吃草莓的好处和坏处吃草莓防近视

养生健康

吃草莓的好处和坏处吃草莓防近视

草莓中的花青素对眼睛能够起到保护作用，而且有利于预防近视的发生，长时间用眼之后，不妨吃点草莓，这对增强视力是有好处的。

吃草莓可以缓解孕吐吗孕妇吃草莓要注意什么

1.草莓吃多了对孕妇身体是不利的，草莓中含大量的草酸，食用过多会和体内的钙质结合形成草酸钙沉淀，影响身体对钙质的吸收，造成脱钙。

2.脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜多吃草莓。

3.有的草莓色彩鲜艳，个大，这种草莓可能是在种植过程中使用激素造成的，孕妇最好不要吃，以免影响自己和胎儿的健康。

吃草莓有什么好处和坏处有哪些

吃草莓的好处：

清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

醒酒功能。酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。

防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

吃草莓的坏处：

首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

上面内容中我们介绍了这个草莓吃了之后的好处和坏处，其实草莓只要合理的选择，合理的吃，那么就可以避免这些害处的，吃草莓的时候必须要正当，吃草莓的时候要注意挑选，不要挑选出畸形的草莓，这样的草莓吃了对身体肯定是非常不好的，也没有如此高的营养。

减肥可以吃草莓吗

平时吃草莓只是觉得其味道鲜美，却不知道其实注重新鲜草莓的吃法是可以减肥的。

说到草莓的减肥效果，主要是草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好的帮助消化和排便，从而达到减肥功效。同时，其含有丰富的鞣酸，能有效的吸收致癌化学物质。由于其性苦，能够很好的润肺生津，且对于胃肠道和贫血都有一定的滋补作用，还能有效的防止动脉硬化、冠心病的产生，是老少皆宜的健康食品。

下面就为大家介绍几种具有减肥功效的草莓吃法：

一、草莓大杏仁水果茶

原料：草莓(10颗)、香蕉(1根)、美国杏仁(20颗)、蜂蜜(30ml)、凉开水(60ml)

做法：

1、草莓浸泡于盐水中10分钟，洗干净去蒂对半切开，香蕉切块。

2、将草莓、香蕉、杏仁放于搅拌机中，倒入蜂蜜与凉开水，搅打2分钟即可食用。若吃前再放入一些草莓果粒，口味更佳。

二、简易草莓汁

草莓(50克)，与蜜糖和冷开水(100ML)，放入搅拌机，搅拌即成。

三、草莓酸奶

材料：草莓(8个)、低脂酸奶(1杯)

做法：草莓洗净，去蒂切片，然后与低脂酸奶拌匀即可。

注意事项：

1、切忌空腹吃草莓。草莓富含粗状纤维，适宜饭后两小时进食。且一次性不宜吃太多，可配合酸奶吃，以促进肠胃蠕动。

2、减肥期间不宜吃肉食类食物。草莓能够很好的去除血液中的有害物质和脏东西，最好是结合鱼类食用，不仅可减肥还可美容。

3、不宜长时期食用，一次性不可食用太多。草莓虽然有很大的一处，但是需结合其他水果蔬菜食用，以保证各种营养的正常供给。

草莓食用注意

1.草莓含有丰富的粗状纤维，空腹的时候不适合吃草莓。所以，想要吃草莓最好是在饭后两个小时左右，一定记住一次不要吃太多。草莓还可以搭配酸奶来吃，它能够有效的促进肠胃蠕动。

2.草莓是一种净化血液抗氧化剂，也就是说可以去除血液中的有害物质和脏东西。因此在减肥期间，不应食用太多的肉类，尤其是猪肉、鸡肉、牛肉等红色肉类，可多食用鱼类。减肥同时做美容食疗，何乐而不为呢?

3.草莓虽然有益，但不可长时间只食用一种水果。因此应配合多种水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都是明智的选择。

吃草莓有什么好处？什么季节吃草莓最好

草莓含有丰富的维生素C和果胶，营养价值很高，吃草莓对身体有很多好处，比如：

（1）美容养颜

草莓含有多种氨基酸，各种维生素的含量都比较高，多吃草莓可以消除自由基，抵抗皮肤衰老，增强皮肤弹性。

（2）预防近视

草莓中含有花青素，可以有效的预防近视。

（3）防治神经衰弱

草莓可以辅助增强记忆力，对于长期用脑过度，神经衰弱的人有一定的帮助。

（4）开胃促消化

草莓味甘甜，略有酸味，可以有效缓解醉酒后胃口不佳。含有的果胶和纤维素又能促进肠胃蠕动、改善便秘。

孕妇吃草莓有什么好处孕妇吃草莓的注意事项

1、草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

2、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。

3、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。

4、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

5、清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

12月份是吃草莓的季节吗

不算是。

正常情况下自然生长成熟的草莓是在2-3月份左右种植，4-5月开始结果，然后到6-7月成熟上市，所以在每年春夏6月份左右是吃草莓的时间，不过随着种植技术的成熟发展，草莓在一年四季也是能吃到的，因此12月份虽然不是正常吃草莓的季节，但有市场的需求在，12月份也是有草莓吃的。

孕妇可以用小苏打洗草莓吗

可以。

小苏打中并不含有对孕妇和胎儿不利的成分，孕妇是可以用小苏打来洗草莓的，不需要太过于担心，而且小苏打可以去除草莓上残留的农药，所以用小苏打清洗过的草莓吃起来会更加安全一些。

所以建议孕妇在吃草莓之前最好是将其用小苏打浸泡一会儿，然后再用干净的清水多冲洗几遍，平时在吃其它水果蔬菜的时候也可以用小苏打来进行清洗。

吃草莓上火吗

吃草莓不上火。

草莓，味甘酸、性凉，食用草莓会增加身体中的寒凉之气，降低身体中的燥热之气，因此，草莓吃了不仅不上火，还可以降低身体中的火气，如果食用草莓的时候出现了上火症状，多考虑是进食了其他性质温燥的食物或者是其他原因引起的。

冬天的草莓能不能吃

是可以吃的。

草莓如果是用传统种植方式只能一年一熟，但随着种植技术的不断发展使得草莓一年四季都能种植，从而全年都能吃草莓，冬天的草莓是人工种植在可调控温度、光照的大棚里，只要草莓没有生虫变质，没有打催熟剂或者激素类药物催熟的话，那么冬天的草莓吃了对身体是没有害处的。

孕妇能吃草莓吗：可以吃但不宜多吃

1、孕妇不宜多吃草莓

草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

2、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。

3、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。

买来的草莓可以放几天怎样的草莓适合采摘

1、看外形：质地好的草莓须是表皮完整、颜色均匀红润、个头饱满、形状规则圆润、种子为黄色。

2、闻气味：好草莓闻起来有一股草莓独有的果香。

3、尝味道：好草莓吃起来鲜甜可口，让人爱不释手。（立即食用的草莓：适合采摘全部熟透的。隔天食用的草莓：适合采摘7到8成熟的草莓）。

草莓如果吃得太多了，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。

吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。

过敏体质的人或者对草莓过敏的人要注意，新采摘的草莓先吃少量，不要一次吃很多，如果有过敏反应，就要立即停止了。另外，在吃草莓之前建议用盐水先浸泡，再用清水冲洗，尽管比较麻烦，但盐水的杀菌效果很好，足以起到清洁草莓的作用。

草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。

可是，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。

草莓因为草酸太多，吃多了会脱钙，这点要注意。刚吃完草莓别急着刷牙。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

吃草莓的好处和坏处吃草莓防近视