如何抑制刚刚长出的青春痘
如何抑制刚刚长出的青春痘
要注意面部的清洁，不要用过热或者过冷的水直接接触面部，记得常用温水洗脸，因为冷水不宜去除油脂，热水能够促进皮质分泌，不要在面部涂上厚厚的粉，这样会增加毛孔的堵塞，致使皮肤得不到呼吸，增加痘痘的程度。切忌使用刺激性的肥皂洗脸，辛辣的食物也不要吃。
简单有效的去痘方法
1.避免长时间阳光照射
适当的晒太阳对皮肤很好，但是如果长时间的在阳光地下照射，那么阳光中的紫外线对皮肤就不好了，会加快皮肤的黑色素沉淀，导致皮肤新陈代谢出现异常而引发青春痘的产生。平时出门建议带上遮阳伞或遮阳帽，也可以涂防晒乳，有效避免青春痘恶化的情况。
2.注意饮食
大家是否都非常爱吃辛辣、烧烤和甜腻这些食物呢?是否发现自己一旦吃了这类食物，脸上就会长出青春痘呢?是的，这类食物比较容易刺激皮肤，使皮肤油脂分泌旺盛，以致长青春痘。建议平时应少吃这类食物，多吃蔬菜水果。
3.排解压力，规律作息
当今社会讲究高效率、快节奏、高竞争，如此状态下难免产生心理压力，这是毫不利于抑制青春痘的，反而促使激素的产生，从而恶化病情。所以学会如何解压成了预防痘痘的关键。日常生活中我们可以多听一些轻快的音乐，多笑等等之类，会有不错的效果。规律作息也十分关键，睡眠时是身体排毒的关键时刻，不可小视!
去痘痘最简单的方法
洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!
青春痘和吃甜食有关
长青春痘的原因，可能因为遗传、年纪、与环境压力有关，渐渐的科学家开始认为，巧克力等甜食的摄取，可能引起发炎过量的发炎反应，可能造成脸上的面疱变多，换句话说，吃巧克力等含糖量极高的食物，可能让脸上的发炎的青春痘更加严重，并且经期来的妇女，都喜欢喝热巧克力来纾解症状，但也因为荷尔蒙的改变， 加上甜食的影响，而长出青春痘。
美国皮肤科研究学者布拉克表示，其实很多人不知道，一般的巧克力不是纯可可粉制作，会加入了许多添加剂，例如糖、牛奶、坚果、或者其他调味料，都可能影响身体的机能，并且巧克力中可能还含有的脂肪，可能增加发炎反应，这可能更容易让青春痘发生，家长应该要孩子小时就减少吃过多添加物的巧克力。
青春痘和吃甜食有关
长青春痘的原因，可能因为遗传、年纪、与环境压力有关，渐渐的科学家开始认为，巧克力等甜食的摄取，可能引起发炎过量的发炎反应，可能造成脸上的面疱变多，换句话说，吃巧克力等含糖量极高的食物，可能让脸上的发炎的青春痘更加严重，并且经期来的妇女，都喜欢喝热巧克力来纾解症状，但也因为荷尔蒙的改变， 加上甜食的影响，而长出青春痘。
美其实很多人不知道，一般的巧克力不是纯可可粉制作，会加入了许多添加剂，例如糖、牛奶、坚果、或者其他调味料，都可能影响身体的机能，并且巧克力中可能还含有的脂肪，可能增加发炎反应，这可能更容易让青春痘发生，家长应该要孩子小时就减少吃过多添加物的巧克力。
长痘痘了怎么消除 长痘痘的主要原因
除了青春期的青少年会长痘痘，20～40岁之间的人，约80%会因工作压力大、熬夜失眠、情绪起伏不定、保养品阻塞毛孔而在脸部、颈部、胸部、背部、肩部冒出青春痘；女性月经来潮时，下巴也会长出痘痘，夏季天气炎热，脸部油脂腺分泌旺盛，一旦疏于洗脸，青春痘情形更严重。
从中医观点来看，下巴为生殖泌尿系统的外在表现，月经来潮时，下巴会冒出痘痘，通常是体内雄性荷尔蒙过多造成，有些女性还有小胡须、手脚毛较长、脸部易出油、经前心情烦躁等现象。
青春痘与荷尔蒙的关系
雄性荷尔蒙被发现是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞，所以男性肤质较为粗糙油腻，也容易长青春痘。
女性因为雌性激素的保护，所以皮肤柔软光滑，毛孔细致，充满女性魅力。但是女性月经的前1-2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生面疱粉刺现象，所以有许多人在周期前7到10天容易长青春痘。另外，身体在有压力熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢。就是因为这些内分泌的波动，会造成痤疮的反复出现。
成人型青春痘好发在U字部位
成人型青春痘好发在脸部的U字部位，正好是男性胡须的分布区域，胡须的生长受到雄性荷尔蒙的支配，此处的毛囊对于雄性荷尔蒙有特别的感受性，比脸部其他部位容易受到荷尔蒙分泌影响。有些女性到社会上工作后，因为压力紧张，雄性荷尔蒙分泌变旺盛，不仅使女性在下巴部位长出青春痘，甚至会有类似胡须的汗毛出现。雄性荷尔蒙的感受性增加，使女性在下巴部位长出青春痘与汗毛。
青春痘是青春期常见的一种皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心——— 微粉刺!微粉刺是看不见的，它从形成到长出皮肤表面需要6-9个月!同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段时间又长出来!于是形成了痤疮反复发作的局面。所以要想根治痤疮，彻底清除微粉刺是关键，没有微粉刺就没有粉刺，没有粉刺就没有暗疮。
让男人肌肤远离油腻的方法
一、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
二、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
三、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
四、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
五、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
六、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
七、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。
八、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
九、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
十、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。