保证优生优育男人要这么做

保证优生优育男人要这么做

1、多参加锻炼。

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。

数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。

大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

6、放松心态。

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

7、把手机放在上衣兜里。

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

8、多吃绿色蔬菜。

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

其实，有一些男性的做法真的很令人敬佩，这些男性总是每隔一段时间就会去医院检查一下身体，这种做法是非常正确的。因为病毒的感染也是男性患上不育症的主要因素，所以建议大家应该多去医生那里检查一些前列腺以及衣原体。

吸烟影响男人生育吗

首先男人吸烟会影响到生育能力答案是肯定的。建议有吸烟史的男性准备生育之前,除了要做好戒烟的工作之外,还需要做到的就是通过优生优育检查了解身体健康情况,从而避免出生缺陷的发生。

另外,就是烟中的尼古丁对于优生优育的危害最大,会造成男性的精子出现畸形,这就导致女性在怀孕之后更加容易的出现流产的问题,像是有的女性会出现没有症状的自然流产,很多时候都是精子质量不好造成的。

男人最佳的生育年龄

想要优生优育?那不知道男人最佳的生育年龄可不行，大家都知道女人在35岁以后，生育已经开始走下坡路，但没几人知道男人最佳生育年龄，许多人都觉得了不了解男人最佳的生育年龄无所谓，毕竟是女方怀孕生子，但研究发现，过了男人最佳生育年龄，精子质量将明显下降。

男人最佳的生育年龄

男人最佳生育年龄在24~30岁之间

那么男人最佳的生育年龄是多少岁呢?据研究调查发现，人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然说男子18岁生理上就已经发育成熟，但从优生优育角度考虑，并不赞同过早结婚生子，毕竟，早婚早育不仅会增大女方患宫颈癌的风险，也不一定就能达到优生优育的效果，就好比树结果一样，树能结果是一回事，结出好的果子又是另外一回事，大家曾经也听过类似这样的故事吧。

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错过最佳生育年龄危害多多

一般来说，男子在40岁以后，生育已经大不如前，此一阶段，精子质量将显著降低，同时，由于40岁，虽然可谓是一个事业的高峰，但也说不定，这一年龄段的男性因长期的电脑辐射、化学污染等外界因素造成对精子的损伤，而这一年龄段的人如若老来得子，也必定会大大增加下一代患病风险，因此，了解男人最佳生育年龄是非常重要的。

男人最佳的生育年龄

大家应谨记男人最佳生育年龄，毕竟，过早过晚的生育都不利于优生优育，而男性最佳的生育年龄一般在24~30岁之间，如若错过，想要健康、漂亮、可爱的宝宝可能会梦想落空。

吃了紧急避孕药怀孕了能要吗

吃了紧急避孕药怀孕了可以要

月经周期之内服用紧急避孕药，对胎儿没有太大影响，可以考虑要，但在孕期要做好优生优育筛查。如果是在距上次月经4周之后服用的紧急避孕药，从优生优育的角度考虑，年轻、身体好的女性，可以选择暂不要。而年龄稍大、难怀孕的女性，可以考虑要这个孩子。

吃了紧急避孕药怀孕了孩子能要吗 吃了紧急避孕药怀孕了可以要

月经周期之内服用紧急避孕药，对胎儿没有太大影响，可以考虑要，但在孕期要做好优生优育筛查。如果是在距上次月经4周之后服用的紧急避孕药，从优生优育的角度考虑，年轻、身体好的女性，可以选择暂不要。而年龄稍大、难怀孕的女性，可以考虑要这个孩子。

备孕期间染发有影响吗 染发烫发了隔多久才能怀孕

建议隔3-6个月后再准备怀孕。

若染发烫发后立马准备怀孕，一是怀孕成功几率不高，二是就算怀孕成功了对胎儿发育也是有影响的，严重的会致畸形，所以为了保证优生优育，最好隔3-6个月后，等染发烫发中包含的化学物质被排出体外，体内清除了化学物质后再准备怀孕。

孕妇冬季运动保暖

冬季阴冷、湿润，孕妇多数在室内活动，心情略显忧郁。这对胎宝宝可不好哦!

准妈妈在孕期内乐观、稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一。平静快乐的心态不仅有助于宝宝的正常发育，还能促进顺利分娩。如果准妈妈不良情绪较多，会使母体的激素和其他有害化学物数量递增，并通过胎盘影响胎儿的发育，甚至可能导致流产的发生。

准妈妈在孕期内乐观、稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一

所以，为了保持好的心态，准妈妈们在冬季也可以适当做一些运动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。切记要以轻松愉快、循环渐进为主，室内可做孕妇操等较轻微的运动，天气晴好或下午暖和时最好到室外散步，呼吸新鲜空气。例如孕妇瑜伽操、在家人陪伴下散步等。当然，准妈妈也可以多晒晒冬日的阳光，这对防止骨质疏松和情绪波动都有不错的效果，而且紫外线还有杀菌的作用。外出时尤应预防着凉受寒。戴上帽子防止头部散热过快，选取温暖的围巾保护颈部。出门最好戴上口罩，一方面保持鼻腔湿润，另一方面可以阻挡部分灰尘、病毒。大风、雨雪、寒潮天气尽量不要外出。如需外出，应当避开地面湿滑之处，以防跌倒和扭伤。

预防新生儿多动症的方法介绍

第一、婚前准备要做好

选择另一半时一定要慎重，避免精神病患者;摒弃封建思想，避免近亲结婚;婚前做婚检，保证双方身体的健康，为未来宝宝的健康做好准备。

第二、优生优育要做到

适龄结婚，优生优育是预防新生儿多动症的前提。不要因为各种客观原因而早婚、早孕，也不要太忙于工作而忘记生活，避免晚婚、晚孕。

第三、选择顺产自然分娩

这一点家长往往会忽视，不知道剖腹生产对孩子有哪些不利影响。剖腹生产的孩子患多动症的机率要高于自然顺产的孩子，而且容易遭受产伤。

第四、预防工作做到位

孕育期，准妈妈要注意保护自己的身体，不要感冒，预防各种疾病，最好不要使用药物，还要做到戒烟戒酒，避免接触有毒物质。