身体虚弱 如何合理吃补药
身体虚弱 如何合理吃补药
如今，老百姓的生活水平提高了，人们也越来越注重健康。但不少人缺乏中医药相关知识，盲目买补药、吃补药，结果不但没有达到好的效果，反而导致了一些不良反应。比如说很多人总说自己“虚”，于是买一些补虚药来吃，但究竟什么是虚证，补虚药该怎么吃，大家还是一知半解。今天，我就给大家介绍一下如何合理使用补虚药。
凡是能补充人体物质亏损，增强人体机能活动，以提高抗病能力、消除虚弱病症的药物称补虚药，也称补益药或补养药，比如人参、西洋参、黄芪、山药、甘草、大枣、鹿茸、阿胶等。补虚药可以影响人体的免疫功能和内分泌系统，能延缓衰老、增强某些器官的功能，甚至有抗肿瘤作用。根据药性和临床应用的不同，补虚药可分为补气、补阳、补血、补阴四类。补气药主攻补气，以增强脏腑机能活动，主治气虚;补阳药主攻温补人体之阳气，主治阳虚;补血药主攻养血，兼能滋阴，主治血虚、阴血亏虚等;补阴药主攻滋阴补液，兼能润燥，主治阴液亏虚等。下面我重点从4个方面来介绍如何合理使用补虚药。
第一，辨证施补。辨证论治是中医的基本原则，也是中医的精髓。临床使用中药，一定是在辨证论治的指导下有的放矢，否则不但达不到目的，反而会出现不良反应。比如，有些年轻人自认为平日工作太忙，亏待了身体，还有些中老年人认为自己身体虚弱，在不明自己体质虚实的情况下，大量或少量进补人参，不仅身体没变好，反而出现身体不适、流鼻血、失眠等症状。对人参较敏感者大剂量服用，还会出现急性中毒症状，主要表现为鼻出血及脑出血等。我就见过一个小伙子乱吃人参，结果三天三夜睡不着觉。美国加州大学神经病研究所的西格尔医生经研究后，将其称为“人参滥用综合征”。
第二，配伍施补。人体气血阴阳在生理上是相互联系的，病理上是相互影响的，治疗时要相互兼顾。比如，出现气血两虚症状(表现为面色苍白、头晕目眩、肢体麻木、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦、大便燥结)时，就要请医生配伍进补，单是补气或补血都是不科学的。
第三，因人施补。在不同的年龄段，人体的气血阴阳脏腑是不一样的，因此要根据个体的年龄、职业、性别因人施补，儿童、老人、女性尤其要注意。比如，儿童在使用补虚药时不要补得太过了。现在的青少年气血旺盛、脏腑充实，尤其是生活水平高，蛋白质、脂肪补得多，此时在治疗上就不是补虚，而是驱邪。即使孩子真有虚证，也要根据不同的症状来选择。
第四，因时因地施补。用药时要根据地区、季节的不同来选择。春夏季节阳气升发，慎用补阳药;冬季则不要用寒凉之药，否则可能伤阳气。就地区而言，北方气候干燥，所以在用药时要避免伤肺。
另外，慢性病患者不要随便吃补药，而且要掌握用量用法，盲目用药可能消化不了，反而有损身体健康。用补虚药最好从小剂量开始，逐渐增加。还要注意，补虚药是补正气的，如果体内是单纯的邪气，那么有可能不治病，还助邪气。曾有一个小伙子来找我看病，他在冬季天天吃西洋参，连续吃了三个月，吃成了肺热。总体来讲，补虚药是好药，但使用不当会造成不良后果，建议虚证患者必须在医生的指导下服药，不要被电视台、杂志上的所谓“讲座”、广告忽悠了，听完就给自己 “对号入座”。
顺产恶露排不干净怎么办 顺产后恶露期间注意事项
顺产过程中大量的血液、体液的流失造成妈妈们身体虚弱，合理的进行营养以及水分的补充有利于身体的恢复。
顺产后妈妈身体虚弱，易受风受寒，所以要做好防寒保暖，以免感冒生病，不利于身体恢复，恶露排出。但是也不宜过暖，过暖也会使妈妈中暑生病，甚至危及生命。
室内新鲜空气的流通有利于机体气血的早日复原，但是对流风容易使顺产后妈妈虚弱的身体遭受风寒进而感冒生病。
保持会阴部的清洁，尽量使用流水清洗，勤洗勤换卫生用品，以免造成宫腔的感染。
在恶露完全排净前，绝对禁止房事！
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顺产过程中大量的血液、体液的流失造成妈妈们身体虚弱，合理的进行营养以及水分的补充有利于身体的恢复。
顺产后妈妈身体虚弱，易受风受寒，所以要做好防寒保暖，以免感冒生病，不利于身体恢复，恶露排出。但是也不宜过暖，过暖也会使妈妈中暑生病，甚至危及生命。
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保持会阴部的清洁，尽量使用流水清洗，避免盆浴，勤洗勤换卫生用品，以免因为子宫创面未愈合造成宫腔的感染。
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中药进补不可盲目用药
1、滋补中药并不是人人都需要
滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”
俗话说，是药三分毒。中医理论认为，中药的“毒”是指有偏性的东西。在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不平衡的话，就是补“偏”了。拿人参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但如果给年轻人吃，他本来身体里面火力就很旺，吃了人参往往流鼻血。滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”。中医非常讲究平衡，人体既有不足的一面，需要补，也有亢盛的一面，需要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，也可能产生疾病。
2、中药养生，重在补虚
对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。中医强调进补的原则是“虚则补之”。不是虚症患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质随意进补，盲目跟风。
3、合理药补，先问脾胃
事实上，虚弱的体质并不会因为“进补”而好转。由于脾胃被药塞满了，运化出了问题，虚不受补。中医常说，脾胃为后天之本。人体功能的兴衰都与脾胃密切相关。无论食补、药补，人体都必须经过脾胃吸收才能利用。胃口不好，将导致体虚还不能进补的恶性循环。
4、健康的人体并不是都要进补的
有人形容健康人体状态就像走得很准的钟表，没有必要人为地干预它的运行，切不可做那些“无病吃药，花钱买病”的傻事。正如北京中医药大学副教授曲黎敏所说的那样：“不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补，还不如先出去跑10圈，让气血流动起来，经脉都通畅了，吃窝窝头都补。这才是正确的‘补’的原则。”
身体虚弱怎么调理
您具体都有哪些症状表现呢
喝进补中药注意事项有哪些
喝进补中药的注意事项有哪些很多人认为中药药性平和、无毒副作用，有病治病，无病健身，于是就大量的吃中药。其实，这是错误的想法。俗话说：是药三分毒。任何一种药物都有副作用，更别说中药了。那么，吃中药要注意哪些事项呢?
中医理论认为，中药的“毒”是指有偏性的东西。在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不平衡的话，就是补“偏”了。拿人参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但如果给年轻人吃，他本来身体里面火力就很旺，吃了人参往往流鼻血。
滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”。中医非常讲究平衡，人体既有不足的一面，需要补，也有亢盛的一面，需要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，也可能产生疾病。
中药养生，重在补虚。对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。中医强调进补的原则是“虚则补之”。不是虚症患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质随意进补，盲目跟风。
事实上，虚弱的体质并不会因为“进补”而好转。合理药补，先问脾胃。由于脾胃被药塞满了，运化出了问题，虚不受补。中医常说，脾胃为后天之本。人体功能的兴衰都与脾胃密切相关。无论食补、药补，人体都必须经过脾胃吸收才能利用。胃口不好，将导致体虚还不能进补的恶性循环。
立冬节气吃什么传统食物最好 忌无病滥用药补
药补的补益作用较强，对于冬令进补并非每个人都要吃补药，一些年轻力壮和体质强健的人，就不必要进补，即使身体虚弱，适宜进补的人，也应该根据体质状况，对症下药，才能起到补虚扶正，补益强身的作用。
献血容易发胖吗 献血后需要进补吗
不需要特殊进补。
很多人担心献完血后身体会跟不上以前的步伐，大量服用滋补品，其实这完全没必要，反而会增肥；一个健康的人，献血200~400毫升，是不会对身体有影响的，更不会导致体质虚弱，所以没必要吃补药。
只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
顺产后10天有血性恶露 顺产后恶露期间注意事项
1.合理饮食
顺产过程中大量的血液、体液的流失造成妈妈们身体虚弱，合理的进行营养以及水分的补充有利于身体的恢复。
2.注意防寒保暖，但不宜过暖
顺产后妈妈身体虚弱，易受风受寒，所以要做好防寒保暖，以免感冒生病，不利于身体恢复，恶露排出。但是也不宜过暖，过暖也会使妈妈中暑生病，甚至危及生命。
3.保持室内空气新鲜，但是避免对流风
室内新鲜空气的流通有利于机体气血的早日复原，但是对流风容易使顺产后妈妈虚弱的身体遭受风寒进而感冒生病。
4.保持清洁，避免感染
保持会阴部的清洁，尽量使用流水清洗，避免盆浴，勤洗勤换卫生用品，以免因为子宫创面未愈合造成宫腔的感染。
5.禁止房事
在恶露完全排净前，绝对禁止房事！
男性身体虚弱吃什么补
红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。 包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，能促进人体物质代谢，是秋冬季理想的饮食。
红薯：由于红薯(特别是黄心的红薯)能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。 藕：具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散淤、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。煨肉食可治脾胃之虚。