板栗一天吃多少合适 吃了发霉的栗子会怎么样

板栗一天吃多少合适 吃了发霉的栗子会怎么样

一般少量食用轻微发霉的板栗，可能不会出现什么身体不适症状，但若是吃的较多或板栗发霉较为严重的情况下食用少量的板栗也可能会导致人出现腹痛、腹泻、呕吐等食物中毒症状，建议一旦有任何身体不适的情况，要立即就医诊治，以免延误病情，影响身体康复。

冬天吃板栗有什么好处 冬天吃板栗的坏处

1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。

2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。

3、栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。

4、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

板栗可以风干吃吗 板栗发霉煮了能吃吗

不能。

新鲜栗子容易发霉变质，而发霉板栗上有大量细菌等微生物，若吃了发霉的栗子会引起腹痛、腹泻等中毒情况，所以有发霉、霉点等变质的栗子不能吃。另外，板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。栗子生吃难消化，最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

栗子的禁忌

1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。

2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。

3、脾胃虚弱，消化不好或患有风湿病的人最好不要吃太多栗子，会让你的病情变得更加严重。

4、糖尿病人忌食。

5、婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

6、栗子易滞气，脾胃弱的人、产后的妇女、小儿和病人不宜多食栗子。

板栗怎样煮好吃又简单 板栗一天吃多少颗

板栗一天吃10颗左右合适。

栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似。鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物。板栗生吃比较脆而且甜，但是吃多了是很容易胀气的，所以要注意每天的量。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗。

杮饼和板栗能一起吃吗 吃板栗的注意事项

1、板栗不宜多吃。由于板栗富含淀粉，食用具有一定的饱腹作用，若是吃多了容易导致腹胀、滞气等肠胃不适的症状。

2、不宜吃长芽的板栗，由于长芽的板栗含有一定的有害成分，若是保存不当容易发霉，产生黄曲霉毒素，长期食用可能诱发癌症，不利于身体健康。

3、体质燥热者不宜多食板栗，因为板栗性味温热，多食容易生热上火，若是体质燥热者食用，会加重体内的火气，出现不适症状。

4、消化不良者、糖尿病患者慎吃板栗，板栗中淀粉及糖分含量较高，食用过多容易消化不良及导致血糖升高，不利于身体健康。

5、新鲜成熟的板栗保存不当很容易就会发霉变质，吃了发霉的板栗会出现中毒的现象，所以要注意发霉的板栗就不要吃了。

板栗和虾一起吃有什么好处 吃板栗要注意什么

1、板栗去皮是一件不较麻烦的事情，可以先将板栗开个小口子，然后再用开水烫十分钟左右，板栗皮就很容易去掉了。

2、长芽的板栗不能吃，因为长芽的板栗含有大量的黄曲霉毒素，误食过多可能诱发癌症，不利于身体健康。

3、板栗不宜吃多。因为板栗中含有大量的淀粉含量，食用过多容易导致腹胀、滞气等肠胃不适的症状。

4、脾胃虚弱、消化不良、婴幼儿、糖尿病、风湿患者不适合吃板栗，板栗中的糖分及淀粉含量比较高，食用之后可能对身体会有一定的影响。

5、新鲜成熟的板栗保存不当很容易就会发霉变质，吃了发霉的板栗会出现中毒的现象，所以要注意发霉的板栗就不要吃了。

板栗食用功效

味甘，性温，入脾、胃、肾经;养胃健脾，补肾强筋，活血止血;

1、益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

贴士

1、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。

2、生板栗巧去皮：用刀将板栗切成两瓣，去掉外壳后放入盆里，加上开水浸泡一会儿后用筷子搅拌，板栗皮就会脱去，但应注意浸泡时间不宜过长，以免营养丢失。

栗子怎么选 怎么吃栗子才安全

不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子。炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生”褐变反应”所致，对人体没有危害。新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。