吃东西吃坏了胃疼怎么办呢
吃东西吃坏了胃疼怎么办呢
很多人吃东西一点都不不合理，还盲目的胡乱的给自己吃一些对身体有很多伤害的食物在这样的情况下就很容易吃坏了肠胃，让肠胃受损，肠胃增加了负担的话也会诱发很多对肠胃有害处的疾病，现在胃病有很多，吃坏了东西之后人们会觉得胃痛的现象很严重，胃痛起来做什么事情都会困惑，那么吃东西吃坏了胃痛怎么办?
一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!
吃东西如果吃坏了肚子之后引起了胃疼现象的话要试着改善和调节，这个时候就不要再给自己摄入食物了，让自己的腹部轻松一下，不吃任何东西，但是多喝点水，看看自己是否能消化，如果彻底销毁了，那么肠胃舒服了，这样下来就不用担心了，但是过了几天还会有这些现象的话就该及时就医了。
吃东西的时候胃疼怎么办
1胃疼的时候可以按摩气海穴缓解疼痛，气海穴是可以强身的，而且可以保护胃，对于胃不好的人经常按摩气海穴是可以保护胃的，按摩时可一顺时针逆时针反复揉。气海穴就在下腹部中线，肚脐下面两指的地方。
2还可以按摩足三里的穴位，足三里是比较养生的一个穴位，足三里在膝盖骨下面大概四横指左右的地方，经常按摩比较能够缓解胃部疼痛，当胃疼的时候就按摩一下会缓解很多。
3最重要的是吃饭的时候不要狼吞虎咽，最好要细细的嚼，这样才不会扎胃。胃疼的时候可以补充一些维生素C，维生素C可以维护胃部，多吃一些维生素含量比较高的食物，比如西红柿，还有水果。
注意事项：
不要等到胃疼的时候才想到怎么缓解，有效的防止胃疼的办法就是平时吃东西的时候多注意，吃东西的时候要细嚼慢咽，每天定时吃饭，不要吃的太饱。
吃东西喝水时胃疼怎么办呢
胃疼食疗方：
一旦患了胃病，很长时间都不能完全康复。平常如果有胃疼的你，就要注意饮食和生活习惯了。轻微的胃疼还是可以通过食疗来治疗的，长久持之以恒，对胃的功能性恢复有一定的帮助。
在饮食上，养胃的朋友们就要注意以清淡饮食为宜，不要吃得过于复杂，也不要以为凡是补品都是好东西，适当进补才是正道。而且养胃最注重进食的分量，不要饿一顿饱一顿，最要紧的就是每顿都吃7分饱，以免进食过多，过饱，加重了肠胃道的压力，影响肠胃的消化吸收功能。
1、小米：暖胃，安神。
2、南瓜：南瓜性温，味甘。可以解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用;保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化;消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。
胃病想要好转，关键的在于养胃，因为“三分治、七分养”，这时候就要调整自己的饮食习惯，减少或者杜绝生冷、辛辣、油腻食物的进食，可以多吃一些比较好消化的食物，比如小米粥等，在饮食的时候不要暴饮暴食，最好是每餐都是七分饱。
吃东西胃疼怎么办
很多人反映，一吃东西就胃疼，这是典型的胃炎症状。大多数女孩子多多少少会有胃痛的经历，这跟女孩子平时的饮食习惯有关系，如果经常为了减肥饿肚子或者只吃零食不吃饭或者吃饭没规律的话，就很容易会引发胃痛。有时候胃突然疼，而身边又没有胃药，那该怎么办呢?今天小编教您几招缓解胃痛的办法，希望可以帮您缓解疼痛。
1、放松腹部
胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
一吃东西就胃疼
4、穴位疗法
(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
5、运动疗法
(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
一吃东西就胃疼
(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部， 双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
6、药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。
一吃凉东西就胃疼怎么办
现在人们吃东西的时候都非常不在意自身胃部的健康，导致吃了很多食物都会造成胃部的伤害，甚至还会出现胃部疼痛的症状，凉东西对于胃部造成的伤害比较的严重。出现胃部疼痛的症状以后，很多人都不知道应该怎么来对于这种症状进行缓解，那么一吃凉东西就胃疼怎么办?
1、去除致病因素：对症治疗，卧床休息;大量呕吐及腹痛剧烈者应暂禁食。
2、大量饮水：因呕吐腹泻、失水量较多，宜饮糖盐水，补充水和钠。
3、流质饮食：急性发作期最好用清流质，如米汤、藕粉等;以咸食为主，症状缓解后，渐增加牛奶、蒸蛋羹等。然后再用少渣清淡半流质饮食，继之用少渣软食。
4、饮食选择：病情好转后可给予少渣半流质饮食，继而用软食。
胃炎的食疗保健
二绿茶
【配方】 ： 绿萼梅6克，绿茶6克。
【制法】 ： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
【功效】 ： 疏肝理气，和胃止痛。
金橘饮
【配方】 ： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
【 制法】： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
【功效】 ： 疏肝解郁，调和脾胃。
紫花苦菜汤
取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;饮用紫花苦菜汤时，必须温服。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的紫花苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺。饭后30分钟服。
丁香鸭
【配方】 ： 公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鸭子1只(约1000克)。
【制法】 ： 鸭子洗净，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分钟，滤出汁，约3000毫升，将药汁倒人砂锅，放入鸭子，加葱、姜，用文火煮至七成熟，捞出晾凉。在锅中放卤汁，将鸭子人卤汁煮熟，捞出，卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精，再放入鸭子，用文火边滚边浇卤汁，皮色红亮时捞出，抹麻油即成。
长时间的吃凉性的食物对于身体造成的伤害是非常严重的，因此我们在日常生活中一定要减少凉性食物的食用量，一些胃部不是很好的人多吃一些养胃的食物，定时定点的吃东西，不能长时间的饮食不规律，造成胃部的伤害。
胃疼一吃东西就想吐怎么办
1、早晚2勺八珍糕缓解胃胀气
取2勺八珍糕放入杯中，用开水冲饮，搅匀后趁热饮用，可根据个人爱好适量加入蜂蜜。
注意：主要成份为山楂、麦芽、薏米等绿色食品为主要原料，无副作用，口味相宜，喝的方便。
2、适当饮用牛奶
牛奶是反酸最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果。如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。
注意：恶心呕吐是胃酸过多，胃酸过多是属于慢性病，治疗时要慢慢来，否则欲速则不达。
3、吃苹果可缓解胃酸
吃苹果可缓解胃酸：有的人在遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。或喝苹果醋。
胃胀恶心呕吐如何食疗缓解?
莲子粥：莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。
银耳红枣粥：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。
建议不要暴饮暴食，注意饮食营养，多吃蔬菜少吃肉。
1、少吃多餐，不宜过饱(饭吃7份饱)，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
2、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等，生冷辛辣刺激性食物不吃，不易消化不吃;
3、吃细纤维食物，如面食，细粮等，多吃枸杞、银耳、红枣、核桃等食物;
4、早上可以吃点红枣炖鸡蛋，根据自己的身体选择加不加糖;
5、睡前1小时不要吃东西也不要喝水，晚上十点半前休息;
6、休息前和起床前，在床上搓热双手以肚脐为中心顺时针或逆时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
以上就是关于有了胃疼吃东西想吐的调理方法，这也是一种生活当中进行调理的最好办法，我们在有了胃疼的情况后，一定要重视，并且通过上述的方法来进行调理特别的关键，而且还要在日常的生活和饮食当中养成良好的习惯，这对于防止疾病也有好处。
吃完东西胃疼应该怎么办
1、木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食 物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
2、参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食 物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。党参补中益气，益血生津。大枣能健胃补血，滋养强壮。
3、砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。
吃完东西胃疼应该怎么办呢?根据文中所述内容可知，人们在吃完东西后有胃疼的情况发生时，其是可以通过食疗的方式来止疼的，而砂仁黄芪猪肚、参芪猴头炖鸡和木瓜鲩鱼尾汤这三种食物，都是能够帮助人们健脾胃和止胃痛的。
吃坏东西肚子疼怎么办
1、肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃药佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，它能减缓流体穿过肠道的速度。
2、肚子疼且腹胀症状。包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。
3、胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。
4、肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。
吃凉的东西胃疼怎么办 吃凉东西胃疼怎么办
在吃凉的东西发生胃疼现象后，最好是能停止继续吃凉性食物，也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物，会加重胃疼的症状。
吃凉东西后胃疼可以用热毛巾或者是热水袋敷在胃部，温度不要过高，敷15-20分钟左右，可以帮助温暖胃部，缓解因吃凉东西受到冷刺激产生的胃疼症状。
吃凉东西胃疼主要是胃部受寒导致的，而生姜和红糖都是有暖胃功效的，这时喝上一杯温热的生姜红茶水，是可以帮助驱散胃部寒气，缓解胃疼症状的。
在吃过凉的食物后出现胃疼，可以尝试进行穴位按摩来缓解，常见的穴位有足三里、内关穴，都是能有效的帮助缓解胃疼的。
内关穴：内关穴是位于手腕的正中，距离腕横纹大约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指进行揉按。
足三里：足三里是位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间，用两手拇指端部点按足三里。
出现胃疼现象后，饮食上可以以温热的清淡流食为主，像粥类、米汤等，胃疼有一定缓解后可以换成鸡蛋羹、牛奶这样半流质的食物，这样能较好的养护胃部。
在吃了凉的东西后，出现强烈的胃疼，且一直不能缓解，还伴有恶心、呕吐、腹泻等不适症状，考虑是引发了胃炎或其他胃部疾病，建议要及时去医院就诊治疗。
吃点东西就胃疼怎么办
1、去除致病因素：对症治疗，卧床休息;大量呕吐及腹痛剧烈者应暂禁食。
2、大量饮水：因呕吐腹泻、失水量较多，宜饮糖盐水，补充水和钠。
3、流质饮食：急性发作期最好用清流质，如米汤、藕粉等;以咸食为主，症状缓解后，渐增加牛奶、蒸蛋羹等。然后再用少渣清淡半流质饮食，继之用少渣软食。
4、饮食选择：病情好转后可给予少渣半流质饮食，继而用软食。
胃炎的食疗保健
二绿茶
【配方】 ： 绿萼梅6克，绿茶6克。
【制法】 ： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
【功效】 ： 疏肝理气，和胃止痛。
金橘饮
【配方】 ： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
【 制法】： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
【功效】 ： 疏肝解郁，调和脾胃。
紫花苦菜汤
取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;饮用紫花苦菜汤时，必须温服。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的紫花苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺。饭后30分钟服。
丁香鸭
【配方】 ： 公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鸭子1只(约1000克)。
【制法】 ： 鸭子洗净，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分钟，滤出汁，约3000毫升，将药汁倒人砂锅，放入鸭子，加葱、姜，用文火煮至七成熟，捞出晾凉。在锅中放卤汁，将鸭子人卤汁煮熟，捞出，卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精，再放入鸭子，用文火边滚边浇卤汁，皮色红亮时捞出，抹麻油即成。
长时间的吃凉性的食物对于身体造成的伤害是非常严重的，因此我们在日常生活中一定要减少凉性食物的食用量，一些胃部不是很好的人多吃一些养胃的食物，定时定点的吃东西，不能长时间的饮食不规律，造成胃部的伤害。
涂了护手霜能吃东西吗 涂了护手霜要吃东西怎么办
涂了护手霜要吃东西的话，建议先将手上的护手霜洗掉后再吃。
通常吃东西前本来就是要先洗手的，尤其是需要用手去吃的食物，不洗手就直接吃东西，即便是手上没有护手霜，也有细菌，这样还是不卫生，因此建议是先洗手再吃东西，吃完东西再洗手，洗完手再涂护手霜。
吃东西之后胃疼怎么办
专家指出:于过多服用抗生素,抑制了正常细菌,造成菌群失调,也会出现胀气.只要尽量避免这些容易造成胀气的因素,如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯,就能够大大减少胀气的发生.消化能力较弱者,常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择.肠胃胀气多是由于胃肠蠕动不足,导致气血不畅所致.胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等.临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病.
专家指出:胀气是胃肠道出毛病的一个信号.一般地说,正常人的胃肠道内存有100~150毫升气体,分布在胃与结肠之中,并无胀气之感.
吃完饭胃胀怎么办?肠胃胀气的原因有很多,总结归纳起来主要有以下这些:进食时边吃边说或狼吞虎咽,不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因,其次是消化不良(因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足),而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气.
当然,大量摄入易发酵产气的食物,如豆类、花生、山芋等,或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体,也易感到胀气.
治疗方法简单介绍两种:
杨梅酒:鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用.食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效.
鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服.每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加.
冬季对胃胀，胃不好的朋友来说是很好的调理季节。什么能够比喝上一杯暖暖的古方茶更能帮助调理脾胃的呢。古方胃崧茶
能帮助追风散寒、舒筋活络，改善人体的新陈代谢。不仅缓解胃内淤血导致的刺痛，还可增强人体免疫力，防止胃溃疡癌变等。
以上就是今天为大家介绍的关于一吃东西胃就疼的解决方法和相关护理知识，更多知识还需要大家自行查找，有条件的的朋友们还可以向医生进行专业的一对一咨询，建议大家在生活中多多注意自己的身体健康和饮食均衡，锻炼身体。
儿童吃坏东西腹疼怎么办
概 述腹疼不止成人会出现，在小孩也是经常出现的，因为现在的小孩总是贪吃，有时候吃坏东西或者是吃多了东西都会出现腹痛得情况，有时候严重的话还会出现呕吐脸色发白的情况，这时候爸爸妈妈看到肯定是非常的心疼的了，那么我们如果出现小孩吃坏东西腹痛得情况要怎么办呢。这时候爸妈一定要冷静才能找到治疗的办法，下面我来分享一下我整理的一下应对治疗办法来帮助大家。
步骤/方法：1宝宝腹疼的情况，应该找对原因，对症治疗，首先我们已经知道宝宝腹疼是因为吃坏东西所以才引起的腹疼了，所以一定不要再让宝宝吃那些不干净的食物了，腹疼的时候妈妈可以在旁边多给宝宝喝点水，哄哄她让她情绪稳定下来，才不会因为大幅度的动作加重病情。
2然后呢，可以抱着孩子用我们的手指两个顺着肚脐的地方顺时针的帮助宝宝揉一揉肚子，减轻疼痛的症状，如果肚子有点凉或者胀气的话，可以弄个丁桂儿脐贴给宝宝贴上，这样宝宝也会舒服很多的，
3如果还是没有得到缓解的话，看看家里有没有万花油或者是红花油之类的药物，给弄一点抹在宝宝的肚脐眼上，顺着肚子揉一揉，也是有一定的效果的。弄点红糖水或者是蜂蜜水这些具有暖胃的效果的水喝一点。这样就会慢慢好了的。
注意事项：平时注意腹部保暖，注意饮食卫生。孩子腹泻的话容易引起脱水，如果进食不好的话建议进行补液治疗。煮点苹果水吃，多喝水，小米大米同煮点水吃，都是可以调理肠胃的，注意要休息好保持好的心情也是有助于肠胃的。
肠胃不好会拉肚子吗
拉肚子和肠胃是有关系的，千万不要觉得拉肚子是小事，如果一次两次的话可能是吃东西吃坏了什么的，像你这样反复并且还有胃病的人，一定要非常注意了。很可能是吃东西不当给胃造成了负担，导致可能是胃肠疾病。
建议平常一定要在饮食上控制自己，千万不能暴饮暴食，要细嚼慢咽让食物更易消化;可以养成少食多餐的习惯，这样就可以减轻胃的负担;多吃一些易于消化的食物，如面条、粥等，还可以多喝一些蜂蜜水，可以养胃的