爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 如何陪伴服丧者

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 如何陪伴服丧者

如果身边有人正在经历哀伤，并迟迟走不出来，不如多陪伴他，跟他多聊聊逝者，让他慢慢接受事实，鼓励他在失去挚爱后独立做决定，发展新的社会关系。必要时，应该劝他接受专业帮助。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 过度负疚感

失去挚爱的人后，你可能会内疚自己曾经伤害过他或者没有好好对待他，但当这种负罪感和内疚慢慢转移到生活中的其他事物和人身上时，便需要警惕了。

老年人患有抑郁症的原因有哪些

1、老人得抑郁症的原因包括亲友的离世，特别是配偶的去世往往对老年人形成较大的精神创伤，容易诱发抑郁症，有人曾对4489名55岁以上的丧妻者进行为期9年的调查，发现5%的人在丧妻后半年内相继去世，死亡率比未丧妻的同龄人高40%。此外，周围的老年朋友的逝世也会引起老年人对死亡的恐惧。

2、老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。交往圈子变窄，人际互动减少，缺乏情感支持，也是导致老人得抑郁症的原因。

3、老人得抑郁症的原因与个人的人格因素也很有关系。一般来说，素来性格比较开朗、直爽、热情的人，患病率较低，而性格过于内向、或平时过于好强的人易患抑郁症。这些老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的精神压力，引起抑郁。

4、老人得抑郁症的原因还包括身体原因，老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病及癌症等，都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起抑郁症。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 哪些服丧者更容易抑郁

以下三类人哀伤时，应该对他们特别关注：在童年时期失去过父亲、母亲、兄弟姐妹、其他关系密切的亲人或者朋友的人；家族有抑郁症病史或者曾经有过抑郁倾向的人；社会和家庭关系简单，身边没有太多亲友的人。

老年抑郁症的常见误区

误区1

只是情绪问题，不是疾病

老李近一个月以来总感到心情不好，烦躁不安，没什么高兴时候，以前爱看报纸，爱听京剧，这些日子也觉得索然无味，不愿意说话，不想活动，总想一个人独处，吃不香，睡不好，体重也掉了十多斤。精神科医生诊断为抑郁症，可家里人觉得这只是情绪方面的小问题，还没到病的份儿上。

抑郁症是一种常见的精神疾病，患病率很高。人都有情绪不好的时候，但情绪不好到了一定程度，持续到一定时间，就可能是抑郁症，就不应该认为是通常的情绪不好，而应该以抑郁症来对待。

误区2

老伴去世，悲伤过度，不是得了抑郁症

赵女士的老伴半年前因病去世，她一直无法从悲伤中摆脱出来，心里非常难受，常想起这么多年来，夫妻

多运动可以预防抑郁互相陪伴，恩恩爱爱，如今只留下自己一个人形影孤单。她整日以泪洗面，半年多时间心情一直好不起来，看见什么都觉得没意思，子女们专门来陪她，她也觉得心烦，不愿出门，整日唉声叹气，有时甚至想死。大家都觉得这是亲人去世的正常反应，根本不是病。

亲人去世后，亲属(居丧者)一定非常痛苦，情绪行为也一定与平常不同，医学上称作居丧反应。居丧反应是一种正常的悲痛反应，亲属经常向周围人诉说悲伤的心情，会有轻微的负罪感，如认为自己没有照顾好死者，会有轻微的体重减轻与睡眠紊乱，但在2个月内严重症状会消失，居丧者会试图重返工作和社会活动，如尽量与家庭成员在一起或去工作，居丧者主动通过这些方式来转移注意力，摆脱悲痛情绪，1年内情绪逐渐平稳。而居丧者患的抑郁症是一种异常的悲痛反应，与居丧反应有多方面不同，抑郁症患者会有强烈的负罪感，认为自己有罪，会有强烈的无价值感，认为自己活得毫无意义，经常考虑或企图自杀，有明显的体重减轻和睡眠紊乱，这些严重的症状持续2个月以上，患者几乎不想也无法重新开始工作与社会活动，这种异常的情绪可持续1年以上。因此，切不可把抑郁症当成正常的居丧反应。

误区3

退休后抑郁，是不适应

老刘以前在单位当局长，一呼百应，非常风光，今年到年龄退休了。回家后总觉得不适应，家里没什么大

幸福晚年事让自己拍板，老伴也不听自己的，半年都过去了，老刘高兴的时候一直很少，总觉的特别没意思，不想说话不想动，吃不下饭，睡不好觉。周围人都说老刘只是适应不了退休后的生活，性格不够开朗，不是得了病。

遇到不如意的生活事件，医学上称作不良生活事件或负性生活事件，每个人都需要一个适应过程。在这个过程中，可能会出现抑郁、焦虑的情绪。性格开朗、心理素质好的人能很快度过这一时期，接受现实，正确面对以后生活;性格不开朗、心理素质差的人则可能出现持续较长时期的抑郁、焦虑情绪。医生判断患者是否得了抑郁症，是根据前面所述的抑郁症临床诊断标准，不管有无重大刺激，不管是什么性格类型，只要严重到一定程度，满足标准，就诊断为抑郁症，就应该进行抗抑郁治疗。当然，抑郁症与性格、与生活事件有密切联系，性格不开朗，不乐观的人，在不良生活事件发生后，更容易得抑郁症。中老年抑郁症患者发病前常有家庭矛盾、经济纠纷、身患重病等诱发因素。特别是在离、退休后，由于离开工作岗位，社会活动圈子缩小，更容易产生孤独、无助、自卑等不良心理，很容易患抑郁症。

误区4

只是身体不好，没有精神问题

老张这几个月来，总觉得身体不舒服，心慌气短，胸口发闷，疲乏无力，食欲减退，体重减轻。全家都担心老张得什么病了，陪老张多次到各大医院检查，也没查出什么问题。最后，精神科大夫诊断为抑郁症，家里人都不解：这明明是身体上的毛病，怎么是抑郁症?

有些中老年抑郁症患者，往往主诉最多的是躯体的各种不适，到多家大医院各个科室反复检查，但又找不到任何器质性的病因。其实，在这些躯体不适下常掩盖着患者内心抑郁的体验。遇到这种排除躯体疾病后的患者，经过专科医生的仔细询问，能发现患者内心存在着无愉快感、无兴趣、精力缺乏等抑郁体验。这种情况医学上称作隐匿性抑郁。经过抗抑郁治疗后，躯体不适将缓解。

误区5

也就说说，不会真的自杀

老徐得了抑郁症，医生一再叮嘱家属，老徐有自杀观念，要严加防范，最好住院治疗。可家里人觉得没那么严重，认为老徐也就说说，不会真去自杀，家里人多陪着就行。结果，当天晚上，老徐趁家人熟睡后，把一瓶安定都给吃了。幸亏老伴及时发现，送到医院经过抢救后才脱险。事后，家人都后悔自己没有重视，差点出事。

抑郁症患者长期心情低落，愉快感丧失，觉得自己没用了，没有希望了，生不如死，经常出现自杀观念，自杀企图，甚至有自杀行为。与青壮年患者相比，老年抑郁症患者一旦下决心自杀，意志更加坚定，行为更加隐蔽，自杀的发生率更高。因此，抑郁症患者只要有自杀观念，就必须严加护理，千万不可忽视。

自我减压的方法 防止情绪地震

在生活中发生“强震”后，如亲人逝世、感情受挫、事业失败等，要勇敢面对现实，千万不要被悔恨、恼怒、悲伤、抑郁等不良情绪困扰，要保持相对的情绪稳定，只有这样，才能应对生活中的其他挑战。

老年丧偶心理调试很重要

积郁成病需提防

居丧对老人整个身心健康的严重损害，可以分成两个阶段：前阶段的过度忧伤和后阶段的孤独无助。配偶是生活上最亲密、感情上最融洽的伴侣。随着年增寿长，知心好友日趋稀少，老伴更是一日不可缺。一旦有谁先逝而去，另一个往往痛不欲生，难以接受这残酷的现实。或终日痛哭流涕，不愿与已死的老伴分离;或呆若木鸡，不思茶食，一味唉声叹气;或悲情难遏，迁怒于人，怪罪自己。失去几十年朝夕相处、患难与共的老伴，确实令人心碎，短期内有强烈的情绪反应也不可避免，但决不能延续过久。否则积郁成病，每况愈下，不少老人就是在老伴先逝不久后相继而去。所以，在居丧的前阶段，帮助老人消除忧伤、重振精神是主要的。

生活重组延年寿

孤独凄凉、生活无助常是居丧老人后阶段的主要困境。尽快帮助居丧老人摆脱旧日的恋念，重新新生活，适应新生活，是健康长寿的基本保证。为避免触景生情，制止忧伤心情的延续，可先将家中的布置作个调整，给老人以新的感觉;子女亲友要主动给予更多的陪伴和关怀，减少老人孤寂无助感，使之逐步习惯新的生活;鼓励老人扩大活动圈，与人多交往;培养老人新的业余爱好，如养花、种草、集邮等;指导老人做一些力所能及的家务活，主动参加社会公益活动;若老人有再婚之念，应给予支持和帮助，使其余生之年重添乐趣。

居丧前后两个阶段发生的问题，在男女之间也有很大差异。女性易动感情，前阶段反应强烈，持续时间长，难以解脱。但她们生活自理能力强，一旦情绪平稳后，容易适应新生活。男性的感情不像女性那样脆弱，居丧前阶段的冲击力不大。但他们对只身一人的独立生活适应性差，常易冷寂而逝，亲属可据此采取不同的对策。总之，老年人的居丧非同一般，自身妥善调适和亲属足够重视，才能安然度过这一时期。

单身老人的心理问题

1、自责

与老伴洒泪告别之后,总觉得对不起逝者,甚至认为对方死自己负有主要责任,于是精神恍惚,心理负担沉重,吃不下饭睡不好觉,在言行上还会出现一系列反常现象。

2、怀念

老伴逝世后,生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后,会进入一个深沉的回忆和思念阶段,在头脑中经常出现老伴的身影,时而感到失去他(她)之后,自己是多么的凄凉和孤寂。

3、黄昏心理

因丧偶、子女离家工作或自身疾病等,老年人心理会感觉生活失去意义,对未来丧失信心,对任何人或事都有一种消极,否定的灰色心理。

4、无价值感

对丧偶后的无所事事不能适应,认为自己成了家庭和社会的累赘,失去存在的价值,对自己评价过低。

5、抑郁

抑郁是常见的情绪表现,症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等,这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁,久则会引起神经内分泌失调,促使疾病发生。

6、恐惧

因丧偶老年人情感不稳定,易伤感,易激怒,不仅对当前事情易怒,而且容易引发对以往情绪压抑的怒火爆发。发火以后又常常感觉到如果按自己以前的性格,是不会对这点小事发火的,从而产生懊悔心理。恐惧也是老年人常见的一种心理状态,表现为害怕,有受惊的感觉,当恐惧感严重时,还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。

7、孤独

孤独是指老年人丧偶后不能自觉适应周围环境,缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感,长期忧郁就会焦虑不安,心神不定。

8、恢复

在亲朋的关怀和帮助下,自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是,理智战胜了感情,身心渐渐恢复了常态,从而以坚强的毅力面对现实,又开始了全新的生活。

养育关系与抑郁症有关

抑郁症是一种非常普通的常见疾病， 可影响到任何一个人，不论其地位、种族、年龄、性别、婚姻状况或文化程度如何。统计资料表明，约有15的人在其一生中会出现中等程度或严重的抑郁。任何一个人都不可能因其有经济保障、功成名就或年龄优势而免患此病，但是某些环境因素确实会使一个人比其他人患抑郁症的危险更大。其中养育关系就是其中的一个重要因素。

早期丧失重要抚养照顾者(如父母一方)和抑郁症之间存在联系，这一点最早由精神分析主义创始者--西蒙·弗洛伊德于1917年提出。他认为，成人抑郁是其对所感知到的缺失感产生的反应，这种缺失感重新唤起了与因亡故或分离而造成的早期丧失父母一方密切关联的抑郁情绪。换句话说，人的一生中所发生的事情总是不断反复，因此，如果您早年丧失父母任一方，那么，您患抑郁症的危险就更大。直到今天，弗洛伊得罪的理论仍被许多心理学家坚信。研究结果虽有异议，但仍有一些研究支持该理论，至少在一定程度上是如此。其中一项研究发现，选取临床抑郁患者为研究样本，约有25%的患者有明确的丧失或分离史，与此相反，与此类似的非抑郁患者中只有5%~10%的人如此。在考虑抑郁症可能病因的过程中，发现丧失与分离是使某些人相对危险度增高的重要因素。很可能丧失或分离的时间决定了疾病的严重程度。如果在发育的关键阶段或个体极易感的时候丧失这种抚养关系，则其有可能在增加抑郁症危险方面起着更重大的作用。下面请看另一个例子：大卫今年4岁，在学前班学习，每天学5个小时。他的老师对其行为抱怨不已，因为大卫非常好斗，常与其他孩子打架。

大卫18个月的时候，父亲就离开了家，从此以后一直未与大卫联系过。大卫经常抱怨，他和学前班其他孩子不一样，因而总想和母亲呆在一起，而不想去上学。对于大卫的这种情况，要说是否在其18个月时失去父亲会使其成年后患抑郁症的危险性增加还为时过早。但是，目前他的行为表明，他存在某些适应问题这可能与失去父亲很有关系。儿童抑郁症的表现形式与成人不同。幼儿园的小孩情绪低落往往表现为攻击行为，而不是孤僻退缩，这一现象并非罕见。大卫还是一个小孩，他只能通过攻击行为和想与母亲呆在家里的愿望表达自己不愉快的心情及自卑感。现在他出现了一些特有的抑郁症状，经过心理治疗，他和母亲都有可能得到一些帮助。治疗过程可能包括：帮助他承认自己不愉快的心情，接受丧失父亲这一现实，让他了解到，对他来说，如今是一个多么困难的时候，以及教他以更得体的方式表达自己的感情。任何一种治疗方法都一定要让其母亲参与，提供帮助，并就对大卫的照顾给予其支持和指导。 又如，杰茜，29岁，她3岁时母亲突然去世。自幼受父亲和祖母照顾，她觉得自己理所当然拥有了一个快乐的童年。在大多数情况下，杰茜都十分成功，拥有美满的婚姻，有了自己的孩子，而且自己还得到了一份相当好的工作--大学教授。两年前她父亲死于癌症，当时，杰茜感到极为不安，只是觉得应将父亲的丧事安排好。丧礼后第二天，杰茜就又开始上班了。介是，最近她总感到解很空虚、悲伤，这种感觉始终也不减轻。

她参加了心理治疗，以解除强烈的悲伤感，这时她才发现，自己不公应为父亲的去世感到伤心，而且也应为母亲的故去而悲伤。自小到大，杰茜几乎没有听到母亲的事情，似乎她从未存在过，因为她的家人不希望杰茜怀念母亲。因此，杰茜从来就没有意识到母亲的去世多么摧残其生活。父亲去世时，杰茜的悲伤心理也被控制在很短时间内，在其父亲去世两年后，她开始变得极其抑郁。于是，杰茜开始允许自己为父母两人的去世感到悲伤、哀悼，此后，她的情绪逐渐提高。大多数人在其心爱的人去世后都会感到情绪低落，这是秀常见的，甚至是意料之中的

。这一居丧反应过程通常持续长达一年。在这段时间里，这种突然的丧失感和痛苦会逐渐减轻，抑郁症状慢慢缓解。但是，另外有些人的急性抑郁反应、痛苦悲伤可持续一年以上。如果抑郁情绪持续一年以上仍未减轻，就表明因失去心爱的人而诱发了严重的抑郁。自相矛盾的是，如果一个人不能完全承认对失去心爱的人所产生感情，也没有经历一个完整的居丧反应过程，就像杰茜一样，那么将来某个时候，他她可能会出现延长的抑郁反应。因此，正如您所看到的，如果您童年时失去父母一方或其他重要抚养照顾者，那么您在成人期患抑郁症的危险更大。