便秘有效的治疗方法

便秘有效的治疗方法

那么如果便秘了要怎么办呢?生活中有没有什么方法可以治疗便秘呢?治疗便秘最快最好的方法有哪些呢?日常生活中又要如何预防便秘呢?

1、饮水：

早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。

2、蜂蜜甘蔗汁：

蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

3、酸奶：

每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

4、熟香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

5、核桃

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。

6、柚子、葡萄柚

午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

7、地瓜(红薯)：

味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

8、糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

9、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

10、芦荟

芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。

11、润肠茶类，如美国润益欧格润肠茶

可以调节体内肠胃代谢功能，调节免疫力和内分泌，除治疗便秘以外，对皮肤也特别好。

生活中很多人都有一个很不好的习惯那就是喜欢边大便边上网聊天，有时候上一个厕所就要半个小时，我们说这无疑是加大的便秘的症状的，最好的做法是要养成良好的排便习惯，同时在上厕所的时候最好能专心一点。

三种方法有效治疗便秘

1、食疗法

均衡饮食。妈妈们要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维的蔬菜，比如蒜苔、芹菜等，水果要以梨子、香蕉为主;可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜能够润肠通便;另外，也需要多喝水，这样能加速肠胃的蠕动，促进食物的消化吸收，能减轻便秘的症状。

2、多运动

加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

3、中药疗法

适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。

怎样有效治疗便秘呢

实用偏方 1、每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。 2、鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。 3、枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。 4、番泻叶20~30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。 5、冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。 6、生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙(肚脐)，上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。 7、取菠菜200克，猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。 8、取草决明30克炒至适度、研碎，用沸水冲泡5~10分钟，每日1剂代茶饮。

腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力(压力食品)，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。

习惯便秘还可以服用西药，或者中药。但是有的人觉得吃药本身就不太好，会选择这些按摩的方式。按摩不仅仅可以治疗便秘，还可以帮你预防一些其他的普通病，所以按摩是一个很不错的方式，腹部按摩治疗的方式只是其中的一种。

拔罐疗法可有效治疗便秘

医学认为本病多因排便动力缺乏，或津液枯燥所致。年老体弱，气血双亏，津液不足，肾阳虚衰;或忧愁思虑，情志不畅，日久伤脾，脾运动功能低下;或多食辛辣厚味，胃肠积热;或饮食太少，水分缺乏，食物缺少纤维素;或多次妊娠、过度肥胖、分完后提肛衰弱、缺乏定时大便习惯皆可影响大肠的传导功能而致糟粕在肠道内停留时间过长而生成便秘。

选穴：

主穴：神阙、天枢、大肠俞、上巨虚、支沟。

配穴：热结大肠较重者加曲池、合谷;气机郁滞较重加中脘、阳棱泉、太冲;气血虚热较重加脾俞、胃俞、足三里、关元。

方法：

1、患者取俯卧位，充分暴露背部，在背部涂适量凡士林，再用梅花针从上至下叩刺(重点叩刺腰骶部两侧)。然后用走罐法来回推拉2~3次。

2、再取侧卧位，将火罐吸拔在神阙、天枢、大肠俞、上巨虚、支沟等穴位上，留罐10~20分钟。

3、虚寒型便秘，拔罐后加艾灸。

4、每日治疗1次，10次为1个疗程。

腹胀便秘的有效治疗方法

1、多吃粗粮蔬果，少吃辛辣刺激性食物

现代人往往由于吃的过分的精巧，造成便量非常少，所以就会产生便秘，鉴于此，一定要多吃一些粗粮，比如南瓜、土豆、玉米等，也需要吃一些蔬果，比如如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

尽量少吃甚至是不吃辣的东西，家里做菜的时候需要少放一些油、盐以及味精。远离咖啡、酒等饮料。这样就可以有效的缓解便秘。

2、多做运动，多喝粥能够起到很好的效

很多人往往是由于平时不怎么动，所以导致了大肠蠕动变得缓慢，造成了便秘，所以要想治愈便秘就需要动起来，比如快走30分钟，或者是做一下健身操，平时周末多去运动一下，就可以通过汗液和大便排出体内的毒素。另外也可以通过喝粥改善体内的环境，改善便秘的情况。

3、分清楚热秘还是虚秘对症下药

女性出现便秘一般可分为热秘或者是虚秘，而其中热秘是由于体内的毒素引起的，虚秘则是由于津虚不能滋润大肠造成的。

所以便秘不同需要采取不同的方法进行治疗，便秘需要去医院找医生诊断看看是哪种便秘做到对症下药才好，另外便秘患者可以采取多喝水的方式治疗便秘，每天补充10大杯水，特别是每天早晨喝一杯盐水对于治疗便秘有非常好的作用。

有效治疗老人便秘的食谱

1、米汤蜜蛋花：取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，然后冲入热米汤，再将碗盖上15分钟即成，每日清晨煮早饭时冲服1次。

2、木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。先将白木耳浸泡12小时后，加入冰糖，鹌鹑蛋去皮，共炖煮至料熟，每晨空腹时食用1次。

3、芝麻粥：取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟，再将粳米加入水煮到八成熟时，放入芝麻仁蜂蜜，拌匀后继续煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。

4、红薯粥：取红薯150克，白米适量。将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。 蜂蜜饮：取蜂蜜适量，用开水冲服，可常饮用。

5、红薯蜜糖饮：取红薯200克，大枣30克，先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。

有效治疗便秘的水果

1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

3、橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

5、梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

6、香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。

7、山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。

8、苹果：甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。

怎么治疗便秘最有效

治疗便秘的方法不少，在医学上就有 生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗等。治疗便秘并不是一蹴而就的，想要有效治疗便秘，我们推荐生活治疗和生物反馈训练。

1.养成良好的生活习惯，每天早上起床先喝一杯温水，让肠胃先蠕动一下，补充一下水分，而且每天喝到至少8杯水。

2.养成良好的排便习惯，每日定时排便，即使没有便意，也可以去厕所蹲10分钟，慢慢养成便意，建立条件反射。

3.避免进食辛辣的食物、动物的肝脏等能刺激肠胃道的食物。应该多点食用高纤维素的食物和粗粮。高膳食纤维的吸水率高达10倍，能使肠道补充水分，能刺激肠道的收缩和蠕动，使大便变松变软，有效治疗便秘。

4.多揉腹，多运动。我们可以伸出自己的一只手，用有肉的手掌放在肚脐的上方，往顺时针方向从右往左往下再往右的方向按摩，力度要大点，但不能大到压下肚子，让肚子疼痛。坚持一段时间，你会发现，便秘的症状会减少。人们常说，运动能让人青春常驻。对于便秘者，最好的运动就是慢跑，在慢跑的过程中，人体的腰部就会运动，同时促进肠胃的蠕动。

5.除了以上这些你平常必做的事情以外，我们可以在下午的时候适当喝些茶，例如决明子茶、蜂蜜柠檬茶、绿茶和山楂茶等，它们都有润肠通便的效果。当然，我们要多吃水果，水果也是治疗便秘很好的食品。

杜仲茶的作用与功效 通便利尿

治疗便秘有特效。杜仲茶叶中的珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用，对便秘有效。由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪，甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象，清除体内部分垃圾及适应后即正常。所以是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。此外，对利尿也有好处。

有效治疗便秘的药有什么

治疗便秘最好的中药是：麻子仁丸、六磨汤、黄芪汤、润肠丸、济川煎，等等。可以服用麻仁润肠丸，芦荟胶囊治疗，多喝水多吃蔬菜水果，同时可以使用开塞露治疗。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡 因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。

容积性泻剂也叫膨松药，主要包括可溶性纤维素(果胶、燕麦麸等)和不可溶性纤维素(植物纤维、木质素等)。这类泻剂一般不会被人体吸收，同时本身可以储存很多水，减少肠道对食物残渣内水分的吸收，这样最终形成的大便就不容易变干、变硬，还能增加大便体积，刺激肠道运动，从而起到通便的作用。

这类泻剂对肠道的刺激比较温和，所以起效较慢。但是副作用较小。症状较轻的慢性便秘患者可以选择服用容积性泻剂，部分患者可以获得不错的治疗效果。需要注意的是，服药期间应该额外补充足量的水分。

因为大多数的便秘的出现都和患者的一个是否保持良好的休息有关系的，所以建议就是有便秘的临床表现的人们，在平常的生活中一定要注意给自己一个良好的休息的，尽可能的不要过度熬夜。

便秘的治疗方法

1.一般治疗

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

2.药物治疗

(1)容积性泻剂 主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

如何治疗便秘最有效

事实上，我们生活中有很多调理便秘的方法，不过是因人而异。有些人只是短暂的几天便秘，可能调理调理就正常了。但是有些患者则是长期习惯性的便秘，像这一类的患者通常有肛肠疾病或者其他的并发症。所以及时到医院进行治疗才是最为有效的方法。

如何治疗便秘最有效?生活中如何治疗便秘最有效的方法：

1、便秘患者可每天多吃些水果为宜，一天吃一到两根香蕉也可以。我们都知道熟透了的香蕉能医治便秘，长期便秘患者能够在饭后吃一个，接连吃上几天对比有用，若是一段时间仍然无效可到医院进行检测。

2、日常饮食中要多吃富含粗纤维的蔬菜，比方芹菜之类的。粗纤维能极好的推进胃肠活动，进而减轻便秘症状。此外大家也可以多吃黄豆，黄豆富含丰富的蛋白质和丰厚的膳食纤维，并推进便秘患者的肠胃功能，优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善长期便秘的情况。

3、定时排便，鉴于我们人体的大肠运动常在晨起和餐后呈现，因而最好在早晨起床后或早餐后定时排便，以构成条件反射。如何治疗便秘最有效?专家提醒大家千万不能无故延迟粪便时刻，不要由于有些工作人为地操控排便感，避免排便反射削弱，引发便秘。

4、多加运动，很多便秘的患者都是由于长期久坐不运动造成的堆积引发的，所以应当养成每天运动促进消化，利于排便。

经过上述我们讲解的如何治疗便秘最有效，想必大家对于这一类的治疗也有所了解。同时针对便秘，一定要提高警惕，及早检查及早治疗。若是对于自己便秘情况还有疑虑的患者可及时到正规医院进行专门的检查。

便秘能根治吗

便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解。一般每周排便少于2—3次(所进食物的残渣在48小时内未能排出)或是一天一次但是感觉排便困难，排不干净不顺畅都属于便秘。

西医是如何有效治疗便秘的?临床上，患有便秘的患者是有很多的，随着我国医学技术的不断进步，治疗便秘的方法也是在随之增多，常用的治疗方法包括手术治疗、器械辅助、生物反馈疗法、认知疗法等等，这些治疗方法的效果都是很不错的，患者可以根据自身的病情进行选择，下面我们就来详细的介绍一下西医是如何有效治疗便秘的。

手术治疗：对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效;若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。

器械辅助：如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或便秘患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

生物反馈疗法：可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。

认知疗法：重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现。应予以认知疗法，使便秘患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。

生活治疗：便秘患者要养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

药物治疗：容积性泻剂主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。如开塞露、矿物油或液状石蜡。盐类泻剂，如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。

综上所述，相信大家对于“西医是如何有效治疗便秘的”的文章已经有所了解了，由于便秘对于患者的自身伤害还是比较大的，所以及时有效的治疗是很重要的，采用正确的方式治疗是能够根治的，一定要遵医嘱治疗。

便秘应该吃些什么食物呢

1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。

2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。

3、白木耳(银耳)5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。

4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。

5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6)萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。

6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。