喉癌术后保养方法有哪些

喉癌术后保养方法有哪些

喉癌手术做了声带部分切除后发声受到影响，心情极度低落，其实这对治疗非常不利，患者要勇于面对现实，树立信心，保持积极乐观的心态，放下思想包袱，相信您一定很快远离喉癌的病痛。

患者还要多休息，少说话或大声说话，避免劳累;可以采用中医来治疗，通过中药达到活血化瘀,清热解毒,软坚散结的目的，清除残余癌细胞,预防复发扩散,减轻痛苦,提高有效的生存质量。

在日常饮食中，喉癌患者家属也要注意，不要吃腌制、腐败变质及辛辣、刺激性的食品，多吃瘦猪肉、牛肉、海带、各类豆制品及新鲜的水果蔬菜等，在烹调上尽量不要炸、煎食物，蒸煮炖是不错的选择，即保留营养，又利于病人消化吸收。

注意事项：

喉癌患者要戒除烟、酒。如果您发现长期有声嘶、喉痛、呼吸不畅或咳时带血的情况应警惕喉癌，及时到专科医院检查，做到早发现，早诊断，早治疗。

凉席如何保养

草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草席比较合适。睡其他凉席容易受寒并引发胃肠道的疾病。

竹席保养有方：竹席不宜曝晒，以免变脆;垫竹席时要保持床板的平整，以免搁破。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍，这样能使竹席提前泛红，从而更加凉爽。醒目提点：开空调过夜，以26℃为宜。睡凉席，一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位，不要受凉，防止引发腹泻、感冒病甚至脊椎病及肩周炎。

藤席保养有方：使用前，用温湿毛巾将席子正反面擦拭干净，晾干后即可使用。使用期间要经常擦拭，保持席面清洁光滑。当空气湿度较高时，应保持房间通风透气，防止霉变。醒目提点：用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。

亚麻席保养有方：亚麻席使用、清洗等都很方便。水洗、干洗均可。水洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟，手洗时不要用力拧，整平后自然阴干，阴干至八成时，高温熨烫背面，这样会更加平整光滑。而机洗时应采用抗皱功能，绝对不能用机脱水。不过，为了您的亚麻席着想，建议最好避免机洗。清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂，否则会出现退色现象。

牛皮席保养有方：使用期间，定期用略湿的毛巾清洗席面，除去汗渍。如果发现有污迹，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可，绝对不可以用水冲洗，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤。牛皮用久了会出现毛孔及皮纹，这是自然形成的，不需特别保养措施。

所有凉席通用保养方法：

1、凉席和床的尺寸须匹配，不然容易折断;

2、平时凉席要保持平整，席下不能垫放衣物或书籍等物品，以免打折起皱;

3、每天睡前睡后，最好用温水擦拭一遍，一可减少汗水留下的盐渍，二能使席面清洁凉爽。

4、凉席用湿布擦拭后，不宜放在烈日下曝晒，以免变脆，而应放在背阴或通风处晾干;

5、席子也忌浸泡在水里刷洗，以避免霉变或曝晒造成使用寿命降低。

子宫保养有几种办法

1、激素惹祸，谨慎拜访美容院如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

2、性伴侣数量别太惊人性伴侣一多，宫颈就危险！美国医学专家说，女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。专家强调，并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

吃深海鱼呵护子宫 吃深海鱼呵护子宫3、吃深海鱼呵护子宫吃鱼的女人美到老！法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

4、每周游泳两小时提升宫缩力游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

做乳房保养有用吗

胸部保养和皮肤保养一样，是非常有必要的，多做胸部保养无论是对形体状态还是对身体都是有很多好处的。经常做胸部保养不仅可以促进胸部的气血更好的循环，强化人体的心肺功能，还可以起到美容养颜、塑造更好身形的作用，另外，女性多做胸部按摩还能有效预防乳腺疾病、增强身体的免疫力、调节内分泌系统等作用，女性做皮肤保养时也可以多做胸部保养，还可以起到抗衰老的作用。

胸部往外长应该怎么办呢? 胸部外长主要是两个原因，一个是先天遗传造成的，这种情况可以通过后天的胸部的矫正手术来进行调整。还有一种是后天造成的，这种胸部一般乳房是饱满的，但是乳头向外倾斜，一般是因为经常带不合适的文胸，或者在睡觉的时候习惯趴着睡导致，这种情况，首先要改变不良的习惯，然后做一些胸部的保健操来缓解。比如可以双臂前伸，双掌紧压，胸部用力，并且要挺胸，坚持做，会有一定的效果的。

护唇保养有5个误区

唇部保养误区1：嘴唇不需要美白

这个观念已经过时，只要你选择的是温和的美白产品，就不会造成唇部过敏。

建议：先用沾湿美白化妆水的化妆棉敷在嘴唇上面，等待3-5分钟后，在角质已被软化的唇部上面，轻轻地拍上有抗过敏及抗氧化的美白精华，一直到它吸收完毕。

唇部保养误区2：嘴唇脱皮大胆撕掉

嘴唇脱皮后，会显得不雅观，还会影响化妆，因而，许多人就习惯“顺手”把它撕去，以求得暂时的好看。殊不知，这也是非常危险的做法，因为在撕去死皮的同时，也会连带着掀起嘴唇的皮，引起出血、红肿等问题，更加影响美观，反而得不偿失。

建议：如果起皮现象特别严重，完全可以对者镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。

唇部保养误区3：嘴唇不需要用防晒产品

唇纹形成的一大因素是因为干燥和老化，而紫外线绝对是制造干燥和衰老的元凶之一!嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。所以MM们在出门的时候一定要记得擦上带有防晒值的润唇膏，在外也要随时补充，这样才可以做到全方位防护!

建议：无论什么季节，都要选用有防晒成分的护唇膏。

唇部保养误区4：护唇膏随便一支即可

廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味;太多的蜡质，还会影响唇部皮肤的新陈代谢。过多使用不脱色唇膏，因其中含有易挥发成分，所以很容易导致嘴唇干裂;而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。

建议：正确选择质量有保证的护唇膏。

唇部保养误区5：嘴唇去角质用强果酸

由于唇部只有很薄的一层角质层直接覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌，所以比身体的其他部位的肌肤都要薄得多。

建议：每周一次唇部温和去角质，在去角质前可先擦一层唇膏，用热毛巾敷一下唇部，让死皮软化，然后涂上一层唇部专用的去角质产品，轻轻地按摩唇部，接着用温水清洗干净，最后一定要涂上厚厚的护唇膏以锁住水分。

乳房保养有三招

1、乳房下垂——胸部按摩

乳房下垂怎么办?学一下胸部按摩吧。每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房。另外，多食用富含蛋白质的食物。给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。

2、 丰胸——拉绳21次

在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲。腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位：重复7次。拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。

3、乳腺增生——每天大笑3次

预防乳腺增生不妨每天大笑3次，当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。

​电脑族健康保养有方

用眼时的留意事项：

平常运用核算机或看书、看报，最佳每30分钟休憩个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都能够，把一贯留意近间隔的视界拉长。

与核算机屏幕的间隔不行短于30公分，运用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对双眼的损害。

若双眼干涩、发痒，先将双眼闭起来休憩个几分钟，再翻开，千万不要用手去柔双眼。若无改进就有必要就医，由于有或许是其它的传染所构成的。

平常的双眼维护

多喝水：分外在有空调的作业室中或是房间里，应分外留意水分的补偿，可改进双眼黏膜干涩状况。

滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来维护双眼；有些人则是为了避免双眼干涩，也会在药房自行收购一些眼药水来点，但要留意的是药水的来历，最佳仍是由医师确诊所开出的，比照稳妥。由于大有些的眼药水或人工泪液，为了保留便当都会参加防腐剂或灭菌剂，通常人在运用上应当是不会有太大的疑问，但若您是过敏性的体质就很难说了。

冷、热敷：在双眼疲倦的时分能够运用冰敷与热敷替换，但不行冰到或压到眼球，热敷也是相同，一次不逾越5分钟，能够协作双眼上下摆布的旋转，，多做几回，能够改进双眼周围的血循，对因疲倦构成的黑眼圈也有极好的作用。

平常可多吃些富含B-胡萝卜素的食物，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在作业室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对双眼很有协助的东西。

简略的按摩：

双眼闭上，两手食指按住眼头的方位，悄然沿着眉骨画到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下画到眼头的方位，重复数次。

双眼闭上，两手食指沿着皮、鼻梁、鼻翼的两端，上下来回的搓揉。

两手食指用力压鼻翼两端洼陷处。

能够在运用核算机时的中场休憩时刻，给自个来点按摩，关于双眼的疲倦也很有协助。

乳房保养有妙招

1、自身和另一半都要温柔对待咪咪

由于咪咪都是脂肪等其他物质组成的，较为柔软，因此无论女人自身清洗咪咪时还是另一半的爱抚都要温柔一些。因为动作太过粗暴的话，会损伤咪咪，导致咪咪淤青甚至是更严重的伤害。

2、穿合适的胸罩是必不可少的

胸罩是女人保护咪咪的好东西，当然只有穿着合适的胸罩才会能达到保护的效果。所以说，女人买胸罩的时候一定要试穿，而且要穿对才行。一定不要买过小或是过大尺寸的胸罩，这样做会让挤伤咪咪或是让咪咪得不到支撑导致下垂、扩乳等问题。

3、选择保养咪咪的产品要特别小心

市场上的保养咪咪的产品质量良莠不齐，买到了不合适的产品会不仅会咪咪的肌肤受到伤害，还可能导致咪咪的组织出现问题。所以购买咪咪保养品时，要注意这几点：

A、不要购买含香料或是油脂成分高的，不然很容易让咪咪的肌肤受到刺激而产生过敏现象。

B、想要咪咪的肌肤保持紧致而又有弹性的话，请购买水分含量高，有助肌肤保湿的产品。因为咪咪的肌肤含有足够的水分，才能得到滋养。一旦咪咪表层肌肤缺水严重，肌肤就没有水分滋养，容易变得干燥，让咪咪发痒，变得异常敏感。

经期保养有技巧

生理期前

月经来潮的前一周，受到体内激素的影响，是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。

保养原则：经前一周注重清洁、加强控油

由于皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘，加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。 保湿是必不可少的，加强保湿，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽，改善经前肤色暗沉的问题.。这段时间还要做好防晒工作，因为肌肤更容易受紫外线的影响，外出需涂上广效型(同时防止紫外线AB光的防晒品)高系数的防晒品，或不嫌麻烦的撑伞，带帽子等。

保养方法：

建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

小贴士：

1.是抠挤痘痘的行为，一定要避光，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。

2.是月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。

生理期中

生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。

保养原则：轻度去角质加保湿

保养方法：

1。以油洗油。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

2。补水保湿。将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

小贴士：

1。补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

2。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。

生理期后

经期结束后，此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，颇富光泽，气色好，皮肤状况稳定，这段时间不必有什么大的举动，日常护理和普通清洁就足够了。

保养原则：简单护理轻松美丽

适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

保养方法：

在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌景旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。

小贴士：

生理期后是敷面膜的好时机：美白面膜+活肤面膜

排卵期是肌肤表现最好的时期，身体中的雌激素在此时分外活跃，所以利用这时期来消除肌肤中的黑色素再好不过了，派出美白面膜大将，重重打击黑色素，让它退出你的身体。由于肌肤油脂分渐渐增加，活肤面膜使用的效率大大加分，使用后会发现眼角细纹也变少了喔。

皮肤保养有3个误区

误区一：敷面膜时间过长

觉得皮肤干燥时，来一片保湿面膜绝对有很好的效果。只要贴上就能提高保湿效果，还能锁住水分。但是，觉得皮肤干燥就长时间贴着面膜反而会让皮肤更加干燥。所以绝对不要贴着面膜睡觉哦!

即使是在最初水分充足的时候，面膜也会有一种干燥的趋势。水分渐渐蒸发，连皮肤上的水分也一起蒸发，所以长时间贴面膜反而会有反效果。因为皮肤干燥想要多贴一会面膜的各位，如果面膜开始变干，就赶紧揭掉面膜吧。

误区二：泡澡水温过高

皮肤保养的要点之一是将沉积的代谢物排出体外。所以要去比平常温度高的水里泡泡澡，让身体好好地出身汗。但是，如果在意皮肤干燥这个问题的话，就绝对不能到太热的水里泡澡。皮肤上的神经酰胺在42度以上的水中会失去原本的机能，也就是说泡澡水温过高会使皮肤的保湿机能下降。

如果比起排毒更在意皮肤干燥问题的话，建议各位在38度左右的温水里泡澡，让汗慢慢地出来会比较好。

误区三：卸妆时洁面过度

感觉皮肤干燥的时候，为了早点去除角质大多数女性会很仔细地卸妆。但是，如果洁面膏长时间接触皮肤反而存在加速皮肤干燥的风险。

为了加强卸妆效果，洁面膏中加入了强效的溶油成分。卸妆时太过仔细反而会将本来不该流失的皮肤油分也一并洗去去角质的话还是要用专用的磨砂膏，不要太过依赖洁面膏，这样应该能稍微改善皮肤干燥的问题。

卵巢保养有什么好处

做卵巢保养有助于增强卵巢功能，促进卵巢功能进一步成熟，促进卵泡发育，并调节性激素分泌，从而调整痛经，经前综合症，月经不规律，白带减少，阴道分泌物增加等生殖系统问题。

做卵巢保养能够再度激发女性荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪代谢，帮助女性修复妊娠纹，保持苗条身材，丰满胸部。

女性定期做好卵巢保养，有助于保持青春容颜，推迟更年期到来，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，调整经期，使女性真正恢复生机活力。