白内障有哪些保健措施

白内障有哪些保健措施

老年人应该适当控制读写和看电视时间。做好是应控制在1小时之内，在一小时治后应该闭眼休息，或到户外活动几分钟，也可以做眼保健操。

对于患者一定要保证保证睡眠充足，一定不要熬夜。

平时要注意注意劳逸结合，积极地锻炼身体，患者的饮食起居一定要有规律。

心胸一定要保持开阔，保持愉快的心情。当遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，采取正确的方法对待。

对于有屈光改变者，应该注意到医院检查，选择配戴合适的眼镜。

患者要通过定期到医院行裂隙灯显微镜检查的方式观察白内障发展情况。当出现眼睛疼痛、看灯光有彩色光环、发红现象时，一定要去积极地就医。

轻度白内障吃什么好呢

营养产品调理建议通过补充营养素进行调理，缓解白内障发展，主要是抗氧化维生素如维生素C，β-胡萝卜素也就是维生素A的前体物质和维生素E，减少自由基的生成或清除自由基，修复受损细胞。有一些临床资料报道早期白内障患者在补充维生素C后病症消失。抗氧化维生素有助于预防或治疗轻症的白内障。

蛋白质粉：蛋白质帮助新细胞生长和受损细胞的修复。

复合维生素：提供必需的营养素，满足日常身体需要。与同年人相比，白内障患者的血液中锌的浓度偏低，补充后视力明显改善。

深海鱼油：调节血脂，维护视网膜健康。

螺旋藻：含丰富的β-胡萝卜素和蛋白质。降低血糖，尤其适用于治疗糖尿病性白内障。

族维生素：B2和泛酸的缺乏与白内障的发生直接相关。有实验表明，缺乏B2和泛酸，鱼和鹅都会发生白内障。B6对改善糖尿病性白内障有非常大的作用。

以上就是一些饮食上调理的保健品，另外轻度白内障患者不要觉得自己的病情不严重，就自己随意的选择一些眼药水来缓解情况，建议大家在药物的选择上千万不可马虎大意，以免给自己带来其他方面的伤害，建议患者最好的解决方法还是到权威的医疗机构去接受正规的治疗。

哪些辐射因素会导致白内障

引起白内障的主要原因相信大家都已经了解，但是单单只是了解远远不够，没有落实疾病仍然还会出现在人们的身上。生活中由于辐射的影响使很多的患者都出现了白内障疾病，下面主要来了解一下。

1、红外线性疾病：疾病患者出现混浊现象通常都是从后极部皮质外层开始，呈金黄色结晶样光泽，为不规则网状渐形成盘形混浊，逐渐向皮质伸展或发展为板层混浊，最后变成完全性白内障。有时前囊下也发生轻微混浊。

2、电离辐射性疾病：其主要导致人们出现疾病的因素就是指X线、γ线和中子等照射晶状体后所致的白内障。X线、γ射线所致者最初晶状体后囊出现颗粒状混浊，后皮质成空泡，前后双层混浊在边缘部融合形成环形，前囊下也可有点线状混浊及空泡，逐渐发展为完全混浊。中子对晶状体损害较X线及γ射线强，白内障形态相同。

3、微波性疾病：人们的晶状体皮质出现点状混浊。外伤性白内障有哪些症状?想必各位患者已经通过上述的介绍对外伤性白内障的症状表现有了相应的了解，希望对您在预防和治疗外伤性白内障时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有白内障后，应及时到正规眼科医院接受治疗。

想要良好的预防或者是治疗白内障首先要了解，引起白内障的原因主要是什么?只有了解了这种现象才能使患者远离疾病的危害，过正常的生活。

白内障有哪些保健方法

很多白内障患者都比较关心这种疾病保健方法，因为白内障患者在生活中做好护理和保健能将治疗的效果更好的发挥出来，及早的康复。那么，白内障都有哪些保健方法呢?接下来小编就关于这个问题给大家做详细的介绍，希望能对您有所帮助。

白内障的保健方法：

一、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

三、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

五、避免过于强烈的紫外线照射：研究表明，眼睛每天多照射1小时太阳，一年中患白内障的危险增加10%，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。在阳光照射强烈时，出门最好配戴防紫外线的太阳镜。

六、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

以上所述六点就是白内障患者日常的保健方法，看过之后相信您也有了一定的了解。日常的生活中尽量不抽烟，培养一些陶冶情操的爱好，注意用眼卫生和饮食，尽量减少对紫外线的接触都能在很大程度上帮助患者脱离白内障。小编祝愿大家都有一双健康明亮的眼睛。

治疗老年白内障偏方有什么

治疗老年白内障偏方

青光眼白内障在我们的生活之中，还是比较常见的情况。尤其是在当今的社会环境下，就更值得关注。在我们眼前是一个非常熟悉的词，现在越来越多的人都患有白内障，有些患者没有治疗好，所以一直在寻找白内障的治疗偏方，难道真的有治疗白内障的偏方?

治疗青光眼白内障最常用的偏方就是这一种，但也不是适用于所有的人，希望大家可以根据自己状况来做。新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用，这也是治疗白内障的偏方最好偏方之一。黑芝麻炒熟研成粉,每次以1汤匙,冲到豆浆或牛奶中服之,并加1汤匙蜂蜜。

除了上面的方法之外，还有一种方法。这是比较适合体质较差的需要进补的人。对这一类人作用明显。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环，还含有铁质、蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障的理想食疗佳品。胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。

其实有很多疾病的患者一直都在寻找治疗白内障的偏方，并不是只有白内障，因为我们习惯性的会选择一些治疗方法，所以偏方在我们身边也是一个大范围的词，既然了解治疗白内障的偏方，所以接下来就多加实施吧。

白内障患者冬季饮食保健

白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，而后渐加重，明显影响视力甚至失明。在世界范围内白内障是致盲的首要病因，现在世界上大约有2000万人是由于白内障而致盲，另有1亿白内障患者需要手术恢复视力，在大多数的非洲和亚洲国家，白内障至少占盲人的一半。

白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。

临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。

饮食注意:

1 多喝水，每天至少喝一升半水;

2 多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄;

3 多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子;

4 要定期地吃些含钙食物(牛奶、奶酪、酸奶酪);

5 避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。

有关于白内障患者的饮食保健措施就为大家介绍完了，相信白内障患者在看后应该学会了如何去安排自己的日常饮食，其实我们的一切工作，都需要白内障患者的积极配合才能有效的护理好患者，祝白内瘴患者都能早一点康复。

白内障的日常预防措施

补充维生素

人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等

采取防护措施

过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因。研究表明，每天多晒1小时太阳，一年中患白内障的危险增加10%，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。这也是我国南方及高原地区白内障发病率要更高的原因。夏季出门要配戴防紫外线的太阳镜，同时再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。即使是春秋两季或白雪覆盖大地的冬季，在阳光照射强烈时出门，也应该戴太阳镜。

多喝水少食盐

人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

限制热量摄入

一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。

戒烟与服药

人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。同样，适当服用阿司匹林有利于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。

什么时候做白内障手术合适

人眼内的晶状体本身是没有颜色、透明的碟形体，位于瞳孔后面，在眼的视轴中。自然界的光线穿过透明的晶状体，聚焦到正常眼底即视网膜上，人可以清晰地看到目标。当晶状体出现浑浊时，进入眼睛的光线受到阻挡，人就看不清物体了，医学上叫做白内障。

白内障是怎么得的呢?有的人出生时就患有白内障，与发育有关;有的人眼部受伤后出现白内障;有的人因全身或眼部疾病并发白内障，如1型糖尿病、血清钙过低、半乳糖代谢障碍、葡萄膜炎导致的白内障;有的人长期用药后引起白内障，如长期应用糖皮质激素、氯丙嗪、毛果云香碱等引起的白内障;多数人随着年龄增长，尤其60岁以后出现白内障。

随着年龄的增长，人的晶状体密度发生变化，由软变硬，晶状体的调节能力随之下降，即老花眼越来越重。得了白内障后眼的屈光状态也发生变化，常常出现近视、或远视、散光，有些轻微的白内障患者视力下降明显，只需配眼镜即可达到满意的视觉质量，不必急于手术。但有些患者晶状体核非常硬，视力虽然不错，不宜太晚手术;有的患者视物模糊重，晶状体不均匀混浊明显，检查时中心视力好，但视野模糊，如果经常开车应及时手术。糖尿病患者白内障手术后可能会加快糖尿病性视网膜病变的发展，手术不宜过早。

得了白内障到底什么时候手术合适呢?先天性白内障出生后3个月内尽早手术;外伤性白内障缝合伤口、控制炎症后尽早二次再行白内障手术;葡萄膜炎并发白内障尽量等炎症静止后手术;合并眼底疾病的如糖尿病性视网膜病变者不宜手术过早，需要行眼底激光治疗的尽量先激光后手术;年龄相关性白内障即老年性白内障验光戴眼镜仍达不到满意视觉质量，影响生活或工作的即可以手术。

白内障吃什么水果好 猕猴桃

弥猴桃富含植物化学成分叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止黄斑退化导致的失明，对白内障有抑制作用，所以老年人多吃称猴桃能预防白内障的发生及利于白内障的康复。

白内障饮食保健

在日常生活中可以看到很多老年人患有白内障，并且有很多患者失明的病因就是白内障。因此，对白内障应该及时的进行合理正规的治疗，除治疗之外还需要进行合理正规的保健。以下主要介绍的是关于白内障病人最常用的保健措施。

俗话说，眼睛是心灵的窗户，通过眼睛人们可以看到多姿多彩的世界，获取外界信息。但在生活中，有很多人因为人为或疾病原因患上严重的眼科疾病，视力受到影响。这其中，老年人是最大的群体，据悉在我国1200万视力残疾人当中，约有800万是老年人。

步入40岁后，人体部分机能逐步退化。由于水晶体老化失去弹性，调适能力降低，导致看近物时模糊，老年人中的白内障、青光眼病增多。随着近年来糖尿病发病率的不断上升，病程在20年以上的患者，有70%可出现视网膜病变，这些老年性眼病危害着老年人的健康。

白内障病人最常用的保健：

据统计，60至80岁白内障发病率近80%，而90岁以上老人白内障发病率则高达90%以上，失明率亦随年龄增加而上升。饮食调节很重要，白内障是老年人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C等的缺乏有关。医生提醒，患白内障的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压的升高及白内障的症状加重，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。现在正是天热时节，老年人可常吃些“清热明目”的饮食，如菊花茶、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。

注意光线适宜光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

关于白内障病因最常用的保健措施以上所介绍的就是，希望能够对您有所帮助，由于白内障是最容易导致失明的眼科疾病，所以，应该及时的进行合理正规的白内障的治疗。

白内障手术后吃什么好 茶叶

白内障手术后可以经常饮茶，因为茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可改善白内障。有人研究，每日饮茶5杯，效果更佳。