常见的宝宝营养品种类 注意不要吃过量

常见的宝宝营养品种类 注意不要吃过量

天然的食物是宝宝最好的营养品来源，如果决定要让宝宝服用市售的宝宝营养品，无论是哪一种营养品，都要注意不要吃过量。有些宝宝营养品很好吃，宝宝可能会因为好吃而想多吃，爸妈必须限量。营养素补充过量，可能会累积在肝肾内，容易造成身体的负担。

蛋白质过敏不能吃什么

第一类，就是家禽蛋类。最为常见的就是鸡蛋。鸡蛋的营养价值很高，所以也成为了妈妈为宝宝准备的最佳辅食。但是由于蛋类中包含了高蛋白，宝宝的肠胃不一定能适应和承受，为避免宝宝蛋白质过敏，妈妈们尽量不用喂食鸡蛋，或者一点一点逐渐地喂食，让宝宝慢慢适应。

第二类，就是海鲜鱼类食品。这类食品的蛋白质含量也是非常高的。正因为营养价值高，很多妈妈也会尝试让宝宝进食，建议妈妈在宝宝大一点之后再喂食此类食品。

第三类，就是乳制品。牛奶，是最佳的营养品，也成为了妈妈最爱的给宝宝的营养品。但是牛奶在宝宝过敏中是很常见的一种食物。妈妈应该尽量母乳喂养，为避免出现蛋白质过敏，其余的乳制品也尽可能不给宝宝食用。

了解了这些蛋白质过敏食物之后，建议妈妈们避开这些食物，或者说一点一点进食，如发现宝宝没有过敏症状，再作为固定辅食。

蛋白过敏的宝宝吃什么

常见的高蛋白质过敏食物有牛奶，鸡蛋，大豆，小麦，坚果，花生，鱼类和贝壳类海产品等。

禽蛋类(鸡蛋、鹌鹑蛋及蛋制品)诱发过敏的主要成分是蛋清中的卵白蛋白。卵白蛋白的变应原耐热性较差，经过高温处理的禽蛋，其诱发过敏的几率可明显降低。

牛奶过敏在婴儿中极为常见，牛奶过敏者除了不能饮用牛奶外，还要尽量避免食用乳制品，如奶酪凝乳、酸奶，无乳糖牛奶及奶油蛋糕等。为了加强身体营养，患者只能改用其他食品来代替，如饮用豆浆，豆奶(它们是以黄豆为原料配制成的配方，既不含乳糖，也不含牛奶蛋白)。

预防BB过敏把好饮食关选择辅食要考虑宝宝的消化能力

选择辅食时，妈妈要多留个心眼，考虑到某些食物可能有潜在的过敏风险。刚添加辅食，最好由半流质的米类食物开始，如米汤、米糊等，即使小宝宝的肠胃还没发育成熟，也能消化吸收，这类食物也比较适合过敏体质的宝宝。随着孩子月龄的增加，再过渡到其他食物。

尽量避免给宝宝吃易引起过敏的食物

在众多食物中，蛋类、奶类及豆类等高蛋白食物容易引起过敏反应。就以鸡蛋为例吧，蛋黄的主要成分是胆固醇，蛋白质含量较少，因此发生过敏反应的几率较低，相比之下，蛋白含有各种蛋白质，产生过敏反应的风险就要比蛋白高了。

应对宝宝食物过敏进行时

有些妈咪就要问：是不是宝宝第一次吃某种食物出现过敏反应，以后都不能吃了呢?不是的。妈妈应该先暂停给宝宝食用这类食物，不过这并不意味着宝宝再也不能吃。等孩子到了1-2岁的时候，肠道的免疫系统渐渐成熟，再让他尝试这类食物，当然还是要先尝一两口试试看，从少量开始。

果宝宝暂时对某类食物过敏，妈妈也别因为担心营养不够就额外给孩子补充营养剂，如果孩子身体发育指标正常，还是应该从食材中摄取营养。例如对动物性蛋白过敏，就可以用富含植物性蛋白的食物来取代，例如豆腐、豆浆都可以补充蛋白质。

宝宝补充营养品注意事项 常见的宝宝营养品种类有哪些？

宝宝日常的营养品，包括DHA、益生菌、综合维生素，甚至是铁剂等。其中铁剂通常是医师觉得宝宝有需要服用，才会额外去开铁剂，且要注意，妈妈铁质的补充最好要在怀孕前、怀孕中补足，才能让身体铁储存量足够，降低宝宝铁不足的风险；至于DHA则是鱼肉本来就含有DHA，不一定非额外补充不可，如果要补充，要注意产品包装标示的适合年龄与剂量。

哪些保健品宝宝不能吃

孩子发育需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物，除此还要有丰富的维生素、纤维素和微量元素。这些营养素都能在天然食品中找到。宝宝身体中的每一个器官是在不断地成熟，它们的成熟和完善绝对不是靠服用什么保健品，而靠身体本身的自我调节和合理的膳食营养。那么宝宝营养品能否起到锦上添花的作用呢?

宝宝营养学家认为孩子不应滥用保健品，可以适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品，其他营养品尤其是成人营养品和成分、功能不明确的营养品最好不给孩子服用。给孩子滥用保健品会产生一系列的副作用，这种情况一旦发生常常造成无法挽回的后果，使家长追悔莫及。比如：有一名九岁男孩，服用某种含有生长激素的宝宝营养液后，体毛变重，声音变粗，喉结突出，产生性早熟。这名男孩成人后的身高、性能力都将受到影响。另一名八岁女孩的症状更具典型性，她因服用过多的宝宝保健液，导致内分泌紊乱，引起过度肥胖，这对她心脏和其脏器的发育都将造成伤害。

特别提示： 如果保健药品或保健食品中含有以下成分，请不要给孩子服用。如：人参、蜂王浆、燕窝、鹿茸、生长激素、性激素、其他具有补肾作用的中药。

常见的宝宝营养品种类 购买市售的宝宝营养品，该如何挑选？

最好优先以天然的食物为主；如果有需要补充营养品，最好选择大厂牌的营养品，少购买来路不明的营养品，而且要注意瓶身说明，不要服用过量。如果有特殊需求，建议先咨询儿科医师的医嘱。

奶癣是怎么引起的 消化不良所致

婴幼儿的消化功能尚不完善，在喂养方面，如果宝宝营养过高，添加辅食种类偏多，喂养过量，加重肠胃负担，致使胃肠功能紊乱，消化不良，也可导致奶癣。

婴儿补钙 春季如何给婴儿补钙

1、乳制品

乳制品是补钙效果最好的食品之一。含有丰富营养的牛奶就是给宝宝补钙的最佳来源，不仅含钙量高而且易吸收。但是如果你家宝宝不爱喝纯牛奶，也可以选择让宝宝喝酸奶和奶酪，这两种也是补钙优品，而且奶酪还是含钙量最高的乳制品。但是并不是所有的宝宝都能吃乳制品。据统计，每四个东方人就有一个对乳制品中的乳糖不耐受，所以如果宝宝在进食了乳制品之后出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹等现象，那估计你家宝宝就有乳糖不耐受症，在补钙这方面就不能采用喝牛奶这个方法了。

2、豆类食品

豆类食品的营养价值也是非常可观的，大部分的豆类都含有不错的钙质。对于有乳糖不耐受的宝宝就可以选择豆类食品来补钙。不过给宝宝喝豆浆一定要等到宝宝长到一岁半以后才可以，豆浆喝早了宝宝的肠胃可是要闹意见的。而且宝宝喝豆浆一次性不能喝太多，要慢慢添加，不能说为了给宝宝多补钙就一次性给宝宝喝过多的豆浆，一次性喝太多宝宝的肠道可是适应不了的，万一导致宝宝蛋白质过敏就不好了。

3、虾皮

有传言说虾皮能补钙，没错，虾皮中的钙含量高达991毫克/100克，可以称得上是含钙量最高的食品之一，吃饭时在宝宝的饭菜里加点虾皮，或者用虾皮给宝宝当做辅食也是一个给宝宝补钙的好办法。而且虾皮的营养价值高，宝宝吃虾皮不止能补钙还能促进宝宝脑部发育和补充宝宝身体成长所需的营养素。但是虾皮也不能长期吃，长期吃不仅适得其反，还会加大钙的流失。

4、坚果

现在估计每家每户过春节都会买坚果来当年货吧。坚果对于宝宝来说又硬又大颗，宝宝能吃吗?当然能。而且坚果是植物的精华部分，营养含量极高，还有一种香味，可以当做一款非常美味的辅食给宝宝补钙。但是坚果较大较硬，在给宝宝食用的时候一定要特别注意，在宝宝吃坚果的时候爸爸妈妈一定要在旁边，对于2岁以下的宝宝要想吃坚果爸爸妈妈

偏食宝宝营养补充课堂

宝宝偏食让您倍感焦虑?偏食会导致营养缺乏，进而引发各种健康问题。科学应对宝宝偏食需要您行为纠正+针对性营养补充，双管齐下

一方面，进行长期的行为干预，帮助偏食儿童养成良好的饮食习惯，常见的行为干预的方法包括有：让孩子定点、定时、定量吃饭，尽量少吃零食和甜食，改进烹调方法提高儿童食欲，鼓励孩子自己进食等等。

行为干预需要长期坚持，循循善诱，但是偏食导致的营养缺乏问题却迫在眉睫。所以，必须及时针对性补充偏食儿童缺乏的营养，使宝宝快速地达到平衡的膳食营养。

选对营养补充产品

儿童营养补充剂种类繁多，或许您已经选择了钙片、锌、鱼肝油、儿童复合维生素补充剂等营养品为宝宝“加餐”，事实上，偏食宝宝面临着包括蛋白质、各种维生素、矿物质和微量元素在内的多种营养素的缺乏，即使是儿童复合维生素补充剂，里面的维生素以及矿物质和微量元素通常也仅为10种左右，无法给偏食宝宝的提供全面的营养。另外补充锌等虽然能在一定程度上促进食欲，但也无法改变偏食宝宝的食物偏好，爱吃的吃得多了点，但不爱吃的照样不闻不问，由此可见，这些补充对于他们显然是不全面的。

为偏食宝宝选择最合适的营养补充产品，才能有效解决宝宝营养缺乏问题。

1.偏食宝宝的三大营养缺乏特点

7大类膳食营养摄入不全。肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类这7种膳食是宝宝生长的健康基础。偏食宝宝吃不全这7类食物，就会面临多种营养缺乏。

7种维生素矿物质明显缺乏。维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌等7种重要的维生素及矿物质和微量元素的缺乏显著。

能量摄入不足，并且蛋白质、碳水化合物、脂肪三大产能营养的摄入配比不合理。

2.为偏食宝宝有针对性地补充营养

明确了偏食宝宝营养缺乏的特点，妈妈们可以见招拆招，针对性地进行营养干预。

如何调节宝宝肠胃

1、要从出生起保护孩子的肠胃，尽可能进行母乳喂养。母乳不足时，可以给孩子选择专为婴儿设计的配方奶粉。

2、5个月的时候就需要给宝宝慢慢增加一些米粉、菜泥之类的泥糊状的食物了。不要担心这些固体食物会“磨坏”宝宝娇嫩的肠胃，这是让宝宝锻炼肠胃的最好时机。

3、给宝宝添加固体食物，要以容易消化吸收的米粉、菜泥等泥糊状食品为主，以后逐步增加硬度和品种，以适应宝宝营养需要和咀嚼能力发展的需要。

由少到多：添加新辅食期间密切观察宝宝的食欲和排便情况，如果没有明显异常，过几天后可以逐步加量。

由细到粗：先从泥糊状食品加起，然后到粗菜泥，再到碎菜。

由一种到多种：添加一种食物后，让宝宝适应几天，如果没有出现异常情况，可以再添加另一种新食物。这样万一宝宝对某种食物过敏，能够很快找出引起过敏的食物种类。

4、1～3岁养成按顿吃饭的习惯非常重要。规律的饮食，能使肠胃得到规律的信号，每天按部就班地工作，运转起来就有条不紊。

5、如果孩子经常吃零食，胃里老有东西，没有饥饿感，到了吃饭的时候自然就没有食欲，吃不下了。长此以往，会使得孩子的消化功能发生紊乱。所以，饭前不要给孩子吃任何东西，以保证他的胃有充分的空间来接受饭菜。

6、很多在西方出生的华人婴儿，同样也能顺利接受凉的食品，因为他从出生起就那么吃的。但如果你的孩子从小不是这么喂养的，就不能用吃凉东西来锻炼肠胃。

7、只要是孩子原来吃过的食物，腹泻时还可以继续吃。原来没吃过的东西，暂时先不要给孩子吃。

8、多吃蔬菜等粗纤维食品，1岁以上的孩子每天喝些蜂蜜水，对缓解便秘有帮助。

9、好吃的就吃到撑得不得了，不好吃的干脆不吃，正餐不好好吃，零食却不停嘴。这样的饮食习惯，也会导致孩子的肠胃功能下降。

10、滥给孩子吃营养品，会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里，孩子消化不了，会引起肠蠕动不正常，造成肠痉挛、肚子胀痛，给肠胃增加负担。

如何添加辅食才能做到营养均衡

要想使辅食的营养更加均衡，其实很简单。做到主食(能量源)、蔬菜和水果(维生素、矿物质源)、蛋白质类食品3种齐全就可以了。

宝宝之前还吃得很正常，突然怎么劝也不肯吃了，这是为什么?

宝宝的健康并没有出现异常，但却突然不吃辅食了，这种情况其实很常见。妈妈要想想是不是你做的种类太过单一，宝宝吃腻了，还是宝宝把兴趣转移到了其他食物上。这种情况只是暂时的，妈妈可以变换些花样，或在食谱中加入宝宝新感兴趣的东西，看看是否有效。

宝宝不肯吃鱼和肉类怎么办?

肉类在煮熟后会发硬，不容易吞嚼，因此勾芡十分必要。研碎的肉泥放入粥、菜汤或酸奶中，可以再加些碎香蕉，使口感顺滑，很容易下咽。

对于没有营养知识的新妈妈们来说，让辅食满足营养均衡的条件看似很难，但其实这个问题一点都不难，你不要把它想得过于复杂了。只要做到主食、水果蔬菜以及蛋白质类食品齐全就可以保证宝宝身体发育的需求了。如果宝宝不肯吃辅食，或者不喜欢吃辅食中的某些食品，我们可以考虑改变辅食的制作方法，把辅食做得口感更软滑，这样宝宝就能够适应了。