人老了都会长骨刺吗
人老了都会长骨刺吗
人到一定年龄段都会发生退行性变，即老化现象。尤其是负重或活动频繁的颈、腰、髋、膝等关节，都可有骨刺形成。这在中老年人是普遍的生理现象，就像头发变稀疏、变白一样，并不等于是病，也不一定需要治疗。只有当出现关节疼痛、积液、肿胀、僵硬、有骨擦音，活动障碍等骨性关节炎症状时才需要进行治疗。
膝盖长骨刺能跳舞吗
随着年龄的增大,骨骼也会出现老化的情况,因此很多老年人都会出现骨刺的情况。膝盖是非常容易长骨刺的部位,如果膝盖出现了骨刺,那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是骨质增生,其是需要及时进行治疗的,拖延时间越久治疗难度也就会越大。
膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞,以免加重情况。
膝盖长骨刺还能够运动吗
膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺，学术名词为骨疣 ，不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。
(一)预防
1.膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之
八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。
2、锻炼
每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。
上述就是小编给大家讲的几点膝盖长骨刺该预防和如何锻炼的方法，其实只要自身多注意下，长骨刺也是能够运动的，只要合理的运动，是可以很好的缓解骨刺带来的疼痛，小编还要提醒大家的是长骨刺最好是能够经常用热的毛巾热敷，这样促进血液循环，可以缓解骨刺带来的疼痛。
人老了为何易长骨刺
骨刺在医学上称为骨质增生，又称骨赘。可以说是一种正常的生理现象，随着年龄的增生，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动量大的颈、腰、膝关节、足跟，损伤的关节软骨在没有血管供给营养时，就很难修复，这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，此即为骨质增生的前身，时间久了，增生的软骨又被钙化，这就是骨质增生，也叫骨刺。
骨刺多发生在腰椎、颈椎、膝关节、跟骨等活动及磨损较多的部位。骨刺发生后多数人可无任何症状，但若压迫了周围的组织，如神经、脊髓、肌腱、肌肉时，常出现局部酸痛、关节活动受限、肢体疼痛麻木、无力等症状。有些患者则表现为头痛、头昏、脖子发硬、视物不清、大小便异常等。这种病多发生于老年人，有人统计，45─60岁的人发生率为74%，80岁以上者发生率为90%，由此可见，年龄越大，发生率越高。
人老了为何易长骨刺呢?
这是因为人体在活动时往往会过分牵拉附着在椎体骨边缘上的韧带和小关节突上的关节囊，由于经常不断地牵拉，反复刺激那里的骨膜，就会引起椎体边缘及小关节骨质增生。这种增生是椎骨在韧带、关节囊附着的地方形成的一突起，在X线片上显示其外形尖锐，有点像"刺"。而且这种骨刺的形状又有点像凸起的嘴唇，比原来的椎体肥大，所以也叫唇样增生或脊椎肥大。当骨刺长在颈椎压迫了邻近的神经，脊髓或椎动脉等组织，引起颈项、上肢以至全身的种种症状，我们就称之为颈椎病。长在跟骨上的骨刺，为跟骨刺。
膝盖长骨刺怎么引起的
其实膝盖上长骨刺，听起来是件很可怕的事情，但是骨刺又并非人们想象的那样十分的尖锐，全部是由骨头组成的，其实呢这种想法是错误的，其实骨刺是因为膝关节的种种原因而引起的，它造成了软骨的磨损破坏，促成了骨头他本身的增生和硬化，也就是出现了一种骨头老年化的现象，所以说膝关节长骨刺一般都是老年人才长的，因为很多老年人都患有关节性的风湿骨病，再加上老年人体内骨头钙的流失，而造成了膝盖长骨刺的症状，但长骨刺又并非只是老年人，也有可能是在年轻人之中特别是上班族，一个同样的姿势站久了，或者坐久了长时间长了之后，骨头也会提前性的老化，长骨刺!
步骤/方法：
1其实那膝盖长骨刺是由于膝盖骨锥她在退化的过程中，而伴随着的一种现象，因为随着人的年龄的增长，它的的骨椎也会发生一些改变，因为骨头的旁边都是一些软组织，如果是骨头和软组织家然得中间经常因为一些压力或者某种原因，而造成的拉伤或者损伤，就很容易让骨头和软组织之间慢慢的失去弹性，而出现骨刺!
2现在有些人呢，因长期从事某种比较特殊姿势的劳动，骨关节因过劳而产生慢性劳损。也很有可能是因为骨头和软组织之间长期的进行磨损，造成的软骨的脱落，进而造成了软骨下骨面形成的硬化!关节在进行过度的受压，从而使得软骨进行了增生，久久之就形成了骨刺。
3如果说我们每天同样一个动作保持很久的话，也很容易造成骨质增生，所以特别是对于上班族而言，不要长期的坐在位置上，有空余时间也应该多站起来活动活动，这有助于缓解骨头和软组织之间的磨损和他们所受压力!
注意事项：
老年人就应该平时多活动一下，特别是早晨，可以趁着有新鲜的空气多去外面散步，或者可以学一套太极拳来修身养性，学太极拳不仅可以强身健体，而且还可以活动筋骨，减少骨质增生或者骨刺的症状发生，如果是年轻的上班族的话，也要经常的锻炼，不要每天一个同样的姿势保持很久!
颈椎骨刺很严重吗
老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的现象。有人统计，40岁以上的人群60%有颈椎骨质增生，到 60岁几乎100%有骨质增生。有了 骨刺，既可以发生症状，也有稳定的作用，这与骨质增生的部位有关，关键在于是否压迫或刺激了脊髓、血管或韧带。当然，向前增生的骨刺也可以压迫食管，导致吞咽困难。
临床上要消除2个误区：一是防止将颈椎长骨刺等同于颈椎病。颈椎长骨刺可以说是一种维持颈椎稳定的反应。出现颈椎长 骨刺并不一定产生颈椎病的表现。二是对颈椎X线等摄片中看到的骨质增生不以为然，认为“骨质增生很普遍，也没有很有效的防治方法，也没有什么要紧的”。其实椎动脉型颈椎病，就是由于钩椎关节等颈椎小关节处的骨质增生等原因造成了对椎动脉压迫而引发该型颈椎病的。后纵韧带、黄韧带骨化都可以骨化，直接压迫脊 髓和神经根，产生严重的后果。
颈椎骨刺很严重吗？
颈椎骨质增生也就是常说的长骨刺，医学上也称为骨赘。通过对动物颈椎病实验模型的动态摄片和病理切片观察，发现随着椎间盘通变加重，椎体连接失稳，刺激软骨组织细胞增殖并向椎体边缘凸出，形成骨赘。椎间隙狭窄，韧带损伤引起血肿钙化，小关节过度磨损等，也可以引起骨质增生，颈5、颈6椎体是好发部位。 中国中医科学院望京医院脊柱科于杰
老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的现象。有人统计，40岁以上的人群60%有颈椎骨质增生，到 60岁几乎100%有骨质增生。有了 骨刺，既可以发生症状，也有稳定的作用，这与骨质增生的部位有关，关键在于是否压迫或刺激了脊髓、血管或韧带。当然，向前增生的骨刺也可以压迫食管，导致吞咽困难。
临床上要消除2个误区：一是防止将颈椎长骨刺等同于颈椎病。颈椎长骨刺可以说是一种维持颈椎稳定的反应。出现颈椎长 骨刺并不一定产生颈椎病的表现。二是对颈椎X线等摄片中看到的骨质增生不以为然，认为“骨质增生很普遍，也没有很有效的防治方法，也没有什么要紧的”。其实椎动脉型颈椎病，就是由于钩椎关节等颈椎小关节处的骨质增生等原因造成了对椎动脉压迫而引发该型颈椎病的。后纵韧带、黄韧带骨化都可以骨化，直接压迫脊 髓和神经根，产生严重的后果。
走出对骨刺的误解
骨刺是骨质增生的俗称，是一种退行性变，在中老年人中多发，是导致腰腿疼痛的主要原因。长期以来很多人对骨刺都存在以下误解。
骨刺是疾病
很多人认为，骨刺是疾病，其实骨刺并不是疾病，是一种退行性变，几乎每个人都要长骨刺，女性稍早，一般在40岁以后就开始出现，而男性一般在50岁以后长骨刺，这是一个人体老化的过程。
人老了不一定都会得骨刺
其实，所有的人到老都会长骨刺。随着人体的衰老，骨钙的丢失慢慢开始大于吸收，骨头的承受力开始减弱，在骨髂力量较弱的地方长出“多余”的骨头，也就是骨刺。长骨刺是人体自我保护的结果，但是有时候骨刺周围的软组织如韧带等，不适应骨刺的出现，人就会不舒服，感觉到疼，或是发生关节炎。
得了骨刺后需要静养不能运动
还有很多人认为得了骨刺后需要静养不能运动，这些错误的。进行体育活动不仅可以保持脊柱、膝、踝关节的灵活性，减少骨刺对周围软组织的干扰，而且，还可以使骨刺周围的软组织尽快适应骨刺的局部刺激，从而减少机体的不适和疼痛。因此，长骨刺以后的体育锻炼不仅可行，而且是必要的。不过运动不宜过于剧烈，做操、打太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等活动较适宜。运动量的大小因人而异，以运动后关节的疼痛和肿胀不加重为度。若关节疼痛则应休息几天，待症状减轻后再进行锻炼。
脚下长骨刺怎么办呢
1脚底长骨刺，很多人在治疗的时候利用了手术治疗的方法，但是虽然手术治疗可以，去除脚底骨刺，但是具有一定的风险性，并且在做这项手术的时候，费用还是相当比较高的，所以可以选择其他的方法来治疗。
2脚底长骨刺，可以用醋水泡脚的方法来软化骨刺，每天晚上在睡觉之前，烧一壶开水，然后倒在盆子里，放上一些食用醋，注意好洗脚水的温度，醋水泡脚不仅可以促进血液循环，而且可以软化骨刺，防止疼痛。
3另外脚底长骨刺，也可以用中药来泡脚，但是在取中药的时候，一定要选择知名度比较高的老中医，不能任意到一些药店去看，通过这些中药来泡脚，效果还是相当不错的，可以达到标本兼治。
注意事项：现在对于脚底长骨刺的治疗方法有很多种，但是选择适合自己的治疗方法才是最重要的，脚底长骨刺在治疗的期间，一定不能活动量太大，不要走太多的路，同时还要坚持每天晚上用水泡脚，每次泡脚的时间不能低于二十分钟，这样是有助于骨刺治疗的。