怀孕便秘怎么办

怀孕便秘怎么办

1.适当运动

生命在于运动，这是很有理的一句话。孕妇适当运动，这样有助于促进肠胃蠕动，帮助身体更好的排便。

2.食用新鲜水果

食用水果也是有助于更好的排便。因为新鲜水果含多种维生素和营养素，有助于肠胃个更好的吸收营养，然后滋润肠道更好的排出宿便。

3.多喝水

孕妇在怀孕时期要多喝水，可以改善肠道过干引起的便秘问题，同时多喝水还可以提高身体免疫力。

4.多吃含纤维的食物

现在人们吃东西比较偏自己爱好，因此肠胃吸收营养不全面，尤其是孕妇在怀孕时经常食用高质量。肠胃吸收不一样的营养有助于促进肠蠕动，然后更好的排便。粗纤维食物包括了绿叶菜、玉米、胡萝卜、芹菜、燕麦、糙米等。

5.适当食用香蕉

香蕉富含多种维生素，对人体十分有益。孕妇在怀孕时适当吃香蕉可以缓解便秘。不过香蕉要吃熟透了才可以缓解便秘，生香蕉吃了不但不可以缓解，还有可能会加重便秘。

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1、按时上厕所

可在晨起或早餐后，无论是否有便意，都按时去厕所，长期这样就会使大脑形成反射养成按时大便的习惯。孕妈妈若是能够养成这样每天都按时大便的习惯，就可以慢慢解决便秘的状况。

2、饮食调理

便秘的孕妈妈可以多吃些富含纤维素的食物，如马铃薯、红薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等，而纯牛奶和酸奶也可以刺激大肠的蠕动，软化粪便，有助于缓解便秘。少吃大蒜、辣椒、姜等刺激性食物。

3、适当活动

可以适当进行一些轻微的活动，避免久坐或久卧，活动可促使肠管蠕动增加，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

4、饮水润肠

可以每天起床后空腹喝一杯温盐水或者蜂蜜水，能刺激肠管蠕动，润肠通便，长期坚持便能缓解便秘。

如果觉得是在不舒服，可以使用一些开塞露，增加肠道的滑利性，具有通便的作用！

孕妇便秘应该怎么办

由于怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主

怀孕早期便秘怎么办?如果出现便秘，可以采取食疗或者药物疗法，如喝，吃些无花果、梅脯等。同时多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。严重时在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药

怀孕早期便秘怎么办?总的来说，是孕妇的常见病和多发病之一，平时只要多加注意进行预防，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。养成定时大便，每天起床后空腹饮一杯温开水等的习惯具有明显的效果

怀孕便秘怎么办

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱，使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，粪便变得又干又硬，不能像孕前那样正常排出体外。大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为孕期便秘。

孕期便秘的原因

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

孕妇便秘怎么办

女性在怀孕期间会出现各种各样的症状，孕妇便秘是孕妇很常见的一种疾病，孕妇便秘怎么办?孕妇由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和孕妇便秘，下面就介绍下孕妇便秘怎么办。

孕妇便秘怎么办?

孕妇便秘怎么办?孕妇应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。孕妇便秘怎么办?粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。孕妇便秘怎么办?含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。孕妇便秘怎么办?应该多吃些蔬菜水果例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

那么孕妇便秘的原因是什么?

①膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。

②孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。

③孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

④孕期活动减少，影响结肠的蠕动。

怀孕便秘怎么办

1、多吃一些益生菌：当孕妇便秘的时候可以多吃一些益生菌，因为益生菌可以产生消化酶，能够帮助消化，促进食物营养的吸收，能够帮助润肠通便。但是要注意服用益生菌的时候好在饭后半小时食用，不能空腹食用。

2、喝蜂蜜水：蜂蜜具有很好的促消化、提高免疫力的作用，还可以帮助睡眠，提高睡眠质量。孕妇可以喝一些蜂蜜水，不仅能够缓解便秘，还对宝宝有帮助。在孕期的时候，每天喝一杯蜂蜜水，是肯定不会发生便秘的。

3、多吃助消化的蔬菜水果：当便秘的时候，可以多吃一些蔬菜水果，因为它们都具有促进消化吸收的作用，里面富含了大量的维生素及纤维素，能够润肠通便，所以平时多吃一些蔬菜水果能够很好的预防和治疗便秘，比如猕猴桃、香蕉、青菜等。

4、养成定时排便的习惯：不管是孕妈妈与否，都要每天排便，而且好每天定时排便，只要坚持一段时间，以后到点就会产生排便的反射，孕妈妈就不再担心便秘啦。

5、少吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激肠道，影响消化，而且会让大便干燥，就不容易排便，所以这些食物会加重便秘，孕妈妈一定要注意避免吃辛辣刺激性食物。

6、每天早上起床喝一杯水：每天早上起床空腹喝一杯水很有好处，可以刺激肠胃促进肠胃蠕动，从而帮助消化，可以预防和改善便秘。同时空腹喝水有利于清肠排毒，对孕妈妈的皮肤有好处哦。

7、适当的运动：经常坐着会便秘加重而且容易得痔疮。孕妈妈因为怀孕就很少运动，这也是便秘加重的原因之一。其实孕妈妈应该适当运动，这样可以通过运动血液全身加快循环，腹肌收缩，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

怀孕初期便秘怎么办

怀孕早期便秘怎么办?首先要了解便秘的种类

便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、痔疮等引起。

便秘怎么办?其次需要了解孕妇便秘的原因

由于怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。

怀孕早期便秘怎么办?如果出现便秘，可以采取食疗或者药物疗法，如喝，吃些无花果、梅脯等。同时多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。严重时在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

怀孕早期便秘怎么办?总的来说，是孕妇的常见病和多发病之一，平时只要多加注意进行预防，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。养成定时大便，每天起床后空腹饮一杯温开水等的习惯具有明显的效果。

怀孕便秘怎么办

Q：怀孕便秘怎么办?

A：答：孕期便秘的妇女，应注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。长时间便秘者，可引起痔疮，痔疮可引起出血，出血多的，可造成孕妇重度贫血，因而影响胎儿的生长发育。所以孕期便秘一定要纠正，严重贫血者，要积极治疗。除药物外，食疗也是纠正贫血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。孕斯便秘所用泻药，应以润肠和暖泻为原则，否则会因用药不当而导致流产或早产。因此，孕期便秘的治疗应严格遵从医嘱，谨慎从事。

怀孕便秘怎么护理

多吃高纤维食物

有一些朋友们认为高纤维的东西吃着费劲，爱吃一些容易消化的东西。其实只要是你的肠胃可以接受的话，还是尽量多吃高纤维植物更好，这些纤维素能够帮助肠胃蠕动，防止便秘。

坚持每天适度身体

有些孕妈妈在怀孕之后，特别是在月份大了之后感觉到行动比较费劲，于是就每天躺着，这样是很不健康的。不但影响宝宝的发育，还容易使得自己便秘，多散步，做些容易的家务都可以改善便秘哦!

多吃蔬果杂粮

在怀孕之后，饮食上面就会选择利于宝宝吸收营养的食物了，但是精制的食物会引起孕妇便秘，所以孕妇在平时的饮食上，不仅要考虑到孩子，也要从自身考虑，多吃一些利于排便的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮也要适当吃一些。

养成定时排便的习惯

有时候即使没有便秘，你也可以到厕所待一会，养成排便的习惯之后会有助于便秘问题的解决，每天找个固定的时间试试看，效果是很好的哦!

怀孕便秘的解决方法

1、孕妇便秘怎么解决

孕妇便秘对母亲和胎儿的影响是很大的，所以在生活中要做好保养工作。首先是要有一个开朗、乐观的心情，轻松的心态能够避免上火和焦虑。其次是加强饮食调养，多吃有助于消化的食物，如香蕉、酸奶和一些粗纤维食物，要多喝水。另外要进行适度的运动，如饭后散步，简单的家务等，这会促进肠胃的消化能力，避免宿便的产生。最后就是尽量不要用药物治疗，避免产生副作用。

2、孕妇便秘对胎儿有影响吗

孕妇便秘对胎儿的影响是很大的，因宿便在体内时间过长，会影响孕妇分娩的时间，胎儿无法顺利下降，也容易引起难产。另外便秘也容易造成胎儿的发育不良，会让肠道毒素增加，对宝宝的身体发育是不利的。还有就是孕妇便秘容易造成肠梗阻，这容易引起胎儿早产的发生。所以便秘对胎儿危害是很大的，孕妇要在平时注意保养，减小便秘的发生。

3、孕妇便秘胀气怎么办

孕妇出现便秘胀气，多因肠胃功能下降，消化不良的。首先要在饮食方面注意调整，不要喝一些茶类、咖啡等。饮食中要少吃豆类、碳酸类饮料、油炸食品。要减少甜食的摄入，这容易产生过多的胃酸，多吃富含粗纤维食物，少吃过于精细食物。每天吃一些润肠促便的香蕉、酸奶等，改善肠胃的乳酸菌环境。平时要多喝水，要做适度的运动等。

4、孕妇便秘拉出血怎么办

孕妇便秘拉出血是因为大便过于干燥，滑伤造成出血。一定要在生活里加强饮食、情绪、运动等的保健工作。饮食上除了寒凉的食物和过于油腻的以外，尽量要杂一些。少吃精细的食物，多吃富含粗纤维类的。多喝水，吃香蕉、酸奶等。不要有焦虑、紧张和压抑等负面情绪。另外要多活动，可以在饭后散步，做一些简单的家庭如洗碗扫地等。

5、孕妇便秘吃什么药

对于孕妇便秘严重的可以吃一些益生菌，这样有利于改善肠胃益生菌的环境，起到抑制细菌、促进肠胃蠕动的效果。另外也可以少量的使用芦荟胶囊，都有很好的促进排便功效。当然最好的方法还是在生活中加强调养，尽量不吃药。饮食上少吃过于精细的食物，这不利于肠胃的蠕动，多吃富含粗纤维水果、蔬菜，保证肠胃功能正常，平时也不要总是在床上躺着，要做适度的运动，促进血液循环，促进肠胃消化能力提高。

​怀孕便秘怎么办

中医认为孕妇便秘的发生，除大肠本身功能失职外，凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱，均能引起肠道气机失调，传导失常而形成便秘。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产。

1、喝蜜水。

2、吃些无花果、梅脯等。

3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：

1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

2、养成定时大便的习惯。

3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

怀孕便秘的危害

便秘会增加准妈妈体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。对宝宝的发育很不利。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。并且会使乳房组织细胞发育异常。

便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1～2周都未能排便，从而导致准妈妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘准妈妈分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍宝宝下降，引起产程延长甚至难产。

治疗孕期便秘也要小心，不恰当的治疗也会对宝宝造成伤害。准妈妈们属于特殊的群体，在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。润滑性泻剂(液体石蜡)，减少准妈妈对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生宝宝易发生低凝血酶无血症(因缺乏维生素K)而致出血。

怀孕便秘按摩哪个位置

孕妇取坐姿，右手手指放松后稍用力张开，找到左手的二间穴和三间穴，每个穴位按揉2分钟左右，换另一只手重复相同按摩，接着，孕妇用左手握住右手的手腕，拇指依次对准手腕部的神门穴和支沟穴，其余四指在下，按顺时针方向旋揉2分钟，然后换另一只手重复相同动作。饭后30分钟按摩，排便效果更佳。如果便秘症状比较严重，可加按穴位，孕妇趴在桌子上的枕头上，按摩者找到其背后的便秘点，在两个便秘点上轻轻旋揉2分钟，接着，孕妇取半卧位，按摩者将拇指置于胸部当前正中线的膻中穴，始终按照从上至下的放下，沿着腹部正中的任脉推抹至中极穴，反复操作20次，最后按摩者在手掌上均匀的涂一层甜橙精油或橙花精油，按照顺时针方向按摩腹部的小肠及结肠区1-3分钟即可。

怀孕便秘对胎儿有影响吗

有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

怀孕便秘对胎儿有影响吗?

1、怀孕便秘造成毒素无法顺利排出体外，对母体及胎儿不利。

2、长期习惯性怀孕便秘引起痔疮，影响正常生活。

3、怀孕便秘会导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。

4、有些怀孕后严重便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。

怀孕便秘按摩哪个位置 怀孕便秘主要按摩穴位

二间穴：位于手部，微握拳，第2掌指关节桡侧前缘凹陷，当赤白肉际处。

三间穴：位于手部，微握拳，第2掌指关节后，桡侧缘凹陷处。

神门穴：腕关节掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

支沟穴：位于前臂背侧，阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。

便秘点：位于背部，肋骨最下方，脊椎骨正中线左右旁开四指处。

中极穴：位于下腹部，前正中线上，脐下4寸处。

膻中穴：位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。