准妈妈如何预防妊娠糖尿病

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准妈妈如何预防妊娠糖尿病

据英国报纸近日报道，美国的一项新研究发现天天吃油炸食品的女性在怀孕期间患糖尿病的几率增加将近一倍。

经常吃薯片、煎蛋或炸鸡的妇女更易得妊娠糖尿病，这可能影响到1/20的准妈妈。美国哈佛大学的研究人员认为，油炸食品中的有毒化学物质会影响人体对血糖的控制。

当孕妇不能产生足够的胰岛素时，会导致血糖异常从而引发妊娠糖尿病。妊娠糖尿病会导致早产、产出低重儿或死胎。妊娠糖尿病通常在宝宝出生后会消失。

哈佛大学和美国卫生政府部门的研究人员对15027名妇女超过十年的健康数据进行了分析。这些数据来源于关于饮食和生活方式的问卷调查，包括食用油炸食品、肉类、水果和蔬菜的频率和数量，吸烟和喝酒等。结果发现，比起那些一周只吃一次的女性，一周内吃7次油炸食品的妇女得妊娠糖尿病的风险增加了88%。

这项发表在Diabetologia期刊上的研究同时指出，一周吃4到6次的妇女也增加了16%的风险。率领这项研究的张翠林博士认为，油炸食品中的化学物质会损害人体控制血糖的能力，比如转化型脂肪酸可能会削弱胰岛素的作用。

来自英国糖尿病协会的理查德·埃利奥特博士表示，这项研究并没有显示吃油炸食品是导致妊娠糖尿病的直接原因，但强调了整体不健康的饮食习惯和体重之间的关系，而肥胖是糖尿病发展中的一个重要因素。

因此提醒正在备孕的女性，应保持均衡的饮食，定期进行体育锻炼，维持健康的生活方式，以免妊娠糖尿病找上门。而一旦确诊，要及时进行积极治疗。

预防妊娠糖尿病，准妈妈要戒酒：

怀孕时饮酒，孩子易患糖尿病。

一项新的研究发现，如果孕妇在怀孕时饮酒，所生孩子到中年时患2型糖尿病和肥胖的风险就会急剧增加。负责这项研究的澳大利亚昆士兰大学的卡伦·莫里茨副教授说，研究人员利用实验室大鼠发现，大鼠在受孕前后摄取等同于人们喝五杯酒的量时，胎儿的发育以及孩子长期的健康都会受到不良影响。

研究发现，在受精卵尚未着床、还没有任何器官开始发育前，酒精摄取就开始影响到胎儿了。胎儿的发育受到干扰都有可能会造成长期甚至一生的影响。研究还发现，在中年时，这些大鼠患2型糖尿病以及肥胖的机率明显增加。

研究人员表示，这两种疾病的风险因子常被归因于不良的饮食习惯和缺乏运动，而该研究表明，母亲在受孕时喝了酒所造成的影响，与摄取高脂肪的饮食具有相同的致病风险。

研究人员指出，尽管大多数女性一旦知道自己怀孕后就会戒酒，但许多女性却不知道她们在受孕前后就喝了不少酒。以后的研究将着重于预防孩子受影响的方法上，一种可能性是给怀孕妇女特别的营养护理，使妇女受孕前后时喝酒对胎儿的影响可以被预防，进而避免孩子长大后的长期健康受到影响。

柚子能预防妊娠糖尿病吗

秋季是收获柚子的季节，柚子也深受大家的喜爱。柚子不仅酸甜可口，还含有丰富的营养。那么，妊娠糖尿病能吃柚子吗?柚子能预防妊娠糖尿病吗?

妊娠糖尿病患者能吃柚子吗?

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。妊娠糖尿病系高危妊娠，它严重危害母儿的健康。研究显示，怀孕期间孕妇可以每天吃1/4个柚子预防妊娠期糖尿病。柚子清香、酸甜、凉润，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。

妊娠糖尿病是可以吃柚子的，其实水果都是可以吃的，只不过要控制量才行的，不能吃的太多

孕妇吃花生的好处预防妊娠糖尿病

孕妇在孕期很容易患上妊娠糖尿病，从而危害自身和胎儿的健康，在日常的饮食中，孕妇可以多吃一些花生，能够有效稳定血糖，预防妊娠糖尿病。

怀孕初期可以吃大葱吗

能吃!大葱有开胃和促进消化的功效，适量食用对身体有一定好处。

孕妇吃大葱的好处：准妈妈食用大葱，能增进食欲，提高身体抵抗力。吃大葱还能降血糖，预防妊娠糖尿病。不过，准妈妈要适量食用，多吃会刺激到胃黏膜，引起腹泻等症状。

吃大葱对胎儿的好处：大葱中的矿物质比较丰富，对于胎儿的生长有好处，此外大葱能有效杀菌，帮助孕妇提高免疫力，避免让胎宝宝因为妈妈生病而受到影响。

但产后妈妈还是不宜吃过于辛辣、刺激的食物，可以少量食用煮熟的大葱，减少大葱的刺激性。

预防妊娠糖尿病从三方面入手

孕育本来是很幸福的一件事，但是妊娠糖尿病的出现，增加了宝宝和孕妈妈的危险。预防妊娠糖尿病的发生，不仅对孕妈妈和宝宝的健康安全有保障，也会减少糖尿病的遗传几率。那么，如何预防妊娠糖尿病呢?我们可以从饮食、运动入手，另外注意孕期血糖的检测。注重细节预防妊娠糖尿病的发生。

1、监测血糖

这是产前检查中一项重要的项目。血糖水平正常的，应该每2周检查一次，检查周期最长不能超过1个月。血糖不正常的，则应每周检查一次。对于已经有妊娠糖尿病的女性，血糖控制要更加严格。一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖要控制在8mmol/L以下。对于高危人群，要进行糖耐量检查，就是服100克或75克糖后，分别查1小时/2小时/3小时的血糖值。

2、保持饮食和运动平衡

孕妇应根据自己的运动和劳动强度计算每日进食量。正常人每日主食可吃300克左右。孕妇可在妊娠初期、中期、晚期，分别在每日总主食量的基础上增加1/4、1/2和2/3。比如自己每天正常进食300克，在妊娠初期，每天可以在300克的基础上增加75克(300克×1/4)。妊娠早期的运动主要应以散步为主;中期可根据自己的实际情况选择运动方式，并适当增加运动量。但是运动时要注意使心率不超过100次/分钟。

3、做好孕期糖尿病筛查工作

好孕期的糖尿病筛查工作。孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院检查。尤其是妊娠后期，最好每周去医院做次检查。有糖尿病家族史、肥胖或年龄超过30岁的孕妇更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。同时应特别注意测血糖要抽静脉血，能更加准确

准妈妈留神妊娠糖尿病

原本并没有糖尿病的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时，就称为“妊娠糖尿病”，可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康，因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。

妊娠糖尿病的表现

*可能出现糖尿病典型的“三多一少”的表现：多食、多饮、多尿，体重不增(或者与孕周期应该增加的体重严重不符)。

*特别容易疲乏，总是感到劳累。

*也有的以霉菌性阴道炎为先期症状。

孕妇糖尿病怎样预防血糖偏高

孕妇糖尿病怎样预防血糖偏高?这是很多准妈妈想知道的。由于糖尿病孕妇费尽辛苦把血糖控制住才怀上自己的宝宝，可是妊娠期孕妇却是很容易诱发高血糖，对孩子和对自身影响很大，所以一定要控制好血糖。

很多女性在孕期血糖偏高科室在妊娠前没有任何症状，糖代谢功都很能正常，只是到了孕期糖尿病的症状和体征才逐渐出现来，对于这种持续高血糖对患者的危害是很大的，而且还可能会影响到腹中胎儿的健康，那么对于妊娠糖尿病如何控制高血糖呢。

部分准妈妈还出现糖尿病并发症，如妊娠高血压综合征、巨大宝宝等。有的准妈妈会发现，以往血糖正常的自己在怀孕期间会出现血糖升高的情况，医生指出这很可能就是妊娠期糖尿病。但由于该病会对孕妇和胎儿产生不良影响，专家提醒准妈妈们，一旦发现血糖异常要及时控制。

女性在妊娠的过程中被初次发现的任何程度的糖耐量异常均被认为是妊娠期糖尿病，据悉，妊娠期糖尿病的发病率大约要占到妊娠妇女的2%到8%，而且主要发生在妊娠中晚期。妊娠期糖尿病将会影响到孕妇和胎儿。权威专家提醒准妈妈们，要预防妊娠期糖尿病，怀孕时不要为了补充营养而盲目多吃，并要定期监测糖代谢状况。

一旦出现了血糖异常，首先要调节饮食，必要时进行药物治疗，必要时可以使用一段时间的胰岛素治疗。另外，适当的活动对于孕妇也是有益的，对于中晚期的孕妇来说，跑步、骑车等有氧运动做起来会很困难，因此并不适合，而且为了避免早产，孕妇运动一定要在医生的正确指导下进行。

以上就是孕妇糖尿病怎样预防血糖偏高的方法，专家提醒糖尿病孕妇，一定要严格按照专家的介绍来控制血糖，要是控制的不理想需要立即住院观察，稳住病情。

糖尿病能怀孕吗

糖尿病能怀孕吗?糖尿病可以怀孕，但糖尿病妈妈要监控血糖水平，做好产检。大部分的妊娠糖尿病不需要使用胰岛素来控制血糖。通过单纯的饮食控制和运动管理都可以控制血糖，比如采取多餐方式以及多运动等。最好听从营养科医师的指导，这样可以在控糖的同时照顾胎儿的正常发育。

要预防妊娠糖尿病，最基本的原则就是低糖、低脂肪、高蛋白质、高纤维素饮食，再加上少吃多餐。可减少以米、面为主食，改食煮的原味燕麦。

预防妊娠糖尿病的另一要务就是戒懒戒娇气，孕期加强运动。散步是最适合孕妇的运动方式，可以稍微走得快一些，走得微微冒汗即可，不要大汗淋漓，更不要跑。运动时间最好是在三餐后，吃完饭半小时之后出去走一走。

妊娠糖尿病怎样通过饮食调节

女性在怀上宝宝之后，由于抵抗力较低再加上体内激素的改变，很多的准妈妈会被一些疾病所侵袭，其中妊娠期糖尿病就是准妈妈孕期常见的一种。而，妊娠糖尿病的发病原因和孕期的饮食有很大的关系，由此，想要预防妊娠糖尿病的发生，科学的进行孕期饮食十分的重要，那么，妊娠糖尿病预防中的饮食原则有哪些呢?

孕期饮食原则一：摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

孕期饮食原则二：少食多餐

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

孕期饮食原则三：饮食平衡

与正常孕妇一样，得了妊娠糖尿病的妈咪各方面的营养素也要摄取到位，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。

孕期饮食原则四：多摄取膳食纤维

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

孕期饮食原则五：控制食物的总量

妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的总量计算。举例来说，如果这一餐中食用了豆制品，就需要减掉相应的主食摄入量，以保证血糖值处于正常水平。

正确的摄取糖类物质、饮食要平衡、多食一些膳食纤维、控制食物的总量等都是以上对于妊娠糖尿病预防过程中饮食的要求，准妈妈现在了解了没有。尽管孕期的饮食营养很重要，但是也要科学的摄入，以免盲目的饮食，造成女性妊娠糖尿病的发生，或是导致准妈妈的肥胖，影响女性的自然分娩。

孕期当心吃出甜蜜麻烦

体重增加30公斤准妈妈患糖尿病

今年3月，33岁的陈女士终于怀孕成功，全家人都把她当成了重点保护对象，啥补吃啥，结果怀孕四个月，体重就飙升了10公斤，到怀孕六个月，体重又长了20公斤，空腹血糖超过5.8毫摩尔/升，竟患上了妊娠糖尿病。

妇产科专家介绍说，女性怀孕期间对糖的吸收能力增强，代谢能力相对减弱，像陈女士这样吃饭多又不运动，就会导致大量糖分无法代谢，造成血糖升高。除了饮食不当，有糖尿病家族史、孕期血糖检测多次超标、年龄在30岁以上、体重大于90公斤、反复自然流产以及胎儿偏大或羊水过多，都是患妊娠糖尿病的高危因素。

孕24周、28周别忘筛查糖尿病

孕期怎么吃?如何预防妊娠糖尿病?除了遗传等难以控制的因素，孕妇要学会合理饮食。由于孕妇在空腹时很容易饥饿，可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纤维素的食品，如谷类、蔬菜等，注意维生素、铁、钙的补充。想吃水果最好选在两餐之间，每日不超过200克，而且要选择含糖量低的水果，如番茄、黄瓜等。

另外，在怀孕第24周和第28周，孕妇要到医院进行血糖测定，如果两次空腹血糖均大于5.8毫摩尔/升，可能是妊娠糖尿病。如果这两次检验都正常，孕妇仍要保持合理饮食、多运动的习惯。一旦出现多食、多尿等症状，应及时就医。

“甜蜜”准妈妈更要重视孕检

如果不小心患上妊娠糖尿病，也不要担心，部分“甜蜜”准妈妈只需控制饮食即可维持血糖正常，不会对胎儿的生长发育造成不良影响。

如果妊娠糖尿病患者血糖控制不理想，如餐后1小时血糖大于8毫摩尔/升，就要通过胰岛素来控制血糖。切记不能口服降血糖药物，容易导致新生儿低血糖。

需要提醒的是，“甜蜜”准妈妈要更重视孕检，专家说，妊娠28周前，每月查一次;孕28周后每2周查一次。糖尿病孕妇一般应在孕34～36周住院，以便对胎儿和母体进行密切监护。

如果“甜蜜”准妈妈血糖控制较好、无并发症、胎盘功能良好，可考虑妊娠足月后自然分娩;若有胎儿过大等情况则应考虑剖宫产。