怎样才能有效的预防盆腔炎
怎样才能有效的预防盆腔炎
1.合理饮食：其实并不是所有的食物都可以食用的，尤其是在特殊时期则更加要避免凉性、辛辣的食物，因为过多的食用会导致盆腔内淤血而不畅通，最终诱发盆腔炎。
2.合理选择贴身衣物：怎样才能有效的预防盆腔炎?建议选择贴身衣物时主要是以棉质为主，禁忌长期穿牛仔裤或者其他化纤质量的衣物，因为这类衣制是女性常常备受盆腔炎的亲赖。
3.月经期间要控制房事：注意月经期间以及平时的个人卫生，做到衣裤勤洗勤换，内裤可用热水或者泡腾剂进行消毒，注重清洗外阴，尽量减少或者避免感染，才可有效的预防盆腔炎的发生。
4.注意卫生：在日常生活中女性一定要做好清洁卫生的工作，特别是个人卫生，切勿在月经期间有任何的性行为，更应当选择优质的卫生纸以及卫生巾以免病菌侵入到体内，每天都应当养成清洗外阴的好习惯。
5.避孕措施：现如今避孕的方式有很多种。例如：避孕套、避孕药、节育环、结扎术等等，当意外情况发生后，女性通常会采取人流的方式来结束，但是经过一段时间仍然又怀上，女性会错误的认为人流对身体并没有影响，错把这种方式当成避孕方法，其实多次更容易引起盆腔炎。
有效预防盆腔炎的小妙招
1、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
2、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
3、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹炎。
4、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。
5、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说病情有所好转。
6、做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作;免致病菌侵入。
7、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。
小产后怎样预防盆腔炎
女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。盆腔炎在女性中是常见多发病，很多人对它都不陌生了，它严重的影响着女性的学习、工作等。
妇科专家介绍，盆腔炎分急性和慢性两种，急性盆腔炎是较为严重的妇科疾病，多在产后、手术后、流产后由病菌感染或经期不注意卫生以及邻近器官疾病(阑尾炎等)蔓延所致;慢性盆腔炎多为急性盆腔炎治疗不及时所致。慢性盆腔炎急性发作时，严重可发展为慢性腹膜炎、败血症，甚至中毒性休克。
产后预防盆腔炎要点：
月子期是盆腔炎疾病的高发时期，很多备产妈妈也都非常担心会被盆腔炎缠身，其实只要能够在孕期做好预防工作，是可以有效预防盆腔炎的发生。
如下是预防盆腔炎的几个要点：
1、首先你应该有良好的产前保健，避免产前就存在感染，如有阴道炎等，要及时治疗。
2、产后不要急于减肥，更不能束紧腹部，要等子宫自然回缩，并注意加强营养，避免过度劳累。
3、注意产后性生活的时间，不要早于医生认为可以开始的时间。
4、在产后42天检查之前，如果你有任何不适症状，一定要马上去看医生。即使你一切都感觉良好，也不要错过产后复查，医生会了解你有无产后盆腔炎感染并为你做相应指导。
5、如果你有可能感染产后盆腔炎，或者你的体质比较虚弱，向医生咨询，看看你是否能预防性地服用抗生素或者采取其他预防措施。
房事4细节有效预防盆腔炎
有不适快就医
生殖系统疾病发病后，大多数人都会有不同的症状，比如一些阴道炎会造成外生殖器奇痒不适、白带多、豆渣样或泡沫状白带等症状，淋病会有脓性白带及尿频、尿急、尿痛等症状，尖锐湿疣会在生殖器上长赘生物，梅毒会有皮疹出现等，如果有这些不适，都应尽早到正规医院治疗，如果延迟治疗或治疗不当，将会促使病情发展，导致盆腔感染、输卵管堵塞、不育不孕及宫颈病变，严重者发展为宫颈癌。
生殖器的清洗
在房事中，除了要重视女性生殖器的清洁卫生外，男性生殖器的清洗也不容忽略。由于男方的包皮部位容易藏脏东西，所以房事之前，男方可以用一些比较温和的香皂，将包皮翻起来彻底清洗。
重视妇科体检
有些疾病一般在初期没有明显症状，比如，50%的非淋菌性尿道炎(支原体、衣原体感染)没有症状，人乳头瘤状病毒感染宫颈也没有很明显的症状，艾滋病感染者在潜伏期也没有明显症状，但都存在传染性，并继续发展危害健康及夫妻性生活。最好的办法是女性至少一年要做一次妇科检查，尤其是宫颈细胞抹片，不仅可以发现癌前病变，也可以发现感染情况。
手的卫生：
由于我们的手哪儿都摸，病菌很可能会沾在手上，在房事时如果不洗手，病菌很可能通过手感染到生殖系统。
如何有效预防盆腔炎
慢性盆腔炎常为急性盆腔炎未能恰当彻底治疗，或病人体质差，病程迁延而转来。也有的慢性盆腔炎没有急性盆腔炎病史。
慢性盆腔炎的全身症状不明显。有时可有低烧，易感疲乏，精神不振、周身不适、失眠等。当病人抵抗力下降时，可急性发作。由于慢性炎症形成的疤痕、粘连、及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰能部酸痛。常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重。由于盆腔瘀血，病人出现月经和白带增多;卵巢功能受损害时可有月经失调;输卵管阻塞可造成不孕。检查子宫的位置后倾，活动受限或粘连固定，在子宫一侧或两侧可摸到条索状增粗的输卵管，并有轻度压痛。
对病人应讲清慢性盆腔炎的有关知识，解除顾虑，增强治疗信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高抵抗力。 选用中药治疗慢性盆腔炎效果较好，湿热型多见，宜清热利湿、活血化瘀，可用丹参、赤芍、木香、桃仁、金银花、蒲公英、茯苓、丹皮、生地等;如为寒凝气滞型，宜以温经、散寒、行气、活血为主，常用桂枝茯苓汤加减。另外，可外敷，用炒大青盐500克或醋拌坎离砂500克，用布包敷于下腹部、还可用红藤煎100毫升做保留灌肠。以及体针、耳针等中医中药均有一定治疗效果。
还可采用封闭疗法，能阻断恶性刺激，改善组织营养。一般每次用0.25%奴佛卡因40毫升在骶角前封闭，每周1-2次，4-5次为一疗程。
使用短波、超短波、激光、音频、离子透入、蜡疗等物理疗法，可促进盆腔血液循环，改善组织营养状态，提高新陈代谢以利炎症吸收和消退。
各种抗菌药物也应根据细菌的敏感试验来选用。同时加用糜蛋白酶5毫克或透明质酸酶1500单位，肌肉注射，隔日1次，5-10次为一疗程，以利粘连和炎症的吸收。
慢性盆腔炎的预防
1、繁忙不忘运动是有效预防盆腔炎病发的方法之一。
有效预防盆腔炎，可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。
目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。
2、女性朋友减肥不减营养同时也可以降低盆腔炎的发病率。
部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。
正确的方法是，有效预防盆腔炎，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。
预防盆腔炎有什么好的方法呢
1、做好经期保健：勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。
2、坚持使用避孕套可以预防盆腔炎：据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。
3、注意个人卫生：保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。
4、不要盲目减肥也可预防盆腔炎：有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。
术后女性应预防盆腔炎
月子期是盆腔炎疾病的高发时期，很多备产妈妈也都非常担心会被盆腔炎缠身，其实只要能够在孕期做好预防工作，是可以有效预防盆腔炎的发生。如下是预防盆腔炎的几个要点：
1、首先你应该有良好的产前保健，避免产前就存在感染，如有阴道炎等，要及时治疗。
2、产后不要急于减肥，更不能束紧腹部，要等子宫自然回缩，并注意加强营养，避免过度劳累。
3、注意产后性生活的时间，不要早于医生认为可以开始的时间。
4、在产后42天检查之前，如果你有任何不适症状，一定要马上去看医生。即使你一切都感觉良好，也不要错过产后复查，医生会了解你有无产后盆腔炎感染并为你做相应指导。
女性朋友怎么有效预防盆腔炎
一般，常见的预防盆腔炎的方法有：
一、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。这是最常见的预防盆腔炎的方法。
二、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗，对预防盆腔炎同样有益。患者一要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。
三、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，也是常见的预防盆腔炎的方法。因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。
以上就是关于常见的预防盆腔炎的方法的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上盆腔炎一定要及时去医院治疗，以免耽误病情。
日常做好几件事有效预防盆腔炎
平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。这样能预防盆腔炎。
保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……
有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。而对于因此患上盆腔炎症等妇科疾病的女性，要乐观积极的治疗，使用中药栓剂去治疗和缓解，比如康妇消炎栓等。万万不能掉以轻心。
据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。