猫须草的功效与作用 排清毒素

猫须草的功效与作用 排清毒素

肾脏是人体最主要的排毒器官，借由尿液排出，可以将体内新陈代谢所产生的尿酸，酸性物质等毒素排出体外。猫须草有净化肾脏，排除毒素，滞留水分的效果，从而有效排出体内的多余毒素，改善因毒素在体内堆积而导致的各种健康问题，如身体疲劳，痘痘滋生，免疫力下降，身体酸痛不适等症。

猫须草有什么好处 净肾排毒

猫须草具有净化肾脏、加强排除毒素和滞留水分的绝佳功能。它天然及温和的作用，不像一些利尿药物般增加肾脏负担，也没有如合成利尿剂的常见毒作用。

猫须草泡水喝有什么功效 利尿祛湿

猫须草具有利尿祛湿的功效，夏天天气炎热，容易出汗，很多人可能会觉得小便不利，喝猫须草茶可以利尿，帮助排尿，同时，还能够将体内蓄积的湿气排出去。夏天是排湿气的最好时节，喝猫须草茶是可以帮助排湿的。

吃什么清除体内垃圾最快 绿豆

功效作用：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

适宜人群：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

猫须草泡水喝有什么功效 治疗痛风

猫须草常被当作作舒缓痛风的药来使用，因为它可以消炎，对痛风所致的肿痛现象有舒缓作用，还能够对关节和肌肉带来的酸痛有减轻的作用。猫须草茶还能够将那些积累在关机和肌肉处的毒素和尿酸等有害物质排出体外，可以减少关节发炎和疼痛的现象发生。

猫须草的功效与作用 消炎镇痛

猫须草还可用于缓解痛风所致的疼痛问题，它的消炎功效可以帮助减轻身体肿痛，舒缓关节和肌肉酸痛症状，而且还能帮助排出聚集在关节和肌肉处的尿酸毒素，避免这些尿素和毒素刺激患处，引起酸痛和发炎。

九个小动作排清毒素

1、沐浴排毒

勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

2、通便排毒

常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……

3、光脚走路延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

4、快走也是排毒招数

我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

5、大笑增强免疫力

常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。

6、跳一跳赶走毒素

淋巴系统能收集、筛检全身毒素，将其运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。

7、做家务给心脏排毒

科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善心血管系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排毒。由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和总胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，并对血压和心率变化有着积极的作用，这样可增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。

8、咳嗽能清扫“肺腑”

自然界中的粉尘及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏。借助主动咳嗽可“清扫”肺脏。 每天到室外空气清新处深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

9、深呼吸排毒

经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

猫须草茶有哪些好处 净肾排毒

猫须草茶被称之为肾茶，是因为喝猫须草茶可以保护肾脏。肾脏是人体最为重要的脏器注意，它统管的是泌尿系统，如果肾脏出现问题，就会有腰酸、尿液不正常的情况出现。喝猫须草茶可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏的负担。

猫须草的功效与作用 防衰老退化

猫须草中富含多酚复合物，包括类黄酮和皂苷，能发挥较强的抗氧化作用，保护人体细胞免受自由基侵害而导致大量细胞受损。起到预防过早衰老和各种退化性疾病的作用。

八个小动作排清毒素

1、散步30分钟

每天至少保持一次超过30分钟的散步，有助身体排毒。有人说：“我一天走的路加起来肯定超过30分钟了”。这种理解其实是错误的，连续散步不超过30分钟就不能算是有氧运动，不管对于脂肪燃烧还是身体排毒都是无用的。在散步过程中，加一些简单的手部运动可以让身体处于舒服的状态，切忌在散步之后喝碳酸饮料。

2、喝绿茶

绿茶闻着香醇，喝着爽口。在上一期的文章中，小编介绍了绿茶可以防辐射，对皮肤起到保护的作用。绿茶不仅可以养颜还可以排毒。绿茶中含有一种咖啡碱的物质，它可以起到利尿的作用，通过刺激肾脏排尿，减少毒素在体内的停留时间，从而减少毒素被身体吸收的可能性。

3、深呼吸

聚集在我们体内的毒素主要包括两种：一种是大家都知道的，食物残留在体内的毒素;一种是通过我们的呼吸进入我们体内的毒素。食物残留的毒素可以通过消化系统排出体外，那通过呼吸进入我们体内的毒素怎么办呢?当然还是通过呼吸排除体外。我们的鼻毛可以对空气做第一层过滤，但是很多细小颗粒还是会成为“漏网之鱼”，进入体内。有部分细小颗粒会跟随呼吸排出体外，有部分毒素则附着在呼吸道粘膜或者残留在肺部无法顺利排出去。时间久了，这些毒素就会破坏呼吸道的免疫功能，从而导致一系列呼吸道疾病。那么如何清除残留毒素呢?答案就是一个很简单的动作——深呼吸!

在做深呼吸的时候，小编建议你找一个空气质量高的地方，有绿色植物最佳，先放松身体，鼻子用力吸气，并让气体在肺部停留4-5秒钟，用嘴巴慢慢呼出。这样能够让身体更好的吸收空气中的氧气，继而排除体内多余的二氧化碳。

4、桑拿

听说过桑拿可以减肥，那么桑拿同样可以排毒。桑拿是排毒最有效的方法之一。桑拿可以促进身体汗腺排汗。我们知道汗液中不仅有盐，还有很多毒素。所以，这种排毒方法和通过运动来给我们的身体排毒是同样的效果，都是加快皮肤的新陈代谢，让毒素通过汗液排出体外。这种排毒方法比较适合懒人哦。

5、饭后按摩腹部

小时候家长是不是经常说：“饭后不要摸肚子，肚子会变大”?其实，饭后“摸摸”肚子可以帮助消化系统消化，从而帮助身体顺利排除毒素。俗话说“病从口入”，同样的道理“毒也从口入”。我们体内的毒素有超过一半来自我们平时吃的食物。这么说并不是指我们的食物不干净，而是食物中很多成份是身体所不需要的。这些毒素如果在体内停留时间过长，就会被消化系统再次吸收进入体内各器官，导致身体免疫力下降，各种疾病接踵而至。

6、跳绳

很多人认为跳绳是在做无用功，其实跳绳的时候全身的脂肪和肌肉都得到了锻炼。一项实验表明，10分钟跳绳所消耗的热量和慢跑30分钟、跳健身操20分钟所消耗的热量是一样的。跳绳可谓是“效率最高”的运动减肥方法。但是本文的重点是排毒，没错，跳绳的另一大神效就是——排毒。淋巴系统在身体中扮演的角色就是排除体内毒素，而跳绳可以有效刺激淋巴系统工作，排查出全身毒素，保持身体机能健康运作。所以，空闲的时候给耳朵后面的淋巴结做做按摩，可以有效预防头晕。

7、光脚走路

光脚走路的目的是给脚步做按摩。脚底有神穴，这个大家都知道。我们双脚的穴位一共有66个，每个穴位都对应着不同的生理机能，光脚走路，可以全面按摩这些穴位，刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至可以预防和治疗高血压。刺激足底穴位还可以刺激神经系统，使得身体保持年轻状态，延迟衰老。按摩穴位还可以小编建议大家可以经常在小区的鹅卵石地面上光脚走走。鹅卵石地面不仅干净，对按摩穴位也是很有帮助的。

8、经常大笑

心理学家认为，保持身心愉快是最好的药物之一。其实，不仅仅是心理学上如此，在日常生活中也是如此，你开心了，你的身体才会“开心”，身体各方面机能才会积极工作。国外的科学家通过一系列研究表明，性格外向的人群患病率要比性格内向的人群的患病率低得多。所以，保持愉快的心情是对身体健康最好的保障。

猫须草的功效与作用 平衡血压

猫须草能促进血管壁肌肉松弛，使血管舒畅或扩张，并且能使心跳恢复正常，减轻心脏压力，此外还能通过排尿去除多余的钠盐，帮助因过量摄取盐分而致血压升高的人群降低血压。

猫须草的功效与作用 利尿排毒

猫须草是一种效果经获证实的利尿剂，能透过排尿以帮助排出多余的水分。与其他利尿剂不同的是，在排出水分的同时，猫须草不会造成体内电解质不平衡。它含有大量的钾，能补充在排毒或排除水分时所流失的电解质。猫须草能发挥天然及温和的作用，不会对肾脏造成压力，完全有别于一般会引致副作用的利尿药物。