蛋白粉杯子臭怎么清理 蛋白粉怎么冲泡最好
蛋白粉杯子臭怎么清理 蛋白粉怎么冲泡最好
大致有两种，一种是杯里有个钢丝球，一种是杯里有一层隔网，还有其他种类，大同小异。用法是，把蛋白粉和水（牛奶等）倒入杯里，盖紧瓶盖，摇均匀。钢丝球或者隔网就是用来帮助混合的。
一般建议用温水或者冷水冲蛋白粉，而且建议先倒水再倒蛋白粉，不然溶解性再好的蛋白粉也经常溶解不充分
蛋白粉桶里会有一个塑料勺，在营养标识上的有一勺的分量，以及冲泡水量的多少，根据建议和进行冲泡，太多量自身无法吸收造成浪费，且冲泡起来也不易溶解.
香蕉和蛋白粉怎么吃比较好
香蕉蛋白粉奶昔
蛋白粉香蕉条
将蛋白粉冲泡好后与香蕉一起倒入搅拌机，充分搅拌后倒出，一杯香蕉蛋白粉奶昔就做好了，蛋白粉和香蕉充分混合，口感细腻，味道丰富。
将适量蛋白粉倒入杯中，将香蕉切成条状，然后放入杯中，不需要放水，然后盖上盖子摇晃，让香蕉上均匀沾上蛋白粉，接着就可以吃了。口感外酥里嫩，干湿分离，简单方便，趣味十足。
练胸肌需要吃蛋白粉吗 练胸肌吃多少蛋白粉合适
1-2勺即可。
过量吃蛋白粉会带来副作用，再加上在日常饮食中，也是会摄入蛋白质的，所以即使是在大量的胸肌训练后，也不宜大量的食用蛋白粉来补充蛋白质，以免给身体带来副作用，一般来说，在锻炼结束后的30-40分钟内，用1-2勺蛋白粉冲泡食用即可。建议按照标签说明的推荐用量食用，不要随意的增量或减量。
健身一次吃多少蛋白粉
1-2勺。
过量吃蛋白粉会带来副作用，再加上在日常饮食中，食物中是含有蛋白质的，所以即使是在大量的健身训练后，也不宜大量的食用蛋白粉来补充蛋白质，以免给身体带来副作用，一般来说，在锻炼结束后的30-40分钟内，用1-2勺蛋白粉冲泡食用即可。建议按照标签说明的推荐用量食用，不要随意的增量或减量。
蛋白粉杯子臭怎么清理 怎么预防蛋白粉杯子臭
喝完蛋白粉后，立即进行清洗，使蛋白质无法残留，菌类没有分解的原料，则不会产生臭味。
由于不能保证百分之百洗净，多多少少有些许残留，那么菌类是不会放过的，打开杯子不制造出无氧环境，不利于菌类进行分解活动，并且通风可以辅助稀释异味。
可以使用柠檬水等溶液进行浸泡，隔绝空气中的菌类，其次柠檬水本身带有的味道也可以对异味进行遮盖。
健身前喝蛋白粉好还是健身后喝好 健身后喝多少蛋白粉合适
1-2勺。
过量吃蛋白粉会带来副作用，再加上在日常饮食中，也是会摄入蛋白质的，所以即使是在大量的健身训练后，也不宜大量的食用蛋白粉来补充蛋白质，以免给身体带来副作用，一般来说，在锻炼结束后的30-40分钟内，用1-2勺蛋白粉冲泡食用即可。建议按照标签说明的推荐用量食用，不要随意的增量或减量。
蛋白粉杯子臭怎么清理 蛋白粉杯子臭的原因
我们喝完蛋白粉就盖上了杯子，空气中的细菌、霉菌等微生物存在于杯中，细菌大部分都是厌氧菌可以进行无氧呼吸，蛋白质被分解后形成硫化氢、胺类、粪臭素、吲哚等腐败物质，而散发出恶臭。硫化氢气体，H2S溶于水后具有一定的腐蚀性，会轻微的渗入杯壁，这就导致清洗之后仍然有臭味。
健身前喝蛋白粉好还是健身后喝好 健身喝蛋白粉要注意什么
1、蛋白粉只能作为补剂，起到锦上添花的作用，健身要想有好的效果最重要的还是基础饮食和锻炼，想要增肌，使肌肉更快的生长，最好的补充蛋白质的方法，是在日常饮食中多吃些优质高蛋白食物，像海鲜、肉类、鸡蛋。
2、蛋白粉中是含有多种特殊生理功能的活性物质，这些物质遇到高热就会失去活性，所以不要用热水来冲泡蛋白粉，建议最好是用50度以下的温水或凉水将蛋白粉冲泡后饮用。
3、要空腹吃蛋白粉，若空腹服用蛋白质粉，会使大量的蛋白质被作为热能耗掉，这就无法起到滋补身体的作用，达不到服用蛋白质粉的真正目的。因此在食用蛋白质粉前可以吃一些其他食品，也可将蛋白质粉加在牛奶、豆浆等食品中一起食用。
蛋白粉杯子臭怎么清理
1.打开盖子通风，稀释臭味。
2.鉴于H2S是一种还原剂，可试用过氧化氢溶液,也就是双氧水，浸泡，祛除臭味。
蛋白粉和牛奶能一起喝吗 蛋白粉和牛奶一起喝的注意事项
1.蛋白质和牛奶中都含有大量的蛋白质，因此，在冲泡前需要对蛋白粉进行蛋白质量的计算，以免摄入过量的蛋白质，引起肝脏肾脏的负荷太大。
2.蛋白粉不适合5岁一下儿童食用，因此，牛奶兑蛋白粉也不适合给5岁以下的孩子食用，避免蛋白质摄入过多，导致小孩生长过快。
3.蛋白粉和牛奶都不能用开水冲泡，最适合的温度在50度左右即可。
蛋白质粉的吃法
1、蛋白粉冲泡方法
首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的，原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。
2、蛋白粉何时服用效果最佳
睡前和训练前后30分钟。
3、蛋白粉可以和其他营养冲剂一起服用吗?
可以，蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片一起服用，这些补剂相互互补不冲突。
4、我该服用多少蛋白粉?
对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重(单位KG)*1.5克的蛋白质，如果你60KG，那么你每天需要补充60*1.5=90克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样你只需补充30克左右的蛋白粉就可以了。
5、喝蛋白粉会有腹泻，消化不良、腹胀、肚子咕咕响症状是怎么办?
不宜空腹喝蛋白粉，一次量不要太多，要少吃多次的方法，早上尽量不要喝蛋白粉。
6、喝蛋白粉会上火吗?
蛋白质在转化成肌肉的同时会消耗维生素B，而上火正是缺少维生素B的表现，所以如果发现上火了，可能是你的蛋白粉用量大了，解决办法就是多喝水。
7、喝蛋白粉就会长肌肉吗?
3分练7分吃，虽说蛋白质是构成肌肉的基本原料，但是还要配合正确的训练才能达到增长肌肉的目的。
8.蛋白粉比鸡蛋、牛肉、牛奶、大豆等富含蛋白质的食品的优越性是什么?
消化吸收快是蛋白粉被推崇的最主要原因。服用方便，吸引利用率高，能减少肠胃负担，所以服用蛋白粉是我们补充蛋白质的最佳选择，而乳清蛋白则是我们选择蛋白粉的首要考虑。另外，口味也是个很重要的原因，一次吃10个鸡蛋或半斤牛肉，经常能保持这种胃口是很难的。
9、吃蛋白粉会发胖吗?
吃蛋白粉是不会发胖的，它只能帮你增加肌肉。如果你想发胖，建议你服用增肌粉，因为增肌粉中含有脂肪和碳水化合物。
10、为什么在减脂期间要大量补充蛋白?
减脂是为了减掉脂肪，但在减脂肪的过程中，肌肉也会随之减少，所以服用蛋白粉是为了不减少肌肉的前提下进行减脂的。
蛋白粉与蜂蜜可以混合一起吗 蛋白粉与蜂蜜怎么冲泡
蛋白粉：因为蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质在高温下容易结块，所以建议使用温水冲泡蛋白粉，水温最好控制在40℃以下。这样泡出来的蛋白粉，营养成分不会丢失，口感也能做到最佳。
蜂蜜：蜂蜜中含有各种有益的酶，酶在高温的环境下容易失活，所以在冲泡蜂蜜的时候，水温也不能过高，也需要用温水冲泡。另外蜂蜜是呈酸性的物质，冲泡是不宜使用金属的杯子或者是勺子，建议喝蜂蜜水的时候，使用陶瓷或者是玻璃的杯子和勺子进行冲泡。
当两者同时服用时，可以先冲泡一杯蜂蜜水，再往蜂蜜水中添加蛋白粉，这样一起服用即不会破坏二者的营养成分，也增加了风味。
蛋白粉泡好可以放多久
蛋白粉泡好建议随泡随饮，在常温下最多放置2到3小时。
冲泡后的蛋白粉搁置几个小时是对蛋白质本身的营养没有影响的，只是因为提前冲好的蛋白粉会滋生细菌，里面的蛋白质含量太高了，是细菌非常好的培养液。
夏天冲好的蛋白粉没及时喝掉的话，过2个小时就能闻到臭味了。现在厂家生产的冲蛋白粉的杯子在底下都有个小隔层，就是用来携带蛋白粉的，需要喝的时候再倒进杯子里加水冲泡。
健身需要吃蛋白粉吗 健身后半小时内吃蛋白粉
需要在健身后食用蛋白粉的人群，应在健身结束后半小时内，用1~2勺蛋白粉冲泡饮用，防止蛋白质不足而损伤肌肉，也能帮助肌肉纤维的恢复和再生长。
蛋白粉能用冷水冲吗 蛋白粉能用牛奶冲吗
可以。
牛奶里面的主要营养成分是蛋白质和矿物质，对身体的健康成长和身体的发育有很大的帮助。所以所蛋白粉和牛奶是可以一起冲服的，对身体是没有什么伤害的。
同时牛奶加蛋白粉冲泡味道和口感非常不错，推荐此冲泡方法。