胶原蛋白的呵护,肌肤会是非常有弹性且滋润无比的状态,美眉们都知道补充胶原蛋白的重要性,但却很少了解胶原蛋白对肌肤究竟有何种不可或缺的作用。实际上,胶原蛋白是皮肤滋润细嫩必不可少的营养元素,它能够增强皮肤的蛋白质的活性,帮助修复肌肤细胞组织,同时,对肌肤起到补水保湿的作用,胶原蛋白本身具有非常强的弹性,作用于肌肤上,就能够非常好的帮助肌肤保留弹性,因此,胶原蛋白是肌肤保湿补水、留住细致弹性不可缺少的营养元素。日常生活当中,美眉们完全可以通过进食富含胶原蛋白的食物来帮助护理滋润肌肤

补充胶原蛋白吃什么 补充胶原蛋白吃蔬菜

菠菜,甘蓝这样的深绿色蔬菜本身并不含有胶原蛋白,但是它们含有丰富的维生素C,人体补充足量的维生素C能够加速胶原蛋白的合成;此外,维生素C具有很强的康氧化性,它可以使分解胶原蛋白的酶活性得到稳定,并且还能抵抗自由基对胶原蛋白造成破坏。 橙色蔬菜以胡萝卜为代表,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在人体中会转化成维生素A源,维生素A除了有助于保护眼睛,改善夜盲症之外,还可以保护皮肤健康,能使受损的胶原蛋白质得到修复再生,从而改善肤质粗糙的现象。 红色蔬菜中除了富含类胡萝卜素,能增加人体防御系统中细胞的活力

酵素是什么

酵素是一类具有催化或抑制特定化学反应的物质,这是一个极大的家族,作用机制十分复杂,其化学实质主要是蛋白质(近年也发现有非蛋白质的,核酶),它们是有活性的。 这么说好象有点难以理解,好吧,我举个形象的例子:你开着上一个街沿,底盘比较低,上去颇要费一番力气。有个好心的童鞋在那里垫了一块三角形的斜面,于是你瞬间开上去,既快又好。 假如把开车上街沿这一行为视作一个化学反应,辣摸,这块三角形的斜面就是这个酶。人作为一个生物体,其本质是由化学元素构成的,人的生命必须依赖时刻发生的几千上万种化学反应,而基本上所有的生物

怎么挑选好的多宝鱼 吃多宝鱼有什么好处

1、祛脂降压。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。多宝鱼可以有保护血管的作用,对于降低胆固醇有一定的功效。 2、明目。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。 3、和胃。中和胃酸,缓解胃痛。 4、健脑提神。多宝鱼能补肾健脑,助阳提神。 5、提高免疫力。经常食用多宝鱼,可以滋补健身,提高人的抗病能力。 6、美容。多宝鱼中胶质蛋白含量高,具有很好的滋润皮肤和美容作用。吃多宝鱼可以补充丰富的胶原蛋白,对于美容肌肤起到了很好的功效

胶原蛋白能美容吗

补充胶原蛋白的食物一:鱼类 胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的保护,最终为皮肤提供更好的结构支持。 补充胶原蛋白的食物二:红色蔬菜 西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素,在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时,还能为皮肤提供自然的防晒保护。 补充胶原蛋白的食物三:深绿色蔬菜 菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C,能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外,维生素C还能抵