怎样避开胸罩误区

怎样避开胸罩误区

误区1：忽略胸罩质地

许多mm在挑选胸罩时，往往只看重外型和款式，却忽略了胸罩的质地。一般建议戴棉布或真丝面料的胸罩，穿戴起来比较柔软舒适、透气性能佳、有一定的承托力。而化纤材质的胸罩容易使肌肤产生过敏反应，出现瘙痒、皮炎等症状，影响了乳房的正常发育。

误区2：选错胸下围和罩杯

胸罩的尺寸如果过小，会挤压到胸廓和乳房，影响乳房的血液循环，使乳房下方局部缺血、纤维化，出现乳房剧烈疼痛。还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不能及时清除有害物质，导致乳腺细胞的癌变。胸罩如果过大就起不到承托、稳定乳房的作用，容易造成乳房下垂。mm应该根据自己胸围的尺寸，选择大小适中的文胸，以承托并保护乳房。另外，有些女生发胖之后胸下围增长，在选购胸罩的时候仍选以前的罩杯。这种做法是错误的。一般胸围增长，罩杯也会随着变大，size都需要重新挑选。

误区3：胸罩型号常年不换

不少女生嫌定期更换内衣太麻烦，所以就一次买一堆。殊不知女性的身材胖瘦和乳房的形态大小，并不是一成不变的。在不同的生理时期，乳房的变化更明显。每次选购胸罩时，mm记得要仔细测量自己的胸围，选择合适的型号和罩杯。另外，还要为月经期准备罩杯大一点的内衣，避免挤压乳房。而且通常一个胸罩的寿命不超过两年，mm应该定期更换，不要把内衣穿到变形了才记得换。

误区4：胸小不用戴胸罩

有的女生认为自己的胸部只有acup或者aacup，根本没有戴胸罩的必要。这种想法万万要不得，乳房是以脂肪为主要构成成分的器官，任何颤动都需要悬韧带承受乳房的重量。如果没有胸罩帮助托举，悬韧带的负担就会加大，久而久之，你的胸部会越来越下垂，毫无女性魅力可言。

隆胸会不会诱发乳腺癌

乳腺癌严重威胁女性的健康，随着乳腺癌患者的逐渐增加，人们越来越关注此病，对于乳腺癌的认识，人们经常会陷入以下八大认识误区，现为大家一一介绍。

误区一：有乳腺癌家族史的女性才有患癌可能。

事实：在已确诊为乳腺癌的女性中，70%的女性没有明显的致病风险因素。但如果一级亲属中(包括母亲、姐妹或女儿)有人患乳腺癌，那么此人患乳腺癌的风险将增加一倍。父母的家族病史对女性有同等重要的影响。

误区二：穿胸罩将增加患乳腺癌的风险。

事实：不少人指出胸罩会压迫乳房的淋巴系统，导致毒素积累而诱发乳腺癌，这一说法已经广泛证实为不科学的。

误区三：隆胸手术可能导致乳腺癌。

事实：女性隆胸并不会增加乳腺癌的发病风险。但这些女性有必要在体检时增加对乳房的X光检查 。

误区四：乳房小的女性患癌几率小。

事实：乳房大小与患乳腺癌没有关系。乳房特别大只可能意味着不易接受检查，和患癌几率并无关系。

误区五：如果自身患病几率大，就只能等待发病征兆的出现。

事实：女性可以积极主动地降低乳腺癌的风险，如保持体重，避免肥胖;保持规律运动;减少或杜绝酒精的摄入;定期检查乳房健康;戒烟等。

误区六：乳腺癌总以肿块的形式出现。

事实：肿块可能预示着乳腺癌，但是患病征兆不止于此：乳房或乳头疼痛 、乳房肿胀、 皮肤 过敏或凹陷、乳头向内收缩等。

误区七：大多数乳房肿块都会癌变。

事实：约80%的乳房肿块都是由良性变异、囊肿或其他情况导致的。但无论如何，医生建议在乳房发生肿块时都应尽早接受检查。

误区八：切除乳房就不得乳腺癌。

事实：乳房切除能在很大程度上降低患癌几率，但不能完全避免。有时可能在疤痕处开始患病，或者原有的癌细胞扩散。

戴胸罩的六大误区

戴胸罩的误区一：买前不试穿

很多女性买胸罩时，都没有试穿的习惯，或者是懒得试穿，尤其是有的女生从网上购买，更是看看就拍下了。其实这是非常错误的!买胸罩时一定要试穿，一定要根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。不试穿买来的胸罩，可能与自己的胸形根本就不适合，过小会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松则会导致下垂。

戴胸罩的误区二：不同时期穿戴相同的文胸

女人一生中的不同阶段，要穿戴不同的胸罩。青春期的女孩，胸部正在发育，选择时应以大小合适为主;孕期的女生，胸部会胀大，哺乳期的妈妈也是如此，这时千万不要拒绝胸罩，否则会下垂，此时最好选择特定的胸罩。

戴胸罩的误区三：戴着文胸睡觉可以防止胸部下垂

很多女生睡觉时不爱摘胸罩，尤其是在冬天的时候。甚至有的女生认为不摘胸罩可以防止下垂，其实并非如此。戴着胸罩睡觉，会影响血液循环，使得乳房时时都处于紧张状态，得不到放松，自然会滋生疾病。并且乳房组织里的悬韧带在你睡觉时根本不会松弛和拉长，所以睡觉时戴胸罩可防下垂的说法是完全错误的。

戴胸罩的误区四：一副胸罩穿两年

如今很多女生越来越看重胸罩的选择，常常会花大价钱买一副“绝世好bra”;而有的女生却不在意，随意买副胸罩，真是太对不起自己美丽的乳房了。这些女生可能都有一个通病，就是一幅胸罩穿个一年两年的也不换，并且很多女生觉得旧胸罩穿着舒服，其实这是不对的!因为人的体型可能随时会变化，胸罩旧了也会变形，一副胸罩穿太久，对乳房的美丽和健康都是不利的。

通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。并且胸罩在清洗时也要注意不要用机器洗，否则会变形。

戴胸罩的误区五：穿胸罩要把乳沟挤出来

“事业线”的确很诱人，但为了一条乳沟而损害自己的健康，你觉得值得吗?

挤乳沟对年轻女性的危害很多：

1.乳房血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛

本来没有乳沟硬要挤出来，只能使得乳房血液循环不充分，使得乳房下部血液不畅，可能招来包括乳房肿胀、疼痛在内的很多疾病。

2.导致乳腺增生

挤乳沟需要把腋下赘肉全都塞到胸罩里，会减少或阻止乳房内淋巴液回流，可发生乳腺增生性疾病。

3.影响今后哺乳

挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，直接影响产后分泌乳汁，导管、腺体受压后会吸收不好，可能导致乳腺炎。

戴胸罩的误区六：选颜色只要自己喜欢就好

很多女生在选择胸罩颜色时，常常只考虑自己或者男友的喜好，要不就选择自己偏爱的颜色，要不就选择男友喜爱的性感颜色。实际上，最健康的颜色是和你肤色最接近的那种。肤色亮的女生可以选择裸色、驼色、白色;肤色偏暗的女生则该选一些相应深的颜色。

瘦腰避开误区

误区一：仰卧起坐可以减掉肚腩

减肥是以全身有氧运动为主，很多人腹部肥胖，每天做仰卧起坐以减少腹部脂肪，这种方法并不科学。肥胖是因为多余能量以脂肪形式储存，减肥需要脂肪分解成脂肪酸进入血液，供全身运动时的能量消耗，而仰卧起坐并不是只以腹部脂肪为能量的，这样消耗能量少，还易疲劳，不能持久。

所以，用局部锻炼来减少局部脂肪是行不通的，而且很多人坐仰卧起坐时动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。

正确方法：要安全地完成一个完整的仰卧起坐，提腿屈伸的配合也是必不可少的。不管是仰卧止坐，还是提腿屈伸，动作力度都不要太大，但需要到达的幅度和主数不能匪农减料。例如仰卧起坐，需要将身体提到简直是直坐的姿势。真如颈部感到疼痛，可以在颈先搁一只枕尾做收持。

误区二：在运动过程中挺直脊柱，能够对腹肌的形成起到辅助作用

当健身教练说：“平躺在垫子上，把你的后背挺直!”的时候，你是不是会用力地将脊柱绷得非常直?可是在训练的过程中，如果脊柱过于用力，很容易受伤。

正确方法：不要将脊柱绷得太直，而是应当放松脊柱，让颈椎与腰椎处于同一条直线上。你只需要收紧腹部，下意识地感觉你的肚脐与脊柱“垂直”，就表明你的背已经挺直了，训练中所做的动作也就能够基本到位了。

误区三：腹肌练习需要在倾斜的器械上练习

在倾斜的器械上的确可以令腹肌受到更大的压力，但这并不适合所有的练习者，尤其是初练者，一般初练者的腹部都比较柔软，没有强度和柔韧性，容易伤到背部肌肉甚至脊柱。

正确方法：先在无角度或小角度器械上练习，然后再选择倾斜角度器械进行练习。

误区四：高密度锻炼才能收到加倍的效果

把一个动作重复做几十遍就比十几遍的效果好吗?其实健身不是量的累计，而应该重视质的变化，很多MM锻炼时直到大汗淋漓才停下来，其实动作不到位，做再多也是白费。

正确方法：腹肌的训练关键是动作要到位，而且需要适当的停顿，最好以15个动作为1组，每次做2—3组就可以了。

误区五：健腹=收腰

很多人都把健腹运动与减腰部脂肪的运动混淆起来，以为一个动作就能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹，减掉腰部脂肪要比塑造腹部肌肉容易得多。

正确方法：健腹运动需要配合饮食，减少高热量食物的摄入，同时坚持相应的训练才能塑造小蛮腰。

误区六：选择低脂食品就能减少摄入脂肪和热量

减肥的要点是降低热量的摄入，但是低脂的食品并不一定等于低热量，而且许多低脂的食品都会在热美容整形量及营养均衡间找寻平衡。

正确方法：低脂肪不等于低热量，瘦腰需要坚持运动和建立良好的生活及饮食习惯。

正确挑选文胸方法

正确挑选文胸方法

方法如下：

颜色的选择

文胸颜色的选择最好是浅一点的，不但可以给人耳目一新的感觉，还有在加工过程中，浅一点的添加剂相对会比较少，因此引起过敏反应的情况也会降低。

面料的选择

文胸的面料如何，会让人穿起来的时候，感觉到舒不舒服，以及身体健康也会受到影响，一般情况下，最好是选择棉制的，穿起来比较舒服，并且吸汗以及保暖的性能相对比较好一些，价格也不会太贵;如果是丝光棉制口，光洁度以及颜色都很好，并且是百分百的棉制品，穿起来非常舒服;天然纤维制品的文胸对皮肤没有任何的伤害，但是千万不要用合成的纤维，也不要用羊毛制作的文胸，这类的不只是价格贵，主要是穿起来不舒服。

尺寸的选择

文胸的选择需要根据个人的尺寸而购买，大小号一定要合适，过大或者是过小穿起来都不舒服，如果太大还影响了美观，过小的话还影响了乳房的健康发育。

文胸款式的选择

可根据自己的身体情况来选择，女人穿文胸可以更好的显示出自己丰满的身材，让自己拥有了线条感的身材，从外观来讲的话，可以更好的体现出女性的品位以及身材，会更佳迷人，除此之外，文胸还可以更好的保护自己的身体。

怎样正确挑选文胸?文胸的选择非常重要，因此，大家千万不能以随便买一件有的穿就可以了的态度，文胸不只是身体健康有关，还可以更好的展现身材，而关于文胸的正确选择在以上的内容中，已经从多方面为大家详细的介绍了

挑选文胸的误区

误区1：忽略胸罩质地

许多MM在挑选胸罩时，往往只看重外型和款式，却忽略了胸罩的质地。一般建议戴棉布或真丝面料的胸罩，穿戴起来比较柔软舒适、透气性能佳、有一定的承托力。而化纤材质的胸罩容易使肌肤产生过敏反应，出现瘙痒、皮炎等症状，影响了乳房的正常发育。

误区2：选错胸下围和罩杯

胸罩的尺寸如果过小，会挤压到胸廓和乳房，影响乳房的血液循环，使乳房下方局部缺血、纤维化，出现乳房剧烈疼痛。还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不能及时清除有害物质，导致乳腺细胞的癌变。胸罩如果过大就起不到承托、稳定乳房的作用，容易造成乳房下垂。MM应该根据自己胸围的尺寸，选择大小适中的文胸，以承托并保护乳房。另外，有些女生发胖之后胸下围增长，在选购胸罩的时候仍选以前的罩杯。这种做法是错误的。一般胸围增长，罩杯也会随着变大，SIZE都需要重新挑选。

误区3：胸罩型号常年不换

不少女生嫌定期更换文胸太麻烦，所以就一次买一堆。殊不知女性的身材胖瘦和乳房的形态大小，并不是一成不变的。在不同的生理时期，乳房的变化更明显。每次选购胸罩时，MM记得要仔细测量自己的胸围，选择合适的型号和罩杯。另外，还要为月经期准备罩杯大一点的文胸，避免挤压乳房。而且通常一个胸罩的寿命不超过两年，MM应该定期更换，不要把文胸穿到变形了才记得换。

误区4：胸小不用戴胸罩

有的女生认为自己的胸部只有Acup或者AAcup，根本没有戴胸罩的必要。这种想法万万要不得，乳房是以脂肪为主要构成成分的器官，任何颤动都需要悬韧带承受乳房的重量。如果没有胸罩帮助托举，悬韧带的负担就会加大，久而久之，你的胸部会越来越下垂，毫无女性魅力可言。

丰胸存在什么误区

误区1：不适合的胸罩，错误的穿法

如果MM们穿上不适合自己的胸罩，更是用不正确的方法去穿的话，会导致胸部变形，甚至是下垂的哦。在买胸罩的时候，很多MM都不试就买回家了，有些甚至不在乎胸罩是不是合适的尺码。

这是不能犯的错误呢。第一，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。第二，穿胸罩时，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

在穿戴文胸的时候，不妨空出几分钟在戴文胸前对乳房进行一番按摩，弯曲双手，用掌心的位置对准乳头，然后轻捂，包住整个乳房，然后顺时针打转，接着就用手掌将乳房从下而上地托起，带上文胸即可。

误区2：滥用丰胸产品

有些MM们急于求成，想要用最快的方法达到丰胸目的，因此会滥用各种丰胸产品，反倒危害了身体健康。因为所有的塑胸产品或多或少都含有激素，所谓的正规合格产品只是指不含某些禁用的化学成分，因此，很多丰胸产品打着不含有激素的广告都是夸张的。有一些丰胸产品更是滥用一些禁用的化学成分，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。如果为了丰胸而长期使用丰胸产品，结果只会是抑制体内雌性激素的分泌，从而影响乳房发育，更会影响身体健康，实在是不可取。

误区3：睡眠不足

工作学习虽然繁忙，但是请不要忘记每天准时睡觉，保证一天要睡足够8个钟，这样才是良好的睡眠作息。有规律的睡眠能够让人体的内分泌平衡，还能够为体内多种激素的提供均衡发挥健康功效的良好环境，这样才有利于乳房的发育。

误区4：吃避孕药丰胸

有些传言说吃避孕药能不仅仅能够去除痘痘，还能够起到丰胸效果，但是吃避孕药丰胸是不可取的。

因为，避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，如果一个女性过量摄取雌激素会导致女性的内分泌紊乱，不仅仅会导致月经不调，而且还让胸部也会变得下垂和变小。

误区5：过度节食减肥

美女们想减肥变瘦的心理，小编很是理解，但是无论从减肥的角度还是从丰胸的角度来说，过度节食，都会带来不良的影响。

因为过度的节食，让人体长期处于饥饿的状态，导致乳房的脂肪和胶原蛋白过度消耗和流失，胸部也会缩小，皮肤变得松弛，没有弹性。另外，营养的不足会引起乳房的组织萎缩，胸部不仅仅变小了，还会因此下垂。

科学丰胸需避开丰胸误区

科学丰胸误区一:吃避孕药丰胸

服用避孕药使胸部变大的做法是不可取的,避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱.长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调等状况,这样只会恰得其反,使胸部越来越小。

科学丰胸误区二:过度节食

过度节食减肥会导致蛋白质摄取不足,人体长期处于解状态,胸部的脂肪就会减少,皮肤变得松弛,导致胸肌流失,使胸部的组织减少,胸就变得下垂变小了,减肥期间为了防止胸部变小,要给胸部提供足够的营养,可以多吃些蜂拥食品,维持平衡的激素水平。

科学丰胸误区三:滥用丰胸产品

有些女性为了急于看到丰胸的成果,而滥用不安全的丰胸产品,特别是一些丰胸药物,这样是不安全的.最简便的方法是看这个产品在使用时是否有所紧急,比如说是否要忌口,能否全身涂抹或者能否经期时使用.

科学丰胸误区四:丰胸内衣尺码不符

内衣是乳房的贴身保镖,内衣的选择直接影响到胸腹的发育与美观,很多女性买内衣都不试就直接买回家,其实这样不行.过小的内衣会影响胸部的发育,过大的胸罩又导致胸部下垂,所以买内衣的时候一定要谨慎,最好选择丰胸内衣。

丰胸误区

第一：蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。

第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

第三：运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。所以，为了让女性更好的掌握丰胸秘籍，我们需要提醒女性远离丰胸误区。

第四：错误的选择外涂产品和按摩方式

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小，近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。