护肤之中药饮食
护肤之中药饮食
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素和微量元素、矿物质。
黄豆
富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。
中药是不是越浓越好
其实不是的，常见的就是中药在固定的时间段就已经是成型了，药效就会在这个时间段内保持。
中药煎煮是中药饮片中的有效成分不断开释、溶解的进程，当中药饮片中与药液中的有效成分浓度平衡后，这一进程就中止了。再接连不断地煎，不只不会使药物内的有效成分持续分出溶解，反而令药液中的有效成分因不断蒸腾而削减，乃至使有效成分在长期的高温中遭到损坏，致使药效下降。
扫除专业护肤中的盲区
一、蒸汽能令面部皮肤清洁得更彻底
奥桑蒸汽机是一种兼具紫外线消毒功能的蒸汽清洁仪器，
它通过给面部增加热量令毛孔张开的方式，将进入到毛孔深层的脏物清洁出来。这种方法确实能令毛孔深处的脏物迅速排出，但张大的毛孔，即使使用了再好的收敛水也无法迅速回复到正常的状态。而且经常使用这种方法，皮肤会经常处于打开、收缩的“弹簧”状态，久而久之，皮肤弹性受损，毛孔会越张越大，脏物更易进入。
更令人担扰的是，蒸汽的热汗效应会加速皮肤细胞内部的水分流失，如果使用的是具有高效保养的护肤品尚好，若使用的是一般性的保养品，细胞内部流失的水分无法得到有益的补充，皮肤护理本身也就成了一件本末倒置的糊涂行为了。
二、针清可以将皮肤清洁得更彻底
用真空吸出器或金属工具来清除黑头和痤疮，是一种已然被许多护理专家反对的、对皮肤具有损伤性的清洁方法，至少它不应被经常使用。这两种方法都是在迫使毛孔张大的基础上，达到清洁毛孔的目的的。虽然对暂时性地清理出皮肤毛孔中的脏物很有帮助，但同时它也导致张开的毛孔难以迅速复原，从而更直接地与空气中的脏东西接触，使刚清洁过的毛孔又迅速地被脏物堵塞，形成清洁——堵塞——又清洁——又堵塞的不良循环。而且频繁的刺激毛孔，会导致皮脂腺分泌更旺盛，使毛孔中的油脂增多。
目前专业护肤品已拥有多款深层清洁产品，在进行面部清洁护理时，应尽量选用这类产品，通过溶解清理的功效使脏物排出。
三、按摩时间越长越好
准确地说，按摩时间以10～15分钟为宜，过长不仅对皮肤无益，反而会令皮肤肌肉产生疲劳，导致肌肉下垂，皱纹出现。若是敏感皮肤，过度按摩会使皮肤表层温度提高，循环加速，令敏感程度加剧;刚清洁过的暗疮性皮肤尤其要“节省”按摩时间，否则可能导致皮肤炎症的扩散。
四、护理手法轻重以客人喜好为准
有些美容师在为客人做皮肤护理时，会以客人的要求作为手法轻重的标准，这是不对的。从专业角度来说，护理手法的轻重要根据皮肤的需要，而不是根据客人的需要。
敏感性皮肤、毛细血管扩张明显性皮肤、暗疮性及孕妇在接受美容保养护理时，护理手法的力度都不宜过重，要缓而实，轻而柔，避免因不当的护理手法导致皮肤产生不适。
目前，国际上提倡护理手法要以舒缓、轻柔为主，主张要运用节奏、韵律和美容师的内力达到促进面部血液循环，令皮肤放松，以达到使营养充分吸收的目的。
五、面膜在皮肤上停留的时间越长越好
面膜在皮肤表面停留时间的长短与其种类有关。一般而言，乳状面膜可留在脸上，让其渗入皮肤，但对于大多数面膜产品，注意看它所推荐的敷用时间非常重要。油性皮肤宜选择敷用后在脸上成型的面膜，可以整张揭下，揭下时，面膜有一定的湿润度，表明敷用时间适度;干性肤质选用的面膜则不宜凝结，涂敷后，最好在指定的时间里轻柔地抹去。
六、美容时聊天无碍美容效果
常见有些顾客在做美容时，尤其是做面膜时聊天或打电话，以为这样对美容效果没有影响，其实这种观念是错误的。做美容护理时，顾客最佳的放松方式最好进入半睡眠状态，这样皮肤能够充分吸收产品中的营养成分，若精神过度兴奋，面部肌肉一直处于不平静状态，会使营养吸收状况大打折扣。另外，多数面膜含有塑型作用，如在做面膜时讲话，还容易造成面部皱纹的产生。
喝了啤酒可以喝中药吗 吃中药饮食需注意
绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、无花果、梨子、黄瓜、西瓜、冬瓜、茭白、紫菜、马齿苋、木耳菜、鸭蛋、田螺、鸭肉、螃蟹。此类食物均偏寒凉，脾胃虚寒、阳气虚的人禁用。
蘑菇、笋、芥菜、公鸡肉、猪头肉、母猪肉、海鲜及鱼类、鸽子肉、牛肉、狗肉、大蒜、葱、木耳等，此类食物均为动风生痰助火之品，容易产生疹、疖、疮、痈等皮肤疾患，或诱发关节炎、过敏性疾病等。结缔组织病、各种热病、皮肤病、肿瘤患者禁用。
核桃、芝麻、花生、松籽、肥肉、油煎、油炸的食物等，含油脂量较多，容易损伤脾胃健运，造成高血脂及血管硬化等病变。故凡外感疾病、肝胆病、心血管疾病、脾胃虚弱者不用。
葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等，此类食物多辛热，有通阳健胃之功效，过食用则易生痰动火，散气耗血，阴虚体质、血证、热病、痔瘘、痈疖、慢性咽喉病、肠道湿热、膀胱湿热者不用。
黄鱼、鲤鱼、带鱼、蚌肉、虾、螃蟹等，此类食物多为咸寒而腥之发物，多含异性蛋白，易引起过敏反应，多食易伤脾胃并诱发疾病。故脾胃病、过敏性疾病、肿瘤病、热性疾病、大病重病等不用。
大豆及豆制品、花生、红枣、核桃、玉米、坚果、苹果、牛奶、红薯等，这些食物容易引起腹部胀气，加重肠胃的不适感。脾胃病、体弱多病者不吃。
酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。涩者，大多含鞣质。如茶叶含有鞣质，而浓茶含量更高，与中草药同服时，可与中草药中某些蛋白质、生物碱、重金属盐结合产生沉淀，这就会影响药物有效成分的吸收，同时对蛋白质等营养物质的吸收也有影响。
决明子有保质期吗
决明子是一味中药，虽然可以存放很久，但也是有保质期的。
中药决明子是属于果实种子类药材，专业术语称中药饮片，现阶段国家还没有对中药饮片规定强制的有效期，只要储存保管得当，药物没有发霉变质或虫蛀，几年的药也是可以饮用的。
男人中药饮食禁忌
一、忌辛辣食品
中医认为，辛辣食品性多温热，易耗气动火、伤阴动血。如服用清热去火、滋阴凉血，养阴透热等中药或在痈疡疮毒等热性病治疗期间，须忌食辛辣。如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣热性食品，如若食用，会抵消药效，甚至促发炎症。
二、忌生冷食品
生冷食品性多寒凉，寒凝致瘀、不通则痛。生冷类食品容易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸取。故在治疗“寒症”服中药如温阳通脉、祛寒逐湿药，或健脾和胃药，不可食用生冷之品。
三、忌腥膻食品
一般中药均有芳香气味，尤以是芳香化湿、芳香理气为甚，此类药物含有大量的挥发油，赖以发挥治疗作用，芳香物质与腥膻气味不能相容。若服用中药时不避腥膻，往往影响药效。
如鱼、虾、海鲜腥气，牛羊膻味。对那些过敏性哮喘、过敏性鼻炎、疮疖、湿疹、荨麻疹等过敏性皮炎患者，在服用中药期间必需忌食腥膻之物，还应少吃鸡、羊、猪头肉、蟹、鹅肉等腥膻辛辣刺激之发物。由于这类食品中含有异性蛋白，部分病人格外敏感轻易产生过敏，从而加重病情。
中药护肤
(一)暗疮：是由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓。食疗：西瓜+丝瓜络+茯苓。
(二)雀斑：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌瓜+蝉衣+马蹄。
(三)粉刺：体内困湿而成。食疗：防风+扁豆+丝瓜。
(四)皱纹：皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。食疗：北芪+金蝉衣。
(五)黑眼圈：睡眠不足和劳累过度引致。食疗：熟地+酸枣仁+大枣。
(六)眼袋：天生之外，最大原因莫过于睡眠不足。食疗：蝉衣+木贼+土茯苓。
(七)皮肤粗糙：出现于成熟的皮肤，受到空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光。食疗：西瓜+雪耳+百合。
(八)枯黄憔悴：因疲累所引致，更是衰老的迹象。食疗：柏子+杞子+蜜枣。
大家可以照一照镜，看看脸上有否找到以上的问题，没有当然值得高兴，有也不用苦恼，能保持心境开朗，处之泰然也是养生美容之道。最重要是找出问题的根源，然后慢慢解决。
关于灵芝的点滴
炎帝神农氏所创的《神农本草经》将中药分为365种，分上中下三大类，跟人参一样，灵芝被列为上品药;有通五脏、利气血之效，据说长期服用可延年益寿，祛病养良，具补益作用。严格来说，灵芝又可分为六种：赤芝、黑芝、白芝、黄芝、青芝和紫芝。六种灵芝的功效固然有所不同，但共通点则为延迟衰老，对精力减退，各种老化症状尤为有效。
灵芝的功效，除了众所周知的抗癌外，还有其他，包括清除血液中的脂质，防治动脉硬化，减低中风机会，治疗慢性疲劳症，修复胃或十二指肠溃疡，医治糖尿病或失眠等病症。当然还有美容之效。《本草纲目》里记载：“灵芝，令人好颜色”。简单来说便是记之曰“靓”。面色红润，自然给人健康感觉，要达到这效果，灵芝是一个不错的选择，它的功效包括：(一)促进血液循环;(二)灵芝含丰富的人体所需氨基酸，有助皮肤新陈代谢;(三)增强血液中SOD(作用为消除人体里令皮肤老化的氧自由基)的活跃性和数量，有助减少皱纹;(四)可清除色斑，防止暗疮，保持肌肤白嫩;(五)可消除体内过氧化的脂肪，均衡体内各种营养，有助减肥。
生活在繁忙的都市里，闲时进补，效果非一朝一夕，能够持之以恒已经是成功美容的第一步。
夏天喝中药调理好吗 夏天喝中药注意事项
1、当天煎的药，当天喝完。夏季气温高，中药长时间存放容易变质。
2、放入冰箱低温保存的中药，饮用前要充分加热，经杀菌处理后再饮用。
美白嫩肤中药
1、白芷：
性味：辛、温。
归经：入肺、胃经。
功效：具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。白芷中含有白芷素，具有显著的扩张动脉的作用。内服可治疗各种头痛、皮肤瘙痒等，外用可美白肌肤，治疗面部黑斑。
美容应用：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白淡斑嫩肤。白芷粉(中药)一般中药店都有售。
注意：白芷有一股特殊香味，很容易长虫，所以不易保存。
2、白附子：
性味：辛、甘、热，有毒。
归经：入心、脾、肾经。
功效：具有祛风除赘、散寒化痰的功效，有防止面部皮肤病及引诸药到达面部发挥药力的功效。内服治疗面癣、口眼歪斜、偏头痛等，外用防止面部皮肤病。
美容应用：生药磨成粉末，与白芷或其他中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可治疗黑斑、粉刺。
注意：白附子有小毒，刺激性较强，所以一定要与其他中药粉混合使用，皮肤敏感者不宜使用。白附子与附子是两种中药，不可混为一谈。
3、白茯苓：
性味：甘、淡、平。
归经：入心、脾、肾经。
功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
美容应用：生药磨成粉末，或与其他中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白润肤。各种肤质均宜。
4、绿豆：
性味：甘、凉。
归经：入肺、肝、肾经。
功效：具有清热解毒、消暑利尿、美白润肤的作用。内服可治暑热烦渴、丹毒、药物中毒等。外敷可美白润肤，治疗雀斑、黑斑、皮肤瘙痒等。
美容应用：绿豆磨成粉末，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，具有美白洁肤、消热退红等功效。一般中药店及超市均有售。
铁锅能不能熬中药 铁锅熬中药有什么危害
用铁锅熬中药会影响中药的药效。
中药饮一般是由多种药材组成，铁锅里面有铁元素，铁元素的化学性质不稳定，很容易产生化学反应，影响药效。
美白嫩肤中药
中国人有“一白迷百丑”之说，所以“美白”是每个女人的梦想，市面上美白产品一直是化妆品中的畅销货。具有美白嫩肤功效的白芷、白附子、白茯苓、怀山药、绿豆、杏仁、薏苡仁、珍珠、蜂蜜、牛乳等，都是追求美白的美眉们diy的“必备武器”哦。
1、白芷：
性味：辛、温。
归经：入肺、胃经。
功效：具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。白芷中含有白芷素，具有显著的扩张动脉的作用。内服可治疗各种头痛、皮肤瘙痒等，外用可美白肌肤，治疗面部黑斑。
美容应用：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白淡斑嫩肤。白芷粉(中药)一般中药店都有售。
注意：白芷有一股特殊香味，很容易长虫，所以不易保存。
2、白附子：
性味：辛、甘、热，有毒。
归经：入心、脾、肾经。
功效：具有祛风除赘、散寒化痰的功效，有防止面部皮肤病及引诸药到达面部发挥药力的功效。内服治疗面癣、口眼歪斜、偏头痛等，外用防止面部皮肤病。
美容应用：生药磨成粉末，与白芷或其他中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可治疗黑斑、粉刺。
注意：白附子有小毒，刺激性较强，所以一定要与其他中药粉混合使用，皮肤敏感者不宜使用。白附子与附子是两种中药，不可混为一谈。
3、白茯苓：
性味：甘、淡、平。
归经：入心、脾、肾经。
功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤作用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。
美容应用：生药磨成粉末，或与其他中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白润肤。各种肤质均宜。
4、绿豆：
性味：甘、凉。
归经：入肺、肝、肾经。
功效：具有清热解毒、消暑利尿、美白润肤的作用。内服可治暑热烦渴、丹毒、药物中毒等。外敷可美白润肤，治疗雀斑、黑斑、皮肤瘙痒等。
美容应用：绿豆磨成粉末，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，具有美白洁肤、消热退红等功效。一般中药店及超市均有售。
补肾养血中药饮食
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
芝麻猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
海参
补肾益精，养血淘燥。治精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数，肠燥便艰。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
海参：性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。