失眠不可小视

失眠不可小视

失眠是半夜睡不着的一种现象，明明很累，却就是睡不着，造成如此现象的原因很多。据调查，身体上的不适会导致晚上睡眠质量大大的下降。随着当今社会的发展，生活压力越来越大，失眠这一现象越来越普遍，特别是容易发生在青年患者身上。

因此，导致了失眠现象的越来越年轻化。不少患者称平时上班工作量太大，晚上熬夜加班。那么这样日复一日的加班倒班，就使睡眠根本得不到有效的保障。除此以外，年轻人群应酬颇多，饮食习惯极不健康，每天会摄入大量的咖啡因、酒精，晚饭时食用过多的蛋白质、脂肪，这使得夜晚肠胃功能一直处在消化状态，从而也造成精神兴奋，导致失眠的发生。

有人很轻率的认为，失眠不过是睡不着觉而已，根本不算疾病，对身体健康不会产生什么巨大的影响，你看我晚上睡不着，白天不是照样精神奕奕么?其实不然，临床上我们把失眠叫之为失眠症，长时间的失眠对人类的危害极大。据实验证明，长时间的缺少睡眠，会使人产生焦虑不安的情绪，狂躁抑郁等不良反应会随之而来。如时间长久，则会产生幻觉反应，大脑反应急速的减慢，这样日常生活中非常容易发生事故。这对于身心来说都是极大的危害，并且，长时间的失眠让免疫力大大的降低，到时用百病缠身也不足为过。

失眠该怎么办，也许有人会说，那算什么呀，我吃几片安眠药，就可以一觉睡到天亮。安眠药固然有一定得效果，但是俗话说得好，一分药九分毒，药物只处于一个辅助作用，如果想把自己的睡眠全部交给药物，那就不是很明智了。江湖上到处有小广告和私人症所介绍着自己家神乎其神的失眠偏方，这更加是无稽之谈，没有明确的科学依据，切不可相信。

对于患者而言，想要治疗失眠就得了解自己为何而失眠，是因为压力，还是因为疾病，这样才可以更加好的对症下药，放松一下自己的心情，出去运动运动，调解下身体状态，听一点舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，这些对于睡眠也都有着不错的帮助的。失眠不可小视，但也不要视之为猛虎野兽，放松心态的来面对，会有不错的收获。

智齿冠周炎不可小视

长智齿是困扰很多人的问题，由于智齿的萌出会引起牙龈肿胀疼痛，影响进食并会伴发很多全身症状，引发智齿冠周炎等等，对患者的生活和工作均造成了极大的影响。因此，一旦出现智齿疼痛症状要及早就医。

智齿是最后萌出的牙齿，又称第三磨牙，一般在20岁左右萌出。目前很多人被智齿所困扰，在人类的进化过程中，人们的生活习惯逐渐发生了改变，食物的种类越来越细软，逐渐导致人类的下颌骨退化、缩短，以致智齿萌出位置不够或萌出受阻。医学上称为阻生智齿。阻生智齿可以呈现多种多样的位置，如垂直、前倾甚至水平位等。

阻生齿的表面被牙龈瓣所覆盖，与牙冠之间形成了一个盲袋。人们吃的食物残屑最易藏在里面，加上口腔的湿度、湿度又合适，给细菌提供了良好的生长繁殖环境。盲袋里的食物残渣即使刷牙、漱口也不容易清除。在正常情况下，细菌所造成的危害并不明显，但在感冒、疲劳、抵抗力降低时，它就会出来兴风作浪、乘虚而入，这就形成了智齿冠周炎。

专家提醒，智齿冠周炎千万不可小视。智齿冠周炎来势凶猛，牙龈肿胀疼痛明显，严重的会出现牙关紧闭、进食吞咽困难，并伴有发烧、头痛、周身不适、便秘、白细胞增高等全身症状。若治疗不彻底，就会变成慢性炎症。冠周炎反复发作时，盲袋内的脓液由口腔进入消化道，可形成人体的“病灶”，长期危害健康。智齿冠周炎还能引起颜面软组织感染，并向头面部扩散造成不良后果。阻生智齿不但对全身有损害，对邻牙也有损害，常造成邻牙龋齿，严重时可产生牙髓炎，使邻牙牙槽骨受损而过早丧失功能。

总之，智齿冠周炎是常见的一种口腔疾病，给患者的生活和工作均带来了很多影响。一旦智齿反复发炎应尽早拔除，避免对患者的健康造成损害，同时也有助于保护邻牙。

孕妈咪不可小视妊娠期的腹痛

1腹痛之一：胎盘早剥

在孕晚期，孕妈妈常会发生胎盘早剥，从而引起腹痛。引起胎盘早剥的原因多为妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤等。胎盘早剥引起的腹痛主要以下腹部撕裂样疼痛为主，多伴有阴道流血。腹痛严重者，疼痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。因此，在孕晚期，患有高血压的孕妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

2腹痛之二：子宫先兆破裂

子宫破裂是指在孕晚期或分娩过程中子宫体部或子宫下段发生破裂。它多发于子宫开过刀或子宫先天畸形的孕妈妈身上。子宫破裂发病时间很急，在发生子宫破裂前，孕妈妈会感觉下腹持续剧痛，极度不安，面色潮红，呼吸急促;子宫破裂后子宫收缩停止，疼痛可缓解，随着血液、羊水、胎儿进入腹腔，腹痛又呈持续性加重，孕妇呼吸急促、面色苍白、脉搏细数，血压下降陷于休克状态。

3腹痛之三：子宫增大压迫肋骨

随着宝宝的长大，孕妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨卜缘，多会引起孕妈妈肋骨钝痛。通常这种生理性的腹痛不需要特殊治疗，孕妈妈采取左侧卧位就能缓解疼痛。

4腹痛之四：假临产宫缩

在孕晚期，孕妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，达到养精蓄锐的目的。

除了妊娠原因引起的腹痛外，孕妈妈在怀孕期间如果患有下列疾病也会引起腹痛。

5：腹痛之五：急性阑尾炎

孕妈妈患急性阑尾炎时多有右下腹压痛感，但因为宝宝的存在，孕妇右腹部的压痛会随着怀孕月份的增加而逐步上移。通常有慢性阑尾炎病史的孕妈妈，孕期患急性阑尾炎的可能性很大。

6腹痛之六：肠梗阻

一般情况下，孕妈妈患肠梗阻没有明显症状。所以孕妈妈一旦感到腹痛并伴有呕吐、腹泻，应及早去医院检查。孕期肠梗阻多发于孕前做过腹部手术，手术后发生肠粘连的孕妇身上。7腹痛之七：胆石症和胆囊炎

孕妈妈如果孕前有胆石症，孕后稍有不慎便会导致胆囊发炎。胆囊发炎时，孕妈妈会出现上腹疼痛、恶心、呕吐、发烧等症状，并且疼痛与不良的饮食习惯密不可分。因此，孕妈妈饮食应做到细嚼慢咽，饭吃八分饱，少吃脂肪含量高的食物。

孕期羊水的作用不可小视

羊水里面的成分很复杂，98%的成分是水，早期时它很清澈，因为胎宝宝人小，没什么排泄物，但随着胎宝宝长大，他脱落的毛发、皮肤细胞、油脂，就都浸到羊水里面了，所以通过检测它的含量、性状，也可了解胎宝宝的发育情况。

  如果说胎盘是胎宝宝的食物来源，子宫使胎宝宝居有定所，而羊水完全可以称作胎宝宝的保护伞。它充满子宫，将胎宝宝环绕其中，可以使之在稳定的压力和适宜的温度中成长，还能预防外界细菌的感染，即使有细菌侵入，它也能使其降至最少，损害最低。它还能缓冲外界对胎宝宝的刺激，减少子宫收缩对胎宝宝的压迫力。

  在分娩时，羊水还起到了润滑剂的作用，还能软化、扩张子宫颈和产道，最大限度地帮助胎宝宝娩出，减少对母体的伤害。所以，羊水的质量和多少完全可以作为评估胎宝宝健康与否的一个重要指标。

孕期皮肤瘙痒不可小视

根据对母儿的危害程度不同，妊娠期皮肤瘙痒可大体分为2大类，一类是对胎儿危害较小的，主要由皮肤干燥、长妊娠纹、妊娠痒疹引起的;另一类是对胎儿危害较大的，主要是由妊娠期肝内胆汁淤积症引起的。

一、 对胎儿危害较小的皮肤瘙痒

1.常见原因

皮肤干燥 皮肤油脂及汗液分泌较少，皮肤容易因干燥而出现瘙痒。

长妊娠纹 随着孕周的增大，腹部隆起，在腹部、下肢、臀部等多处可发生皮肤真皮层断裂，出现妊娠纹而感觉皮肤瘙痒。

妊娠痒疹 妊娠后由于激素、生理变化以及过敏等原因，在腹部、四肢及躯干会出现凸起于表皮的小红丘疹或斑丘疹，这就是所谓的妊娠痒疹，会使孕妈妈感到皮肤瘙痒。

2.治疗方法

及时就医 一旦出现皮肤瘙痒症状应及时就医，医生通过询问病史、查体及化验检查明确诊断，对症处理。

外用药物 瘙痒严重的可以用一些外用止痒液，常用的有甘油洗剂、炉甘石洗剂等。

口服药物 孕晚期还可以应用抗组胺类药物，扑尔敏、苯海拉明等口服药对胎儿也是安全的。另外，也可口服或静脉注射葡萄糖酸钙。

3.生活注意事项

这三种原因引起的皮肤瘙痒对母儿危害较小，孕妈妈不必太紧张。通过在日常生活中注意一些问题，可减轻皮肤瘙痒的症状。

精神方面 首先孕妈妈要注意减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安，好的心情更有利于疾病的恢复和宝宝的健康。

饮食方面 在饮食上，孕妈妈要少吃辛辣刺激食物，若对鱼虾类过敏，要避免食用。

穿着方面 孕妈妈尽量穿着宽松舒适的衣服，棉质吸汗材质的最好，还要记得勤换内衣、内裤。

沐浴方面 孕妈妈不要因为皮肤瘙痒而过勤地洗澡，洗澡时的水温也不能太热。若是肌肤比较干燥，建议以温和的弱酸性洁肤品沐浴。沐浴后涂抹滋润的护肤品或橄榄油，但不要用力搔抓，以免损伤皮肤，造成皮肤感染。

二、对胎儿危害大的皮肤瘙痒

孕期皮肤瘙痒的原因中最严重是妊娠期肝内胆汁淤积症(ICP)，这是一种严重的妊娠并发症，以皮肤瘙痒和胆汁酸增高为特征，主要危及胎儿安全，发病率为0.8%~12%。目前病因不明，可能与雌激素、遗传及环境等因素有关。

妊娠期肝内胆汁淤积症的高危因素

导致此病的高危因素有以下几点：

孕妈妈年龄>35岁

有慢性肝胆疾病

家族中有妊娠期肝内胆汁淤积症者

前次妊娠有妊娠期肝内胆汁淤积症史

双胎妊娠

1.妊娠期肝内胆汁淤积症的表现

妊娠期肝内胆汁淤积症多发于妊娠晚期，少数发生在孕中期，主要症状为皮肤瘙痒，先从手掌、脚掌开始，逐渐加剧延及四肢、躯干，瘙痒程度各有不同，夜间较重，皮肤常因抓挠出现抓痕。瘙痒发生后数日至数周内10%~15%的患者出现轻度黄疸，少数人可有消化道症状、腹泻等，极少数出现体重降低，大多数人全身状况良好。化验检查会发现血中胆汁酸增高、肝功异常、肝酶及胆红素轻到中度升高。产后皮肤瘙痒、黄疸迅速消退，肝功能恢复正常。

2.妊娠期肝内胆汁淤积症对孕妇和胎儿的危害

妊娠期肝内胆汁淤积症对母儿危害极大，可导致早产、胎儿宫内窘迫、胎儿生长受限，严重的出现不能预测的胎儿突然死亡;新生儿可能发生颅内出血及新生儿神经系统后遗症等;同时可导致孕妇凝血功能异常，增加产后出血的概率，孕妇也可能发生糖、脂代谢的异常，故应十分重视，及时诊治。

3.妊娠期肝内胆汁淤积症的治疗

妊娠期肝内胆汁淤积症的治疗主要是缓解瘙痒症状，降低血胆汁酸水平、恢复肝功能，延长孕周，改善妊娠结局。

左侧卧位休息

孕妈妈应适当卧床休息，左侧卧位最好，因为这样有利于增加胎盘的血供。

药物治疗

并给予药物治疗，可用消胆胺、苯巴比妥、熊去氧胆酸、地塞米松等可降低血清中胆汁酸的浓度，减轻胆汁酸的淤积，改善肝功能并促进胎儿肺发育成熟，还可以减轻皮肤瘙痒症状。

注意观察胎动

治疗过程中密切监测各项化验指标及胎儿情况，孕妈妈要自己认真观察胎动，每天早、中、晚各数一小时胎动，三次数值相加乘以4，如胎动<10次/12小时或<3次/小时，应警惕胎儿宫内缺氧。

加强胎心监测

加强胎心监测及B超检查，以便及时发现胎儿宫内缺氧、羊水过少等异常。

小贴士 3种情况应提前终止妊娠

如果出现以下情况应提前终止妊娠，确保母子平安：

1.孕妈妈出现黄疸症状，胎龄已达36周。

2.胎儿宫内窘迫，羊水量逐渐减少。

3.孕妈妈无黄疸，妊娠已足月或胎肺已成熟。

终止妊娠的方式以剖宫产为宜，因阴道分娩产程中可能加重胎儿缺氧，发生胎死宫内、新生儿窒息等严重后果。

冬季嘴唇干裂不可小视

据专家介绍，近来气温骤降，前来就诊的唇炎患者明显增加。唇炎是冬季的多发病，发病率也较高。这主要是冬季天气干燥、气温变化大，人体抵抗力下降的缘故。另外，唇部没有汗腺和油脂分泌，每当气候变化、冷风袭来时，如不加以保护，脆弱的唇部就很容易受损。“在秋冬季，如果嘴唇特别干燥易裂，应该从身体上找原因。”

不良习惯可能诱导唇炎

专家提醒，嘴唇干有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好请医生帮助诊断。

专家指出，唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯就是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，可没料到越舔越咬越干燥，嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等，都会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着，留下一圈红色，十分难看。

老年人突然声音嘶哑不可小视

中老年人易发喉癌，尤其是有长期吸烟、大量饮酒、习惯吃热食、常食辣椒、喜食烧烤的人，突然发现说话声音有改变要警惕喉癌，因为声音嘶哑是喉癌最早期症状，继而发音困难最后失音。喉癌早期常出现颈淋巴腺转移，也有的患者是先摸到颈部的肿块，经检查后发现喉癌。喉癌可通过喉镜、纤维支气管镜、分泌物涂片或活组织病理切片检查确诊。

中老年人发现声音有嘶哑或颈部有肿块要做到“三早”——早期发现、早期确诊、早期治疗。已确诊为喉癌要帮助患者树立战胜病魔的信心;术或放化疗后患者会出现肠胃道不良反应——恶心、呕吐、食欲不振，应采取少食多餐的办法补充营养，并要避免进食过硬、过干、过冷、过热食物;放化疗后机体免疫力下降，应防感染、防感冒，除增加营养外，还可用一点能提高免疫力的中西药品;要注意口腔卫生勤刷牙、漱口。

国外医学专家调查发现喉癌病人中96%有吸烟史，吸烟者患喉癌的危险度是不吸烟者的39倍。为防患于未然，不会吸烟者不要学吸，会者要早日戒烟，以达到健康长寿的目的。

孕期尿频病情不可小视

女性怀孕了之后，各种妊娠反应就会接踵而来，随着胎儿逐渐长大，子宫和胎头会容易挤压到膀胱，而导致更加容易产生尿意，时间长了，慢慢就会发展成为孕期尿频尿痛。尿频和尿痛严重困绕着孕妇。

过了怀孕初期后，胎儿的生长速度与日俱增，子宫也会逐渐增大，这时候，只要在耻骨联合的上面就可以碰触到日益增大的子宫，而膀胱就诊子宫的前面，渐渐增大的子宫会对膀胱造成一定程度的刺激，进而引发尿频，严重的甚至会出现尿痛。

到了妊娠中期，腹腔内的子宫会慢慢增大，这时候，会足尖减轻对于膀胱的刺激。怀孕七个月后到达了妊娠中后期，这时候子宫会逐渐发硬，也就是我们俗称的不规则宫缩，这时候一般不会出现尿频，但是如果宫缩现象刺激到了膀胱的话，那么也会引起孕期尿频尿痛。如果还没有到分娩的月份就频繁的宫缩，这时候为了母体和胎儿的安全，一定要及时到专业的医院就诊，防止造成早产等严重后果。

妊娠后期，也就是怀孕38周后，胎儿的头部会下降到骨盆，这时候膀胱会受到压迫，再次出现尿频。这个阶段，如果孕妇在白天经常站立或者坐着，那么腹腔内的大血管就容易被逐日增大的子宫压迫，而同事还会阻碍到已婚付的下肢静脉回流，这时候就会减少肾血流，白天会减少尿液排出，但是到了晚上，由于平躺在床上，下腔静脉受到子宫的压迫会减轻，肾血流量增多从而尿量也会增多，这时候也容易引发孕期尿频。

在孕育宝宝的过程中，如果出现以上提到的妊娠各阶段出现的尿频都是正常的生理现象。但是，为了避免出现妊娠期间糖尿病，出现尿频一定要及时到正规的医院接受治疗。妊娠期间糖尿病的尿频症状同时还会伴随出现“三多症状”，即多渴、多饮、多尿，且这时候的体重也不见增加。

女性怀孕后，输尿管和膀胱会出现移位，这时候，尿路内就会积聚较多的尿液进而繁殖大量的细菌，进而感染到尿路。如果孕妇尿频同时还伴随尿道疼痛的感觉，或者经常出现尿急到无法忍受的，可以到医院查一查尿常规，避免泌尿系统感染到了某些疾病。也就是说遇到尿频伴随尿道疼痛的感觉要马上就医。

妊娠1个月到3个月期间是导致胎儿畸形的敏感时期，在这个时间段孕妇不可以随便用药，因为很多药物会直接影响到胎儿的生长发育。如果必须要使用药物来治疗孕期尿频也要谨遵医嘱，慎重使用。孕早期，出现了炎症引发的尿频症状，确诊后可以增加一倍的饮水量，通过排尿来清洁膀胱、尿道，这样的做法可以减少泌尿系统滞留的细菌，这时候还可以配合使用少量的消炎药，这样可以减轻细菌或者炎症引起的孕期尿频。

如果孕妇在妊娠过程中出现了孕期尿频，有四个对策可以有效应对：

● 对策一：孕妇出现了孕期尿频并伴随出现小便疼痛症状，这时候可以到医院去检查一下尿常规，诊断看是否是泌尿系统受到感染;

● 对策二：在妊娠初期，由于这个时期药物会容易导致胎儿畸形，所以这个时期出现细菌感染引起的孕期尿频，可以通过喝双倍的水来增加排尿次数，起到清洁膀胱和尿道内细菌的效果，情况仍然不能得到缓解的，需要谨遵医嘱，配合使用少量药物治疗;

● 对策三：重口味，辛辣刺激的食物也会导致孕期尿频，所以出现怀孕期间出现尿频，要吃一些比较清淡、容易消化的食物;

● 对策四：孕期尿频还可以通过适当服用一些何首乌、枸杞等补肾中药来保持内分泌功能正常。

应对孕期尿频问题，要预防为主，防治结合，专家认为，注意养成六个良好的生活习惯可以预防出现孕期尿频：

● 晚上睡前两小时不喝水，白天要喝足够的水分可预防孕期尿频;

● 平时要及时排尿，憋尿会导致膀胱功能受到影响;

● 平时要多做会阴部肌肉力量训练，这不仅可以预防孕期尿频还可以减少分娩时撕裂疼痛;

● 休息的时候采取左侧卧的方式可以避免膀胱受到刺激;

● 平时要注意会阴部卫生，每天都要换洗内裤;

● 怀孕后要节制性生活次数，且要对孕妇加强营养。