月经推迟量少怎么调理 核桃枸杞粥
月经推迟量少怎么调理 核桃枸杞粥
食材：核桃热50g，大米适量，枸杞15g
做法：将核桃仁捣碎，大米洗净，加枸杞子15g，再添水适量煮成粥。佐餐食用，每日1次。
功效：核桃可以补肾固精、温肺定喘；枸杞子可以补肝益肾；核桃枸杞粥对于肾虚引起的月经量少，月经推迟有很好的疗效。
月经推迟吃什么调理
十个女人中就有六个宫寒。不少女性深受宫寒痛经、月经推迟、量少等困扰，尤其是在寒冷的冬天会有所加重。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、性欲少、月经推迟等症状，今天食神就教一道驱寒暖宫汤：枸杞羊肉汤。
食材：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法：
1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用;
2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮;
3、用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升);倒入2的锅中与羊肉同煮;
4、放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时;
5、待羊肉熟烂出锅即可。
此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友
一、月经推迟多为寒性体质 多喝羊肉汤驱走寒气暖宫
中医认为，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。在冬天月经不调常表现为月经推迟。这种现象大部分是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。
而中医性味甘，温，入脾、肾经，因益气补虚，温中暖下，熬汤可适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣，或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。
月经推迟了量少是什么原因 先天性子宫发育不良
天性子宫发育不良就是月经推迟量少的原因之一。先天性子宫发育不良，子宫很小，子宫畸形，只有很少量的子宫内膜零落，导致月经量就少，并且同时导致月经推迟。
另外，先天性子宫发育不良最大的危害就是导致女性不孕。
月经推迟量少出现症状
1、气郁型月经推迟：
月经症状：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。
全身症状：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。
2、痰阻型月经推迟：
月经症状：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。
全身症状：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。
3、血虚型月经推迟：
月经症状：延后，量少，色淡，质稀
全身症状：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。
月经推迟吃什么能快来 生化蜜膏
当归、益母草各30克；川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克；炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。
作用：活血化瘀，温经调经，可用于瘀血停滞型的月经推迟，量少且黑，小腹疼痛者。
月经推迟怎么调理
月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。大部分女性有月经推迟的状况都是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。宫寒会导致痛经、月经推迟、量少等，在寒冷的冬天情况会更加重。因此不少有月经期推迟症状的女性都很怕冷，腰酸腿软、性欲冷淡。下面为备受月经推迟困然的女性介绍一种食疗良方——枸杞羊肉汤。
食材：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法：
1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用;
2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮;
3、用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升);倒入2的锅中与羊肉同煮;
4、放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时;
5、待羊肉熟烂出锅即可。
枸杞羊肉汤可有效补肾养血，适合肾阳亏虚而致月经推迟、月经量少的女性食用。另外，月经常推后的女性如果通过中药调理的话就是以温经散寒、和血调经为主。在治疗上，同样可以采用针灸与中药相治疗的方法。
桃花枸杞粥的功效与作用 活血
桃花枸杞粥中含有桃花，桃花是中药的一种，有一定的活血作用，因此桃花枸杞粥适合体内有淤血，或者月经推迟的女性食用，有一定缓解不适的作用。
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科学生活习惯
千万不要小看科学生活习惯的作用，这会直接影响到月经是否可以正常来临。如果经期已经推迟了，一定要马上调整好生活习惯，不要熬夜，不要让身体过于疲劳，适量的摄入碳水化合物，蛋白质，维生素等营养，不要暴饮暴食。
放松一下情绪
月经一直都不来，就容易胡思乱想，而一直瞎担心月经就更不会准时来，甚至这个月都不会来了，放松一下紧张的心情，可以通过运动，看书等等方法来调整自己，尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上，保持开朗的情绪，会有利于调理月经。
别让自己着凉
在快要来月经前如果身体着凉了，可能会造成月经推迟，甚至不来，即便来了也可会有痛经，月经量少等等问题，所以，经前一定加强保暖，不要吃生冷凉的东西。
吃有营养的食物
均衡饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，在合理饮食的基础下，可以适量吃些调和气血的食物，不吃过凉，过咸，过辣，过苦等刺激的东西，饮食清淡且有营养。
核桃猪腰汤
猪腰2个，核桃仁30克，猪腰去白筋，核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟。温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟。
枸杞羊肉汤
羊肉500克，枸杞50克，生姜适量。羊肉清洗干净，生姜洗干净，切好，材料一起放到砂锅里，加水煮至羊肉熟软，调味。可以用于气血虚弱，虚寒体质的月经推迟。
山楂玫瑰花茶
干山楂果10克，玫瑰花10克，材料洗干净，用开水冲泡，盖上盖子，焖5-15分钟。有理气解郁、活血散淤、调经止痛，可用于治疗血瘀型月经量少，经期延迟，经血紫黑有块、腹痛等症。
月经推迟量少的原因
可能一些女性在平常生活当中，发现自己月经量比较少，并且也会有推迟的现象，甚至一些女性仅仅是用卫生护垫就可以解决问题，一些女性就比较担心自己是不是马上就要绝经了，会经常去医院进行相关检查，但是有的情况下显示自己的身体各项指标是正常的。那么月经量推迟量少究竟是什么原因引起的呢?
月经推迟量少的原因有哪些?
很多女性会出现这么一种情况，经期内月经量很少，几乎不用卫生巾，仅用卫生护垫就解决问题了。有的来月经时都会唉声叹气，担心自己身体有了毛病，还害怕自己是不是马上就要绝经了。三五不时的就到医院检查各项体征，可检查结果显示没有问题，医生判断的结果为内分泌失调。开始吃药调理。
就这样医院没少去，药也没少吃，中药、西药、定期检查、电话咨询、电台养生咨询，能问的都问了。两年过去了症状还是没有改变，月经量少依旧，还是一到经期就心情烦躁，唯恐自己提前闭经。
月经不正常的原因大部分与女性内分泌功能不正常是有一定的关系的。月经量少(月经过少)但是月经的周期又是基本正常的，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天的，经量亦少者，都被称之为“月经过少”。这就属于是月经病了。
月经推迟量少的原因有哪些?
1、妇科疾病：如卵巢综合症、宫颈疾病、妇科疾病、盆腔炎症等等都可以导致月经推迟。
2、手术引起：宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
3、药物的副作用：如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。
4、心理因素：如重大的精神刺激，压力过大，过度的劳累，生活环境的改变都可以引起月经延迟或闭经。
其实导致女性出现这种现象的原因也是非常多的，如果女性性生活过于频繁，或者是自己进行了多次人流手术，或者其他妇科手术，还有就是很多女性长时间服用避孕药，自己工作压力比较大，加上生活环境的改变，都有可能引起疾病。
按摩哪里可以催月经
血虚导致月经推迟：按摩足三里、脾俞穴、肝俞穴
平常经常有头晕眼花、心悸失眠面色苍白萎黄等症状，并且以往来月经时会有月经推迟、量少、颜色淡、质地稀、小肚子绵绵地痛的情况，考虑是血虚导致的月经推迟。
建议：按摩足三里、脾俞穴、肝俞穴，每个穴位每天按摩400下，不方便自己按的部位可以让家人按。
气滞导致月经推迟：按摩太冲穴、阴包穴
平常有心情烦闷、胸腹两侧和乳房胀痛的情况，往来月经时会有月经推迟、颜色黯红、有小血块的情况，考虑是气滞导致的月经推迟。
建议：按揉太冲和阴包穴，每个穴位300下。
血瘀导致月经推迟：按摩气海穴
平常身上容易留下淤痕，常有四肢乏力、腰酸、脘腹胀满的情况，来月经时会有月经不调、月经推迟、痛经等情况，考虑是血瘀导致的月经推迟。
建议：按揉气海穴，一天一次，一次按揉300下即可。
肾阴虚不孕者可以食用核桃枸杞粥
核桃枸杞粥的做法
材料：核桃仁、枸杞子、大米。做法：枸杞子洗净，用温水浸泡回软，核桃仁洗净，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分，大米放入锅内，加入约1000ml冷水，置旺火上烧沸，再放入枸杞子、核桃仁，用小火煮45分钟，加入白糖调好味，即可食用。
核桃枸杞粥的功效
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效;枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合肾阴虚不孕者食用。
月经推迟10天如何催经
放松一下情绪
月经一直都不来，就容易胡思乱想，而一直瞎担心月经就更不会准时来，甚至这个月都不会来了，放松一下紧张的心情，可以通过运动，看书等等方法来调整自己，尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上，保持开朗的情绪，会有利于调理月经。
别让自己着凉
在快要来月经前如果身体着凉了，可能会造成月经推迟，甚至不来，即便来了也可会有痛经，月经量少等等问题，所以，经前一定加强保暖，不要吃生冷凉的东西。
吃有营养的食物
均衡饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，在合理饮食的基础下，可以适量吃些调和气血的食物，不吃过凉，过咸，过辣，过苦等刺激的东西，饮食清淡且有营养。
核桃猪腰汤
猪腰2个，核桃仁30克，猪腰去白筋，核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟。温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟。
枸杞羊肉汤
羊肉500克，枸杞50克，生姜适量。羊肉清洗干净，生姜洗干净，切好，材料一起放到砂锅里，加水煮至羊肉熟软，调味。可以用于气血虚弱，虚寒体质的月经推迟。
山楂玫瑰花茶
干山楂果10克，玫瑰花10克，材料洗干净，用开水冲泡，盖上盖子，焖5-15分钟。有理气解郁、活血散淤、调经止痛，可用于治疗血瘀型月经量少，经期延迟，经血紫黑有块、腹痛等症。
月经推迟量少色淡怎么调理
1、月经推迟量少色淡可以补充维生素
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。
2、月经推迟量少色淡注意补钙
摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外,避孕药中含有抑制钙吸收的成分,如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
3、月经推迟量少色淡注意保持规律生活
保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制,不要通宵达旦的上网、娱乐,防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱,促使青春期功血的发生与发展。
4、月经推迟量少色淡注意情绪调节
避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大,而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。因此,在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况,还要重视女孩的情绪变化,与其多沟通,了解其内心世界变化,帮助其释放不良情绪,以使其保持相对稳定的精神心理状态,避免情绪上的大起大落。