芝麻的营养价值 降压、降脂

芝麻的营养价值 降压、降脂

芝麻中丰富的不饱和脂肪酸，能够有效维持血管弹性，清除血管壁上有害的胆固醇，起到降压、降脂的效果。

茄子的营养价值及功能 降脂降压

茄子中的维生素P，可以增加人体细胞的粘着力，对微血管有保护作用，增加微血管的弹性，对动脉硬化，高血脂症，高血压，紫癜及坏血病有辅助治疗作用。

蓝莓牛油果能一起吃吗 吃牛油果和蓝莓的注意事项

（1）牛油果一旦切开之后很容易就会被氧化，因此，牛油果切开后需尽快食用，以免氧化变质，导致营养价值降低。

（2）牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，肥胖的人不适合食用，并且正常人也不适合大量食用，容易引起肥胖。

（3）牛油果性凉，自身脾胃虚寒的人群不适合食用，凉性的食物食用过多会导致腹泻。

（1）不宜空腹食用。蓝莓性凉，含有一定的酸性物质，空腹食用蓝莓易使肠胃受凉，出现拉肚子的情况，而且还能促进胃酸的分泌，造成体内的胃酸含量过多，引起胃部的不适。

（2）蓝莓中含有一定的草酸，对于肾炎、结石疾病患者来说，应少量食用，一般建议一天不超过10粒为宜。

（3）蓝莓本身有一定的降压降脂作用，对于正在服用降压、降脂药的人群而言，不宜大量食用蓝莓，随意的食用几颗就好了。

（4）糖尿病人少食。蓝莓中果糖含量丰富，容易被人体吸收，进而造成血糖升高，不利于血糖的控制。

黑芝麻可以天天吃吗

黑芝麻可以天天吃。

黑芝麻营养价值很高，每天食用量在15克到20克的正常食用范围内，天天食用并不会导致什么严重的副作用，还具有一定的保健能力，所以黑芝麻可以天天吃。

山姜的营养价值 降血压、降血脂

山姜中所含的山姜素有抗菌、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖、止吐、镇痛等作用。

麻黄根的营养价值 降压

麻黄根碱A、B、C、D3mg/kg对大鼠有降压和减低心率作用，其中麻黄根碱B的作用最强。

茵陈的营养价值 降压降脂

茵陈中所含的香豆精、对羟基苯乙酮有降压作用，茵陈煎剂具有降酯作用，茵陈还具抗凝及促进纤维蛋白溶解作用。

黑玉米的营养价值 降压降脂

黑玉米中有多种微量元素存在，像钾以及铁和锌等就是黑玉米中最重要的营养成分，特别是钾这种物质的含量特别高，人们每天食用一百克黑玉米，就能满足身体对钾的需要，另外人们食用黑玉米以后还能抑制身体对钠的吸收，因此食用黑玉米也能减少高血压和高血脂的发生，对心脏病和血体有很大的好处。

半夏的营养价值 降压降脂

半夏中含有生物碱，这种生物碱是半夏块茎生理活性的主要物质，具有止咳、镇咳、祛痰、降压、降脂的作用。半夏生物碱还对慢性髓性白血病细胞有一抑制作用。

瘦瘦果的营养价值 降脂降压

瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

地笋的营养价值 祛脂降压

地笋使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

紫苏子的营养价值 降脂降压

紫苏子有降血脂、降血压作用，其有效成分是α-亚麻酸。

知母的营养价值 1、降血压、降血糖、降血脂

知母皂苷及其苷元具有防治老年痴呆症、保护脑缺血损伤、抗凝血、抗氧化、抗肿瘤、抗骨质疏松、抗炎、降血压、降血糖及降血脂等药理活性。

桑叶的营养价值 降血压降血脂

桑叶中生物碱类成分DNJ能明显抑制血糖的上升，降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成，到达降血压降血脂的效果。