红豆薏米水加红糖会影响减肥吗

养生健康

红豆薏米水加红糖会影响减肥吗

加入量过多的话可能会。

红糖中具有较高的碳水化合物，其热量相对来说比较高，如果加入过多导致人体糖分摄入过多的话，那么在人体能量消耗不够的情况下，多余的糖分就可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而就会影响到减肥效果。

所以如果是在减肥期间喝红豆薏米水的话，建议最好是控制好加糖量，同时配合运动，这样才能起到比较好的减肥效果。

红豆薏米水可以空腹喝吗红豆薏米水可以天天喝吗

一般人群在适量的前提下，可以天天喝红豆薏米水。

红豆薏米水是一道养生茶饮，在红豆和薏米当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维以及钾、钙、铁等等多种营养成分，适量食用红豆薏米水能起到利尿祛湿、养血补血、健脾养胃等多种作用，对减肥也有一定的好处。

注意事项

但如果是本身体质比较虚寒或者本身排尿量比较多的话，就不建议过多食用红豆薏米水，不然会对健康造成一定影响。

红豆薏米水放糖吗好吗

有好也有不好。

一般来说，糖只是一种甜味剂，并不会产生对人体健康有害的物质，将其加入到红豆薏米水中，可以起到改善口感的作用，但红豆薏米水是一种用于去湿气的食物，而人体摄入过多的糖，会导致水湿加重，对于用红豆薏米祛湿的人群来说，加糖的话可能会导致去湿的功效下降，所以红豆薏米放糖好不好，主要根据自身需要来看。

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糖是一种高热量的食物，100克白糖约有400大卡热量，如果喝红豆薏米水加额外的糖的话，热量摄入过多反而不利于减肥，所以若是想减肥效果不受影响的话，最好是喝不加糖的红豆薏米水。

仅喝红豆薏米水短时间内可以有饱腹感，但长时间的饱腹需求还不能达到，且红豆薏米水营养成分有限，因此建议饮用红豆薏米水时搭配少量鸡蛋、牛肉、豆腐、牛奶以及各种蔬菜、玉米、红薯等同吃，这样不仅健康饱腹，还能巩固减肥效果。

来月经能喝红豆薏米水吗喝红豆薏米水注意事项

1、喝红豆薏米水最好选在吃午饭之前或者在吃早饭的时候喝，因为这个时候喝的话，就能够让胃更好吸收。不要选择在吃饱了东西以后再喝红豆薏米粥，这样会影响到为对于食物的吸收，很容易消化不良。

2、要注意的是不要把红豆薏米水和大米一起煮，这是因为大米本身就湿气很重，如果把大米和红豆薏米水一起煮的话，就会影响到红豆薏米的本身功效。

红豆薏米水放红糖好还是放冰糖好红豆薏米水放糖会影响功效吗

一般影响不大。

如果糖添加量较少的话，对身体的影响一般不大，但是如果糖分摄入过量，可能会对身体造成一定的影响。

以白糖为例，100克白糖的热量约有400大卡，而一碗不放糖的红豆薏米水热量约有50大卡左右，放糖后可能翻倍，其中多出来的热量摄入，可能会造成体内热量逐渐增加，如果是在减肥期间喝红豆薏米水的话，容易影响减肥成果。

红豆薏米水一周喝几次比较好红豆薏米水放糖还有效果吗

量少不影响。

一般情况下，少量加糖中对红豆薏米水功效不会有什么影响，少量放糖可以调节口感，不过放糖的时候对添加量要进行控制。而且特定人群喝红豆薏米水的时候最好不加糖，例如想消肿祛湿或减肥的人群来说，加糖饮用以后容易产生饱胀感，会影响其功效价值。

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一般不会，但是建议控制放糖量。

一般情况下，红豆薏米水中放糖并不会影响其功效，但是建议放糖的时候对量进行控制。在红豆薏米水中放一些糖可以调节其口感，但是对于想要消肿或减肥的人群来说，放一些糖是不适合的，所以可以不放或者少放。

而且红豆薏米水过甜的话，饮用以后容易产生饱胀感，甚至会有恶心的感觉，所以脾胃虚寒的人也是不建议放糖过多的。

薏米什么季节吃最好呢

两种美味红豆薏米粥的做法：

做法一

材料：红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量。

做法

1、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。

2、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。

3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。

4、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

5、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。

红豆薏米粥做法二

材料：薏米200g，红豆200g，红薯适量，南瓜适量。

做法

1、准备好原材料;

2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水;

3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟;

4、煮好的红豆薏米稍微晾一下;

5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时;

6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康;

7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。