颈部僵硬怎么办
颈部僵硬怎么办
在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可。 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩 同宽,双手自然下垂。全身放松。
前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢 向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸, 停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为 宜
举臂转身:先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片 刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转 时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时,要尽量转 到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂。而换左臂时,放下的手要沿耳根 慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次。
左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直 后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复 交替做四次。
脑膜炎的早期症状是什么
脑膜炎就是人脑部的脑膜及脊椎周围的脑脊液被感染并发炎的疾病。新生儿患脑膜炎后的表现可能有些特殊,典型的脑膜炎症状如高热、头痛、呕吐、颈部僵硬等并非存在,多出现体温低热或不升的情形,呼吸节律不整、呼吸暂停、拒乳、嗜睡、或哭声尖直,其囟门有膨胀的情形出现。
婴儿期病儿由于囟门还没有闭合,骨缝可以裂开,所以症状出现晚,先有发热和呼吸遒感染或腹泻症状,以后出现嗜睡、烦躁、易受惊吓、尖声哭叫、眼球固定,有时用手打头、摇头,往往到出现惊厥时才引起家长注意。
幼儿期宝宝表现为,高热达39℃以上,宝宝常诉剧烈头痛,精神差,乏力,食欲减退,呕吐频繁。起病时宝宝神志清醒,病情进展可发生嗜睡、神志模糊、言语杂乱、抽风、昏迷。病情严重者在发病后24小时内就出现抽风及昏迷。
如果未及时治疗,病情进展,宝宝颈部僵硬,头向后仰,背部僵硬,宝宝整个身体向背后弯曲似“弓”样,医学上称角弓反张。宝宝还可出现呼吸不规则,甚至出现呼吸衰竭,部分宝宝皮肤有出血点。
得了颈椎病会颈部僵硬吗?
得了颈椎病会颈部僵硬吗?颈椎病是很多人都十分关心和在意的问题,很多人都有颈部僵硬的症状,但是大家都不知道这是颈椎病的征兆,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!
颈椎病会造成颈部僵硬吗?
1、不适当的体育锻炼
如果经常进行超过颈部耐受量的体育锻炼,会由于加重颈椎的负荷使颈椎发生劳损,最终出现颈椎疼痛等颈椎病症状。对于已经出现颈椎退行性病变的人们来说,经常增加头颈部的活动量会使退变加重,这样更容易发生颈椎病症状。
2、不当的工作姿势
不当的工作姿势也是造成颈椎僵硬的重要原因之一。从事办公室工作的人员出现颈椎僵硬等颈椎病症状的几率会很高,这主要是因为长期伏案工作容易使机体颈后部的韧带、肌肉组织发生劳损,长时间处于曲颈状态也会使椎间盘内压增大而使颈部发生损伤。
3、不良的睡眠体位
很多颈椎病患者的初发症状会在起床后出现,这主要是由于不良的睡眠体位对颈椎造成了影响。颈椎旁的韧带、肌肉和关节会受长时间睡眠体位不正确的影响出现平衡失调,张力大的一侧会发生不同程度的劳损,如果椎管内组织平衡失调还会加速颈椎的退行性病变。
好了,大家听了以上小编对颈椎病这一问题做的介绍后,大家现在对于颈椎病这一问题了解一些了吧,所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦,因为只有正规的医院才会更加的安全哦,小编在此祝愿大家能够早日康复!
神经衰弱症状的表现 紧张性疼痛
紧张性疼痛以紧张性头痛最为常见,患者常感到头中,头部有压迫感,颈部僵硬,有的甚至伴随有腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
预防颈部僵硬的措施
1.选择有靠背的椅子,让背部受到适当的支撑,这样可以减轻脖子的负担。
2.减少电话聊天,避免使颈部陷于不良的姿势,引发脖子僵硬及酸痛。
3.伏案工作的时间不要过久,以免造成脖子肌肉紧绷。
4.坐在电脑前工作,应注意屏幕与视线保持水平。
5.不要趴着睡觉,这样很容易对颈部造成伤害。
脑炎的诊断
1、高烧(>40℃)、颈部僵硬、严重头痛、食欲不振、意识不清、呕吐、抽搐、倦怠、思睡、对光敏感、小血斑於皮、皮肤疹{由其在腋下、手、脚部位},这些脑膜炎的症状,和感冒症状雷同,常是引起误诊的原因。症状的变化可能会在一至两天发生,有些在数小时后即危及生命。
2、在婴儿及新生儿,高烧、头痛、颈部僵硬并非其典型的症状,有时反而出现低温的情形。 这群病人出现的症状有:尖锐且持续的哭声、不寻常的思睡、食欲很差、非常敏感、有些其囱门有膨胀的情形出现。
3、在老年人,以上的症状或许会出现,也可能不会,但是会显示隐伏性的症状,如意识不清、迟钝。
4、严重的细菌性脑膜炎也会有休克、昏迷或抽搐{类似癫痫}症状产生。
脖子僵硬怎么办
你有过这样的经历吗?一觉醒来,发现自己的脖子僵硬起来,想扭动也有困难。要是这样的话,你可要注意一下自己睡觉的姿势和习惯了。
当然车祸、跌倒、关节炎,甚至感冒都会引起颈椎的僵硬,但是最有可能的是你睡觉时,给自己的颈部关节太大的压力了,从而造成了你的颈部僵硬和浮肿。任何一个颈部的关节,只要把它放置在不正常的位置上,你都会感到僵硬。另外,还有其他一些可以引起我们颈部僵硬的原因,例如流感、脊髓灰质炎、脑膜炎等等疾患,当然,它们地除了表现出颈部僵硬以外,还会伴有其他症状,例如恶心、头痛和肿胀等等。
那么,要是真的发生颈部僵硬了,我们该怎么办呢?下面让我来给大家介绍一些缓解的方法。
1、热疗:直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟,坚持一天2-3次,这样便可以有效地减轻你颈部的不适感。如果你没有热水袋,试试这样的方法也是不错的。将热毛巾用热水浸湿,拧干后围在你的脖子上,或者冲一个时间比较长的热水澡,让水在你的颈后拍打。当然,如果你是由于受伤而引起的颈部僵硬,你就不可以用以上的方法了,这时你就得及时就医。因为通过热疗的方法有可能会加剧你颈部的疼痛,从而会增加你的不适感。
2、活动:轻轻的舒展运动可以使你僵硬的脖子重新灵活起来,建议你左右地转动头部。如果你能每天活动颈部4-5回,那么,这样的效果就好比你给颈部的关节涂上了药油。
3、关上你卧室的窗:因为吹进来的凉风会让你缩成一团来取暖,从而导致你颈部的僵硬。
4、找个合适的枕头:虽然垫上两三个枕头会让你很舒服,但你的颈部却不一定能承受得起,这样子时间长了就容易使你的颈部僵硬。适当地选购一些麦糠枕或矫形枕都很有帮助,因为它们都可以比较好地承托起你的颈部、支撑住你颈部的压力,从而免受不良的睡姿造成你颈部受损。
5、不要在沙发上睡觉:午休是应该的,但记住下次不要在沙发上睡觉,因为沙发提供的空间很狭小,容易让你的颈部受伤。
6、涂药膏:虽然涂药膏不能根治病源,但药店里可以买到的含有可以使皮肤表面发热成分的局部药膏,还有一些用水杨酸制成的药膏,都有着给你颈部解乏和放松的功效,这不妨试试。
当然,如果你颈部的僵硬已经持续了两天以上,并且以上的方法都无法解决的话,我还是建议你找医生来帮忙,因为他们可以给你做专业的理疗或给你戴上护颈套,从而更专业地解决你的问题。
风池的作用功能主治
1、消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛等。
2、治疗头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气,落枕。
3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。
颈部僵硬怎么办
颈部僵硬的音乐疗法
在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可。 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩 同宽,双手自然下垂。全身放松。
前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢 向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸, 停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为 宜
举臂转身:先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片 刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转 时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时,要尽量转 到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂。而换左臂时,放下的手要沿耳根 慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次。
左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直 后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复 交替做四次。
落枕是怎么引起的 风寒侵袭
睡眠过程中,颈部背部受凉可能导致气血不畅,经络麻痹,导致晨起后出现落枕症状,背部和颈部僵硬疼痛,动作不便。风寒导致的落枕通过拔火罐可以很好的缓解。
颈部扭伤检查诊断
一、诊断
颈部扭伤后,轻的感到颈部牵痛,头不能自如活动。重的局部有轻微肿胀,疼痛压痛明显,可伴有头昏、精神不好、食欲减退、烦躁不安等全身不适症状。由于扭伤部位的肌肉不同,疼痛牵引的部位也不同。胸锁乳突肌扭伤时,可引起胸骨旁牵引痛;颈长后肌扭伤时,可弓引起脊背部牵引痛;斜方肌扭伤时,可引起肩部牵引痛,部活动明显受到限制,影响工作和睡眠、饮食等日常生活。颈部扭伤是软组织损伤中较轻的一种损伤,病程较短,一般3~6天便可自行恢复。
二、鉴别诊断
1、头颈部活动受限:颈椎病的症状之一,头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。
2、颈部僵硬:颈部僵硬是指颈部肌肉紧张,发胀、发硬,痉挛(抽筋)等现象,脖子运动不灵活。 常见于疲劳、颈椎病。颈部僵硬为持续性的肌肉收缩过度,不但使颈部肌肉血液供应减少,也造成代谢物如乳酸等聚积,而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛,则可能是头部或颈椎病变引起的张力头痛。
3、不能转颈:不能转颈是闭锁综合症的临床表现的症状。闭锁综合症又称闭锁症候群,即传出状态,系脑桥基底部病变所致。主要见于脑干的血管病变,多为基底动脉脑桥分支双侧闭塞,导致脑桥基底部双侧梗塞所致。
4、颈部呈僵直状:颈,肩及枕部疼痛,并伴有相应的压痛点及颈部呈僵直状,是颈型颈椎病的临床特点。
脑膜炎的常见症状有哪些
1.高烧(>40℃),颈部僵硬,严重头痛,食欲不振,意识不清,呕吐,抽搐,倦怠,思睡,对光敏感,小血斑於皮,皮肤疹(由其在腋下,手,脚部位),这些脑膜炎的症状,和感冒症状雷同,常是引起误诊的原因,症状的变化可能会在一至两天发生,有些在数小时后即危及生命。
2.在婴儿及新生儿,高烧,头痛,颈部僵硬并非其典型的症状,有时反而出现低温的情形, 这群病人出现的症状有:尖锐且持续的哭声,不寻常的思睡,食欲很差,非常敏感,有些其囱门有膨胀的情形出现。
3.在老年,以上的症状或许会出现,也可能不会,但是会显示隐伏性的症状,如意识不清,迟钝。
4.严重的细菌性脑膜炎也会有休克,昏迷或抽搐(类似癫痫)症状产生。