肝不好的5个标准

肝不好的5个标准

征兆1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

征兆3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

征兆4、鼻头发红

女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

征兆5、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

5个月的宝宝发育标准

发育指标

男婴：身高59.9-73.9cm;体重5.66-11.15kg;头围39.0-46.9cm。

女婴：身高58.6-72.1cm;体重5.33-10.38kg;头围38.1-45.7cm。

宝宝的能力发展

宝宝的能力发展主要是大运动、动作、听觉、嗅觉、触觉、视觉和语言、社交、情绪等方面的全面发展，只是每个宝宝在每个月里面的重点发展有所不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。

5个月宝宝的基本能力表现包括。

应该掌握的技能(大多数宝宝能做到)

可以分辨醒目的颜色;玩自己的小手小脚。

发展中的能力(一半宝宝能做到)

知道自己的名字;转向新的声音;从俯卧翻身到仰卧，或从仰卧翻到俯卧。

判断肾好不好的三个标准

如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。

宝宝穿凉鞋的5个标准

1.包住脚趾

最好给宝宝选购一双可以包覆住脚趾的凉鞋，保护脚部免受伤害。会走路的宝宝活泼好动，但身体的动作协调性差，不够灵活，目测力欠准确。若是穿上露着脚趾的凉鞋，在跑跳时一旦脚趾戳到砖头瓦块等硬物，轻者皮肤破损、流血，重者脚趾甲发生反甲现象，还有可能被重物砸成骨折。

2.鞋底的软硬薄厚适中

鞋底不能太软、太硬、太薄。鞋底软硬薄厚适中、站立行走时脚掌有抓地感觉的凉鞋，既能保持脚掌的舒适度，又利于锻炼脚部肌肉、骨头，刺激脚底神经发育。这是因为，3岁前是足部的脚骨及形状的成长时期，由于足弓不明显，五趾散开呈扇形，小脚丫最容易受到伤害。

3.后跟有鞋带

宝宝玩耍时，爱爬高上低，如穿没有鞋带的凉拖鞋，跑跳时就容易脱落，甚至摔倒摔伤。所以，宝宝穿的凉鞋，后跟处一定要有鞋带，系好后松紧合适，才能保证外出活动时的安全。

4.合脚

宝宝生长发育快，脚骨软，如果鞋子过紧过小，则影响小脚丫正常发育，脚易变形;鞋子太大，小脚丫在大鞋中得不到相应的固定，走路时姿势不稳，容易绊脚摔倒受伤，还容易引起足内翻或足外翻畸形。因此，宝宝穿的鞋子一定要合脚。你最好每隔两星期摸摸宝宝的大趾头与鞋面的距离，若少于半厘米，说明鞋子小了。只有大趾头离鞋面有半厘米到1半厘米的空间，才有利于大趾头往前足够的伸展，宝宝向前走时才会感到舒适。

5.易清洗、穿脱

宝宝代谢旺盛，小脚丫出汗多，在外玩耍后鞋子会变得脏兮兮的。因此，宝宝穿的鞋子要方便清洗，脏了容易刷洗干净。

宝宝在学会走路之后，开始学习如何穿鞋子、脱鞋子了，因此最好给宝宝穿附有尼龙夹的凉鞋，穿上用手一贴就好;或是挑选直接一拉就能穿上的鞋子。这样，宝宝穿脱鞋子就不困难了。

中西医判断肾脏健康的9个标准

中医判断肾脏健康的5个标准：

听力清晰。在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

皮肤有光彩。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

西医判断肾脏健康的4个标准：

尿液清澈泡沫少。若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

精神十足。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

血压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。“高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。”付文静说，正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

要想判断自己的肾脏是否健康，可以凭借以上九个标准来辨别。亲们，还不赶紧抽几分钟来看看自己肾脏的健康状况。

中医判断肾脏健康的5个标准

1、记忆力好

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

2、骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

3、头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4、皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

5、听力清晰

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

营养早餐有5个标准

1、早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。

淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物可转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。此外，淀粉类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠胃也有保护作用。无论是面包、馒头、包子，还是蒸红薯、小米粥，只要早餐中有其中一两样，就能有效保证上午的工作效率。

2、奶类100克以上、鸡蛋至少半个、肉或鱼20克，一杯豆浆或几块豆腐，以上高蛋白类食物，吃一种得15分，吃两种及以上，得30分。

食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此，早餐中最好有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。比如面包消化速度快，若搭配牛奶一起吃，就会好很多。单吃馒头、米饭容易饿，如果配上鸡蛋、豆浆、熟肉、豆制品，饱腹感就会增强。

3、早餐中有蔬菜，得15分;有水果，得15分;两种食物都有，得20分。

一餐中如果没有水果、蔬菜，其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。其实，吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。

4、早餐有松子、杏仁等坚果，得15分;有花生、瓜子等油籽类的食物，得15分;两者都有，得20分。

如果想让早餐达到100分，坚果必不可少。把晚上看电视时吃的瓜子、花生等坚果换到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐质量，还能预防肥胖。另外，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。

5、使用油炸的烹调方式，请从总分中扣15分;如果用烧烤或熏制的烹饪方法，扣15分。

如果您的早餐中有油炸和烧烤熏制的食品，那么你的早餐质量会大打折扣。油炸的烹饪方式不仅会使营养成分遭到破坏，还会产生多种对健康有害的物质。油条、炸糕等油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，容易导致肥胖，也是高脂血症和冠心病的“潜在杀手”。烧烤熏制的食物，尤其是肉类，比如培根、熏肠等，可能会产生致癌物。因此为了保证食物营养，最好选择蒸或煮的烹饪方式。

智力低下是如何分型的

智力低下分4型：

轻型，智商在50～70间，即均值以下2～3个标准差，并有轻度适应缺陷;

中度，智商30～50间，即均值以下3～4个标准差，有中度适应缺陷;

重度，智商低于35，即均值以下4～5个标准差，有重度适应缺陷;

极重度，智商20以下，适应行为有严重缺陷。

临床应用时，多将上述4型智力低下简化为轻、重两类。轻型智力低下者智商在50～70间;严重智力低下者智商在50以下，包括中、重、极重智力低下。

严重智力低下多由遗传或其他出生前因素、围产期损伤、出生后感染、外伤等原因所致，很少受时间、地区、人群特征的影响。多数起病于婴幼儿期，但可能到学前期才能发现。常伴有脑瘫、癫痫等其他残疾。一般治疗效果不显著，而遗传学防治、孕期和围产期保健才是减少严重智力低下的主要途径。

智力低下的孩子普遍都有反应迟钝，发育缓慢，学习费力等表现，作为家长一旦发现孩子的智力表现不同于其他同龄孩子，就应该引起重视，去正规的医疗机构给孩子做好检查，明确孩子智力低下的程度，积极治疗。

5个指标看肾功能好不好

人体肾脏有强大的贮备能力，在疾病早期时往往没有或极少出现征兆，诊断很大程度依赖于实验室检查。在血标本肾功能化验单上，常常可以看到这样几项：Cr 、BUN 、UA等。

血肌酐(Cr)：成人血清Cr值：男性 44—132微毫摩尔每升，女性70—106微毫摩尔每升。由于肾有较强大的贮备能力，当血Cr持续增高时，提示已有严重肾小球损害。

Ccr(内生肌酐清除率)：80—120毫升/(分·1.73平方米)，40岁后随年龄增加，Ccr逐年下降，70岁时约为青壮年的60%，血Cr水平无相应升高。当Ccr低于40毫升·分时，应限制蛋白摄入;低于毫升·分，是人工肾透析的指征。

血清尿素(SU)和尿素氮(BUN)：尿素是体内氨基酸分解代谢终产物，成人SU1.78—7.14毫摩尔每升，BUN为3.56—14.28毫摩尔每升。与血肌酐相同，只有当肾小球滤过率降至正常的50%以下时，SU才会明显升高。SU增高表示：

1.肾小球滤过功能损害;

2.蛋白质分解代谢旺盛或蛋白质摄入过多。

血尿酸和尿尿酸(UA)：为核蛋白和核酸中嘌呤的代谢产物。

成人UA浓度：男性150—416微摩尔每升，女性89—357微摩尔每升。若在排除外源性UA影响(如禁食含嘌呤丰富的食物3天)，同时测尿UA浓度，则更有诊断价值。

1.若血UA升高而尿UA降低，提示肾小球滤过功能损伤;

2.血、尿UA均升高，提示UA生成异常增多。常为遗传性酶缺陷所致原发性痛风、血液病、组织缺氧、肿瘤、抗癌药、长期使用利尿剂及某些抗结核药、慢性铅中毒及长期禁食者等继发性痛风。

3.血UA降低而尿UA升高，提示肾小管重吸收UA损害，UA自尿中大量丢失，可见于间质性肾炎、范可尼综合征、慢性镉中毒、使用磺胺等。

4.血、尿UA均降低，见于UA生成减少。如急性肝坏死、肝豆状核变性等肝功能严重损害，或参与UA生成的酶缺陷、使用抑制嘌呤合成的抗癌药、大剂量糖皮质激素等。

营养不良有哪些症状

体格测量是评估营养不良最可靠的指标，目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更，它包括三部分。

(1)体重低下儿童的年龄性别体重与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度体重低下，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度体重低下，此指标反映儿童过去和(或)现在有慢性和(或)急性营养不良，单凭此指标不能区分属急性还是慢性营养不良。

(2)生长迟缓儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度生长迟缓，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓，此指标主要反映过去或长期慢性营养不良。

(3)消瘦儿童的身高和体重与同年龄、同性别参照人群标准相比，低于中位减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度消瘦，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度消瘦，此指标反映儿童近期急性营养不良。

5个标准判断割双眼皮是否成功

双眼皮手术成功标准：

首先双眼皮宽窄要适中，重睑线需要自然流畅;

其次，重睑线至睑缘的眼皮薄平，不显肥厚;

另外，双眼皮两侧基本对称，形态自然美观，看不出明显人造痕迹;

还有，就是对于这一对双眼皮，医生、受术者和旁观者都感到满意，能够给自己的容貌”锦上添花”;

最重要的一点就是，双眼皮手术没有并发症以及后遗症。

双眼皮手术成功离不开5个细节

术后护理是双眼皮手术成功一个很重要的因素，所以，求美者做完双眼皮手术后需要注意5个细节：

1、每天做一做睁眼动作：

双眼皮手术结束后，每天都要做一做睁眼动作，通过睁大眼睛的动作，能让眼部肌肉和周围组织的血液循环，逐渐减轻和消除手术后的肿胀，加快康复的速度。

2、注意清洁，防止细菌感染：

双眼皮手术后一定要注意伤口清洁，防止细菌感染。这是保证手术效果和恢复的必要措施。因为伤口感染会延迟伤口的愈合，还可能造成疤痕，影响双眼皮美观。双眼皮手术后，洗脸时注意不要弄湿伤口，摘掉纱布，如果有异物分泌出，要用酒精或无菌盐水小心清洗。

3、短期内不要看电视：

手术后要注意休息，短期内不要看电视，少看报纸杂志等纸质类刊物，一个星期后，可以按照以前的阅读频率阅读。

4、休息时要把头部高：

这样的动作能够避免烟酒过度疲劳导致伤口加重。

5、多食新鲜蔬菜：

双眼皮手术后多摄入含蛋白质食物以及新鲜的蔬菜有助于手术恢复。注意要少食肉类，多喝水，有益于术后康复。

6、不可使用含重金属化妆品：

双眼皮术后3个月内避免使用含有重金属的化妆品和护肤品，避免手术切口的疤痕增生。

缓解疲劳的5个金标准

1、充足的睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益增加免疫力功能的作用会随即开始。诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，因此睡不好或是不好好睡觉的人，体内细胞数目也会较睡眠充足者来得少。因此，每个人都应有充足睡眠，有利免疫系统运作。

2、禅修统一身心

古人养身、调气、治内伤，都是经由禅坐的方式达到身心统一，从而让体内能量强化。医学研究指出，当人禅坐进入入定状态时所出现的生理效应，如呼吸减缓、交感神经系统功能下降、副交感神经系统功能相对增强、消化系统功能亢进、耗能减缓而储能增大等，有利体内能量的充盈。禅定可以调节免疫系统，同时为神经、内分泌系统带来正面影响，将身、心、灵减肥带到更高的境界。

3、均衡多元饮食

均衡饮食、适时补充所需营养素、不偏食，都有助健全免疫系统。缺乏任何一种营养素，对免疫系统多少都会造成不利影响，因为没有一种食物含有人体需要的所有营养素。为了使身体能够充分获得各种营养素，必须均衡摄食各类食物，让食材多样化。

4、适当的运动

长期运动能增进机体免疫系统功能，成人最能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。这样持续运动超过3个月，免疫力会增加。但是要注意，运动太激烈，反而会抑制免疫力。

5、心情愉快 舒缓压力

人的情志也能影响免疫机能，所以情绪适当疏导，可以改善免疫力。压力与负面情绪会促使脑细胞分泌一些化学物质，影响人体内分泌，进而损伤免疫系统。

榴莲冷冻多少度合适 榴莲冷冻5个月还能吃吗

一般并不建议食用。

虽然冷冻箱能够在一定程度上抑制细菌的生长和繁殖，但是5个月时间较长，榴莲的口感会变差，还会流失大量营养成分，比如：维生素、蛋白质、脂肪等等，其次冰箱冷冻榴莲时间一般在1-2个月为好，5个月的冷冻榴莲可能已经出现了异味、腐烂等变质情况，因此榴莲冷冻5个月是不建议食用的。

孕妇一天能吃几个沙糖桔

正常情况下孕妇一天吃3-5个沙糖桔是比较合适的。

根据《中国膳食指南》的建议，每人每天吃200-300克的水果比较合适，这样也比较符合饮食均衡多样化的标准，一般孕妇的水果饮食也可参考这个标准，大约是3-5个沙糖桔的量，适量吃可以起到补充水分、开胃促消化、缓解孕吐、提高抵抗力等作用。

1、不要过量食用沙糖桔，否则容易刺激肠胃，增加肠胃的消化负担，从而出现消化不良的情况，加上沙糖桔其富含膳食纤维，多吃可导致腹泻、腹痛等不适症状。

2、如果孕妇有血糖偏高的现象，需忌食沙糖桔，因为沙糖桔糖分含量较高，吃后容易影响血糖的稳定，对健康不利。