吃什么能让人马上腹泻 芝麻牛奶

吃什么能让人马上腹泻 芝麻牛奶

芝麻味甘、性平，其中含有大量的油脂，具有润肠、通便的功效，而牛奶可生津润肠，两者一起食用，可养胃、通便，对于便秘、腹泻效果都是比较不错的，具体的做法如下：

1.准备芝麻20g、牛奶300ml。

2.将芝麻烧熟后，研磨成粉末，和牛奶在锅中用小火煮。

3.边煮边搅拌，牛奶沸腾后关火冷却至适温即可饮用。

吃什么补钙 宝宝补充钙质就选大食物

牛奶

牛奶是我们生活中常见的食物。牛奶也是补钙食物中的首选。很多宝宝也喜欢喝奶，奶香对于宝宝的诱惑力还是很大的。为宝宝准备一些新鲜的牛奶，比如在早上的时候，安排宝宝喝一定量的牛奶，补钙效果非同一般。

奶酪

为了满足宝宝的补钙需求，我们会选择持续为孩子准备奶制品。不过，宝宝长期喝牛奶之后，也很容易出现厌倦的情绪。因此，除了准备牛奶之外，我们也可以为孩子准备奶酪。奶酪也是很不错的补钙产品。奶酪是属于牛奶的浓缩品，营养丰富。对于有些孩子存在乳糖不耐受的情况，比如喝牛奶会腹泻的问题，吃点奶酪就是非常适合的。宝宝吃奶酪可以和其它的食物共同食用，比如和玉米浓汤或者是土豆浓汤一同食用。

虾皮

虾皮也是属于含钙量比较多的食物。虾皮中的蛋白质含量非常多。虾皮和鸡蛋以及鱼肉相比，所含有的钙含量很多。不过，让宝宝单单食用虾皮，有些宝宝还是无法接受的。那么我们建议妈妈可以将虾皮放入其他美食中，一同食用，经过妈妈们的巧手，虾皮也能够被制作成不同的美味食物。

芝麻

芝麻的钙含量是比较充足的。我们看到有些妈妈会在宝宝的米饭上，撒上一些芝麻。这样也让米饭看起来更具备食欲。当然，其中更大的意义是让米饭更具备营养，让宝宝补充钙质。芝麻也可以添加在一些甜品或者是烘焙的食物中。不过，在为宝宝准备芝麻的时候，也是要控制量，一天不宜食用太多。

秋葵

秋季盛产秋葵，秋葵有养颜美容的效果。不过有些妈妈可能不了解秋葵中含有丰富的钙元素，钙含量和牛奶相当。因此，为宝宝准备秋葵美食，也是补钙的好方法。比如秋葵可以和鸡蛋以及山药搭配翻炒，特别美味。

黑芝麻可以和牛奶一起吃吗 黑芝麻和牛奶能长期喝吗

黑芝麻牛奶糊可以长期食用。

只要每天的食用量控制在合适的范围内，黑芝麻牛奶糊就可以长期食用。黑芝麻和牛奶都是营养丰富的食物，长期食用对人体有好处。只是黑芝麻吃多了会有些副作用，比如上火、脱发、发胖、消化不良等，所以一定要控制在可以食用的范围。

产妇能喝婴儿奶粉吗

产妇能喝婴儿奶粉吗婴儿奶粉中的乳糖比普通奶粉高得多，我们成年人的乳糖酶活性比不上婴儿的水平。由于婴儿奶粉乳糖含量奇高，所以，婴儿喝婴儿配方奶粉不会发生腹泻，而成年人喝了它之后，发生乳糖不耐反应的危险比喝普通牛奶更大，更易发生腹泻，产妇在产后身体较弱，如果再发生腹泻，反而会影响身体恢复，所以不建议产妇喝婴儿奶粉。

产妇的食谱产妇每天所需食物及推荐量主食：可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮。动物性食品：禽类(鸡、鸭)、肉类、动物内脏、鸡蛋烹调用油：可用豆油、花生油、香油等。牛奶或豆浆;白糖、芝麻、蔬菜和水果也要少量食用。

1、产后1—3天

早餐：肉丝挂面汤(猪肉25 克， 面粉50 克)、猪肝炒芹菜(猪肝25 克，芹菜100 克);早点：蒸蛋羹，牛奶50 克，橘子50 克。午餐：大米绿豆稀饭(大米150 克，绿豆10 克，红糖10 克)、鸡蛋炒菠菜(鸡蛋50 克，菠菜100 克)。

午点：豆腐脑100 克，橘子100 克。

晚餐：小米稀饭(小米100 克，红糖10 克)、煮鸡蛋(鸡蛋100 克)。白菜炖豆腐(白菜100 克，豆腐50 克，发菜20 克)、紫菜汤(紫菜10 克，虾皮10 克)。

晚点：玉米面粥(玉米面50 克)、芝麻盐(芝麻10 克)、牛奶(150 克)。

营养价值：全日提供蛋白质99.5 克，脂肪63.1 克，碳水化合物362.7 克，总热量为2361 千卡，满足了产后1 —3 天产妇的营养需求，可据此调换每一类营养素的种类。

2、产后3—30天

早餐：面包(标准粉100 克，芝麻酱15 克)、牛奶鸡蛋(鸡蛋100 克，牛奶250 克，白糖10 克)。

早点：广柑50 克。

午餐：番茄牛肉面(挂面175 克，牛肉100 克，西红柿100 克，豌豆苗10 克)。

午点：牛奶250 克、橘子100 克。

晚餐：米饭(大米200 克)、虾皮炒瓢菜(虾皮15 克，瓢菜150 克)、鸡肉炒黄豆(鸡肉100 克，黄豆50 克)。

小孩可以吃芝麻糊吗

小孩可以适量喝芝麻糊。

芝麻糊是由芝麻加工而成的美食，味道好，营养价值高，可以养发强身，润肠通便等，小孩也可以食用，尤其是头发发育不好、大便干燥、身体虚弱等的小孩。

但芝麻毕竟含有油脂，虽然可以帮助小孩润肠通便，但若不加节制的食用也容易导致大便正常的小孩腹泻哦，因此小孩喝芝麻糊要适量。小孩吃芝麻糊的具体好处有以下几点：

黑芝麻糊的钙含量却远高于鸡蛋和牛奶，每百克黑芝麻糊中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻糊是补钙佳品，小孩吃可以补钙。

人体内囤积了太多毒素，会导致肝脏受到伤害，常吃黑芝麻糊既能润肠治疗便秘，同时也能起到滋润肌肤的作用，因此，习惯性便秘的孩子不妨吃点黑芝麻糊来缓解便秘症状。

吃芝麻糊头发会变黑吗 孕妇吃黑芝麻的注意事项

1、黑芝麻的外层是一层非常硬的膜，而这层硬膜极易影响人体对黑芝麻中各种营养物质的吸收，所以，孕妈妈在食用黑芝麻前，最好是先将芝麻碾碎。

2、由于黑芝麻有润肠通便的作用，因此患有肠炎、腹泻等肠胃疾病的女性，最好还是不要吃黑芝麻，避免病情会进一步加重。

3、黑芝麻忌与鸡肉搭配，否则可能会引起中毒。

4、可以吃芝麻糊或芝麻酱，比较容易吸收。最好吃原味无添加无糖的，添加剂对宝宝不好。 可调和豆浆或牛奶吃，在粥里加点也不错。

老年人吃巧克力有什么禁忌

1、巧克力的含糖量和脂肪含量都很高,所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。

2、面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖,尤其是糖尿病患者,如果同食,会使餐后血糖快速上升。

3、芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸,而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙,对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。

4、牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

5、巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品,不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。

6、巧克力含有一种能刺激胃酸的物质,有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

怎么让自己快速拉肚子 芝麻牛奶

材料：芝麻25克，牛奶250毫升，蜂蜜40克。

做法：芝麻炒熟研成粉末。牛奶煮沸后加入蜂蜜、芝麻末调匀。

功效：芝麻中含有大量油脂，有养血滋阴、润燥、滑肠通便功效，配滋养补中、通便的蜂蜜和生津润肠的牛奶同食，对便秘、腹泻效果更好。