荔枝降血糖还是升血糖血糖偏高应吃什么水果

养生健康

荔枝降血糖还是升血糖血糖偏高应吃什么水果

建议吃含糖量少、中低gi值的水果。

血糖偏高并不是绝对的不能吃水果，在控制好血糖的前提下，对于血糖偏高的人群来说是可以适当地吃一些水果的。

但是平时在吃水果的时候建议可以尽量选择那些含糖量少、低gi值的水果，比如苹果、草莓、雪莲果、橙子、桃子等，避免选择含糖量高、高gi值的水果，比如榴莲、荔枝、龙眼、青枣等。

吃荔枝血糖会升高吗

吃荔枝会引起血糖升高。

荔枝味道清甜可口，在荔枝果肉里面含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，适量的食用一些荔枝会觉得味道清甜可口，一般人群这样吃没事，但对于血糖较高的人群来说，食用荔枝会增加身体中的血糖，不利于自身健康。

柚子降血糖还是升血糖

适量吃有辅助降血糖的作用，原因如下：

1、柚子热量低，糖分低，升糖指数低，而且富含粗纤维，其纤维素可以增强饱腹感，提供饱腹的时间也比较长，可减少其他高热量食物的摄入，有利于降低血糖。

2、柚子里含有丰富的维生素C以及类胰岛素的成分，具有降血糖的效果，经常食用对糖尿病有辅助治疗作用。

3、柚子带有苦味的柚皮素，柚皮素是一种抗氧化剂，它能提高人体对胰岛素的敏感性，让糖尿病患者的体重保持在正常范围内，在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

南瓜降血糖还是升血糖

适量的吃南瓜可以降血糖。

南瓜是一种可以增加饱腹感的食物，饱腹感增加也可以延缓血糖升高的水平，从而达到控制血糖的目的。而这主要是因为南瓜富含膳食纤维和果胶更重要的是它含有合成的胰岛素必需的钴和纤维素，可以改变葡萄糖的代谢，南瓜还含有多糖成分，这种多糖和我们平时摄入的糖不一样，在提取之后有明显得降糖效果。

孕妇血糖高的原因

原因一：激素阻碍分泌孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌的减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。

原因二：饮食结构不合理病从口入，不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

原因三：体重超标体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，互相作用，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。

原因四：有糖尿病家族遗传史有糖尿病家族遗传史的准妈妈，就更应该注意了。有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因，这样准妈妈更应多多注意平时的生活饮食习惯，稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。

原因五：孕龄大如果准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗，在疾病的治疗过程中，准妈妈很有可能产生并发症。准妈妈如果在孕期血糖偏高应特别注意，并及时做血糖检查。

血糖偏高与糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治疗和调节不及时就有可能发展到糖尿病，这样就会对准妈妈带来非常大的危害。

可能性一：血糖失控准妈妈如果已经查出血糖偏高，但还不进行合理的饮食控制，这样造成的结果只能是病情的转化，引起血糖失控，进而转化为糖尿病。

可能性二：内分泌失调如果准妈妈是因为内分泌失调引起的血糖偏高，应多加防范，并及时诊断出引起准妈妈内分泌失调的病症加以治疗。内分泌失调不及时治疗也会转化为糖尿病。

荔枝能降血糖吗

一、吃荔枝会导致低血糖：

专家介绍，荔枝吃得过多会导致“荔枝病”，其实质是一种低血糖症。荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝，过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求，导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，造成人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多，进而引起低血糖。

二、荔枝引发低血糖的原因：

糖尿病人吃荔枝降糖的观点是错误的，吃荔枝是不能治疗糖尿病的!因为荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转换为葡萄糖后，才能被人体所利用。大量食用荔枝，果糖积聚在血管内，来不及转变成葡萄糖;同时，进食荔枝后又影响食欲，没有再进食主食，结果造成血中葡萄糖过低，从而造成了低血糖休克。

大量进食荔枝可引起低血糖，但这些荔枝中的果糖较晚些时候还是要被机体利用，产生热量是不会少的，必然使血糖升高，荔枝并非有降糖作用，而是不能及时转化成葡萄糖。如果少量进食荔枝，机体还是有能力及时把它转化为葡萄糖的，血糖一定会升高。

三、低血糖并不等于降血糖：

虽然果糖摄入过多会引发低血糖，但对糖尿病患者来说，这并不等于降血糖。专家表示，用吃荔枝的方式降血糖并不靠谱，反而会加重糖尿病病情，原因有三个。一是糖尿病患者的病因多是体内分泌胰岛素的内分泌系统出了问题，荔枝不是药，解决不了胰岛素分泌问题。二是过量进食荔枝会在较短时间内引起低血糖，但时间一长果糖还是会转化成葡萄糖，使血糖不降反升。三是60%以上的糖尿病人兼有高血脂症，而食用大量的果糖会引起高血脂，造成恶性循环。

糖尿病患者食用荔枝应慎重，可以适量食用，但不能将其当做降低血糖的办法。因为荔枝属于高血糖指数食物，碳水化合物含量也较高，如果糖友要控制血糖平稳，食用荔枝的量应在80g以内，也就是低于2两。

四、吃荔枝对糖尿病人有什么影响?

有研究表明，正常健康人每日吃40～80粒荔枝有补益作用，只有在3餐进食量减少，又连续过食可引起中毒性低血糖的荔枝病。饮食控制是糖尿病人的基本治则，3餐进食量减少，是吃荔枝后易出现症状的原因之一。

现在你知道了糖尿病人是可以吃荔枝的了吧。糖尿病人每次不可多吃，控制在5~10颗即可，且最好在两餐之间食用，不要相信吃荔枝降糖的说法。

血糖高能吃羊角蜜吗孕妇血糖高可以吃什么水果

低含糖量、低升血糖指数的水果。

水果中含有丰富的营养物质，对于血糖偏高的孕妇来说，并不是绝对地不能吃水果，而是需要选择一些低含糖量、低升血糖指数的水果，比如草莓、青瓜、橙子、柚子、桃子、李子、樱桃等。

但是需要少吃或不吃一些含糖量高、高升血糖指数的水果，比如大枣、桂圆、荔枝、石榴、香蕉、甜瓜、苹果、梨子等。