腰阳关的准确位置图和作用 按摩腰阳关的好处

腰阳关的准确位置图和作用 按摩腰阳关的好处

很多腿痛的病根都在腰部，比如说腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，就会出现腰痛连及腿疼的症状，腰阳关穴对于这类腰腿痛有比较好的疗效，可强筋壮骨，利关节，止痹痛。

对腰阳关施以适当的按摩治疗手法，不但能治疗腰骶疼痛，下肢痿痹，而且对于月经不调，赤白带下等妇科病，或者遗精，阳痿等男科病都有不错的疗效，同时该穴也能对以上疾病起到预防作用，是常用的保健穴。

腰阳关怎么找容易

腰阳关位于后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴。

取穴：取俯卧或坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点为第四腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处即为腰阳关穴。

腰阳关属阳脉之海的督脉，是督脉上元阴元阳的相交点，相当于关元穴在背部的投影，这个腧穴是阳气通行的关隘，每天按揉该穴位，可以起到振奋阳气，祛寒除湿，舒筋活络，强腰膝的作用。

主治疾病：下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳痿。现代常用本穴治疗腰骶部病变，坐骨神经痛，盆腔炎等。

按摩方法

1.压揉法：左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次。反复做3次。

2.叩击法：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。

3.按揉法：用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下。

注意：按摩腰阳关至产生发热感为度，否则按摩效果不明显。

按摩腰阳关的禁忌 腰阳关按摩方法

被按摩者俯卧位，按摩者两手置于其后腰部，用大拇指指腹按揉腰阳关穴，被揉的手法要均匀，柔和，渗透，以局部有酸胀感为佳，早晚各一次，每次按揉3-5分钟，两手交替操作。

腰阳关的功效与作用

腰阳关具有舒筋活络、祛寒除湿、通经、行气止痛等作用。

腰阳关是生活中常见的一种经穴名，生活中适当进行按摩此穴位，可以起到很好的舒筋活络、祛寒除湿、通经、行气止痛的作用，可以有效帮助人体缓解月经不调、腰部疼痛、阳痿、遗精等症状；其次进行针灸腰阳关，还可以帮助人体治疗类风湿、坐骨神经痛、盆腔炎等疾病，对人体健康是比较好的。

腰阳关怎么找容易 按摩腰阳关的作用

腰阳关属阳脉之海的督脉，是督脉上元阴元阳的相交点，相当于关元穴在背部的投影，这个腧穴是阳气通行的关隘，每天按揉该穴位，可以起到振奋阳气，祛寒除湿，舒筋活络，强腰膝的作用。

主治疾病：下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳痿。现代常用本穴治疗腰骶部病变，坐骨神经痛，盆腔炎等。

按摩腰阳关的禁忌 腰阳关的作用

腰阳关为人体督脉阳气必经之关隘，是补充下焦及腰部阳气的要穴，腰为肾之府，且督脉起于胞中，贯脊属肾，故可通调胞脉气血，调理月经，治疗月经不调，痛经，带下;能通调督脉经气，强腰补肾，治疗阳痿，遗精，以及邪滞腰府或肾虚所致的腰骶疼痛，下肢痿痹。

腰阳关的定位在哪里

腰阳关的位置

科学定位：在腰后部正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

快速取穴法：

坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处。

腰阳关的作用

腰阳关位于腰部，背后正中线，第四腰椎棘突下凹陷，是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛，腰扭伤等治疗效果很好。按摩这个穴位有舒筋活络，祛寒除湿，振奋阳气的作用，适宜于腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，坐骨神经痛，盆腔炎等症调理治疗。

按摩的正确方法

1.用拇指指端以顺时针方向回旋揉动腰阳关50-100次，力度由轻至重再由重至轻。

2.用食指掌指关节压揉本穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，以治疗腰膝酸痛，遗尿，预防生殖系统疾病。

腰眼的准确位置图片

腰眼：俯卧位，先找到腰阳关穴，在与腰阳关相平左右各旁开3.5寸处取穴。

腰阳关穴位置：在腰部后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。

中老年人如何减轻腰部酸痛感

腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

中老年人如何减轻腰部酸痛感

1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。

2、揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

3、揉腰阳关穴：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

4、揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。

5、腰部活动：两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。

6、捶腰阳关穴：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作用。

7、拿委中穴：委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。《针灸大成》中说：“腰背委中求”。每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉止痛等作用。

8、捶腰骶：两手四指握大拇指成拳，以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有活血通络、强筋健骨等作用。

9、擦腰：搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。

按摩腰部培元固精

静坐，腰直头正，轻闭口目，全神贯注于腰部，分3步进行操作。第一步：握空拳，用双手拇指背稍屈曲紧贴背后脊柱两侧凹陷处，两手尽量放到同侧腰脊最高位置，以拇指指间关节着力，沿着脊柱两侧，从上按摩到下尾骨部位，然后再向上按摩到最高位置，一下一上为一次，反复进行20～40次。第二步：用双手大鱼际紧贴同侧背后腰眼位置，用力向上按摩到最高位置，然后再往下按摩到最低位置，一上一下为一次，反复进行20～30次。第三步：用双手大鱼际紧贴腰部肾所处的位置，按摩肾脏20～30次。

腰部按摩用力宜稍强，力度不够，其作用不能深达组织，但亦不能用蛮力，力度应自然贯彻于手，以意引力达到深部组织。经常按摩腰部能培元固精，补肾壮腰。对防治肾虚所致的腰酸背痛、阳痿、遗精、带下、腰肌劳损、腰椎骨质增生及妇女月经不调和盆腔脏器疾患效果较好。静坐，腰直头正，轻闭口目，全神贯注于腰部，分3步进行操作。第一步：握空拳，用双手拇指背稍屈曲紧贴背后脊柱两侧凹陷处，两手尽量放到同侧腰脊最高位置，以拇指指间关节着力，沿着脊柱两侧，从上按摩到下尾骨部位，然后再向上按摩到最高位置，一下一上为一次，反复进行20～40次。第二步：用双手大鱼际紧贴同侧背后腰眼位置，用力向上按摩到最高位置，然后再往下按摩到最低位置，一上一下为一次，反复进行20～30次。第三步：用双手大鱼际紧贴腰部肾所处的位置，按摩肾脏20～30次。

腰部按摩用力宜稍强，力度不够，其作用不能深达组织，但亦不能用蛮力，力度应自然贯彻于手，以意引力达到深部组织。经常按摩腰部能培元固精，补肾壮腰。对防治肾虚所致的腰酸背痛、阳痿、遗精、带下、腰肌劳损、腰椎骨质增生及妇女月经不调和盆腔脏器疾患效果较好。

腰阳关的准确位置图和作用 腰阳关配穴治疗

腰骶疼痛，下肢痿痹可配肾俞，委中;月经不调，痛经可配肾俞，三阴交;带下可配阴陵泉，三阴交，蠡沟;遗精，阳痿可配伍肾俞，志士，太溪。

腰阳关的准确位置 女性腰阳关酸痛的原因

主要考虑为以下原因：

正常来说，人体身体健康的情况下，是不会出现腰阳关疼痛现象的，要是女性腰阳关痛，那么可能是急性的损伤腰部导致的，因为腰阳关在人体腰部，反应了腰部的健康与否。

其次女性腰部疼痛，还可能是背部经常受寒、湿气重引起的，这时候需要加强对腰部的保暖。

腰眼穴的位置在哪里

腰眼的准确位置：俯卧位，先找到腰阳关穴，在与腰阳关相平左右各旁开3.5寸处取穴。

腰阳关穴位置：在腰部后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。

中医认为，肾为先天之本，生命之源，“腰为肾之府”，腰眼为肾脏所在部位，肾喜温恶寒，经常按摩腰眼穴，能温煦肾阳，畅达气血，不但可以疏通经脉，强壮腰肾，健肾补肾，还能起到延年益寿的作用。主治尿频，腰腿疼，背痛等症，对慢性腰肌劳损，急性腰扭伤可起到较好的治疗效果。

腰眼按摩方法

1.拳揉法：身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴，并用力旋转按揉，每次5分钟左右，或两手握拳，用食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，连续做36次。

2.轻叩法：双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3-5分钟。

3.点按法：用双手拇指指腹放于腰眼上，逐渐用力下按，当下压至最大限度时，维持30秒，然后缓慢减力，恢复原状，以腰部酸胀为度。

4.指揉法：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，用力旋转按揉30-50次，以感到酸胀为宜。

5.掌擦法：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，以感到发热为止。

腰阳关的准确位置视频 腰阳关配穴疗法

1.补腰阳关，肾俞，次髎，泻委中治腰脊痛，四肢厥冷，小便频数。

2.配腰夹脊，秩边，承山，飞扬治坐骨神经痛，腰腿疼。

3.配膀胱俞，三阴交治遗尿，尿频。

4.配次髎，中髎，关元，中极，曲骨治膀胱麻痹（癃闭，遗尿 ）。

5.配关元，次髎，三阴交治月经不调，痛经，带下，遗精。