老人冬季需要预防的三大疾病

老人冬季需要预防的三大疾病

第一要防胃病

原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。 因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒，并积极参加力所能及的体育活动，尽量避免胃病复发。

第二是防瘙痒

皮肤瘙痒症是老年人冬季的常见病。这是因为老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。

因此，老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。

第三要防心梗

冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。

因此，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。室温最好控制在18摄氏度-20摄氏度，相对湿度在40%-50%。

老人冬季养生 要预防哪些疾病

第一防胃病

胃病在冬季最容易旧病复发。这是因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。 因此，老年人冬季尤其要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸辣和生冷刺激，还要戒烟酒，并积极进行体育锻炼，尽量避免胃病复发。

二防皮肤瘙痒

皮肤瘙痒症也是冬季多发症状。这是因为老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。老年人预防皮肤瘙痒症应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。

三防心梗

冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。预防心梗，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。

冬季老年人怎么预防肺病疾病

怎样防治老年性肺炎呢?

一、病人年老体衰、抵抗力薄弱、修复能力差、呼吸道净化功能减退、咳嗽反射减弱，而且常伴有其他疾病。

二、因此在选用药物时，必须充分估计到病人的肝、肾功能和药物的副作用。

三、病人大都存在着低氧血症，而且较易发生呼吸衰竭，故在肺炎的急性期，应持续低流量吸氧，以防二氧化碳麻醉及肺性脑病的发生，同时对防止发生心血管方面的并发症也有益处。

四、对严重呼吸衰竭或痰液堵塞有窒息危险者，应及时进行气管插管或切开，以保持呼吸道通畅。

五、对原有的疾病和并发症须高度重视，并给以恰当的处理。

六、应强调指出，精心周到的护理和做好对症治疗，在老年性肺炎的治疗中，占有极其重要的地位。宜用富于营养易于消化的饮食。为预防褥疮，要定期翻身和变换体位。轻拍背部、药物雾化吸入协助排痰，也很重要。

七、除此而外，应戒除烟酒，进食时细嚼慢咽，以防误吸。在日常生活中，若能做到这些，当可减少肺炎的发生。

老年人冬季忽视感冒小心引发肺炎

进入寒冬季节，老人身体各项功能衰退，抵抗力下降，各种疾病更加容易趁虚而入，冬季老人常患疾病主要有感冒、肺炎，而且，很多的老年人的肺炎都是由于感冒引发的，因此，温馨提醒老年朋友，患有感冒疾病不要掉以轻心，要及时去医院检查治疗，防止一些不必要的并发症。

由于老年人抵抗力低，身体各部分的功能减弱，一场小小的感冒就能引发肺炎，因此对有慢性呼吸系统疾病如哮喘、气管炎、慢阻肺的老年患者来说，过冬时要特别注意预防肺炎。

老年人得了肺炎若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、血液细菌感染、脑膜炎等，这些连锁反应的致死率和致残率很高。研究结果显示，有20%的老年肺炎患者有全身血液细菌感染，就是我们常听说的败血症;当肺炎球菌经血流侵入中枢神经系统时，会引发脑膜炎，导致多达80%的患者死亡，即使抢救成功，也会留有不同程度的神经系统后遗症。

老年患人由于长期患呼吸系统疾病，损害了呼吸道的自净功能，使引起肺炎的细菌容易存留在呼吸道里，当机体的免疫力稍有下降时，这些细菌就会大量繁殖，加上天冷，老年人的抵抗力差，会使肺部炎症增加，反复发作，使原先的哮喘、气管炎、慢阻肺等疾病加重，严重影响呼吸系统的换气功能。

老年人冬季预防感冒，每天都要吃些新鲜蔬菜水果增加水分和维生素。此外还要多饮水，吃易消化或半流质食物，以利湿化痰液，及时排痰。肺炎常伴有高热，机体消耗很大，故应提供高能量，进食高蛋白且易于消化的食物。维生素C能增强人体抵抗力，维生素A对保护呼吸道粘膜有利，忌烟酒，慎用辛辣刺激性食品，以避免产生过度的咳嗽。

秋冬季节要预防的老年人疾病

金秋10月，天气由热转凉，昼夜温差加大，是多种疾病的高发期;老年人因脏器功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病，其中最需提防肠胃、呼吸道以及心血管等三大疾病。

10月是老年人慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡复发的高峰期。这是因为气温下降后，人体内的胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降，导致胃病复发。因此，老年人的日常膳食应以温软淡素为主，同时调整自己的情绪并配合药物防治。

秋季也是上呼吸道疾病高发期。秋季感冒多因秋凉而起，现在看门诊的病人中，流感、老慢支、肺炎病人占了多数。对于老人来说，当前尤其要防感冒。老年人因抵抗力较差，秋季受凉后易被病毒侵袭。他提醒说，要做到勤锻炼，合理膳食及保暖。症状重的感冒患者，一定要及时进行治疗。

此外，目前早晚温差较大，这一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，引发心脑血管疾病。专家建议，中老年人群特别是有心脑血管基础性疾病的人群，入秋以后应加强身体保健，及时查找可能导致疾病发作的原因，并早晚注意保暖，保持平和心态，积极应对温差变化大可能引发的疾病。

秋冬季节是疾病多发的时期，老年人疾病的发生概率也大大增加，而且老年人的身体素质较差，治疗起来也难免比较缓慢，这就更需要合理的预防。

老人冬季需要预防的三大疾病

防胃病

胃病在冬季最容易旧病复发。这是因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，老年人冬季尤其要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸辣和生冷刺激，还要戒烟酒，并积极进行体育锻炼，尽量避免胃病复发。

防皮肤瘙痒

皮肤瘙痒症也是冬季多发症状。这是因为老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。老年人预防皮肤瘙痒症应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。

防心梗

冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。预防心梗，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。

冬季须防“老人低温症”

寒气逼人的严冬，对老年人是一个较大的威胁。不少老年人因患“冬季低温症”而死亡(这种死亡常常被误认为是由心肺疾病引起的)。调查表明，60岁以上的老人在气候恶劣的冬季，死亡率要比气候正常的冬季高60%。

老年人的体温持续在35℃以下，医学上便称作“老人低温症”。老年人容易罹患此病，是因为老人的身体机能都已老化，体内产热减少，能够觉察到温度降低的身体机理已经丧失了敏感，在与寒冷的接触中，皮肤血管反应比较迟钝，不能很好地收缩，丢失的热量也比较大，因而不能使体温维持在一定的水平。

老年冬季低温症的形成一般需要数天时间。当老人体温降到35-36℃时，一般自己还能诉说寒冷，但有嗜睡、无精打采的症状;若体温低于35℃，就可能出现意识障碍，此时老人的皮肤往往表现苍白，摸上去有冰凉的感觉，有时还可发现紫癜或水疱，面部常肿胀，肌肉僵硬，很少有寒战反应，甚至还会出现呼吸心跳减慢的症状，如不及时采取措施，可以发展到心跳骤停。

预防“老人冬季低温症”，首先要注意老人的保暖，除了御寒衣被要充足外，老人的居室温度最好保持在20℃左右，睡眠时，床上要采取一些保暖措施(如使用电热毯、热水袋加热被窝);其次，要鼓励老年人冬季多参加一些活动，如散步、打太极拳、做广播操、种花养鸟等;此外，在饮食方面，老年人冬季应多进食一些高热量的食物，但不宜多饮酒，有些人以为饮酒可以御寒，其实是错误的，因为饮酒只会帮助身体散热，使得酒后倍觉寒冷。

对于已患有低温症的老人，如果症状较轻，家人可先采取保暖措施，看能否使老人的身体温暖起来;如果老人体温不能回升，则要尽快送医院，请医生治疗。特别值得注意的是，对患有冬季低温症的老人，有些药物是应当禁忌的，如冬眠灵、安定、甲基多巴、阿米替林等。

冬季口腔疾病高发老人怎样预防

寒冷的冬季到来，老年人在冬季特别要注意的就是做好保暖工作，再者就是要防止口腔疾病的入侵，老年人的牙齿保健一定不能忽视，要养成良好的卫生习惯，每天坚持做好口腔清洁工作，口腔疾病才能远离自己，那么，老人冬季预防口腔疾病的方法有哪些?

老年人冬季刷牙的时候要注意用温水，千万不能用冷水，进入冬季，气温下降的时候，刷牙时的凉水或者早晨散步时的凉风都能引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。

口腔疾病中，发病率最高的龋病和牙周病，在老年人群体中检出率也相当高。特别是牙周病，已经成为我国老年人拔牙的首要原因。牙周病是指发生在牙齿支持组织的疾病。如果牙齿周围有牙石和菌斑，会导致牙龈出现炎症反应，牙龈逐渐退缩，没有健康的牙周组织，牙齿就无法固定，刷牙出血，咬合无力，食物嵌塞，咀嚼不充分。当身体抵抗力降低或者伴有糖尿病等消耗性疾病时，还会加重牙周组织的肿胀溢脓，严重的会诱发其他系统性疾病的发作。

同时，牙龈萎缩，牙根逐渐暴露，没有牙釉质保护的牙根周围，就非常容易发生龋齿，慢慢腐蚀牙齿根面，可能会进展成为牙髓炎，造成牙齿疼痛，还能逐步进展成为根尖周炎，甚至牙齿折断。因此每半年进行一次口腔检查，及时充填好龋齿，就能有效的终止龋齿的继续进展。

龋病和牙周病同时作用，会造成老年人牙齿的缺失。如果不及时镶牙，不仅会加重剩余牙齿的负担，而且会改变方向，牙列错乱，咬合不良，从而降低咀嚼效率，影响消化吸收和全身健康。

老人冬季适合吃那些鱼类

老人冬季多吃鱼,优势很明显了,冬季选择金枪鱼和带鱼,营养优势更加的显著,下面我们就具体看看这两种鱼的优势。

1、老人冬季要多吃金枪鱼由于金枪鱼必须时常保持快速游动,才能维持身体的供给,加上只在海域深处活动,因此肉质柔嫩鲜美,且不受环境污染,是现代人不可多得的健康美食。可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。

2、老人冬季要多吃带鱼冬季饮食养生常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系统,预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用,而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃,出锅前喷些料酒,味道更好。

老人冬季穿软底棉拖比较好

冬季，于室内有暖气，有些老人冬天在家也不穿棉拖鞋。不过专家提醒，老人冬天最好穿保暖又有保护作用的棉拖鞋，如果不注意脚部保暖或者受外伤，都可能诱发疾病。

专家指出，很多老年人有慢性病，有动脉硬化等问题。因此，出于保健目的，预防诱发疾病，老年人在冬季尤其要注意下肢保暖、避免外伤和皮肤炎症，最好穿柔软舒适的衣物。

老人在家时最好穿可以把脚趾包起来的棉拖鞋，一是可以保暖，二是可以避免脚部磕碰，因为很多老年人患有糖尿病、静脉血栓、动脉硬化闭塞症等疾病，下肢外伤可能不易恢复，甚至可能带来严重后果。

另外，老年人在冬季最好别穿硬底鞋，适宜选择松软、弹力好的软底鞋，鞋帮不能太硬，以减轻脚部的负担。袜子别穿太紧太小的，而且质地最好是纯棉的。

冬季老年人常见疾病预防

1.伤风感冒

从10月下旬始，老年伤风感冒病人将增多。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力下降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因，要适时更衣，加强锻炼，增强体质。

2.中风

10月末至3月初是一年之中高血压病发作的第一个高峰期。此时，中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关。据统计，90%以上的中风病人有高血压病史，因此，预防中风，要重视高血压等原发病的治疗，做好家庭急救与护理。

3.胃病复发

10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。主要是气温下降，人体受冷后血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降，导致胃病复发。

4.腹泻

冬季温度还比较高，食物容易变质，人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。因为香菜具有杀菌的作用，故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻，饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水，限制粗纤维食物以保护肠粘膜，恢复期可饮酸牛奶，酸牛奶中的乳酸杆菌可抑制肠道内有害细菌的生长。

老年人冬季要预防五种疾病

1、防中风

有资料显示，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。

2、防感冒

老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。

3、防胃病

专家表示，在隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。

4、防心梗

寒冬也是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。

5、防瘙痒

专家称，老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。因此，老年人寒冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，也可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，如黑芝麻、六味地黄丸及枸杞地黄丸等。

冬季老人进补食补加药补一起来

随着冬季的来临，越来越多的人都会选择在冬季这个寒冷的季节来进补。因为中医认为：冬季是一个适宜进补的好季节，但有些人选择的方法往往不恰当而达不到想要的效果。专家建议：冬季进补选食补。不仅可以食补还可以药补呢。

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冬季进补有一定的原则，尤其是老年人。冬至是冬三月气候转变的分界线，乘此进补，药力易于蕴蓄而发挥效能，是虚弱病症调养的最好时机。冬季进补，一是食补，二是药补。俗话说：“药补不如食补。”年老体弱的人应该早睡晚起，到日光比较充足时再开始活动。偏于阳虚的老人，食补以羊肉、鸡肉、狗肉为主。偏于阴血不足的老人，食补应以鹅肉、鸭肉为主。除此之外，、藕、木耳等也都是阴虚老人冬季进补的有益食品。冬季老人药补，必须适合自己的体质和病情，最好能在中医指导下进行。否则，不但对身体无益，还会引发不良后果。冬季常用的补药有人参和阿胶。老年人血液循环功能较差，如果室温过低，手脚就很容易冻伤，而如果室温过高，室内外温差过大，又很容易感冒。老年人一定要随时注意保暖防病，衣服尽量宽暖，贴身最好要有一件皮毛背心，棉鞋要稍稍大一点，在鞋底可垫上一层厚些的毡垫，这样可预防冻疮，使四肢气血畅通。老年人冬季锻炼以室内为主，室内的温度要恒定、适当。

老人冬季适合去哪里玩

1、老人冬季适合去四季如春的云南

云南冬暖夏凉,四季如春。昆明、大理、丽江、香格里拉都是老人冬季旅游不错的去处。在丽江品纳西风情,或去看元阳梯田的壮丽等,赏尽世外桃源美景。在这里和父辈们一起享受慢时光,或者去大昭寺晒晒太阳,都会是非常难忘的旅游经历。

2、老人冬季适合去热带海滨城三亚

三亚,位于海南岛的最南端,是中国最南部的热带滨海旅游城市,全国空气质量最好的城市,全国最长寿地区(平均寿命80岁),非常适合老年人冬季旅游。三亚市别称鹿城,又被称为“东方夏威夷”,位居中国四大一线旅游城市“三威杭厦”之首,它拥有全海南岛最美丽的海滨风光。冬季的三亚艳阳高照,暖暖的海风,逃避阴霾的寒冬,暖冬海南成为首选!海南三亚属于热带海洋季风性气候,年平均气温25.4℃,全年日照时间达到2563个小时,四季如夏,鸟语花香,是冬泳的好地方。

3、老人冬季适合去安静的威尼斯

威尼斯水城在夏季的时候甚是喧闹,而冬日的威尼斯安静浪漫,绝对能给老人带来特别难忘的旅行。冬天威尼斯的游客日益减少,整个城市都是缓慢的,黄昏中当地人带着狗散步,并且更少的人群和低廉的价格能让你的旅行更加舒适。安静温暖,威尼斯真的很适合老人冬季出游。