去湿气怎么才能看出来 体内有湿气是什么原因引起的
去湿气怎么才能看出来 体内有湿气是什么原因引起的
体内湿气成因有外因和内因两方面。
外因一般是环境原因，湿气多发生于夏天，此时天气高温多雨，气候较为潮湿闷热，此外，生活在潮湿近水的环境、穿潮湿未干的衣服也容易使得人体自外生湿气。
内因生湿气多与脾胃饮食有关，过食肥甘厚味，饮食积滞损耗脾胃会造成脾虚湿蕴，湿邪过重则易伤阳气，继而导致内湿形成。
冬天去湿气最好的方法
因人而异。
因为每个人的体质以及疾病严重程度都不同，因此对于每个人来说所适合的去湿气方法也不一样，建议可以根据个人的身体情况来进行选择。
冬天的天气比较寒冷，人体活动量相对来说较少，而湿气一般又是因为饮食油腻加上缺乏运动所引起的，所以对于湿气重的人群来说在冬天的时候可以适当地增加运动量，加快身体的新陈代谢，对于去湿气是有一定帮助的。
湿气重会长痘痘吗
湿气重会长痘痘。
从中医的角度来看，体内有湿气就会表现为皮肤的油性比较大，脸上和鼻尖总是会出现油光光的样子，油性大的肌肤会使得肌肤产生的废物无法及时地排出体外，时间长了就会导致痘痘的产生，所以对于女性来说体内湿气重才是产生痘痘的根本原因，故体内有湿气也会长痘痘，而且湿气是造成痘痘的一个根本原因。
陈皮去湿气吗
具有一定去湿作用。
中医上讲湿气多是由于外感湿邪、饮食不规律、过食肥腻和生冷的东西、久居潮湿环境等原因引起的。
而陈皮味苦辛性温，具有一定理气健脾、燥湿化痰的作用，可以用来去湿气，主要用来治疗痰湿咳嗽、痰多、腹胀腹痛、恶心呕吐、消化不良、饮食减少、四肢倦怠乏力等症状。
喝红豆薏米水拉肚子是怎么回事 薏米怎么吃最除湿
湿气，是中医的说法，很多人都会有湿气过重的情况，尤其是女性，体内湿气过重，最常见的症状就是困倦乏力、食欲不振、手脚冰冷、手脚浮肿等，体内湿气也是跟个人的体质弃学饮食习惯是有很大的关系的。
建议：湿气较重的人群，首先要调整好生活作息；不要熬夜；少食辛辣油腻性食物；避免暴饮暴食；适当的增加体育锻炼；不要长期在阴冷潮湿的环境中；平常可以选择一些去湿的食物帮助排出体内的水分，薏米可以打成粉直接冲水喝，也可以和红豆或者黑豆一起煲粥，和冬瓜一起煮薏米冬瓜汤效果也不错。
拔罐可以去湿气吗
拔罐可以去湿气吗
体内湿气重，不仅会让人长期感觉不舒服，头重脚轻，全身无力，提不起精神，而且还很容易生病。因此，体内湿气重的人要想办法祛除湿气。那么拔罐可以去湿气吗？
专家表示，火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，体内湿盛的人拔火罐非常好。
但也不是什么湿都可以用拔罐来去除，首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：长期在空调环境中易造成外湿，对这种情况，拔罐是有一定疗效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。
拔罐用途非常广泛，基本不受季节的影响，但秋冬两季天气寒冷，拔罐时脱衣服容易着凉，要注意保暖。秋季偏燥，一周拔两次罐就够了，拔罐后3小时内不宜洗澡。孕妇、体质虚弱者、皮肤病患者都不宜拔罐；另外，血小板水平低的人拔罐时容易出现皮肤淤血，也不适宜；儿童也可以拔罐，但次数和数量要比大人少。
另外，不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能解除病根。
体内有湿气除了拔火罐，还可吃一些去湿气的食物，如红豆薏米粥，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效；红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到汤中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿。
出汗可以排湿气吗 夏天哪种情况不建议锻炼
但如果是室外湿气重，大雾天气，是要停止晨练的。因为晨练时，人体需要的氧气量增加，而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，对身体有害。建议如若有雾，在太阳出来后再锻炼身体。如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划或选择在房间里面拉拉身体也是可行的。吃的去湿气建议你吃薏米红豆粥。去湿气比较好。
怎么判断湿气排出来了泡脚 艾叶泡脚去湿多久见效
一般根据每个人体内的湿气程度不同去湿气的时间也有所不同。通常认为一个疗程即可见效，也就是一个月左右。
用艾叶泡脚确实有祛除湿气的作用，但去湿气是一个漫长的过程，对于体内湿气比较轻的患者来说，用艾叶泡脚去湿最少也得一个月以上才能有效果；而对于体内湿气比较重的患者来说，单纯的使用艾叶泡脚去湿是不理想的，必须结合药物和运动进行调理才能有一定的效果。
艾叶加陈皮泡水喝能去湿气吗
能去湿气。
湿气一般是由于外界潮湿及不良的生活方式、饮食习惯，导致体内脾胃受损，体内水湿之气排不出去，而影响到健康的一种情况。
而艾叶和陈皮性温，都属于温热药，且都能入脾经，对脾胃起到调理作用，因此艾叶加陈皮泡水喝对去湿气是一定功效的。
但需注意的是，湿气类型多种多样，部分严重或者湿热型的湿气，可能需要使用专门的利水渗湿药，因此有湿气的患者，最好在医生的指导下用药。
湿气重汗蒸多久一次最好 排湿气可以进行食疗吗
可以。
人体湿气中还有很大一部分原因是因为自身贪凉饮冷伤及脾胃而导致的，湿气重的人饮食要尽量清淡，避免食用辛辣刺激以及油腻寒冷之物，建议多食用像红豆、薏米、生姜等有助于去湿的食物，所以排湿气是可以进行食疗的。
黄芪加什么去湿气
建议加茯苓。
黄芪本身没有去湿气的作用，主要是发挥补气固表的作用，还有一定的健脾补气的作用，
主要是用于脾气虚，脾失健运，还具有一定的利尿消肿的作用，如果是要去湿气是话，可以和茯苓一起泡，因为茯苓有很好的去湿气的作用，可以缓解人体中湿气的瘀滞，化解湿气。
一般湿气重的原因主要是吃过于辛辣的食物，而且还受凉，或者是吃很凉的东西，导致湿气滋长，最主要的便是对于脾胃的影响，会出现消化不良、大便塘沥、精神萎靡等，而黄芪的健脾作用可以起到一定的辅助去湿气的作用，再加上茯苓的话，那就可以很好的去湿气了。
教你看便便就知要不要去湿
湿气重主要表现在三个方面：
1、睡觉起来依然感觉头昏眼花、四肢无力，打不起精神，像没睡醒一样，这种表现可能就是湿气重了。
2、用中医的望法，就是看舌苔，如果舌苔上面有一层白东西覆盖，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。这两种都是湿气重的表现。
3、第三种就可以从我们大便上去判断，如果排便总是粘在马桶上，不容易冲净，而且，擦便便连用三四张纸也还是擦不净，那就提示湿气重了。所以，排便如何是湿气是否重的一个指标，只要每天认真观察自己排便的情况，就可以自己判断湿气是否重。
那判断出湿气重，又该如何调理呢?这才是最重要的。
说到排湿，在网上的帖子也不少，很多人特别推崇薏米，特别是红豆薏仁汤更被大力推荐。当然这种汤品制作简单，也确实有一定的去湿效果。但是孕妇是不能够多吃薏米的。对胎儿会不利。不过，有些人的做法也是另专家们啼笑皆非，他们采取吃刺激性的食物来排湿，比如吃辣椒让自己出汗，以为就达到排湿的效果了，其实这样做是毫无帮助的。
对于用食物排湿，专家们更建议大家喝鲫鱼汤。大家都有这个常识，鲫鱼是大补。而专家告诉我们鲫鱼是温补，很平和不燥，而且鲫鱼的营养价值非常高，最适合用来去湿，所以，如果想要去湿，多喝鲫鱼汤。制作也是非常的简单：一定要选新鲜的鲫鱼，洗净处理以后先用油两面煎黄，然后加入开水猛火煲汤，直到将鱼汤煮成白色乳状。然后加入各种调味料，就可以出锅，鱼汤不仅味道鲜美而且非常有营养。