​经期血量不规律吃什么

​经期血量不规律吃什么

1、归地烧羊肉

组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

2、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

3、生化蜜膏

组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

4、母鸡艾叶汤

组成：老母鸡1只，艾叶15克。

用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

5、地黄煮酒

组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

6、枸杞炖羊肉

组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

7、两地膏

组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。

作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

哪些人不适合吃黄桃 特殊女性

黄桃性温，有养阴补虚、活血化瘀的作用，经期血量大的女性最好少吃或者不吃黄桃，以免经期血流增多，引起不适，经血量少的人群可以少量食用一些，帮助月经淤血排出。

益母草经期可以吃吗

需要根据实际情况判断。

益母草作为一种中药材，具有一定利尿消肿以及收缩子宫的作用，对于经期血量较少或者经期有血块的人来说，适量服用益母草，具有一定活血调经以及活血化瘀的作用，可以帮助调节经期量，其次还可以一定程度上的缓解痛经，有利于女性健康。

但对于经期血量正常或者血量多的人来说，是不适宜服用益母草的，若是服用了的话，会造成经期血量增大，严重时可能还会造成贫血等不良反应。

月经周期不规律

1、情绪引起月经周期不规律：

如果女性精神处于忧郁、愁苦的情绪中，加上工作或者生活上的压力，这些情绪往往会影响女性生殖器官性激素的分泌，延长月经周期时间。心理因素对月经的影响也很大，心情不好或会发生月经不调，因此，预防月经不调还要讲究心理卫生，保持良好的心情，会促进月经周期正常。

2、疾病引起月经周期不规律：

包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。这些疾病可能会影响月经周期，导致月经周期不规律。如果是疾病引起的月经周期不规律，需要到医院检查并及时治疗，以免导致不孕。

3、用药引起月经周期不规律：

使用治疗精神病的药物、服用避孕药等，或者生病时需要服药，药性刺激了女性生殖器官正常的周期变化。有的女性停止服药，月经周期恢复正常。有的女性因为用药时间过长，导致内分泌系统紊乱，需要配合医生治疗帮助调整月经周期。

经期可以吃羊肉吗

1、羊肉经期可以吃吗

一般来说，女性正常经期是可以适当吃羊肉的。而且，羊肉温补，且富含蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，吃羊肉是有好处的。

2、经期血量较大最好不吃羊肉

经期血量比较大的女性最好是不吃。毕竟羊肉是燥热之物，多食后容易造成体内虚火旺盛，伤阴动血，所以经量大的人，服用后，可能会造成经期延长，经量增加。

3、经期短经量少的人宜吃羊肉

反之经期短，经量少的人则吃羊肉是有好处的。比如身体过寒，寒凝，而导致血液不畅，月经量减少的人吃羊肉很不错。

羊肉对对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，适宜于冬季养生食用。但是也不能过多，否则容易上火啦。

经期血量正常标准：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

燕窝什么时候吃最好 辟谣：经期吃燕窝月经会减少

网传燕窝属于生冷食物，经期食用容易导致经量减少，月经推迟，腹痛等现象。

但事实上燕窝属于性平滋补类食物，在女性经期期间食用，非常适合用来补气血，缓解经期不适，而且对于经期血量较少的，可搭配红枣同食，补血益气，若是经期血量过多、失眠、口干舌燥、易上火等人群，则建议搭配百合、银耳、蜂蜜等食物改善病症。

5大标准判断月经是否正常

1、月经期：

女性每个月阴道流血那几天称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

2、月经周期：

自月经来潮第一天至下次月经来潮时的第一天称之为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

3、经血特点：

正常的经血颜色应该是呈暗红色，且不凝固。在月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

4、经期血量：

正常的在月经期血量为20-120毫升，多数为50毫升，一般在月经来潮后第二天或第三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。

5、经期表现：

大多数女性在经期无明显症状，少数女性会伴有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

益母草在经期能喝吗

益母草有很好的活血调经功效，对于经期量少、痛经经闭等月经不调的人来说是可以合理服用益母草的，对经期量少的人能调节经量，而痛经人群能缓解痛经，因此这类人群是比较是适合服用的。

但如果是对于经期血量正常或者经量较多的女性，服用后可能会造成经期血量增多，继而出现气血不足、身体虚弱等不适反应，这类人群是不建议经期服用益母草的。