心阴虚吃什么食物 心阴虚食疗之夜交藤粥

心阴虚吃什么食物 心阴虚食疗之夜交藤粥

材料：夜交藤50克，粳米50克，大枣5枚。

做法：将夜交藤捡去杂质，洗净后用水煎煮40分钟，去渣取汁，把药汁与洗净的粳米、大枣一同放入锅中，共煮成粥。每日晚上临睡前1小时温服，连服10日。

功效：可以养心安神，适用于因心阴虚所导致的心肾不交而引起的心烦不寐、心悸健忘等症。

气虚和阴虚的区别 心阴虚

当心脏阴液亏少时，会出现心烦、心悸、失眠、盗汗、形体消瘦、面白无光、唇舌色淡等不适症状。点击蓝字了解更多：阳虚自汗阴虚盗汗 不同的血虚会有什么样的汗

简单的气虚和阴虚就有如此纷繁的类别差异，可见中医的博大精深，在对身体进行调理时，一定要对照着不同的症状表现，确定病因后再对症治疗。

心阴虚治疗偏方

偏方一饮食疗法

1.一般饮食宜忌可参阅前述病证。水证虽属阴虚，常兼有虚火一面，因此，饮食宜以高蛋白饮食，既富营养，又易消化。适当多食甘凉一类鲜果和蔬菜，切切忌食辛辣化火之食物，以免动火耗阴，加重病情。

2.食疗方：

(1)芝麻粥：将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米60克煮粥。作点心或晚餐服食。本粥有润五脏，填骨髓，补气虚的作用，对心阴亏损，形体赢瘦者服之颇宜。

(2)荷叶粥：将新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再将荷叶汤同粳米60克，冰糖适量煮粥，作早晚餐，温热服食，对本证亦有辅助治疗作用。

偏方二

老年人的心阴不足，用药常虚不受补，补之失当，则易助邪，所以味厚、粘腻等大补之品往往不相宜。只宜清补、平补、缓补、调补为佳。要达到补不助邪，补之能受，方为恰当。药物可选用黄精、玉竹、麦冬、北五味、沙参、元参、何首乌、生地等;若嫌滋腻，适当加砂仁、白蔻仁、橘红等和胃之品以监之。

偏方三外敷药物

心阴虚导致血脉运行不畅，出现厥心痛时，可用膏药外贴，以急则治标止痛。

1.心气虚、心血虚证治中外敷药物均可选用，详参心气虚、心血虚证外敷药物内容。

2.冠心止痛膏：药用丹参、当归、川芎、红花、乳香、没药、公丁香、降香等研为粗末，以95%酒精浸制成流浸膏，加樟脑、冰片、二甲苯麝香、苯海拉明、橡胶、羊毛脂等捣制成硬膏，并涂于布面即可。敷贴于内关、膻中(或心俞)间隔6～12小时后行第二次贴膏，换膏时，先用热毛巾轻擦局部皮肤，1～2小时后再贴药，一周为一疗程。

偏方四气雾疗法

由于心血虚而致"厥心痛"或"真心痛"时，可用热证气雾剂(丹皮、川穹、冰片)，在舌下粘膜处，喷射1-2次，3分钟内多数可止痛。

阴虚体质分几种怎么判定

分为五种：肺阴虚、心阴虚、脾胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。

肺阴虚证：干咳，痰少黏白，或痰中带血丝，咽喉干燥，舌红少津，脉细数。

心阴虚证：失眠多梦，五心烦热，心悸，舌红少津，脉细数。

脾胃阴虚证：不思饮食，大便硬结，口干唇燥，甚或干呕，舌红少津，脉细数。

肝阴虚证：两目干涩，头痛头晕，视物不明，舌红少津，脉弦细数。

肾阴虚证：腰酸腿软，头晕耳鸣，遗精健忘，尿少，头发皮肤干枯，舌红少津少苔或无苔，脉细数。

阴虚体质种类有哪些

阴虚体质种类有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了阴虚体质种类才会据此找到适合的养生方法，那么究竟阴虚体质种类有哪些呢?以下是专家给出的具体方法。

阴虚体质种类：

肺阴虚

肺阴虚是指由于肺阴不足引起的虚热内生的现象。主要症状有：苔少质红少津、脉细数;口咽干燥、形体消瘦、午后潮热、盗汗、面部皮肤干燥、声音嘶哑。肺阴不足，失去其清润的本性，气机上逆人易咳嗽。肺阴虚生内热，有痰但不易咳出，甚至痰中带血。

心阴虚

心阴虚是指由于心阴血不足，而不能濡养心脏，以致心主血脉、神明等功能减退，出现虚热内扰的现象。主要症状有：舌红少津，脉细数或促。心阴不足，虚火内动，以致扰乱心神，所以有心悸、烦躁、焦虑、心慌不安、健忘、五心烦热、失眠多梦等现象。心阴亏虚不能制阳，故面见颧红。

脾阴虚

脾阴虚是指由于脾脏阴液不足，濡养、运化功能失调引起的一系列症状。主要表现有：舌淡红少苔或无苔，脉细弱而数;阴阳互根，脾阴不足导致脾阳、脾气皆弱，摄入饮食量减少，并且食后腹胀;运化、濡养功能失调，水谷精微不能输布，则出现口干不欲饮、干呕呃逆、肌肉消瘦、倦怠乏力、皮肤易起皱纹、肠燥便秘等症。脾乃气血生化之源，脾失健运，则阴不制阳，虚热内生，所以会出现心中躁扰、烦乱不安、恶热喜凉、手足心热的症状。

以上是对阴虚体质种类做出的分析，专家指出阴虚体质是对大家伤害比较大的问题，要求大家了解了阴虚体质种类之后，一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方法。

治疗老年失眠的民间偏方

一、柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。

二、生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

三、竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。

四、当归12克，柴胡10克，生地黄10克,川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。

五、太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。

六、甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。

绞股蓝与什么泡水喝好 统股蓝+交藤——滋阴润肺

组成：绞股蓝10克，夜交藤15克，麦门冬12克。

制法：取绞股蓝、夜交藤、麦门冬这三味中药一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后改用小火慢煎，待汤汁浓即可。也可直接将三味中药一起倒入玻璃杯中，再倒入沸水冲泡，浸泡约5分钟即可。温服，每日1剂，反复冲泡。

功效：安神、清心、滋阴、润肺的功效，善治气虚、心阴不足、心悸失眠、烦躁不安等。

心阴虚的症状 心阴虚常见临床类型举例

1、以失眠、心烦、多梦为主症；兼有五心烦热，午后潮热、盗汗、两颧潮红，舌红少津，脉象细数。

2、以心悸、心烦、胸前区不适为主症；并兼有五心烦热，午后潮热、盗汗、两颧潮红，舌红少津，脉象细数或者脉象结代等特点。

玉竹和麦冬的功效区别

玉竹和麦冬都属于补阴药，两药的功效相近，稍微有区别：

玉竹

【性能】 甘，微寒。归肺、胃经。

【功效】 养阴润燥、生津止渴。

【应用】

1.肺阴虚证。2.胃阴虚证。

此外，本品还能养心阴，亦略能清心热，还可用于热伤心阴之烦热多汗、惊悸等证，宜与麦冬、酸枣仁等清热养阴安神之品配伍。

麦冬

【性能】 甘、微苦，微寒。归胃、肺、心经。

【功效】 养阴生津，润肺清心。

【应用】

1.胃阴虚证。2.肺阴虚证。3.心阴虚证。

本品可归心经，还能养心阴，清心热，并略具除烦安神作用。可用于心阴虚有热之心烦、失眠多梦、健忘、心悸怔忡等症。宜与养阴安神之品配伍，如天王补心丹(《摄生秘剖》)以之与生地、酸枣仁、柏子仁等品同用。热伤心营，神烦少寐者，宜与清心凉血养阴之品配伍，如清营汤(《温病条辨》)以之与黄连、生地、玄参等品同用。

两药同为补阴药，甘寒入肺胃二经，同有生津养胃，滋阴润肺的功效，用于治疗胃阴虚证和肺阴虚证。其中麦冬还主入心经，养心阴，清心热，并略具除烦安神作用，多用于治疗心阴虚证。

养生养血安神靠夜交藤

人们对中药何首乌的传说与功效比较熟悉，但对什么是夜交藤却知之甚少。其实，两者是同一植物的不同药用部位，夜交藤是何首乌的藤茎，因夜里会自动相互交合而得名，药用何首乌则是这种植物的块根。

中医认为，夜交藤性平无毒，味甘微苦，入心、肝经，有安神养血、祛风通络的功效，主治阴虚血少、虚烦不眠、风湿痹痛、皮肤痒疹等症。夜交藤的煎服剂量一般为10~30克，还可煎水外洗或捣敷外用。现将近年来主要的临床应用简介如下。

1. 失眠夜交藤具有养血安神作用，用于阴虚血少所致的失眠，常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁、远志等药配合应用。

①夜交藤麦豆汤：夜交藤10克，小麦45克，黑豆30克，加水煎煮取汤饮，日两次。有滋养心肾、安神的功效，用于神经衰弱、心肾不交之失眠、心烦等症。

②乌鸡交藤煲：乌鸡1只，洗净入沸水中焯一下，再用凉水冲洗。夜交藤30克，洗净用纱布包好，装入鸡肚内，将鸡放于汤煲中，加入适量姜片、食盐、黄酒及水，先用武火烧开，再用文火煲至鸡烂熟，加味精适量即可食用，可用于顽固性失眠患者的食疗。

③宁神合剂：夜交藤、生地、百合各15克，浮小麦30克，炙甘草6克，红枣7枚。用水浓煎，日服2次，临睡前加服1次。具有养血安神功效，治头昏乏力、耳鸣眼花、心悸多梦、入睡难等症。

④安神汤：夜交藤、合欢皮各20克，酸枣仁、柏子仁、猪苓各15克，琥珀10克，随证加减，水煎服。每日1剂，分3次服，30日为1个疗程，对失眠症有效。

⑤夜交藤粥：夜交藤60克，用温水浸泡片刻，加清水500毫升煎取药汁约300毫升;再加粳米50克，大枣2枚，白糖适量，煎至粥稠即可。晚上睡前1小时，趁热食，连服l 0天为1个疗程。适用于顽固性失眠、多梦及风湿痹痛症。

2. 内伤头痛夜交藤20克，茯神、杜仲、牛膝、天麻各15克，钩藤、石决明各20克，山栀10克，黄芪6克，益母草、桑寄生各12克，水煎分3次服，连服15剂。有人用此方治疗31例，约90%有效。

3. 脑血管硬化、高血压

①夜交藤30克，远志10克，石菖蒲15克，葛根20克。先用温水3 000毫升浸泡2~3小时后，煮沸30分钟，取汁沐足，持续20~30分钟，有健脑安神、降压催眠功效，用于脑血管硬化、血压升高、失眠多梦、记忆减退者。②罗布麻叶、牡蛎各15克，莶草、夜交藤、吴茱萸各10克，加水适量煎沸后，待温沐足，每次20分钟，每日2~3次，有镇肝熄风、滋阴潜阳、补脑安神功效，可降血压。

4.中风后偏瘫症临床用夜交藤散外洗，疗效满意。方用：夜交藤50克，桑枝、鸡血藤、威灵仙各40克，水煎2次，趁热熏洗，每日2次，每次15分钟，1个月为1个疗程，洗至手足灵活为止。

5. 过敏性皮炎夜交藤(鲜品)100克，扛板归50克，水煎2次外洗患部，洗后撒以夜交藤散(制法：夜交藤叶、仙人掌各100克，烘干共研细末，加冰片20克混匀瓶装备用)。据报道，临床应用疗效颇佳。

6. 顽固性荨麻疹临床有用夜交藤、地肤子各60克，水煎服，服后取微汗，每天1剂，治愈顽固性荨麻疹的案例，但该方剂量偏大，须在医生指导下应用。

7. 咳嗽有人治疗喉源性咳嗽，在用蝉蜕、僵蚕、荆芥、防风、桔梗、陈皮、半夏、前胡、茯苓、甘草等药的基础上，加用夜交藤15克，水煎服，观察到方中加用此药者，止咳作用较未加用此药者明显，说明夜交藤可能有止咳的功效。

此外，近年有人用夜交藤配合牛膝、桑枝、丹参、浮小麦、当归、大枣、甘草等煎服，治疗肢端动脉痉挛性疾病有效。还有人将夜交藤用于男女性功能保健，例如，治女子性冷淡药方，即由夜交藤、熟地、山药、山茱萸、枸杞子、杜仲、肉桂、制附片、菟丝子、蛤蚧、巴戟天等组成。但这方面的临床效果，还有待进一步验证。值得一提的是，近年有人将夜交藤添加到粮食中，试制成含有夜交藤成分的保健食品，其功效、作用可与何首乌食品相媲美，长期食用，能养心安神、通络祛风，畅大便、助消化，对人体有益无害，这显示了夜交藤更宽广的应用前景。

失眠用什么中药能调理 夜交藤安神催眠

夜交藤味甘，性平，归心，肝经。

夜交藤含蒽醌类，主要为大黄素，大黄酚，大黄素甲醚，还含夜交藤乙酰苯甙，煎剂能镇静催眠。

夜交藤配伍合欢花，柏子仁，珍珠母，龙齿，丹参，白芍，生地，当归，沉香，柴胡，薄荷，大枣等以养心安神，主治阴虚血少所致虚烦不眠，多梦易惊，或彻夜不寐，间日轻重，脉弦数等症。