熟女眼周W区保养最关键
熟女眼周W区保养最关键
黑眼圈
引起眼周暗沉的原因有很多，保养的重点也各异。以眼圈的颜色来辨别，如果是青蓝色，表示你是因为眼周血液循环不良，或眼周肌肤过薄所引起的血管型黑眼圈(有过敏性鼻炎者也属这类型黑眼圈)。如果是深茶色，则表示你是因黑色素沉淀所造成的色素型黑眼圈。如果你的黑眼圈看起来是一块黑黑的阴影，有可能是眼眶骨架所造成的视觉性黑眼圈，眼袋问题严重或天生大眼的人最容易产生这类型黑眼圈。
血管型黑眼圈除了使用能促进眼周微循环的眼部产品，保养时加上一点按摩手势会有一些帮助，方法是用无名指指腹从上下眼头往眼尾轻压，可特别加强上眼头和上眼尾、下眼睑中央的穴点。色素型黑眼圈则可使用眼部美白产品来改善，同时也别忘了眼周防晒。而其它原因造成的黑眼圈则只能以遮瑕产品来对付。
了解眼袋和“卧蚕”的不同
首先，先来了解眼袋和“卧蚕”的不同，简单的区分方式：从下睫毛往下0.3 -0.4公分左右的突起算是卧蚕，但从下眼眶开始往下产生的突起则属于眼袋了。眼袋已经算是眼周肌肤老化和松弛的初期症状!形成眼袋的原因除了眼周脂肪和水分堆积，还有下眼眶肌肉松弛，肌肤失去弹力而下垂，使得眼周轮廓明显而形成眼袋，某些眼袋的成因也和遗传相关，因此难以藉由保养来彻底根治。此外，眼袋也会造成视觉上的黑眼圈暗沉。
如果你是属于卧蚕，那么恭喜你天生好人缘和桃花运旺，但若属于眼袋，可就要好好加强眼部保养了!选择有紧实眼周肌肤、促进血液循环和水分代谢的保养品，赶紧加强眼部的抗老化吧!拉紧眼周肌肤，减少水分和脂肪的滞留堆积，就能让眼袋变小，同时减轻眼周暗沉的现象。
对抗眼周皱纹、松弛
眼部肌肤的问题其实是层迭累积的，当你历经干燥小细纹、黑眼圈、浮肿、眼袋等前述的眼部问题，而不试图加以保养改善，就会出现眼部肌肤的复合老化现象：眼周出现深刻的皱纹、眼皮松弛下垂、眼袋明显、眼部肌肤暗沉……等，这样就完全进入了W世代。
当你的眼周肌肤已经综合了前述所有的眼部问题，因此你需要全方位的眼部保养品。除了加强滋润眼周肌肤，刺激胶原蛋白和弹力纤维增生，改善眼部纹路痕迹，拉紧眼周肌肤，同时还要促进眼周循环，改善暗沉现象，让眼睛不再是拖垮你年龄的老化象征。
如果你已经出现了这样的问题，就要尽量选用一些全效的眼霜，一般来说，全效的眼霜成分都会比较全面。比如针对细纹会用的维生素A和胜肽，针对眼袋会用到咖啡因和胶原蛋白等等。
当然，针对以上眼部问题，也不止是用眼霜，近年来眼膜就是眼周护肤产品中的新星，毕竟眼霜能看到的效果较为缓慢。而眼膜不同，它在短时间内集中补充眼周大量的水分和营养，让眼周的问题迅速改善，达到即时美容的效果。这样，你就不必遇到突发事件时眼周问题带来的尴尬了。
眼霜使用篇：
虽然唤作“眼霜”，其实分好几种质地，功效、用法都不同。唯一相同的一点就是：手势绝对要轻。“眼霜”不是“眼药膏”，所以不要紧贴着睫毛根部涂抹。抹眼霜的正确位置是下面距离睫毛部5毫米处开始向外延展开，下至眼框骨，左右到太阳穴。如果不是说明书里注明了可以使用在上眼皮，上眼皮一般不要轻易抹眼霜，抹的话反而会加重眼皮负担，造成上眼皮下垂及眼睛发炎，最多是在眼尾外侧上方抹有提拉功能的眼霜。
眼霜的涂法：每次取一粒米大小，左右无名指腹对揉，在眼肚处(下眼眶骨)由内向外眼尾处轻推开，再轻轻地采用“点”的方法直到吸收。清晨起来后有的人会眼睛浮肿，在这里我再来教大家一个眼部排水的涂眼霜的手法。取两粒米大小的眼霜，先在眼周推开。再用双手无名指，由内到外，点按眼下的肌肤至外眼角。再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。做二十次，对于早上起床后的肿眼泡是非常有作用的。
其实冬天会护肤比会穿衣服重要
适当更换或增加保养品
冬季是肌肤角质层含水量最少的时候，这个时候简单化妆水加乳液的基本护理也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。
美白抗皱不能停
秋冬的紫外线没有夏季来得那么猛烈，但是还是为给肌肤造成伤害，所以防晒是不可少的。另外皮肤代谢能力下降，黑色素排除变缓慢，所以美白面膜、美白精华适当的用起来，这样过完秋冬你才会是白嫩的。抗皱抗老不是皮肤松弛才开始，而且要从还没出现状况的时候，就做好准备，才能维持住肌肤的弹性，因此抗皱抗老在秋冬也不能停。
注意用量
不同护肤产品用量是不同的，像眼霜一粒米大小就够用了，而乳液状洁面产品，则需要2/3一元硬币大小。太少的话不能起到应有的功效，皮肤干燥等各种问题会找上门。但不能因为觉得不够滋润就一味增加用量，拼命加可能会给肌肤造成负担，过多的养分肌肤吸收不了，反而会堵塞毛孔造成粉刺等问题，因此秋冬季节不要因为皮肤干燥就拼命的涂护肤产品，造成营养成分过剩的情况。
分区保养
在秋冬保养得时候分区依旧要做好，才能保护好肌肤。秋冬是慵懒的季节，很多妹子都想要多睡一会，为了赶时间，分区保养就放弃了，整脸就用一样的产品涂抹一番就出门了，这可不行，像眼周皮肤是脸部肌肤最薄的，更加容易受到伤害，更容易出现皱纹，所以眼部的保养肯定不能与脸部一样，要使用专门的眼膜、眼部精华、眼霜等产品来保养，颈部最好使用专门的颈霜来保养，效果会更好。
40岁女人保养正确护肤法
四十岁的女人，其保养重点是：滋润、抗老 双重防护。这三个保养关键，是保证四十岁女人肌肤健康美丽的重点所在。通过这三个保养动作，可以让肌肤摆脱暗沉、干燥和小细纹，让肌肤展现年轻态。
勤做按摩
改善松弛下垂吊吊眼
改善松弛下垂吊吊眼
随着年龄增加，40世代的女性，眼周老化情况加重，干燥、细纹、松弛、黑眼圈都较之前更为明显。为了补充肌肤流失的大量养分，在产品选择与日常保养功夫上，都必须更积极。首先，挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易散发，可深入肌肤，发挥功效;第二，注意眼周防晒，挑选防晒系数SPF15-30的眼周专用防晒品，减缓老化速度;并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2-3次，强化眼周密集养护;第三，每日按摩绝对不可少，睡觉前以指头沾取适量产品，采取轻弹方式，先从顺着眼周轻弹6趟，再针对眼尾纹路与眼袋，以同样方式与次数进行，每次保养约3-5分钟。
巩固皮脂膜
清洁卸妆别过度
清洁卸妆别过度
由于油脂对于40世代女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。
封存养分
高滋润保养品 is must
高滋润保养品
缺水、缺油成为40世代肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。
重现年轻光泽肌 随时随地都可做
重现年轻光泽肌
Step1：将乳霜均匀涂抹全脸后，先把双手拱起来像猫爪般，利用靠近手臂的指结，当成滚轮，先从两颊松垮的肌肤开始，由下往上滚动。
Step2：下巴顺往轮廓线处，也以同样方式，由下巴中心点出发，沿着轮廓线到耳际，每次3-5分钟，不管何时何地都可做，帮助肌肤循环代谢。
为双唇打气
重现丰腴嘟嘟唇
重现丰腴嘟嘟唇
由于唇部缺少油水的滋润，加上胶原蛋白快速流失，唇部轮廓线开始变得模糊不明显，此时，加强唇部养护，天天施以按摩，搭配以油脂成分如乳木果油、甘油为主的唇霜，以按压方式，将产品不只涂抹在双唇上，更要将唇部外围完整包覆，才可达到让轮廓线更为明显、立体的功效。
护肤分区定律背后隐藏的美丽密码
T区——控油反孔头号阵地
区地图：提起T区，很多人都不会陌生: 由额头和鼻子组成的形状犹如大写“T”字的区域，便是T区所在。由于这一区域天生毛孔较多，代谢频繁，易出油出汗，往往成为“油田重灾区”(特别是额头和鼻子两翼)。
护理关键词：虽然控油和“反”孔是T区保养关键词，但如果一味抑制油脂分泌和强制让毛孔收缩，不仅治标不治本，反而可能适得其反。所以，要在T区保养战中笑到最后，“平衡”水油和清洁疏通毛孔才是根本。
Note1：很多人都试图通过“强力去油型”清洁品来应对T区的油光问题，实际上，这反而会破坏肌肤本身的屏障功能，同时还会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，让肌肤变得“外油内干”。所以，对于T区的日常清洁，仍需选择温和、含一定保湿成分的清洁品，并及时以补水保湿。
Note2：对于T区来说，要真正去油清洁，坚持每周敷1~2次清洁面膜比日常的清洁来得更为重要。毕竟日常清洁只能去除毛孔表面的污垢，而清洁面膜则可以深入疏通毛孔，帮毛孔来个“大扫除”。要提醒的是，敷清洁面膜的时间最好在晚上做完日常清洁之后，而且敷完后最好先给肌肤一点“排油”时间，待肌肤释放出一定的油脂，用温水洗掉后再进行后续的保养。
Note3：日常保养中，在T区有针对性地使用控油或收缩毛孔的产品。在挑选时应尽量选择通过疏通毛孔来平衡油脂分泌，并从而缩小毛孔的产品。一些抑制油脂分泌或能瞬间强制令毛孔收缩的产品虽然效果立竿见影，但从长久来说却是弊大于利。
U区——守住年轻轮廓
区地图：所谓U区是指两颊和下巴组成的形如“U”的区域。由于U区毛孔、汗腺分布较少，肌肤纹理也更细腻，容易干燥缺水，在换季时尤易成为敏感多发区。而随着年龄的增长，肌肤胶原蛋白的流失，U区亦会因松弛而变得轮廓不再。
护理关键词：在大家的印象中，对应于T区的控油，U区的保养当然是以保湿为重。而实际上，随着人们对于面部衰老进程的研究日益深入，抗老在近年早已进阶成为U区保养的头号重头戏。
Note1：U区本身肌肤纹理细腻，且出油较少，清洁时避免过度按摩，在秋冬季或换季时节甚至轻轻带过即可，以保护肌肤表面的保护膜。
Note2：换季时节，U区往往成为干燥敏感的多发区，这时保养应尽量简单，选择成分简单的保湿品做好保湿即可，强效的功能性保养品应暂时避免。
Note3：相对于眼角的皱纹，U区的松弛虽然来得没有那么触目惊心，日积月累之下却会令你不经意间老态毕现。对于30岁以下的女性来说，在日常保养中加入一些抗老产品，并注意在U区涂抹时加入一些往上提拉按摩手法即可。而对于30+的女性来说，为U区选择一瓶能刺激胶原蛋白生成，对抗松弛的塑颜品或者是专门针对U区设计的面膜对于守住U区的年轻轮廓来说则显得非常必要。
苹果区：点亮整脸白皙光彩
区地图：提起“苹果肌”或许很多人都不会陌生，而对于“苹果区”则是第一次听说。苹果区囊括了由眉骨到颧骨下方1厘米处，形如“苹果”的区域。作为全脸最突出的区域，苹果区最易因吸收紫外线辐射而泛红、黯淡，也易受到各种压力而变得脆弱。
护理关键词：由于地处“高原”更接近阳光，不少人都为苹果区一不小心就冒出的斑点烦恼不已。而眼睛下方二厘米处苹果肌所在位置，也就是俗称的“飞鸟区”则往往成为斑点的多发区。这一区域亦成为苹果区扫斑的重点。而要真正点亮苹果区，仅仅扫除斑点当然不够，还要让肌肤真正犹如红苹果般，呈现白里透红的好气色。
Note1:在日常涂抹防晒品时不妨在苹果区的重点位置——飞鸟区重点涂抹。夏天进行户外活动后，除了全脸使用晒后修护品，不妨用性质温和的美白化妆水进行局部湿敷，以减少晒斑出现。
Note2:如果你正在为残留的晒斑而烦恼，不妨在日常保养中加入一支局部使用的去斑精华，对苹果区进行密集护理。不过要提醒的是，由于这类产品通常会令肌肤变得干燥，所以使用期间一定要配合做好保湿功课。
Note3：很多人的苹果区虽说没有恼人的斑点，但看上去却总是黯淡无光。面对这种情况，不妨坚持用主打美白的高机能水在苹果区进行局部湿敷，虽说效果来得比较慢，但长期坚持却会获得意想不到的效果。
佐罗面罩区：老化痕迹由这里暴露
区地图：由两侧太阳穴往中间延伸，包括两眼眉间部分的整个眼部横截面所形成的区域，由于恰好与佐罗那神秘的黑色面罩所覆盖的区域重叠，所以便被称为“佐罗面罩区”。这一区域又进一步被细分为外围区 (太阳穴周围)、核心区(眼睑上下方)、中间区(两眼之间区域)。随着眼周每日频繁的运动，这部分的肌肤老化得更为迅速，所以尤需得到全面滋养。
护理关键词：绝大部分人习惯上仅将上下眼睑和眼角位置作为眼部日常保养的区域，殊不知，眉心中间的竖纹以及眼角至太阳穴区域的皱纹同样可能暴露你的年龄。所以，想要时光在你的脸上停驻年龄，整个佐罗面罩区当然要照顾周全。
Note1：要呵护好佐罗面罩区，当务之急首先当然是要将眼部保养的区域扩大至整个佐罗面罩区。每日早晚涂抹眼霜时，眉心和眼角至太阳穴的区域都记得一定要覆盖到。
Note2:虽说现在眼部的保养区域也有进一步细分之势，但想要一瓶搞掂整个佐罗面罩区，其实也不难。一些成分较全面，能同时针对多种问题的全效型眼部产品都适合用来做整个佐罗面罩区的保养。而在日常保养环节基础上为佐罗面罩区加入近来大热的“肌底保养”环节，不仅能让这一区域的保养事半功倍，亦能预防脂肪粒。另外，在周护理方面亦可注意选择近来市面上出现的一些佐罗面罩型眼膜，这类眼膜不仅能全面覆盖整个佐罗面罩区进行密集护理，同时让疲劳双眼获得舒缓放松。
佐罗面罩区按摩法：
不想让老化痕迹暴露在佐罗面罩区，在进行日常保养时坚持搭配一定的按摩手法尤为重要。
1.两手无名指蘸取适量眼霜由两边下眼角开始，由下往上，由内而外画圈轻轻按压于整个佐罗面罩区。
2.以两手无名指和中指指腹由内而外轻轻画圈按压眼周，重复5-10次。
3.由眼眶与颧骨交界的区域至太阳穴沿“C”字形轻轻拍打3~5个来回。
4.用两手无名指和中指指腹于眉间位置交替往上推按至前额位置，重复10次左右，然后沿眉骨向两边轻轻按压至太阳穴位置。
高原地区怎样保护皮肤
高原地区怎样保护皮肤在高原地区生活，皮肤容易失水，所以在高原地区保护皮肤的关键在于保持皮肤的湿润。要保持皮肤的湿润，除了使用合适的护肤品外，还要注意使用润肤霜一类的化妆品。皮肤……
在高原地区生活，皮肤容易失水，所以在高原地区保护皮肤的关键在于保持皮肤的湿润。要保持皮肤的湿润，除了使用合适的护肤品外，还要注意使用润肤霜一类的化妆品。
皮肤有柔软和弹性的感觉，是由细胞中的水分决定的。所以皮肤干燥时，应增加皮肤中的水分，然后用润肤霜防止细胞中的水分丢失，从而使干燥的皮肤变得柔软滋润。皮肤在恶劣的气候下更需注意保养，以保持水分。因此，在高原地区生活和工作的人更应该了解皮肤保养的常识。如在野外工作的人工作结束后，可用蛋白一个，加1/4汤匙的明矾，两汤匙切碎的杏仁和一滴薄荷油，调匀后放冰箱中冷藏。半小时后取出，敷脸并保留10～15分钟，然后用清水漂洗。经常使用这种方法，可以减轻高原地区气候环境对皮肤的不良影响。
眼部日常保养的五大关键点
误区五：眼部护理日夜不区分
许多很好的眼部精华都被扣上了“不保湿”、“没效果”的大帽子，真是为它们感到冤枉啊，其实它们只是眼部精华，就像面部精华一样，只是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同起作用。
误区四：误把眼部精华当眼霜
在涂抹眼霜时，要采取正确的按摩方式促进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，但是很多美眉的下手过重，造成眼部肌肤的无辜拉扯，这对眼部肌肤可是重大的伤害。轻轻的温柔呵护，才是最适合眼部保养的方式。
误区三：眼部保养下手过重
眼霜是保养眼部肌肤的主要武器，武器选择错误，眼部肌肤保养之战自然会失败。许多年轻的美眉选择过于营养的眼部保养品，造成脂肪粒的产生;而熟龄肌肤却使用质地轻薄的产品，眼部肌肤完全吃不饱。正确选择适合自己年龄的眼部保养品，是眼部保养的第一步!
误区二：错误的选择眼部保养产品
许多人在肌肤保养的时候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的，眼周肌肤的皮肤腺分布最少，需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护，眼部肌肤无法吸收。
误区一：面霜当做眼霜用
远离眼部护理五大误区重塑闪亮美眸。
关于宝宝喂养关键
1-2岁
关键词1：发生营养不良
1岁以后，宝贝的生长发育虽然较第一年慢了一些，但是磨练运动技能的过程消耗了他们的大量体力，他们的营养需要总体上要高于婴儿期。加之辅食添加不合理，宝贝仍会过分依赖母乳，使得1岁左右的宝贝很容易发生营养不良，表现为不活泼、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、运动发育落后等。
眼看着宝贝变得孱弱多病，许多妈咪不知所措，其实只要符合以下几点，可以认为是宝贝成长过程的必然阶段，无须多虑——
1.虽然消瘦，但体重持续增加，而非持续减少;
2.虽然食量少，但大便规律，而没有经常性腹泻;
3.没有皮肤苍白、头发稀黄、骨骼畸形等微量营养素缺乏的情况;
4.精力旺盛，乐于探索和学习。
关键词2：养成良好饮食习惯
1岁以后，宝贝开始逐渐建立起个人饮食习惯，家长的食物选择决定了孩子的摄食范围。所以，孩子就像一面镜子，能反映一个家庭饮食习惯的优劣。
最应该保护的是宝贝先天的食物选择能力，过多的干涉与贫乏的餐桌一样，会制约宝贝获得适当足量的食物，比如烧烤、火锅、腌渍或辛辣刺激的食物，不该常常出现在家庭的食谱中，家长对蔬菜、鱼肉以及低盐少油的清淡饮食的选择，给宝贝的影响远比单纯说教要深远。
关键词3：鱼油与智力
“鱼油”可不是鱼肝油，人们常说的“鱼油”指的是深海鱼油，其中富含两种特殊脂肪酸，即DHA和EPA。在人们经常食用的陆地动植物的油脂中，几乎不含有这两种脂肪酸。这两种脂肪酸有益于宝贝的神经系统的发育，常被当作益智因子添加到婴儿食品中。1岁以上的宝贝可以摄取各种自然食物了，如果让宝贝经常吃鱼，特别是深海冷水鱼，如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等，宝贝自然就不会缺少益智因子了。
鱼肝油含有的主要营养成分是维生素A、D，能够预防佝偻病、骨软化及夜盲症等相应的维生素缺乏症。
关键词4：营养性贫血
营养性贫血在1-2岁的宝贝中并不少见，既与生长发育过快有关，也与喂养不当有关系。母乳或牛乳的含铁量都不算高，并且牛奶中的铁不容易被人体吸收和利用。如果没有适当地添加含铁丰富且易吸收的肉食、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等，宝贝就很可能发生缺铁性贫血。
为了预防贫血，妈咪需注意辅食添加中的荤素搭配原则，蔬菜、水果，如柑橘、红枣、西红柿等都含有丰富的维生素C，可大大提高肠道对铁的吸收率。当然，营养不足只是贫血的一个原因，慢性失血、补锌过度也可能造成顽固的贫血。所以，在为贫血患儿补铁之前，应该先明确贫血产生的原因。
关键词5：及早预防肥胖
学步乳儿何来“体重控制”一说?但肥胖往往萌芽于幼年，喂养不当、运动不足在不经意间就造成了肥胖。肥胖对宝贝的未来健康影响非常严重和深远，与成年后的高血压、高血糖、心脑血管病等有很密切的相关，儿童肥胖真正是家长心中深深的痛。
肥胖重在预防，在食物选择中，甜度超过10%的饮料(如果汁、奶饮料、可乐等)、油炸食品、点心、糖果、夹心饼干、膨化食品不该经常出现在宝贝的食谱中。另外，每天至少要安排1-2小时户外活动。
关键词6：注意饮食禁忌
这个阶段的宝贝，容易在饮食上进入诸多“禁区”，妈咪应该注意——
1.油腻、油炸、大块、坚硬的食物;
2.咖啡、浓茶、辛辣、胀气的食物;
3.粗纤维含量丰富的蔬菜、泡菜，如生萝卜、洋葱、豆子、甘蓝、整粒花生、杏仁、榛子等;
4.高糖度食物，如甜点心、夹心饼干、巧克力;
5.未经煮熟的海产品，特别是贝类。
2-3岁
关键词1：吃饭能力
2-3岁的宝贝即将入园，面临着步入“社会”的挑战，锻炼好吃饭能力就显得非常紧迫了。如若不然，入园后宝贝在吃饭能力上的落后必然影响到身体发育。良好的进食习惯包含两方面内容，一是指进餐的规律性，即能否做到定时定量。对于2岁以上的宝贝，每天应安排好三餐三点(即早、午、晚餐，早、午、晚点);二是指食物的内容，即是否有挑食、偏食、零食的习惯，饮食结构是否均衡合理。
除了培养良好的进食习惯，还要锻炼宝贝自己动手的能力，放手让宝贝自己尝试用勺、碗吃饭。让宝贝知道，错过适当的时候可口的食物就会不见了，如果不自己吃饱，别人不会替你操心。
关键词2：吃水果
水果从来都是好营养的代名词。然而，对于尚处在幼儿期的宝贝来说，它的作用并不能得到全面的肯定。与谷类、甜食不同，给水果带来甜味的主要是果糖，果糖摄入太多会造成宝贝的身体缺乏铜元素，影响骨骼发育。
水果含有很多碱性元素，如钾、钠、钙、镁，能中和肉食中酸性成分对新陈代谢的影响。但如摄入太多，反会破坏宝贝体内的酸碱平衡，甚至导致腹泻、呕吐。2-3岁的宝贝，每天可以吃100-200克水果，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。
关键词3：吃粗粮
粗粮宜在2-3岁时正式进入宝贝的食谱。这时，宝贝的消化吸收能力发育已相当完善，乳牙基本出齐。粗粮中富含的营养(B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等)能为宝贝所需，进食粗硬些的食物还可锻炼他们的咀嚼力，帮助建立正常的排便规律。
然而，粗粮并没有广泛地进入家庭餐桌，许多妈咪分不清高粱米、薏仁米，也不知道用大豆、小米和白米一起蒸饭能大大提高营养价值。其实家中常备多种粗粮杂豆，利用煮粥、蒸饭的机会洒上一把，这是吃粗粮最简便的方法。
关键词4：缺锌
锌是妈咪非常关注的营养素。锌缺乏在幼童中并不少见，缺锌的宝贝个子矮、体重低、胃口小，严重时还表现出贫血、异食癖。断母乳、爱出汗、饮食偏素、经常吃富含粗纤维的食物，都是造成缺锌的因素。
另外，如果妈咪在为宝贝烹制辅食的过程中经常添加味精，也可能增加食物中的锌流失。因为，味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合，形成不可溶解的谷氨酸锌，会影响锌在肠道的吸收。如果没有确切的证据表明宝贝缺锌，不适合采用药物补锌，以免造成补锌过度之害。食补同样有效，而且安全，禽蛋、鱼、肉、大豆等都是锌的良好来源。
关键词5：铅中毒
刚刚离开妈咪的怀抱，能够四处探索的2-3岁宝贝，在生活的方方面面都易受到铅中毒的威胁。汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等等，无一不是含有大量的铅，还有一些食物也含有大量的铅。有人认为，1/8个用传统方法制作的松花蛋，就可使2岁的宝贝对铅的摄入量超标5倍。
铅中毒对人体的危害非常广泛，从智力到身高，从免疫力到造血功能。宝贝的健康无力承受过量的铅害，营养不均衡，膳食中缺乏铁、锌、维生素C及蛋白质，都会增加铅的吸收，减少它在体内的排出;反之，合理均衡的膳食及良好的营养状况，都能对抗铅的威胁。
眼角细纹淡化方法
如何消除眼部细纹关键点一：区分真假眼纹
在了解如何消除眼部细纹之前，我们先来了解一下真假眼纹的怎么辨别吧!
方法一：食指放在眼角处，轻轻上推眼角皮肤，让细纹出现，保持5秒，然后放松皮肤，这时观察皮肤，如果细纹迅速恢复原状就说明是假性皱纹，如果细纹迟迟不退去就是真性皱纹了
方法二：拿一面镜子，对着光线看，如果不笑的时候就能看见的眼纹就是真性眼纹，如果笑的时候出现，不笑的时候消失了的，就是假性皱纹。
如何消除眼部细纹关键点二：冷热水敷眼+轻柔按摩
过了25岁，眼部血液循环也跟着变差，眼周就像不流动的池塘，很容易淤塞出黑眼圈、浮肿或蜡黄现象，而眼周肌肤对营养成分的吸收也会变得缓慢。所以除了日常的保养程序之外，还可以用冷、温热毛巾(约40℃)交替敷在眼周肌肤，这个方式不仅能让精神清醒，还能改善眼周循环不良问题。同时还可以搭配指腹轻轻按摩，活络眼周淋巴系统，让眼部循环更顺畅，更好吸收营养品。
如何消除眼部细纹关键点三：眼部护理品
针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。早晨可选用柔和的咖喱霜，渗透力强，侧重补充日间流失的水分，活化肌肤;晚上则使用含有滋养成分，如胶原蛋白、维生素E等的眼霜，其营养丰厚、阻隔性强，适用于干燥肌肤，必要时以眼部精华液打底，仔细按摩轻拍，可使眼部肌肤得到充分的休息与保养。涂抹时，应用力度最柔和的无名指。
超声刀美容适合年龄 超声刀美容适合哪些人做
超声刀美容仪有效活化细胞、增生骨胶原蛋白的作用，适合30岁以上，皮肤松弛，有皱纹、痘痘、暗疮等等皮肤问题的人。
同时超声波产生的能量，还能软化脂肪，促进新陈代谢，对有双下巴、眼周区及颈部脂肪多组织松弛、下垂的人，也有一定的作用。
怎样快速去除眼纹呢
润 -- 严禁眼周干燥，纹路不上身
丝不动干燥是造成眼周纹路的主因，缺水的眼周，最明显的特征就是眼下一条条细纹，若不及时改善，细纹就会变成永久皱纹，增加保养难度。熟女挑选眼霜，建议不同年龄段眼部所需要的营养不同。除了保湿，更添加修护、紧实等成分，一次解决细纹、松弛与色素沉淀等多种眼周困扰，早晚保养各一次。
方法： 眼周浮肿会让眼睛无神，涂抹眼霜时搭配简单手技，促进眼周排水，使眼尾更紧緻、眼神恢复明亮电力!但无论是涂抹眼霜或按摩，都建议用无名指，施力刚刚好，避免拉扯眼周肌肤，反而造成纹路。
1 、均匀涂抹眼霜后，无名指从下眼尾→眼头，再向上滑一圈。
2、 沿着眉骨，从眼头滑向眼尾，会略感酸痛。
3 、从太阳穴往两颊方向滑动，促进排水。回到(1)动作、重复数次。
熨 -- 加入
手技，拉平暂时型纹路
老是躺在床的同一边，弹簧床因为重量而凹陷，肌肤也是如此，会记忆纹路，时间一久，皱纹就会长久驻留。趁保养时间，利用指腹温度，像“熨烫”衣物般，促进眼霜的保湿成分填补纹路，不仅视觉上立即平滑肌肤，长期保养也能收到淡化、甚至消除纹路效果。
一周1~2次用眼膜加强“抚平”，利用布膜服贴肤纹效果，平整眼周肌肤，特别忙碌或熬夜时，可增加敷眼膜的次数，预防纹路成型。用眼过度、疲劳时，晚上先用热毛巾(温度不要过高，与体温相当)敷眼部约 3~5分钟，促进眼周循环、减少色素沉淀，之后用眼霜保养、美目效果更好。
方法：
1 、多取一滴：眼周保养最后，食指取一滴眼霜，用指腹搓热。
2 、抚平细纹：一手撑开眼周肌肤，另一手用食指贴住肌肤，从眼头往眼尾抚平。
怎样有效的去除眼纹御 -- 彩妆师直传，眼下不干绷绝技
眼下脱妆，底妆卡在细纹中，一笑挤出好几条线的窘样，大家都见过，但没有人愿意发生在自己身上!要避开尷尬，彩妆师Hanya表示，“妆前保湿做好+减少眼下底妆用量”是治本之道，选用保湿力优秀的粉底液或遮瑕膏，两眼用量，约“绿豆大小”即可，薄薄涂在眼下。
通过上面的内容我相信大家对于怎样快速去除眼纹的方法有了进一步的了解，其实眼纹对我么来说真是很体现年龄的，当然只是单单的去眼纹是不够的，还应该学着养护自己的皮肤，用来预防或者是推迟眼纹的出现，我们都想要自己的皮肤能够有弹性有光泽，所以预防也是很重要的。