怎样判断小孩偏食

怎样判断小孩偏食

1、宝宝每次吃饭，不吃自己小碗里的米饭或面食，光吃肉或荤菜就吃饱了?

A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

2、宝宝看见各式蔬菜，或者不吃，或者刚含在嘴里就吐出来?

A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

3、宝宝非常喜欢吃鸡蛋，一天至少能吃3，4个，打出饱嗝都带鸡蛋味儿?

A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

4、宝宝大便时候总是很困难?

A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

5、宝宝爱吃油炸食品，甚至可以当饭吃?

A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

6、宝宝就爱喝牛奶，酸奶，可是米饭或面食却不爱碰?

A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

7、宝宝尤其爱吃水泡饭，但不爱吃菜?

A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

结果：

有4至7个A：你的孩子的确有严重偏食或挑食的习惯;

有1至3个A：你的宝宝已经有偏食或挑食的倾向了;

1个A也没有：你的宝宝没有偏食或挑食的习惯。

通过以上的测试，对于小孩是否偏食，相信家长们都已经心中有数，如果你的小孩有偏食的迹象，那么就要在今后的饮食习惯里面进行调整，孩子不偏食，才能健康快乐地成长。

小孩偏食是怎么回事呢

儿童偏食的根源在家庭，主要有四方面原因：

1)受父母饮食偏好的影响

如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

2)日常饮食比较单调

如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

3)父母过于迁就和纵容孩子

有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

4)不愉快的进食经历

如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

保健专家指出，偏食、挑食本身既是不良的饮食行为，又是形成另外一些不良饮食行为的直接因素，尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的儿童，偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食，父母应该给予足够的重视，及时纠正，如果一味顺从，将会影响孩子的健康发育。

想要帮助小孩纠正偏食的现象，就要找出引起偏食的主要原因，家长要根据自己孩子的不同性格和习惯，来制定纠正计划。首先家长们要以身作则，不要逼迫孩子去吃某种食物，同时也要减少零食的数量和次数，同时提高家长自身的厨艺也是非常重要的。

小孩偏食的原因

不难发现，儿童在进食方式上有明显的偏食、挑食的毛病，这就是孩子与大人不同之处。可是这样的现象都对身体健康不利，作为孩子的家长应帮助他们纠正这些毛病，做到全面科学进食，才有利于健康生长。那么小孩究竟为什么会偏食呢?你们是否想过这样的一个问题呢?我们一起来了解一下。

【零食很好吃，根本停不下来】

五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

【家长不重视，管教不到家】

家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯，家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。

【自己动手能力差，坚持喂食不科学】

父母"包办"喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响孩子对吃饭的兴趣。

【边看电视边吃饭，坏习惯多多】

这是许多孩子的"通病"，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子易靠零食来补充。

【吃饭时间不规律，没有兴致吃】

孩子刚睡醒，或刚做完游戏，就让孩子吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子的消化功能，容易造成偏食。

小孩白斑病如何预防

第一，注意要给孩子均衡的营养，提高自身免疫力。

小孩偏食厌食是非常常见的，因此饮食是小孩白癜风预防的重要内容。小孩喜欢吃甜食，但是甜食吃过了会降低人体的免疫力，还容易产生饱腹感，影响儿童吸收其他营养物质;并且研究发现，很多小食品卫生问题比较严重，含有不少对人体有害的物质，比如重金属，它会损害人体黑色素细胞的正常功能;小孩偏食厌食导致营养物质吸收不均衡，身体免疫力降低，容易受到各种感染性疾病的侵扰。因此为了预防小孩白癜风家长应帮助孩子均衡营养。

在对小儿白癜风的日常饮食上，要注意调整小儿白癜风(白斑病)患者的饮食结构，多食用一些富含矿物质和铬氨酸的食物，如：鸡蛋，牛奶，酸奶，瘦猪肉，新鲜蔬菜等等，对于一些刺激性食物和维生素C丰富的蔬果，一定要少吃

第二，日常生活中还要注意外伤。

小孩白癜风(白斑病)预防要注意尽量减少外伤的发生，这可能跟小孩活泼好动，而自我保护能力和危险意识比较差有很大关系。因此家长在发现小孩发生外伤后应密切观察外伤是否有色素脱失现象，如果患处发白应及时到医院就诊，因为小孩的身体处于发育阶段段，身体的生理器官的功能还不健全，抵抗力和免疫力都比较低。

如何预防小孩偏食

做好榜样，不偏食吃得愉快!

宝宝偏食、厌食，往往受家人的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，如果给宝宝制作的食物缺乏调剂，也会让宝宝倒了胃口，以后再也不吃这种食物了。

不要强迫，引导吃更为重要!

当宝宝不爱吃某种东西时，如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施，给宝宝施加压力，硬往宝宝肚子里塞，这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想，最终形成条件反射：一见这种食物就恶心。妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯，反而会使他的这种习惯更趋恶化。

零食少给，健康食物适合吃!

有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃，结果就会导致宝宝伤食，出现厌食现象

小孩偏瘦偏食怎么办呢

1.尽可能少地让孩子摄取人工甜味及调味重的零食或点心，以免干扰宝宝的味觉而排斥营养合理的正餐。

2.保证孩子的饮食规律，为其创造轻松融洽的就餐气氛，引导其就餐时把注意力集中到食物上。

3.对于孩子不喜欢吃的东西，要懂得花巧思，变戏法。比如，切碎后混合到喜欢的食物里烹调成新口味，孩子就会喜欢;不喜欢吃菜的孩子可以给他吃饺子，不喜欢吃肉的孩子可以给他吃碎粒肉粥等。

养成好习惯有诀窍

下班后，妈妈可以带孩子一起到市场去买菜。站在琳琅满目的菜摊前，先和他讨论青菜，依据宝宝的意见买几种不同种类的青菜。然后，再把选择的主动权继续交给他：“绿色已经买了，还买些什么颜色的呢?”继而讨论要搭配排骨汤的颜色，可以选择的有红色的胡萝卜、黄色的玉米或白色的白萝卜等，此时要引导他买尽可能多的菜。自己选了菜，吃饭时候他就会很高兴地吃每一种菜，享受一顿丰盛的晚餐。要记住，买菜的过程中给其主动权，又要有目的地引导，最后的夸奖更是必不可少的。

对于年龄稍大一点的孩子，可以跟孩子讲偏食的重要性，比如说吃那种食物可以让我们长的更高、更快，吃那种食物可以让我们变得聪明又漂亮。要多鼓励孩子去尝试更多的食物，不要对孩子大吼大叫，恐吓孩子必须吃掉这些食物，这样只会增加孩子对食物的反感。

如何预防小孩偏食

宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育，造成断奶困难，使宝宝丧失从流食-半流食-固体食物的适应过程，导致典型的厌食症。

做好榜样，不偏食吃得愉快!

宝宝偏食、厌食，往往受家人的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，如果给宝宝制作的食物缺乏调剂，也会让宝宝倒了胃口，以后再也不吃这种食物了。

不要强迫，引导吃更为重要!

当宝宝不爱吃某种东西时，如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施，给宝宝施加压力，硬往宝宝肚子里塞，这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想，最终形成条件反射：一见这种食物就恶心。妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯，反而会使他的这种习惯更趋恶化。

零食少给，健康食物适合吃!

有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃，结果就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。

小孩偏食的原因

1、长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。

2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则，不要偏食。

3、一时对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。

4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

5、有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。

小孩偏食的危害

营养失衡伤不起!

我们都知道营养摄取各有侧重，只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养，支持宝宝的生长发育。调查显示，偏食宝宝对于某种营养吃得少，营养容易会出现失衡状况。

另外，偏食宝宝往往边吃边玩、不仅吃得慢、而且吃得少，影响了营养的摄入;而吃饭不定时，还会影响胃口和食欲，甚至造成胃肠道功能紊乱，导致食物的消化及营养的吸收障碍。

头脑发育跟不上你造吗!

研究还发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易注意力不集中，这可能与缺乏某些膳食营养有很大关系：

抵抗力差，整个人病怏怏!

偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说，不吃肉容易缺锌，不吃蔬菜、水果容易缺维生素C，宝宝就很容易生病。另外，偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

脾气怪怪，逆反心理真折腾!

各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色。日本的研究发现，宝宝长期蛋白质摄入不足，并且不爱吃绿色/黄素蔬菜和水果，性格会过分内向。

小孩皮肤干燥是怎么回事 偏食所致

小孩偏食、青菜摄入较少、缺乏维生素（如维生素A、维生素C等）也会是皮肤变得干燥。当肌肤无法得到充分的营养素时，就会失去弹性及水份，健康失去平衡，肌肤没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

小孩偏食挑食怎么办

妙招1：食物花样多，小孩乐呵呵

许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。

妙招2：孩子动手DIY，品尝劳动成果好欢乐

家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙，但是，若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子发挥自己的创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感，不单他自己吃得开心，还会督促他人品尝自己的杰作呢!

妙招3：游戏规定要遵守，吃完才能找喜欢的

家长可以控制餐盘内的份量，且跟自己的孩子规定，吃完后才能挑选自己喜欢的食物。

妙招4：点心与零食靠边站，餐前不要给别的

许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。

妙招5：以身作则好重要，正确的饮食做榜样

子女的饮食习惯，在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响，所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏，而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。

如何避免儿童白癜风

孩子要注意身体的免疫力，同时要注意饮食的问题，小孩偏食厌食是非常常见的，因此饮食是小孩白癜风预防的重要内容。小孩喜欢吃甜食，但是甜食吃过了会降低人体的免疫力，还容易产生饱腹感，影响患者吸收其他营养物质;并且研究发现，很多小食品卫生问题比较严重，含有不少对人体有害的物质，比如重金属，它会损害人体黑色素细胞的正常功能;小孩偏食厌食导致营养物质吸收不均衡，身体免疫力降低，容易受到各种感染性疾病的侵扰。因此为了预防小孩白癜风家长应帮助孩子均衡营养。

白癜风疾病出现，要了解起因，这样就能够预防疾病了，医生表示，导致小孩白癜风的患者病情加重或复发的主要因素之一就是外伤。因此小孩白癜风预防要注意尽量减少外伤的发生，这可能跟小孩活泼好动，而自我保护能力和危险意识比较差有很大关系。因此家长在发现小孩发生外伤后应密切观察外伤是否有色素脱失现象，如果患处发白应及时到医院就诊，因为小孩的身体处于发育阶段段，身体的生理器官的功能还不健全，抵抗力和免疫力都比较低，小孩白癜风治疗药物的选择也需十分慎重，慎用一些激素类、化学类的治疗方法。

宝宝口腔溃疡是怎么引起的

小孩偏食是非常常见的，但是偏食造成的影响也是相当大的，如果孩子偏食就会造成营养不良从而导致口腔溃疡，并且溃疡处越来越大，不容易消退。

上火也是会引起口腔溃疡的，由于家长们给孩子吃不同性质的食物而不管食物的性质，这样非常容易引起宝宝上火而导致口腔溃疡。

人体内维生素是相当重要的，但是如果体内的维生素缺乏也是会导致身体出现这些那些的问题，其中一种就是会使得口腔内长溃疡。

小孩偏食怎么治呢

首先要了解孩子偏食的原因，有的放矢地采取措施，例如，有的孩子某次吃过了头，从此就不再爱吃，那么可以用“改头换面”的形式出现，以引起孩子的食欲，有的不吃有腥膻的食物，那么，就应该注意提高烹调技术;有的因家长无原则的迁就孩子撒娇，则应改变其任性的坏习惯。

注意孩子年龄特征，改进烹调技术，以培养对食物的兴趣，如幼儿吃蔬菜，宜切得短，便于咀嚼;对豆腐、萝卜等缺乏鲜味的，要注意荤素结合、讲究菜的味道;即注意营养全面，又要多样化，使孩子产生好奇心，以引起食欲。

根据儿童的思维特点，用行动形象的教育方法，诱导孩子懂得吃各种食物的好处，以改变偏食的习惯，例如，有的男孩想当跳高运动员，则家长可循循善诱地对孩子说：“好好吃饭，吃各种菜，这样可以长得高、力气大，跳得高”，也可观看科普电视、电影，让孩子了解食品的营养，以转变对食物的态度。

家长在孩子吃饭的时候，要给孩子创造一个良好的饮食氛围，不要在吃饭的时候批评孩子挑食偏食，强制性的往孩子嘴里放食物，这样会让孩子对吃饭形成一种恐惧或逆反心里，这样会加重孩子偏食的现象，家长应该多鼓励和表杨孩子。