高龄孕妇贫血吃什么好 改善高龄孕妇贫血的食物

高龄孕妇贫血吃什么好 改善高龄孕妇贫血的食物

饮食调理是治疗孕妇贫血的有效手段之一，以下食物有利于改善贫血症状和补充造血组织的营养成分，应注意选用：

铁是造血不可或缺的元素，要补血一定要先补铁，才有助于纠正贫血。

含铁的食物：动物血（猪血、鸡血、鸭血等）、动物内脏（肝、肾、心等）、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。

蛋白质是合成血红蛋白的原料，有了铁还要有足够的蛋白质才能合成血红蛋白改善贫血。

高蛋白的食物：蛋类、乳类、鱼类、虾类、瘦肉类及豆类等。

维生素C有助于铁的吸收和利用，酸性食物也有利于铁的吸收，炒菜时可以加点食醋。孕妇要多吃新鲜水果和绿色蔬菜。

含维生素C的食物：柑橘、西红柿、樱桃、柚子、菠萝、草莓等水果。

铜的生理功能是参与造血，铜的缺乏也会引起铁的吸收障碍和血红蛋白的合成减少。所以，孕妇贫血时也要适当补充富含铜的食物。

含铜的食物：豆类、羊肝、菠菜、韭菜等。

高龄孕妇如何补充叶酸

高龄孕妇什么时候开始补叶酸

高龄孕妇最好在孕前三个月就开始补充叶酸。

之所以提倡孕前三个月开始服用叶酸，是确保女性在受孕的时候，体内的叶酸达到最佳的状态，确保早期的胚胎有一个良好的营养环境。当然，如果是在毫无准备下怀孕，那在确诊怀孕后，就要开始吃叶酸。

高龄孕妇要吃多久叶酸

高龄孕妇吃叶酸最好持续到孕三个月。

因为这是胎儿神经管形成的重要时期，只有补充足够的叶酸才可以预防胎儿出现神经管缺陷。因此孕妇最佳补充叶酸的时间是孕前三个月至孕初期三个月，当然如果延续到孕期结束更好。

高龄孕妇每天补多少叶酸

高龄孕妇补充叶酸最有效的方法是口服叶酸增补剂，如斯利安、马特那、爱乐维等，一般建议受孕后每日补充叶酸400微克，一直服用到怀孕后3个月，也可以整个孕期都服用，具体应在医生指导下服用。一天一片，早饭后半小时，或睡前服用。

高龄孕妇如何补充叶酸

叶酸其实大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。除了服用叶酸片外，孕妇也可以多吃富含叶酸的食物：

1、含叶酸蔬菜：菠菜、西兰花、油菜、小白菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

2、含叶酸水果：猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、梨、苹果等。

3、含叶酸动物食品：动物的肝脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

4、其他：黄豆、豆制品、牛奶、燕麦、核桃等。

高龄孕妇为什么要补叶酸

高龄孕妇补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿脑和神经管畸形，这对孕早期尤为重要。研究表明，孕早期准妈妈缺乏叶酸胎儿可能出现脊柱裂、脑膨出、无脑等中枢神经发育异常。所以，一旦怀孕后，医生都会给孕妇开叶酸片的。

高龄孕妇贫血怎么办

当归补血汤

当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成的，具有益气生血功效，多用于治气血虚，阳浮于外之虚热症。

原料：当归身、红枣、鹌鹑蛋

做法：

1、红枣洗干净去核，黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。

2、鹌鹑蛋加水煮熟，剥去外壳。

3、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。

4、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟即可。

功效：这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，孕妈妈可每周喝一次。

党参砂仁排骨汤

原料：党参15、当归身10g、枸杞20g、桑寄生15g、砂仁5g、杜仲10g、大枣15g、排骨适量

做法：最好将这些药材装在纱布包中炖。

功效：这道方中，党参补气，当归补血，枸杞补肝肾，桑寄生养肾、砂仁和胃安胎，杜仲补肾强腰，大枣补血，这道汤对调理气血和安胎有一定的功效，口感也不错。

猪肝红枣羹

材料：猪肝瘦肉400克 杞子红枣150克

做法：

1、猪肝瘦肉切片，腌制好待用。

2、杞子红枣洗干净。

3、锅里下适量的水，下杞子红枣大火煮开转小火煮10分钟。

4、下猪肝瘦肉，中火烧开2分钟，加盐调味即可。

功效：猪肝和红枣都是补血的常见食物，这是大家都知道的。

高龄孕妇贫血吃什么食物 改善高龄孕妇贫血的食疗

原料：动物肝（猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等均可）100-150克，大米100克。

做法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、生姜、盐一起入锅，加水700毫升，煮成粥即可食用。

用法：每日2日温热食用，早晚各1次。

功效：补血、养肝、明目。

原料：猪瘦肉100克，阿胶10克，食盐适量。

做法：锅内加水适量，先炖猪瘦肉，煮熟后加入阿胶烊化，低盐调味。

用法：佐餐食用。

功效：养血、补血。适用于贫血者。

原料：黑木耳15克，红枣30枚。

做法：将黑木耳、红枣用洗净，同放锅内加水煮，直至枣烂，喝汤吃木耳及枣。

用法：每日1次，连服多日。

功效：益气补血、健脾和胃。适用于孕妇贫血。

原料：羊肉250克，山药30克。

做法：羊肉洗净切块，同山药、姜片放砂锅内，加水适量共炖汤，熟烂后放调味品，饮汤食肉。

用法：每周3-4次，连服4周。

功效：补血，养颜，强身。适用于贫血。

高龄孕妇贫血怎么办呢

一般来说，高龄孕妇和年轻孕妇贫血的原因大致相同，只是高龄孕妇至少多了一个原因，那就是年龄偏高。下面，即将为高龄孕妇推荐几款专属补血汤。高龄孕妇贫血吃什么补血步骤/方法一、当归补血汤当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成的，具有益气生血功效，多用于治气血虚，阳浮于外之虚热症。原料：当归身、红枣、鹌鹑蛋做法：1、红枣洗干净去核，黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。2、鹌鹑蛋加水煮熟，剥去外壳。3、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。4、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟即可。功效：这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，孕妈妈可每周喝一次。二、党参砂仁排骨汤原料：党参15、当归身10g、枸杞20g、桑寄生15g、砂仁5g、杜仲10g、大枣15g、排骨适量做法：最好将这些药材装在纱布包中炖。功效：这道方中，党参补气，当归补血，枸杞补肝肾，桑寄生养肾、砂仁和胃安胎，杜仲补肾强腰，大枣补血，这道汤对调理气血和安胎有一定的功效，口感也不错。三、猪肝红枣羹材料：猪肝瘦肉400克 杞子红枣150克做法：1、猪肝瘦肉切片，腌制好待用。2、杞子红枣洗干净。3、锅里下适量的水，下杞子红枣大火煮开转小火煮10分钟。4、下猪肝瘦肉，中火烧开2分钟，加盐调味即可。功效：猪肝和红枣都是补血的常见食物，这是大家都知道的。

高龄孕妇饮食更要合理搭配

怀孕时，注意饮食十分重要，尤其是高龄孕妇饮食，更要加倍注意。

高龄孕妇饮食要减少高糖高脂肪食物的摄入，合理搭配膳食，只要营养足够的话，对胎儿的健康是有利的，而且对高龄孕妇以后的恢复也是有好处的。

高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝，往往会摄取过多的饮食，但我们认为怀孕期间不要吃得太多，否则对母子健康无益反有害。

在你每天的饮食中，要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。平衡饮食包括：每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)，你还应该增加的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。

高龄孕妇需要控制体重：大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。避免吃下列食物，因为这些食物含糖分过量，正是造成过度肥胖的元凶。

高龄孕妇避免吃的甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果、朱古力、可乐、人工添加甜味素的果汁、饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱。

如今，随着社会的发展，很多人选择先工作，有一定的条件之后在要宝宝，因此准妈妈中有好多都是高龄孕妇。小编在这里提醒大家，尤其是高龄孕妇一定要注意健康合理的饮食，过犹则不及。

高龄孕妇应注意什么

高龄孕妇注意事项之孕前准备

夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病;忌烟、忌酒;锻炼身体，增强体质。

妇注意事项之孕期检查

高龄孕妇应加强孕期保健，除了一般孕妇常做的孕期保健外，还要缩短产前检查间隔时间，增加检查项目。

高龄孕妇得妊娠合并糖尿病，妊高症发病机会增多，胎儿畸形的概率也有所增加。首先在早期要做产前诊断，怀孕过程中要密切注意是否有糖尿病、血压、尿蛋白等。建议高龄孕妇先做肝功能、肾功能方面的检查。

高龄孕妇注意事项之孕期营养

高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝，往往会摄取过多的饮食，但我们认为高龄孕妇不要吃得太多，否则对母子健康无益反有害。还要减少咖啡、酒、苏打饮料的摄取。

自然分娩的难度更大，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。所以需要多了解高龄孕妇注意事项，提前做好准备。

高龄孕妇的产检有哪些

高龄孕妇要做哪些检查

1.孕妇糖筛查：高龄孕妇要做哪些检查应在怀孕24～28周进行糖筛查，糖筛查阳性要进一步做糖耐量试验，可早期发现妊娠期糖尿病。

2.胎心监护：在怀孕最后的一个月，高龄孕妇要特别注意胎动情况，有条件者应每周做一次胎心监护，了解胎儿在宫内的情况。

3.产前筛查：高龄孕妇要做哪些检查，怀孕早期或中期进行产前筛查，一般检查孕妇血中甲胎蛋白、游离雌三醇和绒毛膜促性腺激素水平，再结合年龄、孕周等，测算出是否属于高风险，另外B超检查胎儿发育状况也是很重要的方法。

以上就是高龄孕妇要做哪些检查的相关知识，高龄孕妇的流产率比较高，所以一定要注意产检。想要了解更多高龄孕妇要做哪些检查的知识请进入不孕不育频道。

​ 高龄孕妇贫血怎么办

1、对于铁缺乏造成的贫血,目前一些国家采用食物强化铁剂的方法，常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

2、改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

3、中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大，否则会造成锌的吸收等不良后果。

4、胃肠吸收不好或严重贫血时要打针(如右旋糖酐铁)。当血红蛋白在6克以下时，可到医院少量多次输血或注射红细胞。凡严重贫血的孕妇，都必须住院分娩，以保证母子安全 。