儿童吃什么预防感冒 季节交替7招保护宝宝健康

儿童吃什么预防感冒 季节交替7招保护宝宝健康

季节更替预防儿童感冒吃什么

进入秋季之后，昼夜温差较大，气温忽高忽低，不断变化的天气总会引发流行性感冒!而且儿童的抵抗力本就比成年人低，每年季节交替的时候都会有许多的宝宝感冒发烧!你们知道哪些方法是可以预防宝宝感冒的呢，怎样才能保护宝宝健康呢，一起和小编来看看吧!

注意补充维生素A

幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

鸡汤

鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

茶水漱口

日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果好。

生吃大葱

葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

大蒜

所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

玉屏风茶

黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。

黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能;对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服，10日为一疗程，停5日再行第二疗程，可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。

夏秋换季要如何护理宝宝

相比大人来说婴儿的免疫系统比成年人低，而在这夏秋交替的季节，对宝宝来说这可是“饱受折磨”的。那么，秋季婴儿噶如何护理呢?下面一起来了解下吧。

换季时哪些疾病容易盯上宝宝?

小儿感冒

小宝宝免疫力差，冷暖失调极易引起感冒，进而出现咳嗽、流黏性鼻涕、发烧等流感症状。

小儿支原体肺炎

换季时节宝宝感冒、发烧一直得不到缓解，可能是支原体肺炎感染。支原体肺炎咳嗽初期没有特别典型的呼吸道症状，只表现为咳嗽，肺部特征不明显，仅有少数能听到干湿啰音，症状和体征表现往往不一致。所以会令家长误以为这是普通的感冒，没有一点点防备。

小儿腹泻

秋季是腹泻的流行季节，换季的时候腹泻最喜侵犯6个月至3岁的小宝宝。小儿手足口病手足口病发病率呈现季节性波动，早秋期间发病率非常高，最常见的是柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型，其感染途径包括消化道，呼吸道及接触传播。

想要健康宝宝 预防护理都跟上注意饮食卫生，防止病从口入。

合理喂养、定时定量，循序渐进地添加辅食，切忌几种辅食一起添加。从宝宝出生起，妈妈就应耐心地帮助宝宝找到自己的作息规律，并根据宝宝的成长状况合理改进，确保按时进餐、保证睡眠充足、合理安排活动时间。

注意居室的卫生条件:

空气不流通的房间更容易滋生细菌。所以，妈妈们要注意多通风，保持室内空气清新。补充维生素，宝宝身体的抵抗力较低，维生素A和维生素D都有助于提高宝宝免疫力。秋季是宝宝易缺钙季节，在补钙的同时，补充维生素AD才是关键。

家长注意防止宝宝吃生冷食物

据介绍，秋季是季节交替的时候，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。如果抵抗力差或者治疗不及时，极有可能发展成为气管炎、肺炎。

为避免家中的孩子患病，应保持孩子生活环境的空气流通;同时要根据天气的变化，随时给孩子增减衣物，避免着凉;尽量少带孩子去人群拥挤的公共场所，跟患者接触时要注意隔离与防护;可以适当增加小孩的户外活动量，提高自身抵抗疾病的能力。而且，父母可以让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。

皮肤过敏要免受感染侵扰

许多到儿科看病的患儿都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏、流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状。专家介绍说，这些症状都是过敏引起的。因为凉热交替时，许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。

专家提醒家长，要保证宝宝有个清新自然的生活环境，带宝宝外出散步和活动时要避免受到感染介质的侵扰。

少吃生冷食物防腹泻

据了解，每年的10月、11月是医院接收秋季腹泻病人最多的月份，这个时候宝宝如果吃了油腻不易消化的食物，或者大量进食都会出现不适的症状，急性期会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀的情况。

预防宝宝秋季腹泻，首先把握好宝宝的嘴，在喂宝宝前用开水洗烫餐具，让宝宝不吃或少吃生冷食物、避免食用富含脂肪的食物。其次，父母要注意天气变化，早晚要为孩子增添衣服，小婴儿尤其要注意腹部的保暖。如果宝宝不幸患了腹泻，父母应让孩子吃些稀饭、面条、清蒸鱼肉、豆制品等容易消化的食品。

预防宝宝感冒的16大妙招

1、早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

2、不能拔苗助长

许多家长因为担心孩子反复感冒，采取补充营养剂等方法来防患于未然，其实这样的做法适得其反。家长还是多多培养自身以及孩子良好的卫生习惯比较重要。

3、护住背部和腹部

孩子的身体上有两个地方一定要保持温暖，一个是背部，一个是腹部。五脏的许多经脉都集中在后背上，一定要避免孩子背部受寒。肚子是脾胃之所，当冷空气刺激腹部时，孩子就会肚子疼，使脾胃不能正常运作，因此保持肚子温暖即是保护脾胃，可防止感冒。对婴幼儿来说，保护后背和腹部最好的方法，就是贴身穿上薄棉小背心。脾胃虚的孩子，晚上睡觉也不要脱。这样，就能24小时保持温暖了。

4、多喝水

大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。因此在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果;此外，假如宝宝真的感冒了，多让宝宝喝水，可以补充体液，让宝宝更快恢复健康!

5、尝试冷水锻炼

当气温稍有回落，就给宝宝添上厚衣服，造成一种恒温环境，没有得到寒凉锻炼，反而容易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手擦脸，小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当孩子出现寒颤时立即停止。

6、按摩小脚心

脚底有很多穴位，经常按摩可以保持身体健康，增强宝宝的免疫力。

7、保持空气流通，晚上关窗

最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

8、保持宝宝房间的湿度

干燥是宝宝秋冬季身体健康的大敌。加湿器可是宝宝房里的必备。

9、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒，所以要给宝宝勤洗手。另外，不要让宝宝养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。如果家里已经有感冒的大人，尽量避免与宝宝接触，或在家时应戴上口罩，以免将感冒病毒传染给小孩。

10、规律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证宝宝规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。

11、宁可少吃不要多吃

宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

12、喝点红枣水

有些体质比较弱的孩子，一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。对于这样的体弱儿，专家建议，家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。保健饮料的做法很简单，可以用太子参(15克)加红枣(7~9个)或者红枣加黄芪(15克)煎水，让孩子代茶饮用，然后把红枣吃掉，有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。

13、均衡营养

天气转凉后，儿童会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。

14、按摩迎香穴

经常患感冒的儿童，应坚持按摩迎香穴，并坚持体育锻炼增强体质。迎香穴，取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。

15、按摩头部

如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

16、增加宝宝的户外户内活动

多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。

宝宝抗感预防为先

流感与感冒是有区别的。季节性流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感传染性很强，症状比普通感冒严重。对于婴幼儿和老人等流感高危人群，流感更会引起其他并发症，严重时甚至会威胁生命。

据资料显示，婴幼儿是家庭流感防护的重点。儿童特别容易患流感，实际上，学龄前儿童的流感罹患率明显高于成人(比后者高30%以上)。此外，与成人相比，儿童排出有传染性的病毒的时间更长，排毒的量也更大，因此，流感容易传播给家中接触到的其他人，导致家庭聚集性感染。

小小的流感常常给整个家庭带来一连串的烦恼：小孩误学，家长误工，老人患病等等，既带来了身体健康上的威胁，更令很多新晋升父母的80后小夫妻分身乏术，焦头烂额。

虽然，冬季高发期季节性流感威胁着宝宝，但也不需要太过于惊慌，流感是可控可防的。世界卫生组织和中国疾病预防控制中心等权威机构均推荐，预防流感最有效方法就是每年定期接种疫苗，流感疫苗可在健康的成人中预防70%到90%的流感特定疾病。因此，流感疫苗有助于守护婴幼儿等流感高危人群的健康。

每年10月份到次年3月份是流感的高发期，爸爸妈妈们需掌握一定关于宝宝接种流感疫苗的知识，及时关注当地新闻和防疫信息，带孩子到指定地点接种流感疫苗。一般来说，6个月及以上的宝宝就可以接种流感疫苗了。

胃肠感冒的预防

季节交替是胃肠感冒的高发季节，尤其在春夏交替、夏秋交替之时，要特别警惕胃肠型感冒的发生。生活中应多喝水，最好不要用冷藏的饮品;多吃新鲜的蔬菜水果;多吃容易消化的食物;作到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。

医学专家忠告胃肠性感冒患者感冒就怕入脏腑”，如果病毒影响到肝肾等脏器，会增加肝肾的负担，如果病毒侵入心脏、大脑，则会导致病毒性心肌炎、病毒性脑炎等其他疾病。因此，当症状加重时，要及时就医，以免贻误治疗，引起其他并发症。

特别要预防宝宝的胃肠感冒：

1、胃肠型感冒居家护理很重要，妈咪应注意保持居室内的新鲜空气，遇有气候变化及时为宝贝增减衣服。

2、如果宝宝服用退热药后出汗多，每次出汗后应及时将湿衣服换下，以免再次着凉，加重病情。

3、发热期间多给宝宝饮开水，食易消化食物，口味清淡为宜，忌食辛辣、冷饮、油腻、油炸食品。

4、患病期间宝贝食欲减退，这是正常反应，妈咪不要着急，更不可勉为其难强迫进食，应该让孩子的胃肠道有一个休息时间，会有利于身体尽快康复。

5、如果宝贝舌苔发黄，嘴里有酸臭味，提示体内存有食火。妈咪一定要控制油腻食物，并可给宝贝服用化食丸、山楂丸，以清热导滞。

为什么冬季宝宝容易得感冒

寒地冻的冬天，很多小朋友都不愿意呆在温暖的家里，可是在户外，又很有可能被感冒病菌给感染而患上感冒，如果得不到及时治疗，还会有更严重的疾病。所以儿童感冒要重视，尤其是冬季感冒。

太挑食

平衡膳食是保证孩子健康成长的物质条件，但很多孩子在父母的纵容下养成了挑食的毛病。正确地做法是让孩子不挑食不偏食，注意维生素A、D等各种营养素的摄入。每天吃饭遵循早餐以主食为主，副食为辅，有干有稀;午餐主、副食的质量并重，汤、菜的数量和质量并重，主食中面粉、大米交替吃，副食中有汤、有菜、有荤有素;晚餐以主食为主、干稀搭配、副食为辅的原则。

捂得早

衣着不当也是幼儿经常感冒的原因之一，其中主要是父母给孩子穿的太多。有的父母天气刚刚转凉就给孩子穿上厚厚的衣服，十月份就给孩子穿上防寒服、毛衣毛裤、戴好几层帽子。其实，孩子们天性活泼好动，过多的穿着限制了他们的活动，甚至会阻碍他们体表的血液流通，也使得他们一活动就出汗，更增加了感冒的机会。

乱吃药

大多数感冒都是病毒造成的，抗菌药根本不起作用，特别是早期的病毒感冒，抗菌药不仅无效，反而会引起机体菌群失调，加重病情。有的父母孩子刚有一点儿鼻塞、咳嗽就给孩子吃抗菌药，孩子有病不去医院而是随便买点儿药吃更是常有的事。以致有的孩子患感冒后吃了好多药还不见好转，究其原因就是没有对症服药，延误了病情。还有的父母就医后不遵医嘱，一两天不见孩子好转就随便换药，造成孩子感冒反反复复。

冬季儿童感冒的原因：其实，只要合理、按时服药大部分患儿都会很快痊愈，正确服药还能解除感冒引起的发热、鼻塞、咳嗽等不适，避免并发症。

预防感冒

饮食均衡规律

保证宝贝饮食营养的均衡全面。让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。

补充维生素

维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。

少吃盐多喝水

给宝贝准备的饮食要清淡，食物过咸会增加宝宝肾脏负荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝贝多喝水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

儿童秋季护理注意事项有哪些

每个季节的过度，对于免疫力不高的孩子来说还是要非常注重护理的。除了注重护理以外，当然最为关键的还是护理方法的选择，这个才是最为关键的也是有效预防孩子发生疾病的方法。所以对于父母朋友来说，当然要了解儿童秋季护理注意事项，然后进行更有效的护理，让儿童顺利的度过秋季。

秋季从炎热的夏天过度下来，天气忽冷忽热，也是因为这样的天气原因，才更要注意儿童秋季护理注意事项，只有护理得当才可以让孩子在秋季一样可以快快乐乐，健健康康的。这个非常的重要。

儿童秋季护理注意事项

防冷热不均

从炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，正午也许就闷热，太阳灼人。如不能及时增减衣物，就会造成冷热不均，易患感冒。秋季湿度下降，空气逐渐干燥，应多给宝宝喝水，注意保持室内的湿度。

宝宝腹泻是怎么引起的 受凉或感冒引起的腹泻

宝宝娇弱的体质，面临季节交替时。容易受凉、感冒，继而出现消化不良，这也是在秋冬季节最长见的消化异常原因之一。

症状：

大便次数增多，一般一天5次以下，大便带颗粒、酸臭，因为受凉引起肠蠕动加快，有时会腹痛，便检无细菌和病毒感染。保暖后、感冒恢复或减少食量时会缓解并恢复。

家庭护理：

受凉或感冒引起的腹泻不会太严重，一般不用药物治疗，可以按照以上秋季腹泻的饮食疗法进行，适当补充益生菌。若是伴随积食腹胀的症状，除了减少食量，还可服用健脾消食的药物。

预防：

1、根据天气的变化增减衣物，不能使宝宝腹部和胃部受凉，不让孩子久哭，以免吸入冷空气，使肠蠕动紊乱，导致消化异常。

2、喂奶粉的宝宝，留意奶液温度，如果已经凉了，温热再吃。

3、及时治疗感冒。