孕妇补镁过量的害处
孕妇补镁过量的害处
过量镁摄入，血清镁在1.5-2.5mmol/L时，常伴有恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应;当血清镁增高到2.5-3.5mmol/L时则出现嗜睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹;但血清镁增至5mmol/L时，深腱反射消失;血清镁超过5mmol/L时可发生随意肌或呼吸肌麻痹;血清镁7.5mmol/L或更高时可以发生心脏完全传导阻滞或心搏停止。
高镁血症可引起低血钙，其部分机制可能是由于甲状旁腺素分泌降低或靶器官对激素的反应性降低。高镁血症可影响骨和血液凝固。在尿毒症时，骨中镁含量显著增高。更重要的是镁过多可致骨异常。镁过多可干扰血小板粘附和凝血酶原生成时间。尿毒症时凝血障碍部分原因可能是由于慢性高镁血症所致。
孕妇补镁的作用
1、镁对心脑血管的保护作用
预防心律失常及心力衰竭:缺镁可引起各种心律失常如室性早搏、房性早搏、心动过速甚至房颤。镁缺乏可能是心律失常及心力衰竭的病因之一;预防心肌梗塞:大量流行病学研究发现，含镁低的软水地区缺血性心脏病发生率及病死率高于含镁高的硬水区。证实饮水中镁有助于防止心肌梗塞;预防动脉粥样硬化：动脉试验表明，镁降低血清胆固醇浓度、甘油三酯浓度，使高密度脂蛋白升高，降低低密度脂蛋白，扩张血管，抑制血小板聚集、预防动脉硬化;补镁使高血压病进展减慢。
2、镁对神经系统的保护作用
镁能预防中枢神经系统的损伤:镁离子影响能量代谢，是DNA、蛋白质高能物质合成的必需离子，对神经组织,神经细胞维持正常功能，再生修复以及膜的完整起着重要作用
3、镁与偏头痛
现已证明偏头痛患者的血、唾液及脑脊液中镁水平较低，由于缺镁可引起偏头痛。
4、人体内镁含量60 %是骨化合物，主要存在骨骼中，所以镁对保护骨骼健康非常重要。
5、通过大量流行病学调查及试验表明糖尿病与镁代谢之间存在密切关系。
孕妇当心补充维生素不是越多越好
孕妇该不该服用补充各种维生素和微量元素的药品和保健品，要在做完微量元素检查后才能确定，一般医生会根据孕妇个人实际情况给出合理的指导，比如平常饮食不全面、偏食的孕期女性还是建议合理补充一些。但是维生素和其他微量元素不是越多越好，要根据人体每天对于这种物质的需要量适量补充，如果补充过量，可能会影响到孕妇以及胎儿的健康，例如，维生素A过量可能会导致胎儿畸形，镁过量可能影响胎儿肌肉的正常发育。
一般在准备怀孕的前三个月和怀孕最初三个月需要补充适量叶酸(一般建议为每天0.4mg~0.8mg)，补充叶酸的目的是为了防止胎儿神经管畸形和孕妇因叶酸缺乏产生的贫血。孕妇可以看所服用的药品和保健品当中含的叶酸量，如果已经够了，就不用单独补充叶酸了，过量补充可能会影响到锌的吸收。因此孕妇要听从医生的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
孕妇补钙过量会有什么症状 如何判断孕妇补钙过量
孕妇补钙过量，会引起眼球突出，维生素C代谢障碍，食欲减退，皮肤发痒，毛发脱落等症状，同时血中钙的浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等情况。
孕妇需要补多少镁
正常成人身体总镁含量约25g，其中60%-65%存在于骨、齿，27%分布于软组织。镁主要分布于细胞内，细胞外液的镁不超过1%。在钙、维生素C、磷、钠、钾等的代谢上，镁是必要的物质，在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中扮演着重要角色。
孕妇需要补镁吗?孕妈一般每天摄入600毫克的镁就足够了。这是包括膳食在内的。日本病理学家佳森幸男教授研究发现，常吃富含镁的食物的人群，其中风发病率大大降低。因为镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内，而维持细胞内矿物质的增衡，故能保护大脑不致受到损害。富含镁的食物有小米、豆类、辣椒、蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、花生、核桃仁、芝麻酱等。其中，紫菜含镁量高居食物榜首，堪称预防中风的上乘佳品。另外，镁可维持骨骼和牙齿的坚固度，调节胰岛素和血糖的含量。对控制胆固醇和心律不齐也有一定的调节作用。
日本病理学家佳森幸男教授研究发现，常吃富含镁的食物的人群，其中风发病率大大降低。因为镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内，而维持细胞内矿物质的增衡，故能保护大脑不致受到损害。另外，镁可维持骨骼和牙齿的坚固度，调节胰岛素和血糖的含量。对控制胆固醇和心律不齐也有一些调节作用。
孕妇需要补镁吗
孕妇需要补镁吗?要回答这个问题，首先了解一下缺镁标准及症状：镁作为有效的药物广泛用于治疗中，但是缺镁表现不一,如在儿童可有腓肠肌痉挛、腹痛、头痛、易疲劳、睡眠障碍、注意力减退、呼吸障碍及心脏不适;成人可有肌痉挛、心血管痉挛、心律失常及偏头痛和抵抗力减退、痛经等。
究竟镁该如何摄取呢?医师指出，一般人镁一天的需求量为300mg;孕妇为350-360mg。只要平日均衡饮食，就能摄取足够的镁，不用额外补充。食物中以青菜含量丰富，葵花油或麦芽中也含有镁。当镁摄取量过多时，人体会藉由肾脏排泄出金属离子，所以多喝水，有助代谢。
孕妇补镁的作用
镁是人体必需的矿物元素，参与体内三大产热营养素的代谢和神经传递、肌肉收缩等，在神经、运动、遗传和血糖转化等过程中扮演着重要角色，有调节神经系统功能、增强肌体耐力、预防心脑血管疾病和糖尿病等作用。
镁是制造细胞DNA和RNA的基本物质。
镁还能使十二指肠括约肌松弛，利于胆汁流出，促进胆囊排空，既利消化又利胆。
镁离子主要的功能在于让受伤的细胞得以修复，另外，它也能让骨骼和牙齿生成更坚固、调整胆固醇以及促进胎儿的脑部发育。
孕妇可以吃维生素E吗 孕妇吃维生素E的注意事项
1.现在的维生素E的产品很多，种类复杂，孕妇食用需要注意选择，有些维生素E成分中含有活血成分，比如红花籽油等，这类维生素E孕妇不能食用。
2.孕妇补充维生素E不能过量，补充过量对身体也有一定的危害。
3.孕期不单单需要补充维生素E这一种成分，对其他营养成分也需要补充，因此，孕妇补充最好还是选择食补。
孕妇补镁注意事项
孕妇只要平日均衡饮食，就能摄取足够的镁，不用额外补充。通常情况下一般孕妇每天摄入600毫克的镁就足够了。这是包括膳食在内的。如果孕妇镁含量太高，就容易造成镁中毒。所以孕妇补镁要特别注意。
孕妇孕期如何健康有效补钙
随着孕周的不断增加，女性对钙的需求量也会逐渐增加的。孕妇补钙一定要及时按需进行。补钙同时要减少草酸、植酸、磷酸摄入，同时还要坚持适当的室外活动。
孕妇补钙方法
孕妇补钙要保持适量活动：维生素D可以调节钙磷代谢，促进钙吸收。室外活动可获得充足日照，孕妇可以每天在阳光下活动半小时，可合成充足的维生素D。服用过量的钙剂会导致食欲减退、乏力、心律不齐、恶心呕吐等。
孕妇补钙要减少草酸摄入：很多女性怀孕后会开始多吃蔬菜水果。但带有涩味蔬菜内含草酸，草酸在肠道会和钙结合，出现不溶性沉淀，影响钙。所以，孕妇要把将这些蔬菜用水焯，去掉涩味再煮。每天的蔬菜水果量保持在500-750克。
孕妇补钙要减少植酸摄入：大米和白面内含植酸，和钙结合会产生植酸钙镁盐，降低钙的吸收能力。我们可以把大米用温水泡一会，把植酸改分解。面食发酵后同样会分泌植酸酶，要将其水解。
孕妇补钙要减少磷酸摄入：孕妇要尽量少喝碳酸饮料、可乐及咖啡、少吃汉堡包。人体钙、磷比例为2∶1，如果过量摄入碳酸饮料、可乐、咖啡及汉堡包等食物，会影响钙吸收。最后要减少脂肪酸、油脂类食物，脂肪分解的脂肪酸和钙会形成难溶物，降低钙的吸收率。
孕妇补钙到几个月停止
孕妇在怀孕初期，钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙，而到怀孕4个月后，胎儿骨骼、牙齿发育加速，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克，每天的饮食所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要，若孕妇没有补充足够的钙，自身骨骼中的钙就会大量流失来满足胎儿的需要，会引起孕妇抽筋、骨质疏松、腰疼、腿疼等症状，所以孕妇在怀孕四个月左右就要开始适量补钙了。
孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，特别是钙质的补充，才能保障胎儿的健康发育，那么孕妇补钙到几个月停止呢？孕妇补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化，导致胎宝宝头颅过硬，在自然分娩时会使产程延长，导致宝宝的健康受到威胁，所以孕妇要科学补钙，不能过于盲目补钙。
以上就是介绍有关孕妇补钙到几个月停止的相关内容了。另外需要提醒大家注意，虽然孕妇补钙很重要，但是也不可以过量补钙，过量补钙同样宝宝的健康受到威胁，所以孕妇一定要在医生的指导下科学补钙。希望本文可以帮助到大家。
椰子汁上火还是降火 孕妇一天喝一个椰子可以吗
孕妇可以适量喝椰子汁，但不能过量喝。
椰子汁的营养价值以及食用价值是很高的，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及糖分，能为孕妇补充充足的营养，有利于胎儿的健康，但孕妇要适量吃，毕竟椰子汁性凉，过量喝可能会加重孕妇肠胃负担。
孕妇要喝就喝纯天然的椰子汁，不要去喝后天加工型饮料椰子汁。
孕妇缺镁怎么补
如果孕妇想补充镁，最好从食物中获得，富含镁的食物有小米、豆类、辣椒、蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。其中，紫菜含镁量高居食物榜首，堪称预防中风的上乘佳品。孕妇一般每天摄入600毫克的镁就足够了，这是包括膳食在内的。
日本病理学家佳森幸男教授研究发现，常吃富含镁的食物的人群，其中风发病率大大降低。因为镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内，而维持细胞内矿物质的增衡，故能保护大脑不致受到损害。另外，镁可维持骨骼和牙齿的坚固度，调节胰岛素和血糖的含量。对控制胆固醇和心律不齐也有一些调节作用。
孕妇补锌过量危害
⑴锌是参与免疫功能的一种重要元素，但是大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。
⑵人体内的锌/铜比值有一个正常范围。由于大量补锌导致锌/铜比值增大，从而使体内胆固醇代谢紊乱，产生高胆固醇血症，继而引起高血压及冠心病。
⑶过量的锌能抑制铁的利用，致使铁参与造血机制发生障碍，从而使人体发生顽固性缺铁性贫血，并且在体内高锌情况下，即使服用铁制剂，也很难使贫血治愈。所以，孩子服用无机锌和有机锌来补锌必须定期化验血锌及发锌。
⑷长期大剂量锌摄入可诱发人体的铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍。
⑸联合国环境规划署将硫酸锌列为“潜在有毒化学品”。长期口服硫酸锌可引起恶、心呕吐、上腹部不适等消化道反应，重者可致胃溃疡、出血、甚至穿孔。这是因为胃中的盐酸与硫酸锌反应，生成了具有强烈腐蚀作用的氯化锌。孩子长期服用硫酸锌引起的轻度消化道反应更是多见。
⑹大剂量摄入锌制剂可引起锌中毒。硫酸锌对人的最小致死量为50毫克/千克体重。有人一次摄入80～100毫克即可中毒，儿童更为敏感。当测定尿锌含量为1000微克/升以上时，说明人体已处于锌中毒状态。
孕妇补镁的食物
1、深色绿叶蔬菜。几乎所有的深绿色叶菜都是镁的好来源，因为每一个叶绿素分子当中都含有一个镁离子，所以颜色越绿，含镁越多，如菠菜、小白菜等。
2、坚果和植物种子。各种坚果的钾、钙、镁含量都比较高，特别是对于补充镁元素比较有帮助，如杏仁、葵花籽、腰果等。
3、大豆。半杯大豆(91克)所含的镁可满足一天需求量的50%。
4.、香蕉。除了维生素膳食纤维外，一根中等大小的香蕉还含有32毫克镁。草莓、黑莓、葡萄和无花果等水果也含有一定量的镁