补肾抗早衰女人补肾更应该
补肾抗早衰女人补肾更应该
一、从“女怕伤肾”谈起
目前社会上一提到“补肾”，好像那是男人的事，这是一个很大的概念误区。实际上，女人的肾虚更早更普遍，有句养生谚语说得好：“男怕伤肝，女怕伤肾”。为什么呢?因为女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要哺乳，这些女性特有的生理过程要耗伤肾中的精气，而中医认为“肾主生长壮老”，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，《黄帝内经》说：“女子五七，面始焦，发始堕”，也就是说，女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。
所以，养肾护肾对女性尤为重要。
二、女人肾虚的表现
1、面色变化：面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露。
2、脱发白发：晨起会发现枕巾上有很多头发，洗头也会看到有脱落的头发;开始有白发或头发不光亮了。
3、开始忘事：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、性欲冷淡：对性生活没什么欲望。
5、月经紊乱：月经量少、色淡，似有似无。
6、疲劳乏力：精力下降，经常感到疲劳无力，愿意卧床。
7、畏寒怕凉：手脚冰凉，不耐寒冷。
三、女人抗早衰要补肾
现在社会上女士美容很盛行，养发、美白、塑身、SPA等等，形成了很大的美容专业市场，且大多冠之以“美容养生”的名头。但这种表面的美容，只是一时光亮，起不到“养生”的作用。正如养花，如果花叶缺水枯萎了，把水浇在花叶上管事吗?必须浇灌花根，花叶自会舒展，花瓣也会绚丽地绽放。同样道理，女士养生抗早衰，也必须从人的内部脏腑调理入手，而最重要的就是要补肾养精，因为中医认为肾为先天之本、肾精是生命之源，人的生长壮老是肾中精气盛衰决定的，所以中医有“养生肾为本”之说。
四、女人如何补肾抗衰?
食补：有三类食物经常食用可以补肾抗衰：1、子类或坚果类食物：大豆(包括豆浆等豆制品)、芝麻、核桃、栗子、榛子等，这些都是植物生命的种子或果实，处于原始生命状态，生命力勃发，一粒种子种与地下，就可生根发芽，破土而出，可以长成参天大树，这就是种子的生命力量!中医理论说“子能补精”，具有补肾抗衰作用。现代研究，子类或坚果类富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素(如大豆就富含植物雌激素);2、黑类食物：中医说“黑色入肾”、“逢黑必补”，包括黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、蓝莓等，黑类食物富含维生素、多种微量元素、抗氧化成分;3、海产品：很多海产品有补肾益精作用，且滋补作用很强，如海参、生蚝、海虾等，定期进补有良好的补肾抗衰作用。
药补:可以定期进补一些具有补养肾精的中药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子这类子类中药，与食用子类食物道理相同，其中枸杞子是中医常用的抗衰老药之一，药食两用，配菜煲汤，进补方便;还有一类中药可大补肾精，滋补作用很强，如鹿茸，在古代清宫抗衰老秘方中，鹿茸是必用之品，给慈禧太后配置的外用皮肤美容方中也有鹿茸，可见鹿茸的良好抗衰作用。鹿茸性热偏燥，最好在冬季进补时使用，煲汤时放上1~2片即可;如果想方便的话，一些补肾中成药可以服用，现在市面药店中有一个中成药叫“八子补肾胶囊”，成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”，该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精药，配伍合理，不妨一试。
女人也要补肾吗
一、从“女怕伤肾”谈起
目前社会上一提到“补肾”，好像那是男人的事，这是一个很大的概念误区。实际上，女人的肾虚更早更普遍，有句养生谚语说得好：“男怕伤肝，女怕伤肾”。为什么呢?因为女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要哺乳，这些女性特有的生理过程要耗伤肾中的精气，而中医认为“肾主生长壮老”，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，《黄帝内经》说：“女子五七，面始焦，发始堕”，也就是说，女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。
三、女人抗早衰要补肾
现在社会上女士美容很盛行，养发、美白、塑身、SPA等等，形成了很大的美容专业市场，且大多冠之以“美容养生”的名头。但这种表面的美容，只是一时光亮，起不到“养生”的作用。正如养花，如果花叶缺水枯萎了，把水浇在花叶上管事吗?必须浇灌花根，花叶自会舒展，花瓣也会绚丽地绽放。同样道理，女士养生抗早衰，也必须从人的内部脏腑调理入手，而最重要的就是要补肾养精，因为中医认为肾为先天之本、肾精是生命之源，人的生长壮老是肾中精气盛衰决定的，所以中医有“养生肾为本”之说。
四、女人如何补肾抗衰?
食补：有三类食物经常食用可以补肾抗衰：1、子类或坚果类食物：大豆(包括豆浆等豆制品)、芝麻、核桃、栗子、榛子等，这些都是植物生命的种子或果实，处于原始生命状态，生命力勃发，一粒种子种与地下，就可生根发芽，破土而出，可以长成参天大树，这就是种子的生命力量!中医理论说“子能补精”，具有补肾抗衰作用。现代研究，子类或坚果类富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素(如大豆就富含植物雌激素);2、黑类食物：中医说“黑色入肾”、“逢黑必补”，包括黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、蓝莓等，黑类食物富含维生素、多种微量元素、抗氧化成分;3、海产品：很多海产品有补肾益精作用，且滋补作用很强，如海参、生蚝、海虾等，定期进补有良好的补肾抗衰作用。
药补:可以定期进补一些具有补养肾精的中药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子这类子类中药，与食用子类食物道理相同，其中枸杞子是中医常用的抗衰老药之一，药食两用，配菜煲汤，进补方便;还有一类中药可大补肾精，滋补作用很强，如鹿茸，在古代清宫抗衰老秘方中，鹿茸是必用之品，给慈禧太后配置的外用皮肤美容方中也有鹿茸，可见鹿茸的良好抗衰作用。鹿茸性热偏燥，最好在冬季进补时使用，煲汤时放上1~2片即可;如果想方便的话，一些补肾中成药可以服用，现在市面药店中有一个中成药叫“八子补肾胶囊”，成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”，该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精药，配伍合理，不妨一试。
所以，养肾护肾对女性尤为重要。
二、女人肾虚的表现
1、面色变化：面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露。
2、脱发白发：晨起会发现枕巾上有很多头发，洗头也会看到有脱落的头发;开始有白发或头发不光亮了。
3、开始忘事：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、性欲冷淡：对性生活没什么欲望。
5、月经紊乱：月经量少、色淡，似有似无。
6、疲劳乏力：精力下降，经常感到疲劳无力，愿意卧床。
7、畏寒怕凉：手脚冰凉，不耐寒冷。
6款补肾佳品别错过！
1.女人补肾多吃干贝
干贝性平味甘咸，是常见的食材之一，干贝有很好的补肾滋阴功效，特别适合肾阴虚的女性日常食用。
2.女人补肾多吃鲈鱼
鲈鱼性平味甘，鲈鱼既能补脾胃，又有助补肝肾、益筋骨，女性常吃鲈鱼对肝肾都有益处。
3.女人补肾多吃栗子
栗子性温味甘，不仅有补脾健胃的作用，更能补肾壮腰，特别适合女性肾虚腰痛食用。
4.女人补肾多吃枸杞子
枸杞子性平味甘，是常用的保健食材，枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨的功效，特别适合中年女性肾虚腰痛调理食用。
5.女人补肾多吃何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的功效，对于肾虚引起的头发早白，腰膝软弱、筋骨酸痛，女性白带异常都有很好的调理作用。
6.女人补肾多吃海参
海参有补肾益精、滋阴壮阳的功效，而且海参含有丰富的碘、锌等人体所需的微量元素，有助调节新陈代谢，降血脂。海参中的粘蛋白质和多糖成分还有延缓衰老、滋养肌肤的作用。
女人肾虚吃什么
女人补肾吃什好——干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之;
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人补肾吃什好——栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
女人补肾吃什好——枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜
女人补肾的食物有哪些
女人补肾吃什么好——核桃仁
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。
核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。
女人补肾吃什么好——枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
女人补肾吃什么好——动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
女人补肾吃什么好——虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
女人补肾吃什么好——黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
女人补肾吃什么好——白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。
女人补肾吃什么好——泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。
女人补肾吃什么好——鲈鱼
鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人补肾吃什么好——鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。
女人冬季补肾吃什么好
女人补肾吃什么好——枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
女人补肾吃什么好——动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
女人补肾吃什么好——虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
女人补肾吃什么好——黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
女人补肾吃什么好——白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。
女人补肾吃什么好——泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。
女人补肾吃什么好——鲈鱼
鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人补肾吃什么好——鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。
它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
女人为什么要补肾
向来我们都只听说过男人要补肾，似乎补肾是男人的专利，但是孰不知女人也需要补肾，女人肾虚与更年期都是有很大的联系，那么女人应该怎么补肾呢，女人补肾应该注意什么呢?
女人也要补肾?从古至今，似乎补肾仅仅是男人的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡——女人们，你们以为这是什么原因导致的?!
中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。这一切都是肾虚惹的祸!如果你因肾虚引起以上的症状，女人更应该补肾，留住你的美丽，女人补肾，天经地义!因为我要美丽，我要青春。
中医讲肾虚，什么是肾虚?肾虚就是指肾脏精气阴阳不足。
所以，肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚。渴望美丽是女人一生的追求，没有哪一个女人不希望自己面若桃花肤如凝脂，从二八美丽少女到八十老太，也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材，充满青春活力。
贾宝玉说“女人是水做的骨肉”，一句话便解释了古今女性美丽的答案：女人要美，一定得如水般滋润才行。
随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚，也需要补肾。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。但是，女人要如何“滋润”自己，却常常成为无法解决的难题。
许多女人一说到滋润、保养，立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹，却常常起不到预想中的效果。
其实这是因为，从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木，光是往叶子上洒洒水哪儿够呢?只有整株的根茎都经历了雨露的润泽，才能枝繁叶茂，花娇果硕，维持生命的美丽与活力。
从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，也就是要注重涵养五脏六腑。所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡到门外。。
“滋阴”就成为女性朋友们一生中的重中之重了。滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。无怪乎，医学美容界有一个定论：美容保养，重在滋阴。只有充分调养自己，才能使青春永驻。
女性肾虚吃什么好
女人补肾吃什好——干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人补肾吃什好——栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
女人补肾吃什好——枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
女人补肾吃什好——何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
注意事项
提示：女人补肾忌吃或少吃的食品有：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。
濑尿虾的功效与作用 增强免疫
濑尿虾还能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
经常吃虾有什么好处吗
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
女人补肾补气血吃什么好呢
女人补肾补气血可以吃蜜饯姜枣龙眼，取二百五十克龙眼肉和大枣，还有蜂蜜和姜汁少许。龙眼肉和大枣洗净放入锅内，加水烧沸，再用小文煮七成熟，倒入姜汁、蜂蜜搅匀，出锅放冷，倒入瓶中密封。每次可以取6-8颗的龙眼肉和大枣，一天吃3次，可以健脾益胃，滋补心血。调治脾虚、血亏引起的食欲不振、面黄及心悸。
甜醋猪蹄姜汤适合产后血虚、食欲不振及手脚冰冷的女人补肾补气血。准备一只猪蹄和一块冰糖，二百五十克生姜和少许甜醋。猪蹄去毛斩件加开水煮5分钟。生姜拍裂和猪蹄一起下锅，加醋煮滚，继续用小火多2个钟即成。女性饮用可以健胃散寒、温经补血。
玫瑰水有利于调理身体气血。女人补肾补气血吃什么呢？可以试试莲藕配玫瑰花，莲藕富含维生素C、多酚类化合物和过氧化物酶。生藕具有凉血生津功效，熟藕则可以补脾益血，最佳方法就是将莲藕清煮或煮粥，都可以行气通气。玫瑰水也可以帮助女人补肾补气血，每次取五粒玫瑰花苞放入开水泡10分钟后饮用。
女人补肾补气血还可以用核桃配韭菜一起进食，韭菜富含蛋白质、糖类、脂肪、维生素及矿物质等，是治病良药。加入核桃则具有补肾固精、强健筋骨功效了。还有韭菜炒核仁也适合女人补肾补气血，取核桃仁，韭菜晾干，热油滑入核桃仁炒至黄色，再把韭菜切段一起煸炒，出锅前用盐和鸡精调味即可。女人补肾补气血吃什么？这几款食谱都是将一些普通食材合理搭配食用，即可发挥补肾补气血功效了。
女人补肾的食材推荐
1、女人吃当归能补肾
当归这种中药材是最适合女性补肾的一种食材，它不但能补肾，提高肾功效，还能保护女性的子宫，减少多种妇科疾病的发生，女人平时吃当归时，可以把它益母草和鸡蛋一起煮制，然后吃鸡蛋喝汤就可以。
2、女人补肾吃阿胶
阿胶也是最适合女性吃的一种补肾食材，这种食材能缓解血虚，也能减少女性产后下血症状的出现，它含有多种氨基酸和矿物质，能提高女人的肾功能，也能预防和缓解女人高发的尿毒症以及肾炎和贫血等多种疾病。
3、女人补肾吃桂圆
女人补肾吃桂圆也是一下不错的选择，特别是那种干桂圆对人类的肝肾两虚都有很好的缓解作用，同时吃桂圆还能缓解女性失眠和女性理年期综合症，女人吃桂圆时可以取适量的桂圆肉加入二十枸杞，一起煮制，煮开以后加入几个去皮的鸡蛋，一起煮制半小时取出以后吃直接食用，每天食用一次就可以。
如何帮女人补肾抗衰老
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
很多的女性朋友一到冬天就会觉得非常怕冷，这很有可能是阳虚的表现，阳虚的根本原因就是肾虚，所以，出现这些情况，你就需要补肾了。
一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。
食量并没有增大,生涯一切如常,可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时,结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同,但现实倒是,你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。
这是一种突发的情况，本来你是没有这样的习惯的，但是有段时间你忽然夜里要去洗手间好多次，这样的情况就是肾虚的表现。
经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。如此按摩,可以健运命门,补肾纳气。
在脚盆中倒入适量温水,没过脚背即可,水温以脚感温热为宜;待双脚浸泡10分钟左右时,用手或毛巾反复搓揉脚背、脚心和脚趾头,还可以搓洗小腿至发红发热。如果你懂穴位,可以有意识地搓揉一些穴位,如位于足心的涌泉穴等,这样效果会更好哦!
无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
1、干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。
2、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
3、栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。
4、枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
5、何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
6、海参可补肾益精、滋阴,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
这里说到的能够帮助女性保持年轻的食材就是枸杞红枣茶了，从名字上就能够看出这款茶水是由枸杞、红枣制作而成。
其中也包含了枸杞、红枣的营养价值，众所周知，枸杞、红枣对女性保健是非常好的，女性经常吃枸杞、红枣能够有效的保证身体健康，生活中不乏一些女性每天都会摄取这两种食材，企图通过吃这两种食材让自己显得年轻。
以枸杞来说，不少人会说吃枸杞能够补肾，男性经常吃枸杞能够有效的保持精力旺盛，其实，女性吃枸杞同样能够达到补肾的目的，肾虚可不仅仅是男性才有的症状，女性要是不注意调理也有肾虚的症状。
而适当的吃枸杞能够很好的滋阴补肾，对于保持年轻，维持生命活力有很好的帮助。
同时，女性经常用枸杞泡茶喝，还能够有效吸收其中的铁元素，对于保持容颜亮丽有很好的帮助，还能够有效的延缓衰老，让女性保持年轻。
再以红枣来说，“一日三枣，青春不老”的话我们不止一次的听到，可见女性经常吃红枣能够很好的调节身体，造成女性衰老往往是气血不足、血虚导致。
红枣中的铁元素对于女性月经贫血、产后失血有很好的滋补作用，其补血功效是很多保健品不能比拟的。
女性吃红枣能够有效的补充血液，促进身体调节，使得血红细胞能够快速生成，增强了骨髓的造血能力，极大的增加了血红细胞的数量，促进了血液流动，对于保持年轻的面容是非常有帮助的。
女性经常吃红枣还能够吸收其中的维生素C、维生素P，这两种物质比常见的水果多数倍，能够有效的增强皮肤的弹性，促使皮下组织变得丰满，皮肤显得非常细腻光滑，这样就会让人显得非常年轻。
女性在日常生活中的诸多不良习惯会导致肾部出现问题，而这些问题与内分泌失调的症状极其相似，如色斑、黑眼圈、月经不调等，这些不良习惯不但会影响肾部的健康，对身体其他脏器也是存在危害。所以，以下的生活习惯易使女性的肾不断衰败!
俗话说水是生命的源泉它不但可以提供人体所需的微量元素，而且还可以促进血液循环，对人体健康起到决定性的作用。如果女性不爱喝水，不能及时给身体供需水分，会对肾脏也造成影响。
众所周知，肾脏进行废物的排出是需要水分进行的，如果自己没有喝水的习惯，会使人体新陈代谢不能正常的工作，从而影响健康。所以，每天定量的喝水是非常有必要的。
现代人对于饮食不是喜欢甜食就是重口味，而经常食用重口味的食物对肾部也是有较大的影响。因为重口味食物中的含盐量比较高，而盐的代谢是需要肾脏，如果体内含盐过多会增加肾脏的负担，从而影响肾脏的健康。