盆腔炎的自我疗法介绍

盆腔炎的自我疗法介绍

盆腔是女性内生殖器及其周围的结缔组织，盆腔腹膜发生的炎症，炎症可局限于一个部位，也可以几个部位同时发生，可分为急性和慢性两种。女性盆腔范围包括生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织。

1 多喝水：盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

2 避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

3 注意个人卫：加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

4 经期避免性 生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

5 多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。

6 多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

7 忌食生、冷和刺激性的食物。

盆腔炎的自我疗法 保持会阴清洁

盆腔炎患者要杜绝各种感染途径，保持会阴清洁干燥，坚持每晚用清水清洗外阴，切记不可用手掏洗阴道，也不要用热水，肥皂清洗外阴，不和他人共用浴盆。感染盆腔炎时白带多，要注意勤换内裤，尽量穿宽松的棉质内裤，不要穿紧身，化纤质地的内裤。

类风湿性关节炎的自我疗法

类风湿性关节炎的自我疗法一：指关节操

握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。

类风湿性关节炎的自我疗法二：腕关节操

两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。

类风湿性关节炎的自我疗法三：肘关节操

手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘。反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。

类风湿性关节炎的自我疗法四：肩关节操

一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。

类风湿性关节炎的自我疗法五：踝关节操

取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。

类风湿性关节炎的自我疗法六：膝、髋关节操

下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。

上面就是关于类风湿性关节炎的自我疗法，通过了解之后我们发现其实这就是一个保健操的方式，通过适当地活动自己的关节就可以起到预防类风湿性关节炎的作用。大家在生活当中不妨尝试一下这些类风湿性关节炎的自我疗法。在做保健操的同时，还可使用某些促进关节健康的营养素，例如Schiff益节氨糖维D钙片等。

治疗盆腔炎的自我疗法

1、预备式，取坐位，腰挺直，舣脚平放与肩同宽，双手交义重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、揉搓腰骶，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。

3、摩擦下腹，双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热。

4、搓大腿内外侧，将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。

5、搓足心，将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。

同时，通过食疗也是可以治疗盆腔炎的哦，我们可以通过食疗来帮助治疗烦人的盆腔炎。

(1)丹参夏枯草汤

组成：丹参20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、败酱草各30克。

用法：水煎，每日一剂，15天为一疗程，

功效：适用于慢性盆腔炎。

丹参味苦、微辛，性微寒;心、脾、肝、肾血分之药，主治瘀血头、胸、胁、腹疼痛，积聚，月经不调，痛经经闭，产后瘀滞腹痛，关节痹痛，跌打瘀肿，温病心烦，血虚心悸，疮疡肿毒，丹疹疥癣。

(2)土茯苓猪肉汤

组成：土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克，猪瘦肉100克。

用法：清水适量，慢火煲汤，加食盐调味，饮汤食肉。

功效：本方功效健脾补肾，解毒祛湿。适应慢性盆腔炎、阴道炎、宫颈炎。

土茯苓为百合科植物块状根茎，性味甘淡、平，功能健脾、解毒、利湿。芡实，又名鸡头实，性味甘、涩平。归脾、肾经。功效补脾祛湿，益肾固精，涩能收敛，可治白带过多。《本草纲目》：“止渴益肾，治小便不禁，遗精白浊带下。”金樱子性味酸平，功能固精补益。上两味组方芡实与金樱子，又名水陆二仙丹，乃古代治遗精白浊，妇女肾气不摄白带妙方。石菖蒲味辛气温，善“舒心气，畅心神，怡心情，益心志妙药也”，清芬之气，利气化浊，祛邪疗带。故以上4种药组成的食疗方，性味平和，不寒不燥，对防治慢性盆腔炎颇这恰当。

盆腔炎的自我疗法

多喝水：盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

注意个人卫：加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

经期避免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。

多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

忌食生、冷和刺激性的食物。

慢性盆腔炎的自我疗法 自我治疗偏方

1、甘遂未120克，麝香0.1克，连同细面粉加蜜调成糊，分成4份，每日1份，涂敷于下腹部的积液水肿处。

2、取大蒜泥外敷下腹部，每日1一2次直到皮肤起泡则停下。还可用鲜活蒲公英250克，捣烂如泥，外敷下腹部，每日1一2次。

3、在床单或油布上均匀地铺上8一10厘米厚的热砂，取俯卧位，然后将床单或油布裹好腹部保温，每次20～30分钟，每日1次，10～15日为一疗程。用于慢性盆腔炎。

前列腺炎的自我疗法

  前列腺炎的自我疗法一、前列腺按摩，前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺腺管排空并增加局部的药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎患者的症状，但不适用于急性前列腺炎。

  前列腺炎的自我疗法二、生物反馈治疗(仪器治疗)，研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张。生物反馈合并电刺激治疗可使盆底肌松弛，并使之趋于协调，同时松弛外括约肌，从而缓解慢性前列腺炎的会阴部不适及排尿症状。

  前列腺炎的自我疗法三、热疗(物理疗法)，主要利用多种物理手段所产生的热效应，增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，有利于消炎和消除组织水肿，缓解盆底肌肉痉挛等。短期内有一定的缓解症状作用，但长期效果不明确。对于未婚及未生育者不推荐使用

  进行前列腺炎的自我疗法同时注意饮食千万别吃辛辣食物，戒烟忌酒，保持开朗心情，转移注意力，无须特别担心病情，保持规律的作息时间，坚持锻炼身体。

  前列腺炎的自我疗法有哪几种?上文只是简单的介绍了几种前列腺炎的自我疗法，所以说不论是怎么治疗，只要能在治疗的过程有一定的效果，同时保证自己尽快恢复都是好的，同时提醒大家的是如果比较严重还是应该及时去医院进行治疗防止出现一些问题。

盆腔炎的自我疗法

治疗盆腔炎除了药物之外，还可以采取家庭防治措施。现在，小编就教你9招在家自治盆腔炎，不过如果真得病了，还是要尽快就医哦。

1、注意个人卫生

加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

2、多吃清淡的食物

饮食应清淡，多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性食物。

3、经期避免性生活

月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好使用消毒卫生纸。

4、多喝水

盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

5、避免不必要的妇科检查

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

6、医务人员需严守无菌操作

医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应当严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后需适当服用抗生素以预防感染。

7、其它疗法

药草茶

①当归9克，香附9克，益母草12克。水煎服，每日1剂。

②桃仁10克，败酱草15克，黑木耳10克。水煎服，每日2次。

③小茴香30克，栀子30克，甘草10克。共研末，每服2-3克，每日2-3次。

④黄芪50克，当归15克，大枣10枚，红糖适量。水煎服。

⑤枸杞子20克，当归20克，瘦猪肉适量。调味煮汤，吃肉饮汤。

8、穴位按摩

患者仰卧，双膝屈曲。术者居其右侧，先进行常规腹部按摩数次。再点按气海、关元、血海、三阴交各半分钟，然后双手提拿小腹部数次。痛点部位多施手法。此法用于治疗慢性盆腔炎。