骨质疏松能喝茶吗 骨质疏松怎么喝茶好

骨质疏松能喝茶吗 骨质疏松怎么喝茶好

骨质疏松患者喝茶要注意合理性，特别是老年人，不适当的喝茶会造成一些不良后果。喝茶时要清淡适量，饭后少饮，空腹不饮，睡前不饮，服药不饮，即泡即饮。

经常喝茶容易引来骨质疏松么

营养师：喝茶反而能让骨质更加强壮

中国医药大学新营养食代团队营养师陈宜娟表示，导致骨质疏松的原因相当多，一般而言，不会只因为单一个因素就罹患骨质疏松。至于网友的问题提到： 「喝茶容易骨质疏松」，针对这个说法，目前已有许多研究指出，有喝茶习惯者的人，并不会导致骨质疏松，相反的，许多动物与人体实验结果显示，绿茶和红茶的 萃取物，能帮助改善骨骼密度、减少骨骼相关发炎疾病，有效降低骨质疏松的风险。

茶饮中的黄酮类化合物、绿茶多酚防骨松一把罩

营养师陈宜娟解释，喝茶能防骨松的关键在于茶饮中的「黄酮类化合物」，黄酮类化合物具有活性，能抑制破骨细胞在骨骼，产生的骨质解离作用;而且黄酮类化合物有类似雌激素的特性，对于停经的妇女也有预防骨质流失的功效。

除此之外，绿茶中的茶多酚，有活化骨骼钙化作用中骨细胞的活性;也有抑制破骨细胞活性的功能，能有效减少骨质解离的情况。而且，在临床动物研究中也已明确显示，喝茶的实验组，其骨小梁的体积、数量和厚度皆有增加;也能降低骨小梁的分离，强化骨质密度。

喝茶的十个好处

1、喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

3、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

5、喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

6、喝茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7、喝茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

8、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

10、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

骨质疏松能喝酒吗

骨质疏松患者能喝酒，但是不宜过量。

骨质疏松患者适当少量地喝一点酒，可以促进机体新陈代谢、增进食欲、祛除寒冷等，但是过度饮酒则会对身体造成损害。

骨质疏松的饮食方面禁忌

1.骨质疏松患者要忌食辛辣、过咸、过甜等刺激性食品，饮食要尽量清淡些。

2.骨质疏松患者忌吸烟、酗酒，因为吸烟酗酒不但不利于病情的恢复，还会加重病情，加快病情的进展。

3骨质疏松患者要.避免食用过量的茶、咖啡等刺激性的东西，骨质疏松患者喝茶要喝淡茶，尽量不要喝咖啡。

4.骨质疏松患者及老年人应慎用药物，如利尿药、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松等，这些药物均可影响骨质的代谢，导致 骨质疏松 加重。

5.骨质疏松患者不要将含草酸多的食物(如菠菜、苋菜、莴笋)和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙不利于消化吸收还影响钙的吸收;

6.骨质疏松患者要少食油腻煎炸之物，尽量以蒸煮食物为主。

骨质疏松能喝茶吗 骨质疏松患者能喝茶吗

骨质疏松患者能喝茶。

骨质疏松患者是可以喝茶的，适当合理地喝茶并不会造成钙质的流失，给身体带来危害，反而有利于身体的健康。

骨质疏松可以喝茶吗 骨质疏松喝茶不当的危害

骨质疏松喝茶不当主要表现为：大量饮茶或饮过浓的茶，这时茶中大量咖啡因能使尿中钙排出增多，而茶中的丹宁酸与食物中的钙、蛋白质和其他营养成分大量沉淀，使胃肠道难以消化吸收，影响钙、蛋白质及有关营养物质的利用，长期作用可引起多种骨营养物质的缺乏，从而影响正常的骨代谢及其他一些生理代谢，可能引起骨质疏松。

多喝茶防骨质疏松

茶叶是我们日常生活中经常见到的一种饮品，茶叶除了好喝以外其实还有很大的医药作用，经常喝茶不仅可以抗癌、降胆固醇，而且还有着预防骨质疏松症的作用。经调查发现经常喝茶的人骨密度会比较高。

为了验证喝茶是否真能预防骨松，以老鼠的间叶干细胞做实验。他解释，间叶干细胞有潜力分化成各种不同器官组织的细胞，当然也能分化成骨骼细胞。他的实验在老鼠的间叶干细胞里加入绿茶的儿茶素EGCG，结果证实间叶干细胞果然开始慢慢分化变成骨骼细胞。

上述研究大概四天到一个月就有效果。研究使用的儿茶素浓度分别是一到十微莫耳，大约是喝一杯绿茶的浓度。

所以，经过上面的实验可以判断出在喝了茶叶以后对老鼠预防骨质疏松有着明显的效果，以此推论到人的身上，也是会有不错的预防效果。

骨质疏松怎么补钙 骨质疏松能喝咖啡吗

骨折疏松可以喝咖啡，但是不能过量地饮用咖啡。因为咖啡里面含有草酸和咖啡因，草酸是抑制肠道对钙的吸收，咖啡因是有利尿作用，可以增加尿中钙的含量，一个是抑制吸收，另一个是增加钙的丢失，所以咖啡里面含的这两种物质，对骨质疏松有一定的影响，但是饮用咖啡要达到一定的量，才会造成这种影响，平时喝一点咖啡是没有太大的影响的。

骨质疏松能不能治好

骨质疏松能不能治好?对于骨质疏松的治疗很多的患者存在着误解，其实骨质疏松是可以进行有效治疗的。与其它疾病一样，骨质疏松的治疗包括两部分：一是病因治疗，即“治本”，二是对症治疗，即“治标”。

1、病因治疗：引起骨质疏松的原因很多，治疗骨质疏松首先要去除病因，特别是内分泌及代谢原因引起的骨质疏松，一旦控制住病因，骨质疏松可逐渐好转。所以，在治疗骨质疏松之前，一定要全力找出致病原因及因素，然后有针对性地采取治疗措施。

2、对症治疗：对于老年性骨质疏松，由于骨质疏松与骨恪的衰老有关，因而主要是采取对症治疗，减轻骨质疏松引起的疼痛和不适。对于其它原因引起的骨质疏松，也可在病因治疗的同时，有针对性地治疗疼痛、肿胀、畸形等。

骨质疏松能不能治好?经过了上述几点的介绍大家对骨质疏松的治疗效果了解了吧，因此为了能够更好的治疗该病，患者一定要提冲医生的建议，这对于防治骨质疏松的恶化以及对其的治疗好转也是非常的有益处的。

骨质疏松能喝咖啡吗

骨质疏松患者能喝咖啡，但是不宜常喝。

骨质疏松患者偶尔喝一点咖啡可以消除机体疲劳、帮助提神，但是常喝咖啡则不利于身体健康。

骨质疏松可以喝茶吗 骨质疏松喝茶的好处

1.茶叶中富含维生素（尤其维生素C）和多种矿物质及微量元素，对骨骼有保护作用，能促进骨的形成，抑制骨的吸收；

2.茶叶中的咖啡因能使胃液分泌持久地增加，增进食欲，促进消化吸收，使人体对营养物质的吸收增加；

3.茶叶中的茶碱有松弛支气管平滑肌的作用，能改善呼吸通气功能；

4.茶碱还有利尿作用，长期饮茶可减少体内有害物质的蓄积，包括对骨骼有害的一些物质，还可以防止泌尿系统结石的发生。

因此，长期适当的喝茶有助于预防骨质疏松的发生或延缓其病程。

引起骨质疏松的五大坏习惯

1、长期大量喝茶可致骨质疏松

每天适量饮茶对健康有益，但常喝浓茶却有可能损害肾功能，还会引起骨质疏松，其潜在危害不容忽视。

多喝浓茶易伤骨。某机构研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶者高70%。据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因他们长期喝浓茶，骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质疏松症。

2、久坐可致骨质疏松

最新研究结果证实，久坐不动确实会损害身体健康，尤其影响其糖脂代谢和大脑活动，导致骨质疏松。研究人员发现，保持坐姿2个小时至7个小时，足以让血糖升高，胆固醇降低，从而对健康造成不利影响。

人体细胞和肌肉会对久坐作出反应，即便是最积极运动的人，也会因连续坐几个小时而受到生理伤害。一些简单的动作，例如经常站起来，就可以起到减轻这种伤害的作用。

3、盲目减肥可致骨质疏松

约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。

4、缺少日晒可致骨质疏松

研究表明，在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。

5、摄入盐份过多可致骨质疏松

盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味，还觉得软弱无力，但若长期摄入过多，则很容易影响健康，诱发疾病。

饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收方面，过多的钠离子与钙离子相竞争，使钙的排泄增加。同时，钠盐还刺激人的甲关旁腺素，激活“破胃细胞”膜上的腺苷酸环化酶，促使胃盐溶解，破坏骨质代谢的动态平衡，因而易发生骨质疏松症甚至内折。

老年养生喝茶是关键

茶叶中富含很多的氟元素。氟是骨代谢不行短少的元素之一。适量的氟化物有利于钙、磷等矿物质堆积于骨骼上，使骨骼具有必定的强度和硬度。假如体内氟元素含量过少，就会呈现骨质疏松现象，骨骼变脆、变软，乃至呈现病理骨折。常常喝茶能够有效地弥补体内氟的缺乏，防止或减慢骨质疏松的发作和开展。因而，晚年人多喝茶关于防止骨质疏松有积极作用。养生学研究表示，在世界各国50多种茶叶中，中国的乌龙茶和绿茶含氟量最高，防止骨质疏松的作用也最佳。

除了氟元素外，茶叶中还富含很多的维生素类物质，如维生素A、B、C、D、E、K等。这些维生素类物质分为两大类。维生素B、C等能够溶解在水中。称为水溶性维生素;维生素A、D、E、K等只能溶解在脂质中，不溶解于水，称为脂溶性维生素。

泡茶时，因为与骨代谢有关系的维生素A、D不能溶解在水中，使茶水中维生素A、D含量很少。所以骨质疏松病人在喝茶的一起，依然要注意弥补维生素A、D。