如何艾灸调理月经不调

如何艾灸调理月经不调

灸疗法适用于虚寒者月经不调，虚者益气养血，补肾调经;寒者温经散寒，调理冲任。

月经不调艾灸穴位选择

关元：腹部正中线脐下3寸。

气海：腹部正中线脐下1.5寸，即肚脐与关元连线中点。

脾俞：背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸。

肾俞：腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸。

血海：膝关节髌骨内上方2寸。

足三里：外膝眼正中直下3寸，胫骨前嵴外侧旁开1中指宽。

三阴交：足内踝高点上3寸，胫骨后缘。

穴位解析：关元，气海均为任脉要穴，位于下腹部丹田之处，主一身之元气，调冲任血脉，理胞宫气血;关元还与足三阴经交会，调理肝脾肾;气海为元气之海，气为血帅，气行则血行，气盛则足以统摄经血;脾俞，肾俞直接调补脾肾;血海属脾经，足三里属胃经，与气血的生化，运行密切相关，灸能益气养血，且对全身脏腑，经脉气血都有良好的调节作用;三阴交是脾经第一要穴，有理脾调经之功，又为三阴交之会穴，兼调肝肾之气血，脾肝肾三经气血充盛，气机通畅，则冲任调达，月经复常。

日常生活小细节帮您调理月经不调

正常女性月经是有规律的，一旦出现问题，就需要注意如何调理月经不调了。这些都是在日常生活中从一些小细节开始的，调理月经不调主要可以从以下几个方面开始。

1、调理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。

2、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

3、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。

4、尽量远离电磁波和噪声也是调理月经不调的重要内容之一。

5、减缓工作中的压力，让心情放松。

6、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

7、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

调理月经不调的工作做得好，能很大程度上减少女性患病的几率，尤其是一些都市女性，生活和工作双重压力下，往往会出现一系列不良症状，而她们又往往不注意调理月经不调，导致病情恶化。

调理月经不调

月经失调的食疗

黑糯米粥【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克【配料】红糖适量【制作方法】(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。【功效】温肾健脾补血调经【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

莲藕木耳老鸭煲【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量【制作方法】(1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。【功效】滋阴清热凉血止血【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

山药栗子猪肚煲【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个【配料】生姜料酒精盐适量【制作方法】(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。 【功效】健脾和胃益肾调经【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。

中医是怎么对月经不调进行调理的

中医分型治疗月经不调之肝郁化热型

中医是怎么对月经不调进行调理的?肝郁化热型月经不调的临床症状为经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄属。在调理月经不调的时候中医一般会采用具有疏肝解郁清热功效的药物。如由柴胡、当归、芍药、薄荷、茯苓、生姜、大枣等药物组成逍遥散，调理月经不调的效果就比较理想。

中医分型治疗月经不调之气虚型

气虚型月经不调的临床症状为经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄属，在调理月经不调的时候中医一般会采用具有补气摄血功效的药物。如由白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣等药物组成的归脾汤，调理月经不调的效果就比较理想。

中医调理月经不调之血热型

血热型月经不调的临床症状为经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。在调理月经不调的时候中医一般会采用具有清热凉血功效的药物。如由黄柏、 黄芩、椿根皮、白芍、龟版炙、香附等药物组成的固经丸，调理月经不调的效果就比较理想。

月经不调吃红糖好吗

便宜又有效红糖调理月经不调

专家表示，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，是女性调经之佳品。

1、山楂红糖饮：

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

非妊娠者多服几次，经血亦可自下，山楂红糖饮功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后，可以有效调理月经不调问题。

2、益母姜枣红糖水：

益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。

益母姜枣红糖水温经散寒，适用于寒性痛经，但是喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。因此红糖调理月经不调也应注意辨证施用。

3、山楂桂枝红糖汤：

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者，有良好的调理月经不调的功效。

4、浓茶红糖饮：

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次。

浓茶红糖饮清热、调理月经不调，适合月经先期量多的女性。

总之，红糖调理月经不调很实用。但因为月经不调原因很多，有可能是疾病因素导致的，此时应该尽早到正规医院治疗原发病。因此，出现月经不调要尽早到正规医院进行检查治疗。

如何艾灸调理月经不调 月经不调艾灸操作手法

于月经来潮前3-5日开始进行灸疗（若行经时间不能掌握，可于月经干净之日开始施灸），直至月经干净为止。

胸腹部穴位以艾条灸，温灸器灸疗为主；下肢用艾条灸和温针灸，隔日1次，连续治疗2-3个月经周期。

日常生活小细节帮您调理月经不调

1、调理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。

2、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

3、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。

4、尽量远离电磁波和噪声也是调理月经不调的重要内容之一。

5、减缓工作中的压力，让心情放松。

6、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

7、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

调理月经不调的工作做得好，能很大程度上减少女性患病的几率，尤其是一些都市女性，生活和工作双重压力下，往往会出现一系列不良症状，而她们又往往不注意调理月经不调，导致病情恶化。

艾灸肚脐后的排病反应 艾灸肚子对女性的好处

1.艾灸肚脐眼可以增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，起到健脾和胃的作用，主治胃痛，反胃，呕吐，泄泻等症。

2.艾灸肚脐眼可以调理冲任，固经安胎，适宜于调理月经不调，痛经，崩漏，带下，不孕，黄褐斑，面色晦暗等症。

3.艾灸肚脐眼可以理气活血，通经活络，适宜于调理肠麻痹，手脚麻木及各种酸痛症。

4.艾灸肚脐眼能调节脏腑营养平衡，使气血畅通，有助安神，临床上常用于治疗盗汗，自汗，带下，梦遗，滑精，惊悸，失眠等症。

解读产后月经不调调理方法

产后月经不调调理方法一定要把握，只有把握了产后月经不调调理方法，才能够避免伤害，保证大家的健康，下面便是专家对产后月经不调调理方法做出的解读。

产后月经不调调理方法：

乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

哺乳期月经失调怎么办

一：饮食调理法治疗产后月经不调。

乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。哺乳期的妈妈月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

二：药物调理法治疗月经不调。

产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些治疗经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

如何艾灸调理月经不调 月经不调艾灸穴位选择

关元：腹部正中线脐下3寸。

气海：腹部正中线脐下1.5寸，即肚脐与关元连线中点。

脾俞：背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸。

肾俞：腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸。

血海：膝关节髌骨内上方2寸。

足三里：外膝眼正中直下3寸，胫骨前嵴外侧旁开1中指宽。

三阴交：足内踝高点上3寸，胫骨后缘。

经期可以艾灸吗 如何靠艾灸调理月经不调

艾灸穴位：膻中，关元，子宫，内关，涌泉。

艾灸方式：隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸，小腹部用三眼艾灸盒，子宫，内关，涌泉用单眼艾灸盒。艾灸时关元穴，子宫不得低于20分钟，内关，涌泉穴各10分钟。

艾灸穴位：八髎穴、归来、三阴交

艾灸方式：隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸，在小腹用三眼艾灸盒，归来和八髎穴用三眼艾灸盒俺就，三阴交用单眼艾灸盒。艾灸归来穴不低于10分钟，八髎穴不低于15分钟，三阴交10分钟。

艾灸穴位：关元、八髎穴、三阴交、足三里

艾灸方法：隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸，在小腹部用三眼艾灸盒，可以同时插三根艾条，或两根艾条，这样火力大点。关元、八髎穴艾灸20分钟，足三里三阴交各10分钟。

艾灸穴位：关元、命门、肩井、太冲

艾灸方式：关元、命门、可以用三眼艾灸盒施灸，也可以用隔姜灸。肩井和太冲用单眼艾灸盒或手持艾条施灸。艾灸时关元、命门各熏20分钟、肩井、太冲各熏10分钟。