看电视多的儿童容易患心脏病

看电视多的儿童容易患心脏病

据国外媒体报道，一项涉及1，492名小学生的调查研究发现，那些经常长时间盯着电视屏幕的孩子，眼球后部的视网膜血管宽度更窄。这部分血管的变化会增加他们长大后患上心脏病和高血压等疾病的风险，而那些每天锻炼时间超过一小时的孩子则明显的更加健康。

经常长时间盯着电视屏幕的孩子，眼球后部的视网膜血管宽度更窄。

澳大利亚悉尼大学研究团队进行了此项调查。这些孩子们的父母填写了调查问卷详述了自己的孩子在看电视，玩电脑游戏，阅读和室内外运动的情况。研究者们收集了每个孩子眼睛后部的血管情况，及身高，体重及血压等数据。

研究人员发现，平均而言，那些经常参加户外体育活动的儿童，其视网膜小动脉(retinalarteriolar)要比那些每天看电视或玩电脑的时间约1.9小时，而仅有36分钟左右的体育活动时间的儿童更加健康。专家表示，用一小时的身体运动来代替看一小时电视，将能够产生完全不同的健康影响。

六习惯心脏病发作率一降再降

美国印第安纳大学近日在《美国心脏病学会》期刊上发表一篇研究报告，声称他们花费20年的时间跟踪约5万名女性，发现年轻女性如果具有六个健康的生活习惯，即使她们有高胆固醇、高血压以及糖尿病，也可以消除3/4的心脏病发作机会。实际上，她们心脏病的发作率下降92%，形成心脏病的机率减少66%。换句话说，人们比自己想像的更能够控制自己的健康，只要养成这六个习惯就好。

如果六个生活习惯似乎太多，不要紧，即使只养成一两个，也能够给你的心脏带来益处。

看看下面六个简单的生活习惯，你需要养成几个?

1)不抽烟

这也许是最需要养成的习惯。科学研究一再证明抽烟会增加心脏的负担，导致心脏病发作以及中风等等;戒烟越早，健康恢复的越快。《欧洲流行病》期刊的一篇报告发现，抽烟的人在戒烟的5年之内就可以降低40%的心脏病发作机率。

2)正常的体重

由于多余的体重是心脏病的形成要素之一，因此肥胖在2013年正式被美国医学会承认为疾病的一种。但也有专家指出，一些人虽然肥胖，心脏却很健康。只要营养充分、经常运动，即使肥胖也可以抵抗心脏方面的疾病。

3)每周至少做两个半钟头的运动

根据2014年“循环系统”期刊发表的一篇报导，如果把一周的运动计划分开，安排进每天的活动中，罹患心脏病的机会可以减少46%，不过运动之中，必须有几次使你能够真正的疲累和喘息。

4)每周

看电视的时间要少于7小时

也许你已经看过一些报导说，坐的时间长会使你折寿，在电视机前吃东西会使你吃的过多，以及睡觉前使用电器(比方手机)会阻碍你睡眠。如果减少看电视的时间，你做运动、社交和休憩的时间就会增加，自然会减少罹患心脏病的可能。

5)每天喝酒不要超过一杯

如果你没有喝酒的习惯，最好不要开始;如果你有喝酒的习惯，每天不要超过一杯，不过这个习惯不是最重要的。

6)高质量的饮食

在印第安纳大学经由《美国心脏病学会》期刊发表的研究报告中，发现最少罹患心脏病的女性，吃的食物都是水果、蔬菜、全谷类、坚果、豆类和鱼类，很少吃猪肉、牛肉、鸡肉、加工的肉类以及反式脂肪。

儿童电视迷易患心脏病

英国心脏病基金会警告，老泡在电视机前的年轻新一代，长大后大有可能要面对患上心脏病的危机，除非这些儿童“电视专家”多做运动及遵照较健康的饮食模式，否则会有愈来愈多人年纪轻轻便死于冠心病。

基金会发表的一份报告显示，超过三分之一英格兰及威尔士地区的儿童，未达建议的最低运动量，其中数青春期少女最不活跃。

基金会发言人表示：“年轻猝亡率近年持续下降;但随着儿童缺乏运动，数字势将再次上升，因此我们是时候要作出行动改善扭转这情况。”

目前，肥胖被公认为日趋严重的青少年问题，少年人大都花大量时间看电视或玩电脑，并爱好快熟、营养差的“垃圾食物”，导致身体健康差劣。

为对抗患上心脏病的危机，当局建议五至18岁的青少年，每天至少做一个小时适度运动，如踏脚车，跑步，跳舞或其他竞技运动等。

影响女孩发育的因素

打游戏机成病

问题分析

孩子们打游戏机上瘾与心理素质有关。

他们的思维还未定型，自制能力差，多以自己喜好为标准。尤其是独生子女，父母一般会满足他们的要求，这更不利于培养孩子的自制力。据分析，青少年由于自省意识较弱，自尊心又特别强，外人施以心理辅导可能被拒绝，故父母是“最好的心理医生”。有关专家还指出，如果父母发现问题后束手无策，可向青少年辅导机构咨询，许多大医院都有心理诊室。

整天闷在屋里，不愿到户外参加体育锻炼

问题分析

自从电视机、电子游戏机等取代以往的娱乐方式之后，孩子们的活跃程度就不如过去了，这一代青少年到了成年，就很容易患心脏病。

研究认为，孩子长时间闷在屋里会使他们因心脏发育不良而导致心脏病，父母有心脏病的子女，这时要患有比其父母更为严重的心脏病。为了保证少年儿童心脏的正常发育，预防和减少心脏病的发病率，有必要提醒家长，让孩子抽出一些时间到户外去参加体育锻炼，以达到心脏发育所需要的运动量，保证身心健康成长。

为什么说少年儿童不能经常熬夜

有的家长望子成龙心切，信奉古人"敎子迟眠夜读书”的家规，实行"灯下教育”，经常会耽误孩子正常的睡眠时间。还有的家长自己有晚睡的习惯，看电视、打扑克、搓麻将，让孩子也跟着他们熬夜。他们以为小孩子少睡一会儿没关系。其实，经常这样对孩子的健康是不利的。经常熬夜的儿童容易情绪不稳定，腿脚酸痛，不爱走路，双眼易疲倦，有的还易患气管炎等疾病。因此，为了能健康地生长发育，同学们要为自己安排有规律的作息时间，养成晚上按时睡觉的习惯，只有保证充足的睡眠时间，才能有旺盛的精力学习。

孩子经常看电视的坏处

坏处一：

看电视替代了孩子的玩耍，而玩耍对孩子的成长极其重要。

坏处二：

看电视阻碍了孩子的语言发展，因为看电视是单向的，语言学习需要通过交流来实现。

坏处三：

看电视阻碍了孩子想象力的发展，因为孩子处于被动的灌输。

坏处四：

看电视限制了孩子的感觉体验，感觉体验丰富的孩子才能得到更好的发展。

坏处五：

看电视多的孩子注意力不集中，使孩子今后的学习变得更加困难。

坏处六：

看电视多导致活动减少，使孩子的身体协调能力降低。

坏处七：

看电视多的孩子习惯不假思索地接受信息，懒于思考和探索。

坏处八：

看电视多的孩子人际交往能力差，因为缺少人与人之间的互动体验。

坏处九：

看电视会上瘾，看电视多的孩子会受到电视中购物消费的影响，养成不良消费习惯。

孩子长期看电视容易引发哪些疾病呢

斜视

大人看电视时，或抱着孩子，或把婴儿连同摇篮一起放在身边，婴幼儿在电视声响的吸引下，往往会侧头凝望电视。经常保持同一姿势，就天然会造成斜视。稍微大一点的孩子看电视过久，视力会疲劳，为了看得更清晰，有时会不由自主呈现歪头姿势，时刻长了，也会斜视。

近视

婴幼儿的视觉调理成果还没发育完善，对付强光的直接刺激，视觉难以调理和顺应。而婴儿在浏览电视时，又出格喜欢看那些屏幕闪动频仍，颜色刺激性强的节目，比如，大人很少能在孩子寓目广告时，乐成地把孩子从电视机前拉走。婴幼儿，出格是2岁以下的儿童，他们的屈光，眼位等调理系统尚未发育完善，看电视必定对他们的视力发育倒霉。

自闭症

电视会剥夺孩子的思考力，因为看电视需要的只是孩子的被动留意力，小孩子在看电视的认知进修中会变得不再爱动思维。入神于电视的孩子在糊口中缺乏主动性，对电视的太过存眷让他们忽略本身的玩具和小伴侣，守在电视机前看那些并不得当他们的节目，不愿意和其他人交换，从而呈现“电视自闭症”。

儿童肥胖

有的宝宝喜欢边看电视边用饭，家长也发明这样宝宝在用饭时会较量诚恳，爽性让他一边看一边吃，有时辰乃至特意在宝宝用饭时打开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时辰肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖;同时，这样也影响宝宝的消化，造成胃肠成果紊乱。

儿童心律反常症

儿科门诊陈诉，越来越多的孩子因过多地看电视呈现身材异常，许多儿童没有器质性心脏病，却存在心律反常，研究发明这些孩子有一个共同点：每天看电视高出3小时，一连2周以上。

由此看来，帮孩子戒掉喜欢看电视的瘾很有须要哦。

久看电视易得的九种病

根据相关调查发现，那些每天都会花上三个小时看电视的人很有可能会患上电视综合症，而且有五十几种疾病和看电视有关的，其中主要的就是一下几种：

电视孤独症

3-7岁儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格，这是一种心理疾病。

斑疹

电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。

肥胖症

看电视会使我们体内消耗变慢，很多脂肪都会堆积着，而且看电视的时候很多人都有不停吃那些高热量零食的习惯，而且电视里面出现的一些食品的广告更加会增加我们的食欲。

感冒

因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。

肠胃病

一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。据统计，有40%以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、溃疡等症状。

干眼病

长时间盯着荧屏，会使眼球充血，更会使眼球视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥;还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。

心血管疾病

我们在看刺激性强的电视后会出现血压增高或者还可能会是心脏病发作。

尾骨病

长时间坐在电视荧屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。

电视腿

看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状;因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，促进血凝过程，下肢静脉血栓形成，形成电视腿。

哪些孩子不适合看3D电影

相信我们在日常生活中是经常可以见到各大电影的宣传片，周末一到，亲朋好友就约上一块到影院观看各大上映的大片，在这个时候很多人都会被3D电影噱头深深吸引住。但是并不是每个人都适合观赏3D电影，家中有孩子的更需要留心，小孩看3D电影也要小心选择。那么究竟哪些小孩不适合看3D电影呢?

1、年纪小于4岁的孩子

孩子的注意力因年龄段不同而有差别。一般情况下，5-6岁的孩子，注意力集中时间为10分钟;7-8岁的孩子，注意力集中时间为15-20分钟。4岁以下的孩子对于剧情的聚焦时间就更低了，而且4岁以下儿童由于双眼单视，融合，立体视能力还在发育阶段，所以3D电影更不宜多看。

2、光眼患者以及可疑青光眼者儿童

此外，青光眼患者以及可疑青光眼者儿童不宜看3D电影，因为情绪激动、黑暗环境容易引起眼压升高，诱发青光眼的急性发作，处理不及时会失明。所以家长在选择3D电影的时候一定要清楚明白自己的孩子的情况。

3、患有心脏病的儿童

由于画面逼真刺激，声效效果震撼，有心脏病儿童容易发作，因此心脏病儿童也不宜看3D电影。特别是患有先天性心脏病的家长，在影片的选择上一定要慎重，不要挑选刺激爆炸类的电影，以免吓到孩子引发更多不好的后果。

最后，在观看3D电影的时候，如果发现自己的孩子有不适感，请及时带孩子离开影院，并不是每个孩子都能接受这样接近现实的影片，家长切忌因为自己的喜好而忽略孩子的身心健康。

宝宝家庭健康成长小知识

1、孩子六岁后才可以喝茶。

2、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。

3、防止尿布疹，可以用喝过的茶叶再煮一下的茶水擦小屁股。

4、防止尿布疹，也可以用香油擦小屁股。

5、孩子如果内八字，用反穿左右鞋的方法几个月后能扳过来。

6、孩子3岁前最好不要蹬三轮车，容易形成O型腿或X型腿

7、如果已经形成X型腿，让坐床上时多盘腿坐，能扳过来一些

8、孩子1.5岁开始刷牙最保护牙齿。

9、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力

10、别给孩子汤饭吹，容易传播龋齿，如果大人嚼过的食物再让孩子吃，龋齿率更高。

1、孩子最好不用学步车

(外来品如婴儿餐桌椅、婴儿背带是好东西，但学步车确是对孩子不好的，在发达的美国，用得越来越少，原因如下：

一、用学步车的孩子比不用的孩子晚走路一个月。

二、学步车四轮滑动，极易造成意外伤害，美国每年都有几百例的事件发生。

三、用学步车对孩子的胯骨、腿有影响。)

2、幼儿积食也会引起发烧。

3、新生儿发烧首选物理降温。

4、六个月内的孩子慎用退烧药。

5、“奶粉宝宝”更易暴饮暴食。

6、肥胖儿易患哮喘。

7、挨打的孩子智商低。

8、不易给发烧的孩子吃鸡蛋。

9、6月内的孩子不宜吃鸡蛋清，产生过敏，发生湿疹、荀麻疹等疾病。

10、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋(煎蛋要3分钟，煮蛋要7分钟)。

1、一岁前服抗生素易患哮喘。

2、妈妈便秘可致宝宝湿疹。

3、佝偻病患儿，晒太阳前先补钙。

4、孩子害羞，长大易患心血管病。

5、儿童别吃午餐肉。

1、喝鸡汤(加姜葱白水煮开当水喝)能治感冒。

2、腹泻的孩子不能喝鸡汤。。

3、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱。

4、孩子六岁下别吃松花蛋、苞米花，易铅中毒。

5、五岁(含五岁)以下女幼童，每周吃一次油炸食品，就是过量，成年后得乳腺癌的风险会增加38%。(带孩子远离M，KFC)。

6、2岁以下禁止看电视，3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟，每次看的时间以分钟计算。因为孩子的眼睛在前4岁是形成期，极容易受伤害，而且这种危害是不可逆的，无法修复。

7、13岁前防止孩子发胖，13岁前孩子发胖，那么肥胖会跟他一生，其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大，13岁肥胖孩子的血管相当于45岁的中年人，现在好多成人病已经儿童化。

8、看电视多的孩子脾气暴燥。

9、看电视多的孩子不爱看书(电视是动感的变化的多彩的，相比书是静态的抽象的)。

10、1-3个月体重超重的孩子到7岁时，体重超重的比例是150%，3-7个月体重超重的孩子到7岁时，体重超重的比例是165%，

心脏最喜欢的好习惯

每周运动150分钟

美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。但对大部分人来说，一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到150分钟。需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。

如何保证有氧运动且适量，可从4个方面判断：运动时心跳加快但不胸闷;运动中不喘还能吹口哨;运动后半小时微微出汗但不累;运动次日不感到疲劳。“三高”人士或其他有潜在心脏病风险的人，更要注意运动强度，最好在开始规律锻炼前咨询专业人士，根据自身情况，通过计算心率或做动态心电图的方法，评估运动强度和安全性，以防运动不当发生意外。

每周看电视不超7小时

久坐不动可能带来很多种疾病，比如会使血液循环减慢，心脏工作量减少，久而久之，造成心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。通常，导致人们多坐少动的主要原因就是长时间使用电视、电脑等电子设备。研究发现，看电视1小时，可使心脏病死亡风险上升7%;每天看电视超过4小时的人，心脏病风险高达28%。如再加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性饮料的推波助澜，更会加重心脏负担。老人应把每天看电视时间控制在一两个小时之内，注意休息，同时不要喝太浓的刺激性饮料。

吸烟，什么时候戒都不晚

吸烟对心脏的损害是长期且顽固的，烟草中含尼古丁，可刺激心脏传导系统，使心跳加快，增加心脏负荷;尼古丁还可刺激肾上腺释放一种物质，增加心肌应激性，引起血管收缩，更易形成血栓，导致心肌缺氧，诱发心脏病。 研究发现，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。2014年，英国心脏基金会研究发现，每天仅仅吸一根烟，患心脏病风险便会增加3倍。临床数据显示，在所有冠心病患者中，吸烟者较不吸烟者高3.5倍。除自己吸烟影响健康，遭受二手烟的人也会深受其害。如每周3 次，每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟，患心脏病的几率就会明显增加。因此，于己于人考虑，都要戒烟，无论什么时候开始都不算晚。戒烟需要毅力，也可求助专业人士，以及亲朋的监督。

乐观的人不容易患心脏病

据海外媒体报道，美国约翰?霍普金斯大学健康促进中心的一项研究表明，生活乐观者患心脏病的可能性大大低于悲观者。

研究选择了586名30至59岁有家庭心脏病史的人作为对象。这些人本身没有心脏病，但他们的兄弟姐妹曾在幼年时期患过此病。

在对这些人跟踪调查5至12年后，研究人员发现有70人在此期间，受到不同程度心脏病的困扰，乐观者患心脏病的人数仅为悲观者的一半。研究人员指出，预防心脏病，多一些欢乐要比多吃一些药更有效。

为什么儿童会患冠心病

现代的儿童往往喜欢泡在电视跟前一看一整天，成为“电视迷”，中医的专家指出，儿童长期看电视，不仅会对视力产生影响，还会在长大后大有可能要面对患上心脏病的危机，会有愈来愈多人年纪轻轻便死于冠心病。

专家指出，儿童爱看电视，会对其视力造成严重的影响，不仅如此，儿童爱看电视会大大降低儿童的运动量，造成儿童在成长期和青春期的不活跃，同时还会转移儿童注意力，改变儿童的饮食方式，造成儿童爱好快熟、营养差的“垃圾食物”，导致身体健康差劣。

儿童长期不运动和吃垃圾食品还会引起肥胖，肥胖也是造成冠心病的因素。一些喜欢看电视和玩电脑的人会增加年轻猝亡率。所以儿童应该多进行运动，一天当中，最少有一个小时的运动量。