经期便秘要注意什么 饮食易消化

经期便秘要注意什么 饮食易消化

难消化的食物会加重便秘，经期注意别吃坚硬的食物，饮食要清淡易消化，多喝些汤汤水水，可以增加肠道内的水分，对改善便秘会有帮助。

女性如何预防肛瘘呢

1、经期保护。

月经期由于经血的刺激和卫生纸的摩擦，可刺激肛门皮肤引起充血、瘙痒、疼痛，或使外痔肿胀。所以要经常用热水外洗和热敷，改善血液循环，增加抵抗力。月经纸要用质地柔软、吸水性好、消毒的纸，以减少对肛门的刺激。并注意及时更换卫生巾。

2、治疗疾病与休息。

月经期要注意适当休息并及时治疗有关病变，如经期腹泻、经期咳嗽等。同时要保持心情舒畅，避免忧郁和急躁。少食刺激性食物，养成良好的生活习惯，值得注意的是经期便血，容易被月经掩盖，血从肛门流出往往误以为是经血而不及时治疗。

3、妊娠期要预防便秘。

女性妊娠后期，由于胎儿增大可压迫直肠，使肛门直肠部的血液回流受到影响，同时也可引起大便秘结，这样不仅容易发生痔疮，而且可使原有痔核加重。所以对妊娠期的便秘要引起重视。妊娠期便秘的预防首先要注意生活调理，不宜吃过多的辛辣厚昧之品，应多食新鲜瓜果和蔬菜等含纤维素较多的食物;其次要注意活动和卧床相结合，养成定时排便习惯，如发大便干燥时要及时采取措施使大便软化、排出通畅。

对妊娠期便秘的治疗不宜应用药性峻猛的泻药，特别在妊娠初期要禁忌。可以采用中药辨证治疗。中医对妊娠便秘的病因病机认为是素禀阳盛之体，孕后过食辛热厚味，以致大肠燥热，耗伤津液，则出现大便干结排出困难;或平素血虚。

孕后血聚养胎，阴血更为不足，血虚津亏，不能滋润大肠而造成大便秘结;或情志抑郁，过度忧愁思虑，致肝郁气滞，久坐少动，再加胎体压迫，影响气机升降，使胃肠的消化、通降、传导功能失常而发生大便秘结。大肠燥热型者治宜清热润肠通便，方选润肠丸加减，血虚津亏型者治宜养血润肠通便，方选润麻丸加味;胃肠气滞者治宜理气导滞通便。方选紫苏饮加减。

另外对血虚津亏者可用生首乌单味制成丸药，每次服10克，每日口服1—2次。也可用黑芝麻炒熟捣碎，用白糖或蜂蜜分次冲服。

4、热敷肛门。

妊娠期每天要用热水清洗肛门，或用热毛巾热敷片刻，可以帮助和促进肛门部的血液循环、保持良好的肌肉弹性。

经期饮食注意事项有哪些

1、经期多吃清淡食物 经期盆腔充血，若再吃刺激性的食物，容易造成经血量多，经期延长，痛经等症状。女性经期常感到疲劳，食欲欠佳，这个时期最好选择吃新鲜，清淡易消化的食物。

2、经期忌生冷食物 经期吃生冷食物一则伤脾胃，不利于消化，再者可造成经血过少，甚至造成痛经，女性就算在炎热的夏季，来月经时也最好不要吃冰淇淋及其他冷饮，这段时期饮食以温热为宜，利于气血运行畅通。

3、经期多吃润肠通便食物 多吃新鲜蔬菜，水果，花生，植物油及蜂蜜等润肠通便食物，多喝水帮助消化，使大便通畅，避免经期便秘的现象出现。

4、补充铁质少喝饮料 女性每次来月经至少要流失15到50毫克铁，需要从饮食中补充，多吃鱼类，各种动物肝脏，血液，瘦肉，蛋黄，豆制品等含铁丰富的食物有助于补充流失的铁元素;而饮料中多含碘酸盐，能与人体中的铁发生化学反应，将有用的铁变成无用的废物，因此应该少喝饮料。

经期便秘怎么缓解 还要注意忌口

1.忌辛辣饮食：辛辣刺激性食物，如生蒜、芥末、姜、胡椒、辣椒等，经期便秘的人要忌吃；

2.忌油腻食物：如肥肉、烧烤、油炸等，会刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，加重充血，甚至引发痔疮；

3.忌难消化食物：坚、硬、干、粘的食物不容易消化，容易令直肠血管曲张，经期便秘的人要少吃；

4.忌太热的食物：经期便秘严重的人，要少吃上火的食物，如榴莲，酒等。

月经能不能吃香蕉

可以 月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩.从而诱发或加重痛经 月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.

此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用

来经期的时候女性是可以吃香蕉的，因为香蕉不属于辛辣刺激性的食物，不会引发痛经，或者是其他不适的问题，而且香蕉容易消化，可以有效的缓解便秘的情况，因此在经期的时候自然可以吃香蕉，当然除此之外，其他营养物质的补充也应该注意。

经期便秘要注意什么 少吃味浓食物

味道太重，以及香料多的食物，容易引起肠道不适，同时，更容易造成肝脏充血，增加小腹腔压力，令便秘变得更加严重，经期应保持低脂高营养的饮食，多吃蔬菜，补充蛋白质。

得了痔疮严重吗

如果不管不问当然不利于病情恢复，建议先保守治疗，一段时间仍没有有好转应就医，首先要保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激.便后要温水坐浴,局部应用痔疮栓或痔疮膏。

建议：痔疮的发病可能与长期便秘、遗传、自身发育、局部炎症、久坐等有关系，形成痔疮后无症状不需要治疗，有症状可先进行药物治疗如：用1:5000高锰酸钾清洗局部涂痔疮膏，口服槐角丸和消炎药，发病后不治疗不会自愈，只能越来越严重。

建议：你好;根据你的情况，存在出现痔疮的情况，在平时避免精神紧张，同时并避免辛辣饮食，并多食一些含有纤维素的食物，以防止便秘，同时并保持肛门局部的皮肤清洁。意见建议：建议每天定时大便，保 持大便通畅不便秘、严重者可以涂抹 紫川堂紫川膏 治疗，这个治疗是十分显著的。

小儿便秘的危害

长期便秘反应迟钝日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。饭野节夫认为，儿童便秘多发的原因是，饮食和生活明显变化所致。没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常在婴儿期就产生便秘。到幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。睡眠不规律易便秘自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时(尤其是晨起)排便者，也会发生便秘。要使因便秘而“呆头呆脑”的孩子变得聪明活泼起来，首先应治好便秘。家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康，尤其是对儿童精神情绪的不良影响。排除先天生理因素和后天教育因素后，应仔细观察其排便情况。

经期便秘要注意什么 不吃辛辣食物

经期便秘的严重的女性，就要少喝些红枣姜茶，同时，要别吃辣椒、胡椒、生葱、生蒜等辛辣食物，避免加重便秘。

孕期便秘要怎么办

便秘去除办法之刺激性泻药：如果导片、蓖麻油、大黄、番泻叶等，这类泻药作用较峻烈，长期使用可能会对肠神经系统造成不可逆的损伤。

便秘去除办法之润滑性泻药：又称大便软化剂，如液状石蜡、甘油栓剂、开塞露、麻仁润肠丸、麻仁软胶囊、芪蓉润肠口服液、大黄通便颗粒等，这类药作用温和，不引起剧泻，适于老年、产妇、高血压、术后及痔瘘患者。因此，老年或体弱便秘患者最好选用具有润下、补益作用的中成药，即使是中医辨证为实证，也不宜用泻下作用太强的药。不过，即便选择这类药也不可长期依赖泻药排便，否则一旦停药，排便可能更加困难。

便秘去除办法之容积性泻药：又称盐类泻药，如硫酸镁，通过吸收大量水分，使肠内容积增大，对肠黏膜产生刺激，增强肠管蠕动等作用而排便。这类泻药作用快而强，主要用于排除肠道内毒物，或与驱虫药合用驱除肠内寄生虫，但有一定毒性，现很少使用。

便秘去除办法之润滑性泻剂：能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。

长期便秘要怎么调理

1、需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。

2、每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便。

3、在医生的指导下合理使用通便药物。